25,21 MB – epub

Beschreibung:

“Vegan-Klischee ade!” räumt auf mit den häufigsten Vorurteilen gegenüber der veganen Ernährung. Wissenschaftlich fundiert, aber allgemein verständlich, beantwortet das Buch wichtige Fragen zur Versorgung mit essentiellen Nährstoffen wie Protein, Eisen, Calcium, B12, Omega 3 und weiteren. Bei richtiger Auswahl und Zubereitung der Lebensmittel kann eine vegane Ernährung gesundheitsförderlich und effektiv in der Prävention chronisch-degenerativer Erkrankungen sein – und dieser Ratgeber zeigt worauf es dabei ankommt. Es wird erläutert, warum manche Ernährungsgesellschaften eine vegane Ernährung für alle Altersgruppen empfehlen, während andere davon abraten.

Das Buch erklärt praxisnah, wie man sich mit den vielfältigen pflanzlichen Lebensmitteln im Alltag bedarfsdeckend vegan ernährt. Klischees werden objektiv auf ihren Wahrheitsgehalt überprüft und, wo nötig, widerlegt. Enthält Soja wirklich Östrogene, die Männer verweiblichen und Brustkrebs bei Frauen begünstigen? Ist zu viel Fruchtzucker durch Obst schädlich und machen kalorienreiche Nüsse dick? Schadet Gluten im Getreide und was hat es mit den angeblich toxischen Antinährstoffen in Hülsenfrüchten auf sich? All diese und viele weitere Vorurteile werden basierend auf der aktuellen Studienlage objektiv und undogmatisch erläutert. “Vegan Klischee ade!” klärt ernährungswissenschaftlich Interessierte über viele Mythen rund um die vegane Ernährung auf, bietet aber auch vegan lebenden Menschen neue Erkenntnisse.

2,24 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Madeleine Carter und Anastasia Ratajkowski präsentieren eine RIESIGE und zusammengestellte Sammlung großartiger Inhalte, die während ihrerZusammenarbeit vorgestellt wurden, um Ihnen diesen Titel näher zu bringen.

Mit Inhalten von:

★ “101 Sexpositionen, um sie zum Schreien zubringen”
★ “Der ultimative Leitfaden für Sex – Ein14-Tage-Leitfaden”
★ “Sex Positions Mastery: 100 Top SexPositionen”
★ “Sex Mastery: Wie man sie kommen lässt”

Sie lernen alles, was Sie wissen müssen:

✔ Die weibliche Psychologie
✔ Der Wert des Geschlechts
✔ 6 Möglichkeiten, im Bett sicherer zu werden
✔ Wie man sie kommen lässt
✔ Wie man einen besseren Orgasmus hat
✔ Analsex
✔ Sexspielzeug
✔ Wie man länger im Bett hält
✔ Nach dem Sex: Was zu tun ist und was nicht

2,93 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Tranchieren Sie jedes Mal nach perfekten und knusprigen luftgebratenen Speisen?

Die Heißluftfritteuse ist ein multifunktionales Küchengerät, das die gleichen knusprigen Ergebnisse wie beim Frittieren erzielt, indem es nur heiße Luft und eine kleine Menge Öl verwendet. Wenn Sie auf der Suche nach leckeren Lösungen sind, um gut zu essen und Ihr Essen zu genießen, dann ist dies das Buch für Sie.
Dieses Kochbuch ermöglicht es Ihnen, Ihr kulinarisches Erlebnis zu genießen, ohne dass Sie Ihre Wahl eines bariatrischen Verfahrens bereuen müssen. Dieses Kochbuch enthält alle Rezepte, die Sie benötigen, um das Leben und Essen mit Ihrer Heißluftfritteuse zu genießen.
Holen Sie sich und Ihrer Familie das beste Geschenk und genießen Sie ab sofort das Kochen mit Ihrem Lieblingsgerät.

