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26,8 MB – epub

Beschreibung:

Die Kraft der Ballaststoffe – Gesund mit Dr. Matthias Riedl
Wussten Sie, dass Ballaststoffe echte Superhelden für Ihre Gesundheit sind? Lange unterschätzt, belegen aktuelle Studien: Eine ballaststoffreiche Ernährung reguliert den Blutzucker, schützt den Darm, senkt Cholesterinwerte und hilft beim Abnehmen. Der renommierte Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl (bekannt aus “Die Ernährungs-Docs”) erklärt in diesem Ratgeber, wie Sie mit der richtigen Lebensmittelauswahl Diabetes, Verdauungsprobleme und Herz-Kreislauf-Risiken wirksam bekämpfen. Entdecken Sie genussvolle Rezepte, die nicht nur satt machen, sondern Ihren Körper von innen heilen.
Mehr als nur Verdauungshilfe – Ihr Schlüssel zu vitaler Gesundheit!
Dr. Riedl räumt mit alten Vorurteilen auf und zeigt: Ballaststoffe sind der wichtigste Baustein zur Vorbeugung zahlreicher Zivilisationskrankheiten. Sie wirken entzündungshemmend und sind der natürliche Feind von Heißhunger. Dieses Buch bietet Ihnen das geballte Wissen eines Top-Mediziners, übersetzt in einfache, alltagstaugliche Maßnahmen.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
Medizinisch fundiert: Profitieren Sie von der Expertise eines der führenden Ernährungsmediziner Deutschlands.
Gesundheit pur: Senken Sie Cholesterin und Blutzucker auf natürliche Weise.
Abnehmen leicht gemacht: Ballaststoffe sättigen langanhaltend und stoppen Heißhungerattacken.
Darmgesundheit stärken: Füttern Sie Ihr Mikrobiom und sorgen Sie für eine geregelte Verdauung.
Genussvolle Rezepte: Vielfältige, leckere Gerichte, die sich spielend leicht in jeden Alltag integrieren lassen.
Starten Sie jetzt Ihre Gesundheits-Revolution auf dem Teller!
Bestellen Sie jetzt und nutzen Sie die volle Power der Ballaststoffe für Ihr Wohlbefinden!

1,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Eine Leiche im Spülsaum der Nordsee. Ein Vater, der auf Rache sinnt. Und ein Mörder, der ein scheinbar perfektes Spiel treibt.
Als der Hamburger Millionärssohn Julian von Allten tot am Strand bei Sankt Peter-Ording aufgefunden wird, deutet zunächst alles auf eine fatale Überdosis der neuen Designer-Droge Platin hin. Doch der sture Hauptkommissar Sönke Brecht und seine scharfsinnige Berliner Kollegin Maja de Beer erkennen schnell, dass dieser Fall tief in die dunklen Abgründe der High Society führt.
Während Brecht und de Beer erkennen, dass sie einer perfiden, aus purer Habgier orchestrierten Täuschung hinterherjagen, läuft ihnen die Zeit davon. Der mächtige Reeder Claudius von Allten vertraut nicht länger auf die Mühlen der Justiz. Er schickt seine eigenen Männer, die den Mörder aufspüren sollen, um so den Tod seines Sohnes zu rächen.
Ein Wettlauf gegen die Zeit beginnt, bei dem Hauptkommissar Sönke Brecht nicht nur den wahren Mörder finden, sondern auch das Gesetz gegen die tödliche Selbstjustiz der Reichen und Mächtigen verteidigen muss.

1,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Unschuldige Frauen sterben, weil ihre Brüder eine dunkle Vergangenheit teilen.
Während eines heimlichen Treffens mit seiner Geliebten erhält Polizeioberkommissar Marc Drimborn einen Videoanruf: Ein Maskierter hält seine Schwester gequält auf einem Stuhl gefesselt und verlangt ein Geständnis. Kurz darauf liegt Drimborn erschossen in seinem Wagen, und die Ermittlungsbehörden stufen den Fall vorschnell als Ehedrama ein.
Als wenig später die Schwester eines weiteren Polizisten auf dieselbe grausame Weise stirbt, übernimmt das Team um Robert Drosten und Lukas Sommer die Ermittlungen. Ein skrupelloser Mörder nimmt Rache an einer fünfköpfigen Gruppe ehemaliger Polizeischüler und hat es auf deren Schwestern abgesehen. Die Männer verbindet ein düsteres Geheimnis aus der Vergangenheit um den unaufgeklärten Tod einer jungen Frau.
Schaffen es die Ermittler, die Wahrheit zu enthüllen, bevor das nächste Opfer stirbt?

3,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Buffalo, 1977: Dichter Schneefall liegt über der Stadt und der Polizist Geno St. John ist spurlos verschwunden. Für Harmon Pond, Inhaber einer verschuldeten Lokalzeitung, ist das keine gute Nachricht: Geno ist nicht nur einer seiner Gläubiger, der Fall reißt auch alte, komplizierte Wunden zwischen den beiden Familien auf.
Auch für Harmons Frau Pauline ist das Verschwinden Genos zutiefst beunruhigend: Es ruft eine Vergangenheit wach, die sie ihrem Mann und den drei Kindern jahrzehntelang verschwiegen hat. Inmitten eines immer heftiger tobenden Blizzards ist die ganze Familie mit einer Schuld konfrontiert, die sie zerstören könnte.
Ein großer, packender Familienroman über Zusammenhalt und das, was man erzählt, was man verschweigt und was man opfert, um die Seinen zu schützen.

