Michael S. Jacob und Steffi de Vries – OGA & PILATES – Risiken und unerwünschte Neben

10 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

EINZIGARTIGE NEUERSCHEINUNG – Die kritischen Stimmen häufen sich, Yoga und Pilates sind in den letzten Jahren immer mehr in Verruf geraten so das mittlerweile auch Mediziner ganz offen warnende Worte dazu aussprechen.

Was ist dran an dem was uns unter den Begriffen „Yoga“ und „Pilates“ versprochen und verkauft wird?
Wo liegen die Risiken und was sollte man auf jeden Fall wissen?
Yoga und Pilates als Ursache für Blähbauch, Migräne oder psychische Instabilität?

Zwischen Hochgefühl und Bandscheibenvorfall – dieses Buch / eBook zeigt Schwächen dieser Übungsmethoden auf die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene, Kinder wie Erwachsene kennen und berücksichtigen sollten.

• Persönliche Erfahrungsberichte – betroffene erzählen
• 59 Übungen und ihre Risiken – illustriert und erklärt
• Anatomie – Problembereiche im Detail

Nach aktuellen wissenschaftlichen Standards verfasst – kompakt und übersichtlich.
Die beiden Autoren repräsentieren zusammen mehr als 40 Jahre an praktischer Erfahrung und Insiderwissen.

Dr. Michael S. Jacob – Sportmediziner, Orthopäde
Steffi de Vries – Physiotherapeutin, Yoga- und Pilates-Instructor

„Eine Pflichtlektüre für alle die sich böse Überraschungen ersparen wollen und an einem ehrlichen und unverblümten Zugang zu Yoga und Pilates interessiert sind.“

Aus dem Inhalt:
Warum diese Trainingsmethoden in der Kritik stehen / Die Schwächen der Trainer Ausbildung / Warum neue Trends wie Aerial Yoga oder Hot Yoga zu hinterfragen sind / Frauengesundheit – weshalb die Risiken für Frauen besonders hoch sind / Yoga während der Schwangerschaft als häufige Ursache für Überdehnungen und Verletzungen / Ungesund, schädlich? – bei diesen Asanas müssen Sie besonders aufpassen / Wieso Yoga und Pilates Magen-Darm Beschwerden wie Blähungen, Sodbrennen(Reflux), Reizdarm und Magenkrämpfe auslösen / Anstatt der versprochenen Entspannung berichten viele Menschen von Verspannungen, Zerrungen, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen oder Schulterschmerzen / Warum man mit Bindegewebsschwäche, Krampfadern, Hämorrhoiden oder erhöhtem Augeninnendruck sehr vorsichtig sein sollte / Yoga oder Pilates kann chronische Muskelschmerzen, Haltungsschäden, Hüftgelenksprobleme oder ein Karpaltunnelsyndrom verstärken oder aber der Auslöser dafür sein / Warum Fuß- und Nagelpilzinfektionen im Yoga- und Pilatesstudio besonders häufig sind und welche Rolle die Yogamatte dabei spielt / Die Somatopsychologie zeigt wie sich falsches Training in Konzentrationsschwäche, Depression, Schlafstörungen oder Angststörungen manifestieren kann…