42,62 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Clever Vegan! Veganes Kochbuch mit zahlreichen Rezeptfotos und Schritt-für-Schritt-Anleitung für Anfänger + Bonus E-Book mit 240 veganen Rezepten

Wie man so schön sagt “Mensch sein heißt Verantwortung fühlen”. Daher sehen die meisten den Veganismus mehr als ein Lebensstil, statt nur als eine bloße Ernährungsumstellung. Denn als Veganer/in tun Sie nicht nur sich selbst etwas Gutes, sondern auch der Welt. – simpel, günstig und lecker! Viele Menschen wollen sich bewusster und pflanzlicher ernähren, doch aller Anfang ist bekanntlich schwer. Vor allem bei der Eingliederung dieser neuen Ernährungsweise in den Alltag gibt es oft Schwierigkeiten.
Bis jetzt! Dieses vegan Kochbuch zeigt Ihnen einfache und schnelle vegane Rezepte, mit denen Sie– ohne große Vorratshaltung und umfangreiche Kenntnisse – immer etwas Leckeres und Nachhaltiges auf deinen Teller zaubern. Dieses vegane Rezeptbuch soll Sie auf Ihren Weg begleiten, den Geschmack der pflanzlichen Vielfalt und die Fülle der Gesundheit zu entdecken.

13,23 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Du liebst das Grillen und Lagerfeuer, aber du vermisst KULINARISCHE VIELFALT in deiner Küche?
Die Grillsaison ist vorbei, doch du willst trotzdem DRAUßEN KOCHEN?
Möchtest du dein Lieblingsgericht essen, EGAL WO DU BIST?
DANN IST DIESES BUCH GENAU DAS RICHTIGE FÜR DICH!!!

Mit diesem Kochbuch hast du die Möglichkeit, ALL DEINE LIEBLINGSGERICHTE zu kochen oder zu backen. GANZ EGAL WO DU BIST. Ob am Campingplatz, auf dem Grill, am Lagerfeuer oder doch zuhause auf dem Herd. Der Dutch Oven ist überall einsetzbar, wo es eine geeignete Hitzequelle gibt.

EIN GERÄT, ENDLOSE MÖGLICHKEITEN!!!

Lies weiter, wenn auch du auf eine ABWECHSLUNGSREICHE ERNÄHRUNG NICHT MEHR VERZICHTEN willst, auch wenn du keine große Küche mit etlichen Geräten zur Verfügung hast!

Egal welcher Anlass, egal wer zu Besuch kommt, du bist vorbereitet. Vom deftigen, gebratenen Pulled Pork bis hin zum leckeren, veganen Ratatouille ist wirklich FÜR JEDEN ETWAS DABEI. Sogar Gebäck und Süßspeisen sind mit dem Dutch Oven kein Problem. Oder soll es doch lieber Fisch sein? Kein Problem! Suppen und Eintöpfe? Na klar! Leckere Gemüsegerichte? Haben wir auch! Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! Hol dir jetzt dein DUTCH OVEN REZEPTBUCH XXL und LASS DICH INSPIRIEREN!

Zusätzlich wird dir genau erklärt, was bei einem Dutch Oven zu beachten ist. Ob Vorbereitung, Reinigung oder Pflege, dieses Buch bietet dir ALLES, WAS DU WISSEN MUSST, UM SOFORT LOSZULEGEN und deinen Dutch Oven das erste oder auch das tausendste Mal zu benutzen.

1,47 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Mit dieser kleinen Rezeptsammlung lassen sich schnell und einfach leckere Mahlzeiten für jeden Tag zaubern. Außerdem sind sie kalorienarm und bestens dazu geeignet ein paar unerwünschte Kilos loszuwerden. Da mir diese Rezepte schon vor einigen Jahren erfolgreich beim Abnehmen geholfen haben, habe ich sie zu einem praktischen E-Book zusammengefasst und teile sie jetzt gerne mit allen, die es auch versuchen wollen. Guten Appetit!