5,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Eine uralte und furchterregende Magie ist aus ihrem langen Schlaf erwacht und droht, alles sterbliche Leben auszulöschen — und Maevyth und Zevanders einziger Ausweg führt direkt durch die gefährlichen Eating Woods. Doch die Rückkehr nach Aethyria erweist sich alles andere als einfach: Während immer mehr von Maevyths Vergangenheit ans Licht kommt, droht Zevander ohne den für ihn lebenswichtigen Nährstoff vivicantem zugrunde zu gehen. Und dieses Mal könnte Maevyth nicht die Kraft aufbringen, um ihn zu retten …

2,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Eine legendäre Crew, vor der keine Geheimnisse sicher sind – nicht einmal die der Unterwelt!
Der Job: Stiehl eine Seele aus dem Jenseits. (Nur weil das noch nie jemand geschafft hat, heißt es nicht, dass das unmöglich ist … oder?)
Der Kunde: Mysteriös, gutaussehend (und missverstanden)
Elle das Mastermind: Immer einen Schritt voraus (und einen zurück)
Die Crew: Ein Alchemist, eine Fälscherin, ein Muskelpaket, und ein Neuzugang (Wenn sie sich jemals einig werden, könnten sie den Auftrag vielleicht wirklich schaffen …)
Begib dich mit dieser mitreißenden Urban Fantasy in die Abgründe der Unterwelt voll düsterer Dämonen und abtrünniger Seelen.
Elle Fields stammt aus einer Familie von Dieben, die ins Jenseits einbrechen, um Geheimnisse von den Toten zu stehlen. Doch seit die Seele ihres Bruders bei einem schiefgelaufenen Raubzug ausgelöscht wurde, hat sie nur noch ein Ziel: Sie muss wissen, wer für seinen Tod verantwortlich ist – auch wenn sie das gefährlich nah an eine der mächtigsten griechischen Gottheiten heranführt. Als ein mysteriöser Fremder Elle für einen unmöglichen Job engagiert, erhält Elle endlich die Chance, herauszufinden, wer ihren Bruder verraten hat. Und obwohl sie verzweifelt versucht, ihre Vergangenheit hinter sich zu lassen, bringt sie für einen letzten, alles bedeutenden Auftrag ihre alte Crew zusammen. Niemals hätte sie gedacht, dass dieser letzte Coup ihren Tod bedeuten könnte …

1,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Schnee fällt auf Malmö – doch Gier und Mordlust kann er nicht zudecken
Als die prominente Malmöerin Rebecca Rönn verschwindet, wird Reporter und Familienvater Sven flau im Magen: Gerade hat er die attraktive Stadträtin noch interviewt, dann jedoch eine mysteriöse Nachricht von ihr übersehen. Es stellt sich heraus, dass Rebecca anonyme Drohungen erhielt; die Polizei ermittelt unter Migranten. Sven und seine Jugendliebe Anne, eine gestrandete Auslandskorrespondentin, stellen eigene Nachforschungen an – und geraten tief in die gefährliche Welt von Menschen, die niemand sieht.

4,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Nach der Geburt ihrer Tochter ist Ava Sinclair erschöpft und fühlt sich im Stich gelassen. Ihr Ehemann Ned ist auf seine Karriere fixiert, während Ava in schlaflosen Nächten gegen die Überforderung kämpft. Dann tritt Marley in ihr Leben: eine einfühlsame Night Nanny, die genau die Hilfe verspricht, die Ava braucht. Sie kann endlich schlafen, und die kleine Isa ist bestens versorgt. Doch je besser es Ava geht, desto klarer wird, dass Marley nicht bereit ist, ihren neuen Platz in der Familie kampflos aufzugeben …

1,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Während ein Feuer unaufhaltsam durch das Moor fegt und alles darin zu zerstören droht, macht die Feuerwehr einen schrecklichen Fund: eine Leiche im Kofferraum eines verlassenen Wagens. Kurz darauf wird eine ermordete Frau entdeckt, ihr Anblick verstörend, denn sie wurde wie eine Braut hergerichtet. Zwei Tote innerhalb kurzer Zeit rufen Ermittlerin Malia Gold auf den Plan. Die Marschlandschaft kennt sie schon seit Kindertagen und auch ihre Mutter Ruth Sichler, die im Ort als Fährtenleserin bekannt ist, hilft ihr bei den Nachforschungen. Eigentlich trennt die beiden Frauen mehr als sie verbindet. Doch wenn Malia diesen Fall lösen will, muss sie Frieden mit ihrer Mutter und ihrer Vergangenheit schließen. Und dann ist da noch das Feuer, das sich immer weiter ausbreitet. Dabei droht es nicht nur, die Spuren zu vernichten, sondern auch den Ort, den Malia ihr Zuhause nennt.