2,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Teresa von Ávila ist eine außergewöhnliche Frau. Gegen große Widerstände der offiziellen Kirche und einer dominanten Männerwelt macht sie sich stark für das innere Beten, bei dem die Freundschaft mit Gott im Mittelpunkt steht. Diese Auseinandersetzungen stärken ihre Resilienz und ihr Selbstbewusstsein als Frau. Sie ist eine Feministin avant la lettre. Als eine erfahrene Psychologin ist sie einfühlsam und spricht kundig von der Seele, von Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung. Aus eigener Erfahrung weiß sie um die Macht der Anima, die dafür sorgt, dass unser Leben farbig, abwechslungsreich und leidenschaftlich bleibt. Überzeugend spricht sie von ekstatischen Erfahrungen und der Lust an Gott und macht sich für eine ungezähmte, ursprüngliche und lebensfreudige Spiritualität stark. Sie kennt Humor und Leid und ist ein Beispiel dafür, dass Mystik entsteht, wo Sehnsucht und Verzweiflung sich paaren. Was diese einzigartige Frau uns heute zu sagen hat, teilt sie uns in einem fiktiven, mal ernsten, mal launigen, kurzweiligen Gespräch mit.

1,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Als Apple seine Produktion nach China verlagerte, um von den billigen Arbeitskräften zu profitieren, saß das Unternehmen am längeren Hebel und diktierte die Bedingungen. Es schickte Tausende von Ingenieuren über den Pazifik, schulte Millionen Arbeiter und gab viele Milliarden Dollar aus, um die fortschrittlichste Lieferkette der Welt aufzubauen. Womit Apple nicht gerechnet hatte: Seine massiven Investitionen verliehen Peking ungewollt eine Macht, die als Waffe eingesetzt werden kann.
Ein faszinierender Einblick in die Art und Weise, wie Apple dazu beigetragen hat, Chinas Dominanz in der Elektronikfertigung aufzubauen … nur um sich dann in einer Beziehung mit einem autoritären Staat wiederzufinden, der immer mehr Forderungen stellt.

3,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Jeder Mensch ist anders!
Wie wir Kinder wahrnehmen, sie im Alltag begleiten, unseren Job verstehen – am Ende ist doch alles eine Frage der Haltung!
Immer mehr Kinder scheinen heute im Kita-Alltag “aus dem Rahmen zu fallen”; Diagnosen wie ADHS, Autismus-Spektrum-Störung oder Hochsensibilität häufen sich. Doch Kinder, die “anders ticken”, gab es schon immer. Neu ist vor allem unser Blick auf sie: In einer Zeit, in der Partizipation, Vielfalt und Individualität zentrale Werte sind, wird Teilhabe für manche Kinder zugleich leichter – und herausfordernder.
Dieses Fachbuch unterstützt pädagogische Fachkräfte dabei, neurodivergente Kinder besser zu verstehen. In acht Beispielsituationen aus Perspektive der Erwachsenen und der Kinder wird deutlich, wie Überforderung entsteht, warum herausforderndes Verhalten oft ein Ausdruck innerer Not ist – und was gerade neurodivergente Kinder brauchen, um die Kita als emotional sicheren Ort zu erleben.

3,5 MB – pdf

Beschreibung:

Gesunde Fette verstehen – Omega-3 richtig nutzen
Fette stehen oft zu Unrecht im Verdacht, ungesund zu sein. Dabei gehören Fette und Fettsäuren zu den wichtigsten Bausteinen unseres Körpers. Dieser verständliche Stiftung Warentest Ratgeber zeigt, welche gesunden Fette unser Körper wirklich braucht und wie Omega-3-Fettsäuren Herz, Gehirn und Stoffwechsel unterstützen können.
Das Ernährungsbuch erklärt fundiert, wie gesättigte, ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren wirken und welche Rolle sie für Cholesterin, Herzgesundheit und Stoffwechsel spielen. Sie erfahren, warum Omega-3-Fettsäuren für Gehirnleistung, Herz und Entzündungsprozesse wichtig sind und welche Omega-3 Lebensmittel besonders reich an diesen Fettsäuren sind.
Das Handbuch zeigt außerdem, wie sich gesunde und gute Fette sinnvoll in eine ausgewogene Ernährung integrieren lassen. Dabei geht es nicht nur um einzelne Lebensmittel, sondern um den gesamten Fettstoffwechsel, die Rolle von Lipiden im Körper und die Bedeutung von LDL- und HDL-Cholesterin für die Gesundheit.
Zusätzlich enthält das Buch praxisnahe Anleitungen, um Fette bewusst auszuwählen, versteckte Fettquellen zu erkennen und eine herzgesunde Ernährung mit Fett umzusetzen. Auch Fragen rund um Omega-3-Kapseln, Fettsäuren in Lebensmitteln und Ernährungsstrategien werden verständlich beantwortet.
Dieser Gesundheitsratgeber und Ernährungsleitfaden hilft dabei, Fette neu zu verstehen, den Fettstoffwechsel zu unterstützen und eine Ernährung zu entwickeln, die Herz, Gehirn und langfristige Gesundheit stärkt.
– Verständliche Erklärung von Fetten, Lipiden und Fettsäuren
– Wissen zu Omega-3-Fettsäuren, Herzgesundheit und Gehirnleistung
– Orientierung zu gesunden Fetten, Cholesterin und Fettstoffwechsel
– Überblick über Omega-3-Lebensmittel und Fettsäuren in der Ernährung
– Praxisnaher Ernährungsratgeber für eine gesunde Fett-Ernährung

