Thomas Terschluse – Richtig Abnehmen – Einfach und Gezielt – 10 Tipps und Du wirst es schaffen

0,9 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Richtig abnehmen – einfach, gezielt und nachhaltig.
Ohne Diäten. Ohne Kalorienzählen. Ohne tägliche Quälerei.
Dieses Buch räumt mit den größten Mythen rund ums Abnehmen auf und zeigt dir einen klaren, einfachen Weg, wie Gewichtsverlust wirklich funktioniert – logisch, verständlich und umsetzbar.
Du lernst:
warum dein Körper Fett als Energie braucht
welche Lebensmittel dir helfen und welche dich sabotieren
warum Getreide, Zucker und Samenöle oft der eigentliche Bremsklotz sind
wie Fasten deinem Körper die nötigen Pausen gibt
weshalb Sport nicht täglich, sondern gezielt und mit langen Pausen stattfinden sollte
Statt komplizierter Ernährungspläne bekommst du klare Regeln, die du sofort anwenden kannst. Keine Verbote aus Zwang, sondern bewusste Entscheidungen. Kein Kampf gegen den Körper, sondern Zusammenarbeit mit ihm.