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0.66 MB – epub, azw3

Beschreibung:

Der gesunde Menschenverstand rät jedem, die Finger von krankhaften Narzissten zu lassen. Kinder von narzisstischen Müttern haben jedoch meist nicht das Glück, sich aus deren Fängen befreien zu können und leiden oft im Stillen. Das unbedarfte und dennoch liebende Kind, welches die Liebe einer Mutter sucht, ist das perfekte Opfer der mütterlichen Manipulation, Erniedrigung und des emotionalen Missbrauchs. Doch der Leidensweg hört nicht auf, wenn das Kind erwachsen ist und seine eigenen Wege gehen will. Die Traumata der vergifteten Kindheit liegen zu tief und die Fäden sind zu verstrickt. Fühlen Sie sich ebenso noch gefangen in der Narzissmusfalle, den Händen Ihrer Mutter? Es gibt einen Ausweg aus diesem schweren Leidensweg. Dieses Buch beleuchtet den Narzissmus im Allgemeinen und geht auf die diversen Formen des krankhaften Narzissmus ein. Beziehungen mit einem Narzissten werden ebenso erläutert wie das schwierige Verhältnis zwischen einer narzisstischen Mutter und ihren Kindern. Im Anschluss an den ausführlichen Theorieteil schließt der umfangreiche Praxisteil an. Wie kann Ihr zukünftige Umgang mit Ihrer Mutter aussehen? Welche Strategien und Perspektiven gibt es? Wie werden Konflikte mit Ihrer narzisstischen Mutter bewältigt und welche Gesprächsführung ist von Vorteil?

Das erwartet Sie:

âś“Was ist Narzissmus und wann wird er krankhaft?

âś“Narzisstische MĂĽtter im Detail

âś“Emotionaler Missbrauch und Heilung

âś“Praxistipps im Umgang mit der Mutter

âś“7-Schritte-Plan fĂĽr ein selbstbestimmtes Leben

✓und vieles mehr …

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0.46 MB – epub, azw3

Beschreibung:

Viele Menschen verwenden Omeprazol, um Linderung bei Übersäuerung zu bekommen. Aber die meisten von ihnen wissen nicht, wie man es richtig zu verwenden. Wie gibt es so viele Marken von Omeprazol, aber wie wählt man die beste. Wie man weiß, ob sich ungewöhnliche Symptome aufgrund der Langzeiteinnahme von Omeprazol entwickelt haben. Wann sollte man Omeprazol absetzen? Und viele weitere Dinge werden Sie nach der Lektüre dieser Broschüre erfahren. Wie-
Wer sollte Omeprazol nicht einnehmen?
Wie lange sollten Sie Omeprazol einnehmen?
Warum & wie Omeprazol schlecht fĂĽr Sie ist?
Ist es sicher, Omeprazol jeden Tag einzunehmen?
Was ist die richtige Dosis von Omeprazol?
Was sind andere Alternativen zu Omeprazol?

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2.52 MB – epub, azw3

Beschreibung:

Leiden Sie unter einer Entzündung, die von Tag zu Tag schlimmer wird? Möchten Sie Ihr Immunsystem stärken und Ihre Gesundheit verbessern? Wenn ja, ist dies das richtige Buch für Sie!

Die Ausrottung von Entzündungen erfordert eine längere Anstrengung und Ausdauer, damit sie funktioniert und diese positiven Lebensgewohnheiten jeden Tag in die Tat umgesetzt werden. Diese Gewohnheiten führen zu einer effizienteren Verdauung, einem erhöhten Energieniveau, besserem Schlaf, einer Verringerung von Schmerzen und einem optimal funktionierenden Immunsystem.

Das Befolgen des „entzündungshemmenden Diät-Kochbuchs“ wird Ihnen große Freude bereiten. Mit zehn wöchentlichen Speiseplänen und über 200 Heilrezepten gibt es nichts mehr zu fragen! Sie müssen es zur Gewohnheit und zu einem Teil Ihres Lebens machen! Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Aber keine Angst, denn dieser Leitfaden wird Ihnen helfen.

Sie müssen nie auswärts essen oder Essen zum Mitnehmen in einem Restaurant bestellen, das sich wahrscheinlich nicht um Ihre Gesundheit kümmert; selbst etwas aufpeppen. Sie entscheiden, wie viel Öl, Zucker oder Salz Sie konsumieren. Sie bestimmen selbst, was Sie jeden Tag kochen und essen werden!

