Inge Schöps – Yoga for EveryBody – Ruhe und Tiefenentspannung

12,9 MB – epub

Beschreibung:

Yoga for EveryBody – Ruhe und Tiefenentspannung: Ihr Weg zu innerem Frieden und Entspannung im Alltag
Stress ist ein allgegenwärtiges Problem in unserer heutigen Gesellschaft. Ob innere Unruhe, Bluthochdruck oder sogar Burnout und Depressionen – die Auswirkungen können vielfältig sein. In ihrem neuen Ratgeber Yoga for EveryBody – Ruhe und Tiefenentspannung zeigt Bestsellerautorin und erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps, wie Sie mit ausgewählten Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen Ihr parasympathisches Nervensystem und insbesondere den Vagus-Nerv aktivieren können, um zu Ruhe und Entspannung zu finden.