Dr. Liesa Marie Lier – Barre-Fitness: Stärken, formen, dehnen

66,6 MB – epub

Beschreibung:

Stark, elegant und beweglich mit Barre
Du wünschst dir ein Training, das Körper und Geist gleichermaßen fordert und fördert? Barre kombiniert Ballett, Pilates, Yoga und funktionelles Training zu einem effektiven Ganzkörperworkout, welches du flexibel in deinen Alltag integrieren kannst.
Ganzheitliches Training: Dehnt, kräftigt, mobilisiert und strafft deinen gesamten Körper.
Verbesserte Haltung: Stärkt deine Körperspannung und fördert eine aufrechte Körperhaltung.
Überall durchführbar: Keine Ballettstange nötig – trainiere einfach zu Hause, unterwegs, mit einem Stuhl oder an der Wand.