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4,10 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Der Nebelsteinfluch hat sich erfüllt. Die Magie breitet sich auf der Welt aus und nichts ist mehr, wie es war. Doch stimmen die dunklen Prophezeiungen wirklich?
Daria zweifelt immer mehr daran.
Und dann ist da noch Cedric, der immer wieder ihre Nähe sucht. Sein Verrat hat ihr das Herz gebrochen. Sie will ihm aus dem Weg gehen.
Schnell wird ihr klar, dass das nicht einfach wird. Eine neue, dunkle Gefahr bedroht Fresienstein und der einzige Weg zu überleben ist es, mit Cedric zusammenzuarbeiten.

Der Jadekelch ist der zweite Band von Karola Löwensteins neuer Fantasy-Reihe.

6,52 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Gideon Nav reicht es. Sie hat genug von dem düsteren Planeten voller verknöcherter Nonnen, starrer Regeln und schwarzer Klamotten, auf dem sie aufgewachsen ist. Genug von einem Leben als Dienerin des Neunten Hauses. Vor allem aber hat sie genug von Harrowhark Nonagesimus, der Erbin eben jenes Hauses, die Gideon mit ihrer herrischen Art das Leben schwer macht. Also packt Gideon ihr Schwert und ihre Pornohefte ein, um endlich von diesem gottverlassenen Planeten zu verschwinden. Doch sie wird erwischt. Die Strafe für ihren Fluchtversuch ist unangenehm: Sie soll Harrowhark als Schwertmeisterin an den kaiserlichen Hof begleiten, wo diese, gemeinsam mit den Erben der anderen royalen Häuser, an einem Wettkampf auf Leben und Tod teilnimmt. Wenn sie den Untergang des Neunten Hauses und ihres Planeten verhindern wollen, müssen die beiden wohl oder übel zusammenarbeiten. Und das, obwohl sie einander auf den Tod nicht ausstehen können – oder?

Ein Roman wie ein Gitarrenriff – Gideon rockt!

Ein von einem Totenkult beherrschter Planet, eine unbeugsame junge Frau und die atemberaubende Geschichte ihrer Flucht
Tamsyn Muir hat einen so packenden wie lässigen Action-Roman mit einer unvergesslichen Heldin geschrieben

6,59 MB – pdf

Beschreibung:

Die Vandalen haben eine ziemlich schlechte Presse. Nicht unbedingt zu Recht, wie der renommierte Althistoriker Konrad Vössing zeigt. Seine kompakte Darstellung widmet sich der kurzen Geschichte dieses germanischen Verbands, die weniger vom heute sprichwörtlichen Vandalismus zeugt, sondern vielmehr eine der erstaunlichsten Episoden der spätantiken Völkerwanderung bildet. Er erzählt vom rasanten Aufstieg und Fall der Vandalen, folgt ihnen von Mittel nach Südeuropa und bis in die nordafrikanische Kornkammer des römischen Reiches. Es wird klar, wieso sich die Vandalen dort im fünften Jahrhundert dauerhaft etablieren konnten und sogar zu einer tödlichen Gefahr für Rom und das gesamte weströmische Reich wurden – bis sie nur ein Jahrhundert später aus der Geschichte verschwanden. .

8,06 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Die erste Liebe vergisst man nicht … Niemand weiß das besser als Emely. Nach sieben Jahren trifft sie wieder auf Elyas Schwarz – der Mann mit den türkisgrünen Augen und die Verkörperung all dessen, wovor Mütter ihre Töchter warnen. Gut aussehend, charmant und mit einer Prise Arroganz raubt er Emely den letzten Nerv. Sie hasst ihn, aus tiefstem Herzen, und trotzdem ist da immer dieses Kribbeln in ihrem Bauch, sobald sie in seiner Nähe ist. Höchste Zeit die Handbremse zu ziehen, findet Emely, und lenkt ihre Aufmerksamkeit daher auf Luca, den anonymen E-Mail-Schreiber, der ihr mit sensiblen und romantischen Nachrichten die Zeit versüßt. Doch wer verbirgt sich hinter dem Mann ohne Gesicht? Und was steckt wirklich hinter Elyas‘ Absichten?

Band 1 – Kirschroter Sommer
Band 2 – Türkisgrüner Winter
Band 3 – Sonnengelber Frühling

6,19 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Madagaskar ist eine »Alte Insel«, wie es die Geologen nennen. Seit über 150 Millionen Jahren vom afrikanischen Festland isoliert, konnte sich dort eine ganz eigene Pflanzen- und Tierwelt entwickeln. Und überleben …

Nur widerwillig nimmt der ehemalige Navy SEAL Ian Hunt das Angebot an, ein Forschungsteam nach Madagaskar zu begleiten, nachdem dort ein Erdbeben ein riesiges Netzwerk aus Tunneln freigelegt hat, aus welchen unbekannte Kreaturen zur Oberfläche fliehen.
Ihre Entdeckung könnte sich als Sensation entpuppen, vorausgesetzt, das Team überlebt lange genug, um davon berichten zu können, denn im Herzen der dunklen Insel haben Dinosaurier überlebt. Und sie sind hungrig …

17,85 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Als Kelsea Glynn an ihrem neunzehnten Geburtstag den Thron des magischen Königreiches Tearling besteigt, tritt sie ein schweres Erbe an: Die mächtige Herrscherin des Nachbarlandes Mortmesne bedroht Tearling, das eigene Volk begegnet ihr mit Misstrauen, und an ihrem Hof findet sie einen Sumpf von Machtgier, Lügen und Intrigen vor. Kelsea weiß, sie darf sich keinen einzigen Fehler erlauben, wenn sie überleben will. Sie wird all ihren Mut, ihre Klugheit und Stärke brauchen, um eine wahre Königin zu werden – die legendäre Königin von Tearling . . .