Wenn Sie Tiefkühlpizza und ein Glas Mayonnaise in Ihrem Kühlschrank haben, werden Sie Junkfood essen wollen. Werfen Sie also alle entzündungsfördernden Gerichte oder Zutaten aus Ihrem Kühlschrank.

Dieses Buch enthält:

Die entzündungshemmende Diät und ihre Hauptvorteile
Symptome einer EntzĂĽndung
Lebensmittel zum Essen
Zehn wöchentliche Mahlzeitenzubereitungspläne
Rezepte fĂĽr FrĂĽhstĂĽck, Mittagessen, Abendessen und mehr

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4.02 MB – epub, azw3

Beschreibung:

Mit dem RP2040 kommt Anfang 2021 ein Baustein auf den Markt, der im Bereich Mikrocontroller neue Maßstäbe hinsichtlich Preis und Ausstattung setzt. Der erste Mikrocontroller aus dem Hause Raspberry Pi spielt im Gegensatz zu den Pi-Single-Chip-Computern in einer Liga, die bisher überwiegend von Arduino, ESP & Co dominiert wird.

Inzwischen findet man diesen Controller auf neuen Boards von Adafruit, Sparkfun und auch ein Arduino mit RP2040 ist inzwischen verfĂĽgbar.
Es gibt somit viele Gründe sich mit diesem Chip näher zu beschäftigen. Trotz komplexer Hardware, und den sich daraus ergebenden Möglichkeiten, unterstützen die Entwickler für diesen Baustein eine einfache Hochsprache in Form von MicroPython, die den Programmierer in die Lage versetzt, den vollen Zugriff auf die Hardware zu gewähren und sogar Assemblerprogrammierung für einige Anwendungen gestattet. Dieses E-Book möchte Interessierte aus den Bereichen Schule, Ausbildung, Studium und Hobby den Um- oder Einstieg zum RP2040 mit MicroPython erleichtern und die Vorteile dieser Interpreter-Sprache anhand des preiswerten Originals Raspberry Pi Pico herausstellen.

Die Aufteilung des Buches ist so gewählt, dass zu Beginn eine dem Titel entsprechend zielgerichtete Einführung in diese Sprache erfolgt, wobei auch Vergleiche zu anderen Hochsprachen die Gemeinsamkeiten und Unterschiede anhand von Beispielen verdeutlichen sollen. Nach einer ausführlichen Vorstellung der Anschlussmöglichkeiten folgen Werkzeuge, die für Mess- Steuer und Regelaufgaben hilfreich sein können. Im letzten Teil sind Anwendungen und Versuche aus dem technisch-naturwissenschaftlichen Bereich aufgeführt, die mit einem RP2040-Board realisierbar sind.
Die empfohlene Programmierumgebung Thonny, die fĂĽr alle Desktop-Plattformen verfĂĽgbar ist, verwendet MicroPython v1.15 on 2021-04-18; Raspberry Pi Pico with RP2040

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6.10 MB – epub, azw3

Beschreibung:

Der Inhalt desTaschenbuchs dieses Titels aus 2020 wird hier in elektronischer Form dargestellt.

Dieses Buch verfolgt den Ansatz, alle Arbeitsbereiche der Mess-, Steuer und Regelungstechnik unter das gemeinsame Dach eines quelloffenen und plattformübergreifenden Office mit integrierter Entwicklungsumgebung zu stellen. Dieser Ansatz wird dabei für die überwiegende Zahl der verwendeten Schnittstellen und der Hardware weiter verfolgt, so dass eine Gebundenheit an spezielle Betriebssystem- und Anwendersoftware entfallen kann. Damit verbunden ist das Aufzeigen von Alternativen bei Bedenken bezüglich der Einhaltung des Datenschutzes bei geschlossenen Softwaresystemen, der in Betrieben und Instituten eine Rolle spielen kann. Die Möglichkeiten dieser Office-Umgebung erlauben direkte Messungen und Darstellungen, sowie Auswertungen, aber auch die Erzeugung von Benutzeroberflächen zu Mess- und Kontrollanwendungen im kleinen Rahmen, wie das sonst nur teurere lizenzierte Software gestattet.

