Prof Brody – Die Yoga-Grundlagen des Yoga Journals

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Beschreibung:

Die Yoga-Grundlagen des Yoga Journal bieten die erste wirklich umfassende Einführung in die Praxis dieser beliebten alten Heilkunst. Es wurde von einem Yogalehrer mit über 25 Jahren Erfahrung und den Herausgebern des Yoga Journal erstellt und bietet all die Inspiration und Anleitung, die Sie benötigen, um Ihre eigene Yogapraxis zu Hause zu entwickeln. Beginnend mit einer Erkundung der Wurzeln des Yoga beschreibt das Buch eine Vielzahl von Hatha-Yoga-Stilen – Lyengar , Ashtanga , Kundalini und andere – damit Sie die für Sie geeignete Methode auswählen können. Mit leicht verständlichen Anweisungen und 140 Schwarz-Weiß-Fotos zur Veranschaulichung der Haltungen bietet Yoga Basics nicht nur ein gründliches Verständnis der Mechanik der Technik, sondern aller wichtigen Elemente, die Yoga zu so viel mehr als einem Fitnessprogramm machen.