📖 iBOOKS.TO

0,7 MB – epub

Beschreibung:

Viele Menschen sind tagsüber ständig „irgendwie hungrig“ – und greifen dann zu dem, was gerade greifbar ist: Kekse, Süßigkeiten, belegte Semmeln, Schokoriegel. Das bringt zwar kurzfristig Energie, lässt den Blutzucker aber Achterbahn fahren und liefert oft kaum Vitamine, Mineralstoffe oder Ballaststoffe.

Vegane Snacks können genau das Gegenteil sein: leicht, sättigend, voller Mikronährstoffe – und trotzdem schnell gemacht.

6 MB – epub

Beschreibung:

Willkommen auf Sansibar – einem Ort, an dem die Zeit stillzustehen scheint und das Meer Geschichten erzählt, die seit Jahrhunderten unvergessen sind. Ob Sie auf der Suche nach unberührten Stränden, historischen Erlebnissen oder authentischen kulinarischen Genüssen sind – dieser Reiseführer führt Sie zu den versteckten Juwelen der Insel, die die meisten Touristen nie entdecken.
Sansibar ist nicht nur ein tropisches Paradies; es ist ein lebendiges Zeugnis der Geschichte, in dem arabische, afrikanische, indische und europäische Einflüsse aufeinandertreffen. Tauchen Sie ein in die verwinkelten Gassen von Stone Town, erkunden Sie die unberührten Gewässer des Mnemba-Atolls oder genießen Sie die atemberaubenden Sonnenuntergänge an den Stränden von Nungwi und Kendwa.

7,1 MB – epub

Beschreibung:

Du hast einen schnellen Stoffwechsel und möchtest endlich Muskulatur aufbauen? Dann ist dieses Kochbuch mit 100 kalorienreichen Rezepten und Wochenplaner genau das Richtige für dich!
Muskelaufbau funktioniert nicht von heute auf morgen. Was es braucht ist Disziplin und Geduld, denn die neue Ernährungsweise mit einer höheren Kalorienzufuhr muss dosiert in den Tag integriert werden. Aufgrund des schnellen Stoffwechsels müssen konstant Kalorien als Kalorienüberschuss am Ende des Tages zugeführt werden. Dazu sollte ein Hypertrophie Trainingsprogramm ergänzend durchgeführt werden, um dem Körper zu verdeutlichen, in welchem Bereich des Körpers die Kalorien verwertet werden sollen. Cardiotraining sollte zudem nur reduziert vor dem Workout stattfinden.

20,2 MB – epub

Beschreibung:

Wohnideen und Einrichtungstipps für jedes Budget und für alle Raumgrößen: Dieser praxisnahe Ratgeber ist die ideale Unterstützung für alle, die Inspiration für die Gestaltung der eigenen vier Wände suchen. Ob gemütliche Kuschelzone, stylische Designerecke oder intelligente Flurgestaltung: Sie erhalten konkrete Tipps, wie sich mit einfachen Mitteln – z. B. stimmungsvoller Beleuchtung, passenden Accessoires oder den richtigen Materialien und Möbeln – eindrucksvolle Effekte erzielen lassen. Zusätzlich gibt es vertiefende Informationen zu Themen wie Grundriss, Farbe oder der optimalen Präsentation von Bildern. Lassen Sie sich begeistern von anschaulichen Illustrationen und aussagekräftigen Fotos individuell gestalteter Räume und kreieren Sie Ihr ganz persönliches Wohlfühlzuhause! Legen Sie direkt los – mit den praktischen Fragebögen, Checklisten und Anleitungen.

0,2 MB – epub

Beschreibung:

Programmieren lernen leicht gemacht – mit diesem Buch tauchen Sie Schritt für Schritt in die faszinierende Welt von C++ ein!

Dieses umfassende und praxisnahe Werk führt Sie von den Grundlagen der Programmierung bis hin zu fortgeschrittenen Konzepten der objektorientierten Programmierung. Egal, ob Sie Einsteiger oder bereits fortgeschrittener Programmierer sind – dieses Buch bietet für jeden den passenden Einstieg und fundiertes Wissen.

1,5 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Diese Rezeptreihe ist nach einzigartigen Basiszutaten und Zubereitungsarten kategorisiert, was sie zu einer der vielseitigsten Sammlungen auf dem Markt macht:
Die No-Bake-Wunder: Ideal für einen vollen Terminkalender. Diese Rezepte verwenden natürliche Bindemittel wie Medjool-Datteln und Nussmus. Sie sind meist in weniger als 30 Minuten fertig und bieten eine weiche, fudge-artige Konsistenz, die an rohen Teig erinnert.
Whole-Food Power: Hier findest du innovative Rezepte mit Kichererbsen, schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln. Diese Zutaten liefern unglaubliche Feuchtigkeit und Ballaststoffe, während sie das Nährstoffprofil verbessern, ohne den süßen Geschmack zu beeinträchtigen.
Für jede Ernährungsform: Diese Sammlung bietet spezielle Optionen für eine vegane, Paläo- oder glutenfreie Lebensweise.
Geschmacksprofile: * Von Desserts inspiriert: Red Velvet, Zimtschnecke (Cinnamon Roll) und Salted Caramel.

4,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Welten stehen am Abgrund. Kriege haben Körper und Seelen gezeichnet, Bündnisse sind zerbrochen, und selbst die Mächtigsten spüren die Last der Vergangenheit.
Amelia kehrt zurück – zwischen Liebe und Pflicht, zwischen Mercer, der sie nie vergessen konnte, und einem Sohn, der lernen muss, zu vergeben. Während alte Wunden aufbrechen, entfaltet sich die letzte Prophezeiung: Nur wer die Stille annimmt, kann das Echo der Zerstörung brechen.
Doch was, wenn Hoffnung bedeutet, loszulassen?
Was, wenn Liebe verlangt, zu opfern?
Und was, wenn das Ende zugleich ein Anfang ist?

6,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Football ist Ryans Leben. Seit er denken kann, gab es nichts Wichtigeres für ihn. Bis er sie trifft – eine kleine Cheerleaderin, die eine neue Seite in ihm weckt. Etwas Dunkles, das ihn antreibt, sie für sich zu beanspruchen, obwohl sie zu jung für einen Mann wie ihn ist.

Er versucht, Abstand zu halten, doch ihre Wege kreuzen sich immer wieder. Und zum ersten Mal in seinem Leben geraten seine Prioritäten völlig durcheinander. Alicia weiß nicht, wie weit er gehen würde, um sie zu der Seinen zu machen. Doch sie hat keine Wahl, denn sie gehört ihm. Für immer.

3,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Queen Victoria: Aus einer jungen Frau wurde eine verantwortungsvolle Königin, als ihr Land sie am dringendsten brauchte.

1865 hat Victoria, Herrscherin eines Reichs, in dem die Sonne nie untergeht, sich vollkommen zurückgezogen – und bringt damit den Fortbestand der Krone in Gefahr. Dabei hat sie in den 28 Jahren seit ihrer Thronbesteigung neun Kinder bekommen, sechs Attentate überlebt und das britische Empire zum größten Imperium der Weltgeschichte mit mehreren hundert Millionen Untertanen ausgebaut. Doch ein schwerer Schicksalsschlag trifft sie, und sie steht an einem Scheideweg: Kann sie auch jetzt wieder die Krone über alles stellen, ihren Schmerz überwinden und zur mächtigsten Herrscherin der Welt werden?