11,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Karl Schlögel ist Preisträger des Friedenspreises des Deutschen Buchhandels 2025
Paris, Wien, Berlin: Diese drei Städte stehen gewöhnlich für die Geburt der Moderne in Europa. Doch es fehlt eine vierte Stadt: St. Petersburg. Auch dort war zu Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts alles in Bewegung: Utopisten entwarfen ein neues Russland, Künstler suchten nach einem neuen Ausdruck für die Zeit; Bankiers und Industrielle verknüpften Sankt Petersburg mit der europäischen Ökonomie. Doch Krieg und Revolution setzten dem Aufbruch ein jähes Ende. Karl Schlögels Darstellung dieser Epoche gilt schon jetzt als Klassiker der Kulturgeschichte.

4,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Immer mehr Menschen fühlen sich im heutigen Gesundheitssystem verloren. Zwischen Dr. Google, KI, Apparatemedizin, Fachchinesisch und Zeitdruck fehlt oft das, was gute Medizin einmal ausmachte: Menschlichkeit, Vertrauen, Gespräch. Dr. Marlene Heckl geht diesem Vertrauensverlust auf den Grund und bietet Orientierung: Woran erkennt man eine gute Untersuchung? Welche Fragen sollte man stellen? Wann ist weniger mehr? Und wie lernt man wieder, dem eigenen Körper zu trauen?

25,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

ALS DIE KINDER AUS DEM HAUS SIND und das Leben plötzlich Fragen stellt, die sich nicht mehr wegschieben lassen, trifft die 58-jährige Autorin eine mutige Entscheidung: Sie nimmt sich sechs Monate Auszeit, packt ihren Rucksack und läuft los – nicht in Spanien, sondern vor der eigenen Haustür in Potsdam. Mit dem festen Willen, sich selbst wiederzufinden, begibt sie sich auf den Jakobsweg, folgt den Spuren ihrer Biografie einmal quer durch Deutschland, und wandert dann durch Frankreich und Spanien bis nach Santiago de Compostela. Mit feinem Humor und einer guten Portion Selbstironie erzählt sie von den Herausforderungen ihrer Wanderung, von Begegnungen mit alten Freunden und neuen Bekanntschaften, von Zweifeln und von Momenten puren Glücks. Ein Buch über das Gehen, das Loslassen und das Wiederfinden.

35,3 MB – epub

Beschreibung:

Wer sagt, dass Radreisen nur etwas für Kilometerzähler sind?
Dieses inspirierende Reisebuch ist für alle, die lieber Lebensfreude als Durchschnittsgeschwindigkeit messen – und dabei das E-Bike zur Eintrittskarte in eine Welt voller Genuss machen.
Auf 20 ausgewählten Routen zwischen Südtirol und Adria verbindet das Buch atemberaubende Landschaften mit kulinarischen Entdeckungen, stilvollen Unterkünften und charmanten Geschichten am Wegesrand.
Ob Cappuccino mit Bergblick, Trüffelpasta im Abendlicht oder ein Gläschen Grappa unter Olivenbäumen – hier wird der Weg selbst zum Ziel.
Statt nüchterner Wegbeschreibungen erwartet Sie ein sinnlicher Roadtrip auf zwei Rädern – voller Persönlichkeit, Panorama und Pasta.
Ideal für alle, die mit Rückenwind reisen und mit allen Sinnen ankommen wollen.
Aufsteigen, aufatmen, aufblühen – so geht Genussradeln heute!

29,4 MB – pdf

Beschreibung:

Zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr erreichen wir das Optimum an körperlicher Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Mit zunehmendem Alter und weniger körperlicher Beanspruchung nimmt die Leistungsfähigkeit ab, was oft unbemerkt bleibt. Erste Anzeichen zeigen sich bereits mit 30 Jahren, wenn einfache Aufgaben wie das Stehen auf einem Fuß schwieriger werden. Um diesen Abbau zu verhindern, gibt der Ratgeber Tipps zu Verhaltensmaßnahmen, Gefahrenquellen und ein Trainingsprogramm mit Videos zur Verbesserung von Kraft und Koordination. Der Ratgeber erklärt medizinische Grundlagen, gibt Ernährungshinweise und Tipps zur Sturzprophylaxe.