Der Umgang mit Makros in Basic erfolgt in diesem Buch so, dass im ersten Teil allgemeine und hardwareunabhängige Dinge zur Anwendung kommen. Um über Plattformen hinweg mit serieller Hardware umgehen zu können kommt dann die Skriptsprache Python hinzu, die in dieser Office-Version bereits jeweils integriert ist. Die Makros dieser Sprache sind dann meist Mittler zwischen Hardware und dem LibreOffice Basic, welches ab Version 6 auch VBA-Makros unterstützt. Python Makros sind quelloffene Textdateien und erlauben im Gegensatz zu geschlossenen DLLs unter Windows die Anpassung an sich ändernde Vorgaben. Schließlich zeigt das letzte Kapitel sehr spezielle Anwendungen mit der Hardware und dem Betriebssystem, was der eigentliche Anlass war sich in dieser Form dem Thema heute zu nähern.

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2.02 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Ich will so nicht verrecken, jammerte sein Verstand. Aber so wĂĽrde es kommen.

Als Simon Starks Einheit Vierzig zu einem Leichenfund in den Boberger Dünen beordert wird, kann sich das Team zunächst keinen Reim darauf machen, warum sie gerufen wurden.

Weder der zuständige Kommissar, noch die Gerichtsmedizinerin können bestätigen, dass es Hinweise auf einen Serienmörder gibt.

Wer also hat die Spezialeinheit zur Aufklärung von Serienmorden angefordert?

Es stellt sich heraus, dass es der GrĂĽnder des Teams war, der vor langer Zeit nach MĂĽnchen gegangen ist, um auch dort eine Einheit aufzubauen.

Martinus, der in Begleitung der geheimnisvollen Alexis Dean angereist ist, klärt das Team auf.

Das Opfer in den DĂĽnen passt in eine Reihe von zwei weiteren Morden, die sich in MĂĽnchen und in der Schweiz ereignet haben.

Alle drei Morde wurden mithilfe einer Plastiktüte ausgeführt, die der Täter seinen Opfern über den Kopf gezogen hat. Es gibt Hinweise darauf, dass die Toten zuvor gefoltert wurden. Offenbar wollte jemand Informationen von ihnen erpressen.

Was wussten die drei Toten, wofür der Täter zu töten bereit war? Wo ist die Verbindung zwischen den Opfern?
Simon Stark und seinen Leuten ist klar, dass sie diese Fragen schnell beantworten müssen, denn der Täter könnte jederzeit wieder zuschlagen.

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57 MB – pdf

Beschreibung:

DuMont Bildatlas Hurtigrugen – die Bilder des Fotografen Gerald Hänel
zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen. Sechs
Kapitel berichten entlang der Norwegischen Fjorde und geben einen
Ăśberblick ĂĽber die traditionelle norwegische Postschifflinie. Zu jedem
Kapitel gehören Hintergrundreportagen und Specials, die aktuelle und
interessante Themen aufgreifen. Eines der DuMont Themen stellt Ihnen
zahlreiche, den Jahreszeiten entsprechende Ausflugsprogramme vor:
Seekajaktouren, Walsafaris, Konzerte, Wikingerfeste oder abenteuerliche
Schlittenhundefahrten. Lesen Sie den Hurtigruten-#Steckbrief” und seien
Sie gespannt auf das, was Roar Winther, Kapitän der #Lofoten” zu
berichten hat. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit
allen wichtigen SehenswĂĽrdigkeiten, die auf der nebenstehenden
detaillierten Reisekarte leicht zu lokalisieren sind. Besondere
Empfehlungen des Autors finden sich in den DuMont Aktivtipps: Bestaunen
Sie die in Felsen geritzte Motive am Altafjord, besuchen Sie den
Svartisen-Gletscher und den Kjosfos-Wasserfall und lassen Sie sich auf
keinen Fall das Nordkap entgehen. Nach so einer lange Anreise ist ein
Besuch dort Pflicht! Abgerundet wird der Bildatlas durch das
Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen fĂĽr die
Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zur Destination liefert.

“Wer mit Hurtigruten auf Entdeckungsreise nach Norwegen geht, sollte ihn dabei haben: den handlichen DuMont Bildatlas Hurtigruten. Er stellt alle wichtigen Anlegehäfen der Postschiffe mit ihren SehenswĂĽrdigkeiten vor. Und er präsentiert mögliche AusflĂĽge wie Seekajaktouren, Walsafaris, Konzerte, Wikingerfeste oder abenteuerliche Schlittenhundefahrten. AuĂźerdem gibt es ein Interview mit Roar Winther, dem Kapitän des Nostalgieschiffs &# 39;Lofoten’.”