4,35 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Hier einige Tipps…zum Campen mit dem One-Pot

-Schneiden Sie die Zutaten vor, messen Sie sie ab und packen Sie sie in beschriftete Ziplock-Beutel
-Frieren Sie Fleisch ein, bevor Sie es in die Kühlbox legen, damit es länger haltbar ist und andere Lebensmittel kalt bleiben.
-Fülllen Sie alle Zutaten (z. B. Öl oder Dressing) in Spritzflaschen ab, um Utensilien und Zeit zu sparen.
(mehr Tipps finden Sie im Buch)

2,37 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, txtz

Beschreibung:

„Putins Krieg“ – so die oftmals fälschliche Bezeichnung des aktuellen Konflikts zwischen Russland und der Ukraine in den Nachrichten. Diese Bezeichnung macht Putin jedoch zu einer von seinem Staat und dessen langen historischen Prozessen getrennten Figur. Sublim wird damit angedeutet, dass die beiden nicht zusammenpassen, ja nicht zusammengehören. Aber in Wirklichkeit identifizieren sich die Bewohner Russlands heute mehr denn je mit ihrem obersten Führer – und das über 30 Jahre nach dem Zusammenbruch der auf einem beispiellosen Führerkult basierenden Sowjetunion.

Der breite nationale Konsens, den der neue Zar genießt, ist ein klarer und deutlicher Beweis für die Zensur und Unterdrückung der Meinungsfreiheit und -verschiedenheit. Mit der Mehrheit der Russen – die seine Handlungen billigen – im Rücken, ist Putin selbst die Synthese der russischen Geschichte, verkörpert deren Werte und repräsentiert deren tiefe Seele. Er spricht Sowjetnostalgiker ebenso an wie Nationalisten und nährt die Erwartungen der Ultrakonservativen. Zudem spielt er geschickt sowohl die Karte des sowjetischen Imperialismus als auch des Zarismus.

Obwohl er im (kommunistischen) sowjetischen System aufgewachsen, ausgebildet und sozialisiert wurde, schwang er sich zu einer Ikone populistischer Parteien und Bewegungen auf der ganzen Welt, insbesondere für die Rechten, hoch. Mit einer seltenen Mischung aus Opportunismus und strategischem Geschick weiß Wladimir Putin, wie er die inneren und äußeren Widersprüche seines Landes zu seinem Vorteil nutzen kann, um mit seinen Gegnern zu spielen. Damit überbietet er die Macht und die Machtvisionen seiner Vorgänger bei Weitem.

Heute ist der Krieg gegen die Ukraine eines der Extreme, durch die Putin bereit ist zu gehen, um seiner Heimat ihren früheren Ruhm zurückzugeben. Rache für die Demütigung der „Niederlage“ im Kalten Krieg, das Einbremsen der Verwestlichung seiner „rebellischen Kinder“ und seine Zurschaustellung militärischer Stärke unterstrichen durch seine machohaften TV-Auftritte sollen ihm einen bleibenden Platz in der Geschichte sichern.

3,29 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Deutschland empört sich. Oft, gerne und über nahezu alles. “Empört Euch!” war folgerichtig ein Bestseller hierzulande, markiert er doch in zwei Worten das Coming-out der deutschen Seele. Wir leben im Zeitalter der Hypermoral. Moral ist zur Leitideologie und zum Religionsersatz unserer postreligiösen Gesellschaft mutiert. Moral ist absolut geworden, sie duldet keine anderen Diskurse neben sich. So wird aus Moral die Tyrannei der Werte: Minderheitenkult, Kränkungsfetischismus, Gleichheitsideologie. Politik, Wirtschaft, Kunst – alles wird auf moralische Fragen reduziert. Selbst der Konsum hat fair, nachhaltig und ressourcenschonend zu sein. Wer sich diesem Diktat der totalen Moral zu entziehen sucht, wird gesellschaftlich sanktioniert. Der Publizist und Philosoph Alexander Grau, Autor der vielbeachteten Kolumne “Grauzone” auf cicero.de, liefert eine schonungslose Bestandsaufnahme des zeitgenössischen Hypermoralismus und entlarvt die Grundlagen dieser grotesken Ideologie.