DR. FAZEEL WEBSTER – WIE MEDITATION HILFT: PERFEKTE UND EINFACHE ÜBUNGEN

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Beschreibung:

Meditation, das ist die Praxis der fokussierten Konzentration, bei der man sich immer wieder in den Moment zurückversetzt, bekämpft Stress, egal ob positiv oder negativ.” Meditation kann auch die Bereiche von Angstzuständen, chronischen Schmerzen, Depressionen, Herzerkrankungen und Rausch reduzieren Blutdruck. Meditation ist der gewohnheitsmäßige Prozess, bei dem Sie Ihren Geist trainieren, um Ihre Gedanken zu fokussieren und umzuleiten. Die Popularität der Meditation steigt, da immer mehr Menschen ihre vielen gesundheitlichen Vorteile entdecken. Sie können sie verwenden, um das Bewusstsein für sich selbst und Ihre Umgebung zu erhöhen. Während der Meditation, Aktivität im Scheitellappen verlangsamt Thalamus Dieses Organ, der Torwächter für die Sinne, lenkt Ihre Aufmerksamkeit, indem es einige Sinnesdaten tiefer in das Gehirn leitet und andere Signale in ihren Bahnen stoppt Meditation reduziert den Fluss eingehender Informationen auf ein Rinnsal.