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73.85 MB – pdf

Beschreibung:

Jede Reise beginnt mit einer Inspiration – Wie kein anderes Magazin lädt der DuMont Bildatlas mit seinen groĂźformatigen Bildern ein, bereits vor der Reise ein bisschen zu träumen. BerĂĽhrend, aufregend und spannend sind die Ideen, die wir fĂĽr Sie zusammengetragen haben – machen Sie sich schon zuhause vertraut mit allem, was fĂĽr Ihr Reiseziel wichtig und wissenswert ist. Wir präsentieren Ihnen das Magazin mit ĂĽberarbeiteten Inhalten, einem modernen Design und zwei neuen Rubriken: „Ja, natĂĽrlich“ mit zahlreichen Tipps, wie man nachhaltig unterwegs sein kann und „Urlaub erinnern“ mit Andenken, EindrĂĽcken und Erinnerungen, die unsere Autoren von ihrer Reise mitgebracht haben.

„Krass! So schön hier“….heiĂźt es in dem Film „Fuck Ju Göhte“. Goethe hätte sich anders ausgedrĂĽckt, aber ein Fan des Gardasees war er auch. Kein Wunder, denn welch ein Kontrast: Schroffe Felswände, sattgrĂĽne Almen, Hochplateaus, Seen und dichte Wälder! Begeben Sie sich mit uns in sechs Kapiteln an einen See, der jeden Besucher auf ganz individuelle Art lockt – Spaziergänger, Wanderer, Biker, Windsurfer und Sonnenanbeter. Hat man ja nicht oft: Mediterrane Vegetation mit Palmen und Zitrusbäumen in alpiner Gebirgskulisse. Also los geht’s: Brotzeit packen und die Natur erobern. Wandern am Monte Baldo, Biken auf der alten Saumpfadroute oder mit dem Rad auf den Spuren von Romeo und Julia. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit allen wichtigen SehenswĂĽrdigkeiten, die mit Hinweisnummern versehen, auf der nebenstehenden detaillierten Karte leicht zu lokalisieren sind. DarĂĽber hinaus haben wir fĂĽr Sie Hotels, Restaurants, Einkaufs- und Ausgehmöglichkeiten sowie interessante Veranstaltungen und Unternehmungen zusammengestellt – stets mit Ă–ffnungszeiten und Kontaktdaten. Kompakt zusammengefasst und ĂĽbersichtlich ĂĽberzeugt der DUMONT Bildatlas als zuverlässiger Reisebegleiter und garantiert erlebnisreiche Tage am Gardasee.

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83.90 MB – epub

Beschreibung:

30 Touren entlang von Ruhr, Emscher und Lippe

Sie wollen den anstrengenden Alltag in der Stadt hinter sich lassen? Sich an der frischen Luft bewegen? Mit diesem RadfĂĽhrer ist das ein Leichtes! Schwingen Sie sich auf ihr Fahrrad und genieĂźen Sie das Ruhrgebiet entlang von Ruhr, Emscher und Lippe. Erleben Sie abwechslungsreiche Touren zu den Highlights der Kohleindustrie, interessanten Museen, historischen Arbeitersiedlungen und wertvollen Naturschutzgebieten.

Linda O’Bryan und der Fotograf Hans Zaglitsch bilden seit mehr als zwei Jahrzehnten ein Duo für Publikationen rund um Freizeit, Reisen und Kultur. In den Niederlanden lebend, ist das Radfahren für beide nicht wegzudenken. Besonders gerne entdecken sie neue Touren – wie etwa im Ruhrgebiet.

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0.24 MB – epub

Beschreibung:

Meditation, das ist die Praxis der fokussierten Konzentration, bei der man sich immer wieder in den Moment zurĂĽckversetzt, bekämpft Stress, egal ob positiv oder negativ.” Meditation kann auch die Bereiche von Angstzuständen, chronischen Schmerzen, Depressionen, Herzerkrankungen und Rausch reduzieren Blutdruck. Meditation ist der gewohnheitsmäßige Prozess, bei dem Sie Ihren Geist trainieren, um Ihre Gedanken zu fokussieren und umzuleiten. Die Popularität der Meditation steigt, da immer mehr Menschen ihre vielen gesundheitlichen Vorteile entdecken. Sie können sie verwenden, um das Bewusstsein fĂĽr sich selbst und Ihre Umgebung zu erhöhen. Während der Meditation, Aktivität im Scheitellappen verlangsamt Thalamus Dieses Organ, der Torwächter fĂĽr die Sinne, lenkt Ihre Aufmerksamkeit, indem es einige Sinnesdaten tiefer in das Gehirn leitet und andere Signale in ihren Bahnen stoppt Meditation reduziert den Fluss eingehender Informationen auf ein Rinnsal.

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