10,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Torten & Kuchen
Herzensrezepte für Café & Zuhause
von Angela Siemon
Mit Liebe gebacken. Mit Erfahrung verfeinert. Mit Herz geteilt.
In diesem Buch findest du eine einzigartige Sammlung bewährter Torten-, Kuchen- und Blechkuchenrezepte – entstanden aus jahrzehntelanger Café-Erfahrung, Leidenschaft fürs Backen und dem Wunsch, Menschen mit Süßem glücklich zu machen.
„Torten & Kuchen“ ist mehr als ein Rezeptbuch.
Es ist ein Herzensprojekt für alle, die gern backen – für Familie, Freunde oder ihr eigenes Café.

4,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sie sind erschöpft, Ihre Blutwerte beunruhigen den Arzt, und Sie fragen sich: Muss das wirklich so sein?
Silke Rotmund stand genau an diesem Punkt. Als dreifache Mutter erhielt sie mit 42 Jahren alarmierende Diagnosen: Prä-Diabetes, Bluthochdruck, chronische Entzündungen. Ihr Vater hatte denselben Weg genommen – bis zum Herzinfarkt. Doch während eines Urlaubs in Kalifornien stieß sie auf eine medizinische Fachrichtung, die in Deutschland noch wenig bekannt ist: die Lebensstilmedizin (Lifestyle Medicine).
Was sie entdeckte, stellte alles auf den Kopf, was sie über Gesundheit zu wissen glaubte.
Was dieses Buch anders macht
Dies ist kein weiteres Diätbuch. Keine Sammlung von Wellness-Tipps. »Heile dich selbst« basiert auf Tausenden wissenschaftlichen Studien aus den renommiertesten Forschungseinrichtungen der Welt – und übersetzt sie in eine Sprache, die jeder versteht. Geschrieben von einer Nichtmedizinerin für Nichtmediziner, mit der Erfahrung einer Frau, die selbst durchgemacht hat, wovon sie spricht.
Die sechs Säulen der Gesundheit
Sie erfahren, warum Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement, soziale Verbundenheit und der Verzicht auf Risikosubstanzen nicht einzeln, sondern als System wirken – und wie Sie dieses System für sich nutzen können.

7,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

260 vielfältige und leckere Rezepte für den Omnia Campingbackofen
Kochen und Backen unterwegs war noch nie so einfach: Mit dem Omnia Campingbackofen zaubern Sie auch ohne klassische Küche im Handumdrehen abwechslungsreiche und köstliche Gerichte. Dieses umfangreiche Kochbuch begleitet Sie dabei Schritt für Schritt und zeigt, wie vielseitig der Omnia wirklich ist.
Freuen Sie sich auf 260 sorgfältig ausgewählte Rezepte, die speziell für den Einsatz im Omnia entwickelt wurden. Alle Gerichte sind einfach umzusetzen, benötigen nur wenige Zutaten und gelingen zuverlässig – egal ob auf dem Campingplatz, im Van oder unterwegs in der Natur.
Von süßen Frühstücksideen über herzhafte Aufläufe, Pasta- und Reisgerichte, knusprige Kartoffelgerichte, bis hin zu frischem Brot, Snacks und Desserts – dieses Buch bietet für jede Gelegenheit das passende Rezept. Dabei wurde besonders darauf geachtet, dass die Gerichte alltagstauglich, zeitsparend und dennoch abwechslungsreich sind.
Egal, ob Sie Anfänger oder bereits erfahren im Umgang mit dem Omnia sind – dieses Kochbuch hilft Ihnen dabei, Ihre Möglichkeiten voll auszuschöpfen und unterwegs nicht auf Genuss zu verzichten.

5,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Marketing ist kein Zufall.
Aufmerksamkeit ist kein Glück.
Wahrnehmung wird gemacht.
Dieses Buch ist kein klassischer Ratgeber.
Es ist ein System.
Ein System, das zeigt, wie Aufmerksamkeit entsteht, wie Menschen gesteuert werden und warum die meisten Marken, Unternehmen und Persönlichkeiten unsichtbar bleiben.
Gebaut über zwei Jahrzehnte.
Fundiert auf empirischen Methoden aus Marketing und Psychologie.
Geprägt durch nationale und internationale Märkte.
Hier geht es nicht um Theorie.
Hier geht es um Wirkung.
Du lernst, wie Positionierung wirklich funktioniert, wie Marken aufgebaut werden, wie Storytelling Menschen bewegt und wie du Aufmerksamkeit gezielt in Einfluss verwandelst.
Dieses Buch richtet sich an Menschen, die mehr wollen als Durchschnitt.
An Unternehmer, Marken, Kreative und Entscheider, die verstanden haben, dass Sichtbarkeit kein Zufall ist.
Wer das versteht, spielt nicht mehr im gleichen Spiel.

7,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Das Airfryer Anti-Bauchfett Kochbuch
Abnehmen, genießen & satt bleiben – ganz ohne Diätstress
Bauchfett ist hartnäckig.
Nicht, weil Sie zu wenig Disziplin haben – sondern weil klassische Diäten genau dort versagen, wo der Körper besonders sensibel reagiert: beim Stoffwechsel, beim Blutzucker und bei Entzündungen.
Dieses Buch geht einen anderen Weg.
Das Airfryer Anti-Bauchfett Kochbuch zeigt, wie Sie gezielt Bauchfett reduzieren können – mit alltagstauglichen, sättigenden Gerichten aus dem Airfryer, die wirklich schmecken und langfristig funktionieren.
Was dieses Buch besonders macht
Gezielte Anti-Bauchfett-Rezepte
Alle Gerichte sind so aufgebaut, dass sie den Stoffwechsel unterstützen, den Blutzucker stabil halten und Heißhunger reduzieren.
Satt statt hungrig
Eiweißreich, ballaststoffreich und ausgewogen – keine Miniportionen, kein Kalorienzählen.
Für echte Menschen gemacht
Ideal für Berufstätige, Familien und alle, die gesund abnehmen wollen, ohne ihr Leben umzukrempeln.

