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2,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die psychologische Hausapotheke vermittelt 30 alltagstaugliche Kompetenzen für den Umgang mit sechs großen Herausforderungen: Selbstwert, Partnerschaft, Stress, Krise, Schmerz und Schlaf. Durch ihre Erfahrung mit über 500 Klient:innen und wissenschaftliche Erkenntnisse gibt die kognitive Verhaltenstherapeutin Sylvia Schmidt wirksame Tipps und Impulse, was jeder Mensch selbst tun kann. Ob fehlende Nähe in der Partnerschaft statt inniger Umarmungen, zu viel Stress im Job statt entspanntes Arbeiten oder Kopfkino in der Nacht statt erholsamem Schlaf: Die psychologische Hausapotheke hat die passende Abhilfe parat.

6,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Viele Frauen, die auf die 40 zugehen, haben Angst vor der Menopause. Vor allen Dingen fürchten sie die Symptome, aber auch das damit einhergehende Stigma. Lara Briden, Expertin für Frauenheilkunde, beschäftigt sich seit Langem mit den Wechseljahren. In ihrem Ratgeber »Hormone im Lot« bietet sie umfassende Hilfe zur Bewältigung der Hormonumstellung und gibt wertvolle Tipps zu Ernährung, Gesundheit und Prävention.
Anhand zahlreicher Fallbeispiele aus der Praxis der Autorin erfahren Betroffene, wie sie die Herausforderungen gut überstehen und was gegen Auswirkungen wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Gedächtnisprobleme, Zyklusbeschwerden, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Schmerzen am besten hilft.

9,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wir leben in einer Zeit, die vom kurzfristigen Denken beherrscht wird. Aber in fünfzig, in hundert, in fünfhundert Jahren werden immer noch Menschen auf unserem Planeten leben, arbeiten, lieben und träumen. Sie alle werden tiefgreifend davon beeinflusst sein, wie wir heute handeln. Die größte Frage, vor der jeder von uns steht, lautet also: Wie können wir gute Vorfahren sein? Roman Krznaric hat die Antwort. Von bahnbrechenden Konzepten wie dem »Kathedralendenken« über Zukunftsräte in Japan bis hin zu einer Bibliothek in Norwegen, die erst 2114 ihre Pforten öffnet, um einhundert bis dahin unveröffentlichte literarische Werke zu präsentieren: Inspiriert von Lösungen aus der ganzen Welt, erklärt er, wie wir lernen können, heute langfristig zu denken, um ein besseres Morgen zu schaffen.
Der Pfad des guten Vorfahren liegt vor uns. Wir müssen ihn jetzt beschreiten.

10,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft – und ist hochwirksam! Marie Mannschatz, Meditationslehrerin und Schülerin von Buddhismus-Ikone Jack Kornfield, zeigt in ihrem nun aktualisierten Bestseller, dass wirklich jeder meditieren kann. Leichte alltagspraktische Achtsamkeits-Sessions, Atem- und Metta-Übungen leiten uns Schritt für Schritt dazu an, die besondere Wirksamkeit dieser Praxis selbst zu erleben. Egal ob wir belastendes Gedankenchaos stoppen, Stress, Ängste und Selbstzweifel loslassen oder endlich zur Ruhe kommen wollen: Meditieren ist der Königsweg, um den Geist zu beruhigen und uns mit Selbstliebe zu begegnen. Als besonderes Extra bietet das Buch fünf geführte Einstiegsmeditationen zum Streamen.

1,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Was ist das Leben wert ohne Risiko? Ein packender, hervorragend recherchierter Roman von Bestseller-Autorin Katja Brandis.

