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1.94 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Gesunde Ernährung von A-Z, über 100 Lebensmittel auf dem Prüfstand, Lebensmittelzusatzstoffe, heilende und schädliche Wirkungen

Die Ernährung wird immer komplexer und komplizierter! Studien bringen immer wieder neue Erkenntnisse hervor und lassen bisheriges hinterfragen. Was lange als gesund galt ist nun ungesund und anders herum. Hier den Durchblick zu behalten wird immer schwerer. Wir haben uns für Sie den Aufwand gemacht und eine Vielzahl an Lebensmittel für Sie analysiert.

Dieses Buch eignet sich hervorragend für Sie, wenn…

Sie Ihre Ernährung einmal so richtig optimieren möchten,
Sie neue gesunde Lebensmittel für sich entdecken wollen,
Sie Grundkenntnisse über Lebensmittelzusatzstoffe erlangen wollen,
Sie Empfehlungsrichtlinien für die Ernährung suchen.

Gehen Sie bereits jetzt den nächsten Schritt und informieren Sie sich über die von Ihnen konsumierten Lebensmittel um in Zukunft Gesund und Leistungsstark zu sein. Schaffen Sie die Grundlage für eine glückliche Zukunft.

Erfahren Sie in diesem Zusammenhand mehr über:

Grundlegende Informationen zu jedem Lebensmittel
Detaillierte Inhaltsstoffangaben über Vitamine und Minerale
Welche Wirkung das jeweilige Lebensmittel auf den menschlichen Körper hat
Die Wirkung von Lebensmittelzusatzstoffen und warum diese verwendet werden
Und vieles Mehr. Lassen Sie sich überraschen

Die über 100 Lebensmittel von A bis Z enthalten sowohl Lebensmittel die jeder kennt und oft zu sich nimmt, aber auch äußert interessante und unbekanntere Lebensmittel, die wir jedem empfehlen sich einmal näher an zu gucken.

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4.37 MB – pdf

Beschreibung:

Aus den Erfahrungen der Naziherrschaft und des Dritten Reiches verfassten die Väter der Bundesrepublik das Grundgesetz. Es sollte Deutschland zu einem Rechtsstaat machen, der mit anderen Ländern friedlich koexistiert. Doch in einer Art Parteienkonsens, der eher an Diktaturen erinnert, wurde das Grundgesetz nach und nach ausgehöhlt. Immer wieder hat sich das Parteienkartell über das Recht und über den Willen des Volkes hinweggesetzt. So zum Beispiel bei der Einführung des Euro oder bei der Öffnung der Grenzen im Jahr 2015. Doch schon in den 1980er-Jahren traf die Politik – alle demokratischen Werte ignorierend – die weitreichendste Entscheidung: Sie öffnete die Tür für völkerrechtswidrige deutsche Angriffskriege.

Jochen Mitschka beleuchtet in diesem Buch die deutsche Beteiligung an den Invasionen der USA und der NATO: an den Kriegen in Jugoslawien, Afghanistan, im Irak, in Libyen und Syrien; aber auch an verdeckten Aktionen im Jemen und in Venezuela. Überzeugend und detailliert beschreibt der Autor die kriegerischen Handlungen, mit denen Deutschlands Politiker gegen Grundgesetz und Völkerrecht verstoßen haben.

Mitschkas aufrüttelndes Buch macht aber auch deutlich, wie unsere Medien den Aggressionen mit Lügen und Propaganda den Boden bereitet haben. Und es führt uns die Folgen dieser fatalen Allianz von Politik und Mainstream-Medien vor Augen: Hunderttausende Tote und Verwundete, zerstörte Infrastruktur und Ordnung, Flüchtlingsströme etc.

Die deutsche Beteiligung an Angriffskriegen muss enden

Angesichts dieser Verbrechen fordert der Autor, Deutschlands Politiker zur Rechenschaft zu ziehen – so wie es das Strafgesetzbuch vorsieht. Er stellt aber auch die Frage, welche Konsequenzen die Kriegsbeteiligung für uns Bürger haben kann. Was ist beispielsweise, wenn ein Land wie Afghanistan Reparationen für die von Deutschland begangenen Verbrechen verlangt? Und was, wenn die Beteiligung an den US-Invasionen zu einem Krieg mit Russland führt? Denn die Politik hat in aller Klarheit signalisiert: Deutschland wird den USA auch künftig bedingungslos folgen. Vor diesem Hintergrund beschreibt Jochen Mitschka, was zu tun wäre, um unserer Teilnahme an den Angriffskriegen ein Ende zu setzen.

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7.05 MB – pdf

Beschreibung:

Völkerrechtswidrige Angriffskriege im Namen der Menschlichkeit

Jochen Mitschka und Tim Anderson zeigen anhand aktueller Beispiele, wie unsere Meinungsbildung durch Geschichtsschreibung, Medien und »Nichtregierungsorganisationen« (NGOs) beeinflusst und vor allem manipuliert wird.