26,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Viele Menschen beginnen eine Diät mit großer Motivation, doch sie scheitern oft nicht an mangelnder Disziplin, sondern an ständigem Hunger. Wenn der Körper sich dauerhaft hungrig fühlt, werden selbst die besten Vorsätze mit der Zeit untergraben, und das Abnehmen fühlt sich viel schwieriger an, als es eigentlich sein müsste. *Abnehmen mit dem Gelatine-Trick* zeigt einen einfachen und alltagstauglichen Ansatz, der dabei helfen kann, länger satt zu bleiben und Heißhunger besser zu kontrollieren. Anstatt komplizierter Regeln, strenger Diäten oder unrealistischer Programme erklärt dieses Buch verständlich, warum Hunger eine der größten Hürden beim Abnehmen ist und wie ein einfacher Gelatine-Trick in eine realistische tägliche Routine integriert werden kann. Der Leser erfährt, warum viele Abnehmversuche scheitern, welche Rolle das Sättigungsgefühl wirklich spielt und wie kleine Veränderungen dabei helfen können, Essgewohnheiten leichter zu steuern. Dieses Buch richtet sich an Menschen, die einen unkomplizierten und verständlichen Weg suchen, ihre Ernährung bewusster zu gestalten und ihre Vorsätze langfristig besser einzuhalten, ohne extreme Einschränkungen oder komplizierte Methoden.

2,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Das große Ninja Swirl by CREAMi Rezeptbuch
299 kreative Eisrezepte für alle Programme und Funktionen
Entdecken Sie die volle Vielfalt Ihrer Ninja Swirl by CREAMi – mit diesem umfangreichen Rezeptbuch für jeden Geschmack und jede Gelegenheit.
Ob cremiges Softeis, klassisches Eis, intensives Gelato, fruchtige Sorbets oder erfrischende Milkshakes: Dieses Buch bietet Ihnen 299 abwechslungsreiche Rezepte, die speziell auf alle Programme und Funktionen Ihrer Maschine abgestimmt sind. So holen Sie das Maximum aus Ihrer Ninja Swirl heraus – einfach, zuverlässig und immer lecker.
Von beliebten Klassikern wie Vanille, Schokolade und Erdbeere bis hin zu kreativen Sorten wie Tiramisu, Pistazie, Mango-Maracuja oder Salted Caramel finden Sie hier eine große Auswahl für jeden Geschmack. Auch moderne Varianten wie Frozen Yogurt, Fruiti-Kreationen und proteinreiche CreamiFit-Rezepte sind enthalten.
Alle Rezepte sind übersichtlich aufgebaut und leicht verständlich erklärt. Sie benötigen keine Vorkenntnisse – einfach vorbereiten, einfrieren, Programm auswählen und genießen.

26,5 MB – epub

Beschreibung:

Babybrei ohne Druck – Natürliche Babybrei-Rezepte für jeden Tag
Der Start in die Beikost ist für viele Eltern eine besondere, aber auch verunsichernde Zeit. Fragen nach der richtigen Menge, den passenden Lebensmitteln und dem „richtigen“ Zeitpunkt begleiten den Alltag. Dieses Buch möchte genau hier ansetzen und dir Sicherheit geben.
Babybrei ohne Druck begleitet dich liebevoll vom ersten Löffel an und zeigt dir, wie Babybrei Rezepte einfach, natürlich und alltagstauglich gelingen können. Ohne Zucker, ohne komplizierte Zutatenlisten und ohne starre Pläne. Stattdessen steht dein Baby im Mittelpunkt – mit seinem eigenen Tempo, seinen Bedürfnissen und seiner natürlichen Neugier auf Essen.
Dieses Buch versteht Beikost nicht als Leistung, sondern als gemeinsamen Lernprozess. Es verbindet zuckerfreie Babybrei Rezepte ab 6 Monaten mit Wissen rund um den Beikoststart und unterstützt Eltern dabei, Vertrauen in ihr Kind und in sich selbst zu entwickeln. Alle Rezepte sind so aufgebaut, dass sie leicht nachzukochen sind und sich gut in den Familienalltag integrieren lassen.

7,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kriminalkommissare… leben gefährlich. Doch diesmal riskieren auch andere Polizisten Kopf und Kragen – Polizisten, die zum harten Kern von Jans Team gehören.
Eine skrupellose Fälscherbande treibt auf Föhr ihr Unwesen. Sie versucht, sich auf der Insel zu etablieren. Es sind Profis, die 100-Euro-Scheine perfekt nachdrucken können.
Panikartig wird das Bundeskriminalamt eingeschaltet, selbst die Deutsche Bundesbank und die Europäische Zentralbank sind alarmiert.
Aber stehen die Spitzenbanker nicht selbst im Kreuzfeuer der Kritik?
Drucken nicht auch sie nach Belieben Geld?
Als zusätzlich eine Leiche in einer Druckerei auf Föhr gefunden wir, ist das Rätsel perfekt.
Zunächst geht niemand von einem Mord aus. Doch da tauchen Indizien auf, die nicht wegzudiskutieren sind.