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outdoor ist die perfekte Zeitschrift für alle, die gerne draußen in der Natur aktiv sind. Ob kleine Fluchten übers Wochenende oder große Abenteuer, ob eine kurze Wanderung oder ein ausgedehnter Abenteuerurlaub: vom Paddeln am Meer, Radfahren in den Mittelgebirgen, Wandern von Hütte zu Hütte, Hochseilgarten im Wald bis zu Gipfelgenüssen in den Bergen. Zusätzlich informiert outdoor über die richtige Ausrüstung vom Wanderschuh bis zur Zeltausrüstung. Erscheinungsweise: monatlich

2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Was, wenn dein schlimmster Albtraum längst begonnen hat – und du nur keine Erinnerung mehr daran hast?
Dr. Nina Frey ist Therapeutin. Sie hilft Menschen, mit Angst, Schuld und dunklen Erinnerungen zu leben. Bis ihr eigenes Leben aus dem Gleichgewicht gerät. Erst sind es nur kleine Irritationen. Ein Gegenstand liegt plötzlich am falschen Ort. Schritte in der Nacht. Das beklemmende Gefühl, beobachtet zu werden. Dann behauptet ein Patient, sie aus einer Vergangenheit zu kennen, an die Nina sich nicht erinnert. Kurz darauf eskaliert alles: Ein Mann stirbt. Die Polizei sucht sie. Und Menschen, denen sie vertraut hat, ziehen sich zurück.
Auf der Flucht vor einer Wirklichkeit, die ihr entgleitet, stößt Nina auf Hinweise, die jede Gewissheit zerstören: Videos von sich selbst. Aufnahmen aus einer anderen Zeit. Mit einer anderen Stimme. Und mit dem Beweis, dass jemand längst begonnen hat, ihr Leben neu zu ordnen.
Wer manipuliert ihre Erinnerungen? Warum weiß ein fremdes System mehr über sie als sie selbst?
Und wie viele Versionen von Nina Frey hat es vor ihr schon gegeben?
Je näher sie der Wahrheit kommt, desto klarer wird: Hier geht es nicht nur um Kontrolle.
Es geht darum, welcher Mensch am Ende von ihr übrig bleiben darf.

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0,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein Mord auf dem Gutshof – und eine Frau, die sich nicht täuschen lässt
Der Gutshof Waldesruh liegt malerisch im Siebenswinkel, ein Ort voller Ruhe, Natur – und eines Tages: ein Tatort. Als einer der beiden Gutsherren ermordet wird, taucht Hannah auf. Nicht als Besucherin, sondern als Ermittlerin.
Zwischen Apfelbäumen, Zwillingen und verstohlenen Blicken entspinnt sich ein verzweigtes Netz aus Geheimnissen. Der Kreis der Verdächtigen ist klein – doch jeder scheint ein Motiv zu haben: die Haushälterin, der Gärtner, die Töchter, sogar der Bruder des Opfers.
Hannah vertraut ihrem Instinkt und stellt Fragen, die niemand hören will. Was wie ein idyllischer Rückzugsort wirkt, entpuppt sich als Bühne für Eifersucht, Neid und alte Wunden.
Mit feinem Gespür und klarem Verstand folgt Hannah der Spur – bis zur alles entscheidenden Frage: Wer spielt hier ein doppeltes Spiel?

0,1 MB – epub

Beschreibung:

Wir feierten das Internet einst als Versprechen grenzenloser Freiheit. Doch im Jahr 2026 ist die Utopie einer kalten Realität gewichen: Die Vernetzung, die uns einst befreien sollte, ist zu unserer größten Fessel geworden.
Dieses Buch ist eine lückenlose und beunruhigende Dokumentation darüber, wie wir in eine moderne Überwachungsgesellschaft geschlittert sind – und wie die unsichtbare Architektur der Schattenprotokolle unser Leben, Denken und Fühlen kontrolliert. Es analysiert den Weg von den spielerischen Tagen des Phreaking bis hin zur totalen algorithmischen Herrschaft in der Gegenwart.
Verstehen Sie die Mechanismen der digitalen Falle.

0,6 MB – epub

Beschreibung:

Der Weg der Achtsamkeit hergeleitet aus dem buddhistischen Quelltext
Eines der effektivsten Mittel gegen Angst, Stress und eine Vielzahl körperlicher und psychischer Beschwerden ist bereits über 2500 Jahre alt: die Achtsamkeit. Die Ursprünge dieser Methode, deren Wirksamkeit auch wissenschaftlich nachgewiesen ist, stammen aus dem Satipatthana- Sutta. Laut diesem gilt es, vier grundlegende Bereiche in meditativer Achtsamkeit zu betrachten: Körper, Gefühle, Geist und Geistesobjekte. Bhante Henepola Gunaratana beschreibt, wie wir diesen klassischen Text im Alltag umsetzen können und unseren spirituellen Zielen näher kommen. Dabei findet er klare, leicht zugängliche Worte, ohne den Lehren ihre Tiefe zu nehmen

3,2 MB – epub

Beschreibung:

War der Paradiesapfel das wahre Ei des Kolumbus? Wie spielten sich ehemals die Kriege mit scharfer Paprika als Waffe ab? Kann die Kartoffel in den Weltraum fliegen?
Unbeantwortete Fragen, die ihren Schlüssel suchen, und die Rätsel des Naturforschers gleiten endlich auf der Rutschbahn der Zeit aus und werden uns als Delikatessen auf unserem Tisch serviert. In dampfenden Töpfen werden die Herzen der Leser erwärmt und das Gift der Nachtschattengewächse neutralisiert, während vom Himmel dieses Buches Früchte und Wurzeln, Abenteuer und Märchen, Ratschläge und verlockende Rezepte fallen…

0,5 MB – epub

Beschreibung:

Jeden Tag 1%
Dein Kompass für Wachstum, Klarheit & innere Freiheit
von Sarah Schädeli
Dieses Buch ist mehr als ein Notizbuch oder Journal. Es ist eine tägliche Einladung, dir selbst näherzukommen.
In 100 achtsamen Impulsen unterstützt dich Jeden Tag 1% dabei, deine Werte zu erkennen, neue Gewohnheiten zu etablieren und dein Leben bewusst zu gestalten. Schritt für Schritt, Tag für Tag.
Mit Reflexionsfragen, Mini-Challenges und stärkenden Zitaten hilft dir dieses Buch, dich selbst wieder zu spüren, alte Muster zu hinterfragen und deine innere Stärke zu entfalten.
Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbstverbindung und um deinen ganz persönlichen Weg in mehr Klarheit, Freiheit und Selbstverantwortung.

22,4 MB – pdf

Beschreibung:

Du suchst nach einer pflanzlichen Ernährung, die dich mit ausreichend Protein versorgt, satt macht und gleichzeitig fantastisch schmeckt? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich!
In diesem veganen High-Protein-Kochbuch erwarten dich über 50 einfache und köstliche Rezepte, die dir zeigen, wie vielseitig und nährstoffreich eine pflanzliche Ernährung sein kann – egal, ob du Muskeln aufbauen, fitter werden oder dich einfach gesund ernähren möchtest.