In unseren Tagen haben die USA und ihre westlichen Verbündeten – darunter auch Deutschland – eine besonders perfide Sichtweise der Wirklichkeit in den Köpfen der Menschen verankert: Nach diesem Bild gebietet es der Einsatz für Menschlichkeit und Demokratie, in anderen Ländern zu intervenieren und bewaffnete Auseinandersetzungen zu führen.

Insbesondere die Einsätze der westlichen Verbündeten im Mittleren Osten werden als »Interventionen aus humanistischen Motiven« verklärt. In Wirklichkeit geht es den USA und ihren Vasallen darum, die Ölquellen und Pipelines in die Hand zu bekommen und die Kontrolle über strategisch wichtige Länder wie den Irak, Libyen und Syrien zu erlangen.

Wie NGOs die öffentliche Meinung manipulieren

Die Autoren enthüllen vor allem die Rolle der NGOs in diesem Spiel. Organisationen wie Amnesty International oder Human Rights Watch geben vor, unabhängig zu sein und sich für humanitäre Ziele einzusetzen. Wie Mitschka und Anderson belegen, werden sie jedoch von westlichen Regierungen, Konzernen und Geheimdiensten finanziert und bereiten mit ihrer Propaganda den Boden für die Angriffskriege der USA und ihrer Verbündeten. Was nur wenige wissen: Auch viele deutsche NGOs und parteinahe Stiftungen setzen sich für die strategischen Ziele Amerikas ein.

Jochen Mitschka und Tim Anderson stellen überzeugend dar, wie die Menschen in Deutschland durch eine alles überwältigende Kriegspropaganda, betrieben von Politik und Medien, für die wirklichen Tatsachen »blind« geworden sind.

Wussten Sie, dass

der Einsatz der Bundeswehr im Mittleren Osten weder mit dem Völkerrecht noch mit dem Grundgesetz vereinbar ist?
Amnesty International den Bombenkrieg gegen Libyen unterstützt?
von Saudi-Arabien bewaffnete und finanzierte Terroristen den Bürgerkrieg in Syrien begannen?
die Weißhelme eine Dschihadisten-Organisation sind?
die Syrische Beobachtungsstelle für Menschenrechte, auf die sich die meisten Medien berufen, nur aus einem Mann besteht, der in London lebt?
Human Rights Watch und Amnesty International das »Marketing« für die »humanitären Kriege« übernehmen?
die nächsten Kriege gegen den Iran und in Lateinamerika geführt werden sollen?

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2.69 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

2022 Krieg in Deutschland / Europa? Ist das wahrscheinlich? Tayala Léha, medial begabt von Geburt an, hatte die Prophezeiung rund um den 3. Weltkrieg für 2021 bereits in zwei kleinen Büchlein aufgegriffen, die sie in dieses Buch mit eingefügt hat. Léha möchte ihren aktuellen Wissensstand und ihre Vorhersagen in ein neues Licht bringen, das seine Schatten auf 2022 wirft. Ist es wahrscheinlich, dass uns ein Krieg ereilt? Das Medium zweifelt nicht daran, DASS ein Krieg kommt, die Frage ist nur: WANN? Vor einem 3. Weltkrieg hatte auch der bekannte und geachtete Hellseher Alois Irlmaier eindringlich gewarnt, ohne sich zeitlich festlegen zu können. Bis kurz vor seinem Ableben in 1959 gab er Informationen an uns weiter, die die Zeit überdauert haben: die globale Krise, die dem Krieg unmittelbar vorangehen wird… sowie die Inflation als unmittelbares Kriegsvorzeichen. Léhas starke Vermutung, dass es 2022 “krachen könnte”, erhärtet sich durch verschiedene, spannende und vor allem auch nachvollziehbare Informationen… Glauben SIE, dass so etwas geschehen kann? Am Ende muss das jeder für sich entscheiden, aber EINES ist klar: die Prophezeiung steht, und sie nicht ernst zu nehmen, müsste auch jeder für sich verantworten – für sich selbst und für die, die er liebt…

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2.37 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Richtig ernähren und trainieren für ein gesundes Herz.
In vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil

In vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil

Herzerkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in Deutschland. Kein Wunder, dass viele Menschen vorbeugen oder nach der Diagnose einer Herzkrankheit ihr Leben gesünder gestalten wollen. In ihrem Ratgeber zeigt die Sport- und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Ursula Manunzio, wie man zu einem herzgesunden Lebensstil findet. Sie erklärt, wie das Herz aufgebaut ist, welche Erkrankungen seine Funktion einschränken und was man tun kann, damit es im Takt bleibt. Neben medizinischen Infos gibt sie ihren Leserinnen und Lesern ein 4-Wochen-Programm mit Übungen und Rezepten an die Hand – mit vielen Impulsen für Ernährung und Bewegung, die sich leicht umsetzen und in den Alltag integrieren lassen.

