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20 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die idealen Routinen für Morgen und Abend
Der sanfte Einstieg in Ihre Yogapraxis: Vier einfache, effektive Übungsroutinen von Yoga-Ikone Anna Trökes. Bonus: In exklusiven Audiostreams werden Sie von der Autorin persönlich durch Ihre Yogaeinheit geführt.
Morgens mit neuer Energie starten: Beginnen Sie den Tag mit dem Gefühl: Ich habe schon etwas für mich getan, was mir wirklich guttut! Die Übungen bringen den Kreislauf in Schwung und lockern Rücken und Nacken.
Abends zur Ruhe finden: Lassen Sie den Tag bewusst ausklingen und den Alltag hinter sich. Die Abendroutinen bringen Ihren Geist zur Ruhe und entlasten gezielt den Rücken. Eine Herzmeditation schenkt Ihnen Weite und inneren Frieden.

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75 MB – pdf

Beschreibung:

Dieses Standardwerk behandelt die volle Bandbreite der regenerativen Energiesysteme – von Solarthermie und Photovoltaik über Wind- und Wasserkraft bis hin zu Geothermie und Nutzung der Biomasse. Es richtet sich an Studierende der Elektro-, Energie- und Umwelttechnik sowie Ingenieur:innen in Forschung und Industrie.
Das Buch geht auf Entwicklungen wie die Nutzung von Wasserstoff sowie nötige Technologiepfade für eine erfolgreiche vollständige Energiewende ein. Ein Schwerpunkt sind aktuelle Entwicklungen bei Batteriespeichern sowie in der Photovoltaik. Diese Auflage analysiert außerdem den weltweiten Stand der Energiewende sowie internationale Klimaschutzbemühungen. Zahlreiche Berechnungsbeispiele und Grafiken veranschaulichen die verschiedenen Technologien und Berechnungsverfahren.

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8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Andrea Kdolsky ist Ärztin und setzte sich als Gesundheitsministerin für das Wohl der Patienten ein. Dann lernte sie die andere Seite kennen. Die Diagnose Krebs war für sie ein Schock, der alles veränderte. Sie kämpfte. Sie besiegte die Krankheit und glaubte, ihr altes Leben zurückgewonnen zu haben. Bis zum nächsten Schicksalsschlag.
Berührend und ehrlich erzählt sie, wie sie die Hoffnung bewahrte und welche Rolle das für die Heilung spielt. Sie gibt allen Kraft, die selbst eine Diagnose erhalten haben, und zeigt: Es kann immer gut werden.

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96,5 MB – epub

Beschreibung:

Das bisher persönlichste Buch der beliebten Fernsehköchin Zora Klipp
Als die damals 20-jährige Zora Klipp einen Roadtrip in den Norden macht, ist dies der Beginn einer großen Liebe zu Schweden, die ihr Leben auf den Kopf stellt: Zurück in Hamburg kündigt sie ihren Job und verbringt ein Jahr als Au-Pair im Land der endlosen Schären und der gemütlichen roten Holzhäuser. In „Hej!“ erzählt die beliebte TV-Köchin von diesem Wendepunkt in ihrem Leben und teilt ihre kulinarische Leidenschaft, die geprägt ist von der nordischen Leichtigkeit und der Freude an saisonalen Zutaten.
Schweden liegt in den internationalen Glücksrankings ganz weit vorne
Neben Klassikern wie Köttbullar und Zimtschnecken bietet das Buch auch viele vegetarische und vegane Gerichte wie zum Beispiel Möhren-Lax oder schwedische Rösti.

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3,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wie wir in harten Zeiten nicht resignieren, sondern neuen Lebensmut im Alltag finden.
Darauf waren wir nicht vorbereitet: dass in Europa Krieg herrscht, die westliche Allianz zerbricht, Rechtsradikale Wahlen gewinnen. Es kann noch lange dauern, bis die Zeiten wieder besser werden. Was tun? Wir müssen uns engagieren, brauchen aber auch Ideen, wie wir diese harten Jahre durchstehen. Mirjam Zadoff macht ein paar Vorschläge: Wir bleiben menschlich, solidarisieren uns mit Schwächeren, schmieden ungewohnte Allianzen, öffnen unsere Türen und lesen endlich die Bücher von Hannah Arendt. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, wach zu bleiben und trotzdem ein gutes Leben zu führen. Fangen wir an!