Band 1 – Die Königin der Schatten
Band 2 – Verflucht
Band 3 – Verbannt

11,42 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Eine Liebesgeschichte zum Dahinschmelzen: charmant, witzig, temporeich

Sashas sehnlichster Wunsch ist es, an der renommierten Yale University zu studieren. Dafür wagt sie sogar den Neuanfang an einer privaten High School in Boston, vier Zeitzonen und 5000 Meilen von ihrer besten Freundin Lucy und ihrer Mutter Bow entfernt. Ihre neuen Mitschüler sind das genaue Gegenteil von dem, was sie eigentlich toll findet: reich, elitär, arrogant. Aber wenn sie es hier schafft, dann ist ihr Traum von Yale zum Greifen nah. Um nicht völlig unterzugehen, sucht sie sich einen Job in einem Café, denn neben Listen für jede Lebenslage schreiben und Cupcakes nach Stimmungslage zu backen, ist Kaffee ihre große Leidenschaft. Dass ausgerechnet der angesagteste Typ der Weston High eines Tages hier auftaucht, passt ihr gar nicht. Denn eines will sie auf keinen Fall: sich verlieben …

6,42 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Keine Sorge, es ist nicht noch so ein Fitness Buch wie du vielleicht denkst! Hier lernst du das was wirklich nötig ist …

Worum genau geht es denn überhaupt in diesem Buch?

Zum Thema „Diät“ wäre die Beschreibung folgendermaßen: Es funktionieren viele Diätarten, egal ob Lowcarb, Lowfat, Fasten usw. Letztlich haben alle Diäten etwas gemeinsam, nämlich das Kaloriendefizit. Und dieses ist schließlich der Schlüssel zum Erfolg.

Beim Training ist es ähnlich. Viele trainieren zu viel bzw. zu hart, andere zu wenig bzw. nicht intensiv genug, oder ganz einfach falsch. Doch an welche „Parameter“ sollte man sich denn halten, um optimale Fortschritte zu machen, egal ob als Anfänger oder Fortgeschrittener? Fakt ist: Das Volumen ist laut trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen der mit Abstand wichtigste Parameter (aber nicht der Einzige) für den Muskelaufbau. Genau dieses Thema wird als Schwerpunkt in diesem Buch behandelt und ist gleichzeitig eine Neuheit auf dem Büchermarkt!

(Achtung: Thema Ernährung wird im Buch nicht behandelt. Hierfür habe ich jedoch interessante Quellen für dich im Buch verlinkt)

Ziel dieses Buches:

Du wirst lernen deinen eigenen Trainingsplan zu erstellen, Leistungsplateaus zu überwinden und somit langfristig Muskeln aufbauen!

Wie will ich das schaffen?

Mein gesamtes Wissen im Bereich Volumen/Zyklen – Training und alle dazugehörigen Begleit-Parameter (Intensität, Frequenz …) sammeln, kompakt und verständlich für dich zusammenfassen. Dazu schenke ich dir hochwertige Extras um all das Gelernte in die Praxis umzusetzen.

WAS ERWARTET DICH!?

Kompakte Zusammenfassung wertvoller Trainingsprogramme (“Sciencethetics” vom Profi Mischa Janiec und “Trainingspedia” vom Weltmeister Brosep) inklusive meiner 10-jährigen Trainingserfahrung

Grundwissen der Trainingslehre mit Schwerpunktthema Volumen

Lerne individuelle Trainingspläne zu erstellen und an dich anzupassen, ganz ohne Fitnesstrainer

Du wirst langfristig Muskeln aufbauen

Du wirst Plateaus überwinden, vor allem als fortgeschrittener Trainierender

Du wirst deine Schwachstellen zu deinen Stärken machen

Wertvolle – kostenlose Extras ermöglichen dir die Umsetzung in die Praxis

Und vor allem wirst du Zeit, Nerven und Geld sparen!

DEINE PREISVORTEILE:

Gute Trainingsprogramme kosten über 200€

Ein Fitnesstrainer kostet pro Stunde ca. 80€ (du würdest mehrere Stunden benötigen um das Wissen meines Buches zu erlangen)

Kostenlose Extras

+ Volume Cycle Manager (VCM) als vorgefertigte Excel-Datei mit automatisierten Formeln zum Erstellen deines persönlichen Trainingsplans ganz ohne Fitnesstrainer.

+ Volumen Guide (Volumentabelle), die dir vorgibt wie viele Sätze / Wiederholungen pro Muskelgruppe in der Woche nötig sind, um Muskeln aufzubauen. Mit diesen Richtwerten kannst du deine Angaben im VCM perfekt steuern.

+ Erklärvideo wie der VCM aufgebaut ist und wie du ihn zusammen mit der Volumentabelle auf deine persönlichen Werte anpassen kannst.

+ Trainingsplan für Anfänger um einfacher zu starten und das Prinzip des VCM besser kennenzulernen.

(Alle Dateien kannst du dir am Ende des Buches kostenlos downloaden).

5,01 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Feridun Zaimoglu hat die wilden und radikal authentischen Bekentnisse junger Männer türkischer Abstammung aus der Sprache dieser ‘Kanakster’, einer Mischung aus heimatlichen Dialekten und Straßendeutsch, in all ihrer Härte und Poesie in ein lesbares, nahezu hörbares Deutsch übertragen: Ein schriller, anarchischer Kanon der Misstöne aus dem Kosmos von Kanakistan, einem unbekannten Landstrich am Rande der deutschen Gesellschaft – ein veritables und kräftiges Stück Literatur.