Aus dem Inhalt:

Der Aufbau des Herzens
Herzkrankheiten und ihre Behandlung
Untersuchungsmethoden
Wichtige Blutwerte
Herzgesunde Ernährung
Mut zum Sport
Herzgesund entspannen
Das 28-Tage-Programm für einen herzgesunden Lebensstil

Dr. med. Ursula Manunzio ist Ärztin für Sportmedizin und Ernährungsmedizin, Rehabilitation und Prävention. Sie leitet zudem die von ihr gegründete „Sportmedizinische Ambulanz“ am Universitätsklinikum Bonn. Ursula Manunzio ist in der Lehre tätig und führt sportmedizinische Untersuchungen bei Profi- aber auch Freizeitsportlern durch, betreut Patienten mit Übergewicht, Herzerkrankungen oder Diabetes und ist Expertin für Myokarditis. Die gefragte Speakerin zu medizinischen Themen lebt in Bonn.

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Volker Busch – Kopf frei!

2.77 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen

Ständig meldet sich der E-Mail-Account, unentwegt drohen Deadlines, dauernd prasseln Informationen auf uns ein, und am besten sollen wir alles gleichzeitig und sofort erledigen. Was macht das mit uns und unserer Fähigkeit, konzentriert und kreativ zu sein? Wir fühlen uns überlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler, weiß der Neurowissenschaftler und Psychiater Volker Busch. Anschaulich erklärt er, warum unser Gehirn mit diesen Herausforderungen überfordert ist, und präsentiert ein Konzept gegen die dauernde Reizüberflutung und Inanspruchnahme: die »tiefe Stunde« – Zeit, die jeder von uns nutzen kann, um dem Würgegriff der Aufmerksamkeitsdiebe zu entkommen, Konzentration und Kreativität zu tanken und wieder leistungsfähig zu werden.

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84 MB – epub

Beschreibung:

John Plant ist ein weltbekannter Outdoor-Experte und Youtuber. Der Clou seiner Methode des steinzeitlichen »Bushcrafting« ist, dass keine modernen Hilfsmittel oder Werkzeuge benötigt werden. Alles, was man zum Überleben in der Natur braucht, wird aus dort vorgefundenen Materialien selbst geschaffen: Werkzeuge, Jagdwaffen, Textilien, Töpferwaren und sogar ganze Hütten.
Mit illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigt John Plant, wie man sich in der Wildnis eine ganze Welt erschaffen kann – von Hammer und Meißel über Fischreusen und Flechtkörbe bis zu Öfen und verschiedenen Hüttentypen. Er verrät, wie man Wasser in einer Holzschale kocht, aus Bast Schnüre herstellt, mit Holzasche Zement anrührt oder eine Wohnstätte mit einer Fußbodenheizung versieht. Ein unverzichtbarer Ratgeber für Survival-Fans, Wildnisliebhaber, Camper und Prepper.

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12 MB – epub

Beschreibung:

Eis ganz einfach selbst machen! Himmlisches Sahne- und Milcheis, fruchtiges Sorbet und cremiger Frozen Joghurt – mit und ohne Eismaschine schnell und kinderleicht!

Ob im Hochsommer, beim Kindergeburtstag oder Serienabend auf dem Sofa: Eis schmeckt immer. Und ein selbstgemachtes gleich doppelt. Nie mehr vor Eisdiele warten – stattdessen eine prall gefüllte Gefriertruhe voll mit leckeren und kreativen Sorten. Mit den Rezepten zu Eis, Sorbets und Frozen Joghurts von Autorin Sandra Schumann brechen auch zuhause herrliche Eiszeiten an. Dazu fehlen im KüchenRatgeber auch nicht die passenden Tipps zum Einfrieren, Tiefkühlen, Vorbereiten und Portionieren.

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5,5 MB – epub

Beschreibung:

Du möchtest mit Deinem Baby entspannt in die Beikoststart starten und suchst nach einem klassischen, vegetarischen Kochbuch? Dann schaut in den neuen Küchenratgeber von Dagmar von Cramm.

Rezepte für den Breifahrplan

Eine übersichtliche Struktur und viel Sicherheit vermittelt die Beikosteinführung nach dem Breifahrplan der DGE. Dagmar von Cramm setzt diesen gekonnt in ihrem neuen Kochbuch für Babys und Kleinkinder ein und zeigt, wie mit einer vegetarischen Ernährung die wichtigen Nährstoffe aufgenommen werden können.

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24,2 MB – epub

Beschreibung:

Ein Muss für alle Campingfans: Das GU-Kochbuch für den Omnia Campingbackofen

Camping liegt voll im Trend. Aber muss es dann immer Dosenravioli sein? Ob im Wohnmobil, Van oder mit dem Zelt unterwegs – mit dem schwedischen Kult-Backofen von Omnia kannst du deine liebsten Backofengerichte nun auch auf der Gasflamme zubereiten. Das Kochbuch von Profikoch und Campingfan Nico Stanitzok zeigt eine breite Rezeptpalette für den Omnia.
Kreative Rezepte in der Outdoorküche

Wer mit dem Omnia Backofen kocht, der muss auf nichts verzichten. Gerichte mit Fleisch und Fisch, vegetarische Mahlzeiten, Brot und Brötchen sowie Kuchen und Desserts lassen sich in der leichten, handlichen und gut zu reinigenden Form zubereiten.

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