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14,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Bring dein Gehirn auf Höchstleistung und nutze dein volles Potenzial
Warum erreichen manche Menschen in kürzester Zeit viel mehr als andere? Das Geheimnis liegt in der Art und Weise, wie sie ihr Gehirn nutzen. Die Neurowissenschaft weiß: Unsere Produktivität, Motivation und Leistungsfähigkeit ebenso wie unser Wohlbefinden und letztlich unser Erfolg hängen entscheidend von unserem Gehirn ab. Die gute Nachricht: Das Gehirn ist formbar – ein Leben lang.
Henry Hildebrandt, Autor und einer der bekanntesten Neuroscience-Creator Deutschlands, hat über Jahre hinweg das Wissen aus den aktuellsten Studien der Neurowissenschaft, Psychologie und Hochleistungsforschung gesammelt – und in diesem Buch auf die Essenz reduziert.
Brainhacks liefert spannende Einsichten und wissenschaftlich fundierte Tools und Techniken, um das wichtigste Organ deines Körpers optimal für deine Zwecke zu nutzen.

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3,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Einfach und endgültig zu einem genussvollen Leben ohne Alkohol.
Hier ein Gläschen im Büro, da ein Gläschen auf der Party – die Grenze zwischen geselligem Genuss und zerstörerischer Abhängigkeit ist fließend. Allen Carr, der mit seiner sensationellen Methode schon Millionen Menschen geholfen hat, schafft hier Abhilfe. Schritt für Schritt weist er einen einfachen Weg, sich nicht vom Alkohol verführen zu lassen: Sofort, dauerhaft und ohne Entzugserscheinungen oder übermenschliche Willensanstrengung.

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9,7 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Schöne Aussichten – kreative Fensterbilder für jede Jahreszeit!
Papier, Schere, ein bisschen Fantasie – und schon wird Ihr Fenster zur kleinen Galerie! 15 stimmungsvolle Fensterbilder begleiten Sie durchs ganze Jahr. Verzieren Sie Fenster, Wände oder Türen mit niedlichen Katzen, winterlichen Schneemännern oder zauberhaften Elfen. Dank übersichtlicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Vorlagen in Originalgröße und praktischer Tipps von der Bastelexpertin Anja Ritterhoff gelingt jedes Projekt sowohl Anfänger:innen als auch geübten Bastelprofis. So entstehen im Handumdrehen individuelle Kunstwerke die Küche, Wohnzimmer, Kinderzimmer oder auch den Kindergarten und die Schule verschönern.

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1,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Politik ist langsam, bürokratisch und geht am Leben der Menschen vorbei?
Ryyan Alshebl, syrischer Kleinstadtbürgermeister aus Schwaben, beweist das Gegenteil.
Obwohl Ryyan Alshebl erst 2015 aus Syrien nach Deutschland kommt, wird er 2023 mit absoluter Mehrheit zum Bürgermeister von Ostelsheim in Schwaben gewählt – er ist gerade einmal 29 Jahren alt. Seine Devise: anpacken statt abwarten. Sein Buch ist der optimistische Gegenentwurf zu Politikverdrossenheit und Populismus.
Alshebl zeigt anhand zahlreicher Beispiele, wie Politik ganz konkret das Leben der Menschen verbessern kann. Sein Erfolgsrezept? Er packt Probleme dort an, wo sie entstehen und findet pragmatische Lösungen, ob in Fragen der Bildungs-, Wohnungs- oder Migrationspolitik.
Zugleich erzählt er von seinem täglichen Kampf mit Bürokratie und Befindlichkeiten: Was haben Fledermäuse mit der deutschen Bahn oder dem Bau von Geflüchtetenunterkünften zu tun? Wie kann es sein, dass ein Windpark einen ganzen Ort spaltet? Alshebl schildert bemerkenswerte Begegnungen, seine täglichen Auseinandersetzungen mit der Regelwut und erläutert, warum er trotz aller Widerstände nie den Mut verliert.

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48,5 MB – epub

Beschreibung:

Lernen Sie Ihr SAP-System kennen! Dieses Buch begleitet Sie von Anfang an und zeigt Ihnen, wie Sie die Funktionen von SAP S/4HANA in Ihrer täglichen Arbeit nutzen. Anhand anschaulicher Praxisbeispiele erklären Ihnen die Autoren die wichtigsten Module und den Einsatz der Benutzeroberflächen SAP Fiori und SAP GUI. Dieses Buch ist nicht zuletzt dank der zugehörigen Video-Tutorials zu den wichtigsten Arbeitsschritten bestens für den sicheren Einstieg in SAP geeignet.

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