Jan steht ein Sommer voller Abenteuer bevor: Sein Vater ist Vulkanologe und bietet Jan an, ihn einen Sommer lang zu begleiten, während dieser in aller Welt einen Dokumentarfilm dreht. Erst bei den haarsträubenden Dreharbeiten in Hawaii und Indonesien wird ihm klar, dass sein Vater ein Risiko-Junkie ist und sich regelmäßig in Gefahr bringt … und Jan gleich mit. In Neapel beruhigt sich die Lage zwischen Jan und seinem Vater. Er lernt Giulia kennen, die ihm nicht mehr aus dem Kopf geht. Doch das scheinbare Glück der beiden ist nur von kurzer Dauer, als Jan dort begreift, wie gefährlich der Vesuv tatsächlich ist und dass ein Ausbruch unmittelbar bevorsteht. Ein Rennen gegen die Zeit beginnt …

12,6 MB – epub

Beschreibung:

Die Tage werden kürzer und kälter – und in Deutschlands Esszimmern wird gebrodelt und gebrutzelt, was das Zeug hält: Die Raclette- und Fondue-Zeit ist da! Denn kein Essen ist entspannter, geselliger und vielfältiger! Darum kommen hier die besten Rezepte von GU für alles, was sich am Tisch garen und braten lässt – von klassisch bis kreativ, von Fleisch bis Fisch, von veggie bis vegan. Und weil das Drumherum mindestens ebenso wichtig ist, gibt es nicht nur ein dickes Zusatz-Kapitel mit Dips, Salaten und Co., sondern auch den Extra-Service, dass gleich bei jedem Fondue- und Raclette-Rezept auf das passende Dazu verwiesen wird. Also nichts wie ran an Topf und Pfännchen und auf und um den Tisch in schönster Harmonie schwelgen!

2,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Entdecke erfolgreiche Expansion mit unserer ultimativen Methode zur Entwicklung deines Franchisesystems! Ob du gerade erst dein Franchise aufbauen möchtest oder bereits ein etabliertes System hast, das noch mehr Wachstumspotenzial birgt – dieses Buch ist dein Schlüssel zum Erfolg. Lerne die bewährten Strategien kennen, die dein Geschäft auf das nächste Level bringen und erfahre, wo typische Stolperfallen lauern – damit du sie geschickt umgehst. Franchise ist die Antwort auf die Frage: „Wie kann mein Unternehmen nachhaltig wachsen?“ Dieses kompakte Praxisbuch liefert dir die wichtigsten Grundlagen und praktische Tipps aus erster Hand. Das Buch ist mehr als nur ein Leitfaden – es ist dein persönlicher Gamechanger, der dir und deinem Team den nötigen Enthusiasmus und das Knowhow gibt, um gemeinsam durchzustarten. Nutze unsere Erfahrung aus verschiedenen Branchen und entdecke, wie du dein Franchisesystem erfolgreich skalierst. Starte jetzt deine Reise zum unternehmerischen Erfolg – mit unserem Buch an deiner Seite!

0,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Mord im Kirchenchor. Der zweite Fall des Zürcher Ermittlers Heiri Stampfli. Die eingebildete und unbeliebte Archivarin wird erstochen, als sie das Gloria für die Mitternachtsmesse übt. Nach einem weiteren Opfer ist der Kirchenskandal perfekt. Die Kantonspolizei steht vor einem Rätsel.

6,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein ganz normaler Abend in Stuttgart.
Eine Party. Eine Leiche … und Charlotte Krug mittendrin!
Die reizende Charly liebt die Liebe und das Leben … und Krimis. Ihre Leidenschaft für rätselhafte Mordfälle kommt ihr zugute, als ein Kollege auf der Jubiläumsfeier ihrer Firma tot aufgefunden wird.
Der brummige Hauptkommissar Liam Davis liebt Football und Hard Rock … und wenn sich niemand in seinen Fall einmischt.
Ein toter Versicherungsheini in einem Restaurant bringt ihn um seinen Feierabend.
Die auf eigene Faust ermittelnde Charly bringt den stolzen Hauptkommissar auf die Palme.
Da sie ihm auf ihren High Heels immer einen Schritt voraus ist, sollte Liam mit Charly zusammenarbeiten, um den mysteriösen Fall zu lösen. Kann er seinen Stolz überwinden?
Sie ist charmant. Sie ist klug. Sie ist Charlotte Krug.