Rico Malchow – Warum du nicht abnimmst

0,4 MB – epub

Beschreibung:

Warum du immer wieder scheiterst – und wie du es endlich änderst
Du hast es schon oft versucht.
Weniger essen
Mehr Sport
Mehr Disziplin
Und jedes Mal dachtest du:
„Jetzt ziehe ich es wirklich durch.“
Am Anfang funktioniert es.
Doch dann kommt der Alltag.
Stress
Müdigkeit
Zeitmangel
Und plötzlich bist du wieder genau da, wo du angefangen hast.
Die Wahrheit ist:
Du bist nicht das Problem.
Dein System ist es.
Dieses Buch zeigt dir kein weiteres Diät-Konzept.
Es zeigt dir ein einfaches, klares System, das auch dann funktioniert, wenn dein Leben nicht perfekt läuft.
Das lernst du in diesem Buch:
Warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst
Wie du deine Gewohnheiten wirklich veränderst
Warum Disziplin allein nicht funktioniert
Wie du deinen Alltag so aufbaust, dass er dich unterstützt
Wie du ohne extreme Regeln abnimmst