45,5 MB – epub

Beschreibung:

Muskelaufbau mit Hanteln – Alles, was Sie für das Training zuhause brauchen
Um Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubauen, brauchen Sie weder sperrige Fitnessgeräte noch einen Personal Trainer. Selbst der Gang ins Fitnessstudio ist überflüssig. Alles, was Sie für ein erfolgreiches Krafttraining brauchen ist ein Set Kurzhanteln, Motivation und dieses Buch voller Trainingspläne und Übungen für jedes Level:
– sicher, effektiv und abwechslungsreich trainieren: ausführlich beschriebene Übungen mit zahlreichen Variationen
– Trainingspläne für Männer und Frauen, für jedes Fitness-Level und für jedes Alter
– Workout mit Methode: Einführung in die Trainingslehre und Tipps zur Verletzungsprophylaxe
– alles, was Sie für das Training mit Kurzhanteln wissen müssen

2,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein erfahrener Spion, eine unschuldige Debütantin und ein skrupelloser Schurke, der vor nichts zurückschreckt, um die schöne junge Frau für sich zu gewinnen.
Viscount Alesbury, bekannt für seinen Scharfsinn und seine Erfolge als einer der besten Spione der Krone, sehnt sich nach einem ruhigeren Leben – und nach einer Frau, mit der er es teilen kann. Als die bezaubernde Miss Violet Bainbridge, Schwester des berüchtigten Spionagemeisters, seine Aufmerksamkeit fesselt, weiß er, dass er mit Bedacht vorgehen muss, wenn er ihr Herz gewinnen will.
Miss Violet Bainbridge freut sich voller Vorfreude auf ihre erste Londoner Saison. Zwar begegnete sie Lord Alesbury bereits im vergangenen Herbst, doch ihr Wiedersehen weckt Gefühle in ihr, die sie bislang nicht gekannt hat. Wird er ihre Zuneigung erwidern und um sie werben, oder werden seine Pflichten gegenüber der Krone ihn zu sehr in Anspruch nehmen, um ihr die Aufmerksamkeit zu schenken, nach der sie sich sehnt?
Während ihre gegenseitige Anziehung immer stärker wird, beginnt sich eine finstere Intrige zu entfalten, die sie auseinanderzureißen droht. Werden sie alle Hindernisse überwinden und ihr gemeinsames Glück finden, oder werden sie den Mächten erliegen, die gegen sie arbeiten?

2,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Eine unschuldige junge Schönheit, ein erfahrener Spion und ein Geheimnis im Norden, das außer Kontrolle gerät und ihre Schicksale unaufhaltsam auf Kollisionskurs bringt.
Lord Charles Bainbridge, Viscount Edgerton, ist regionaler Geheimdienstchef des Home Office und hat weder Zeit noch Interesse an einer Ehe. Seine Arbeit genießt oberste Priorität – bis er Lady Courtney Darkin begegnet, der Schwester seines besten Freundes, des Herzogs von Wetherby. Als er sie zuletzt sah, war sie noch ein wildes Mädchen, das mit fliegenden Zöpfen über das Landgut des Herzogs tobte. Doch aus dem ungestümen Kind ist eine bezaubernde junge Dame geworden, und schon beim ersten Wiedersehen trifft ihn ihre Erscheinung wie ein Blitzschlag. Allerdings ist er nicht der Einzige, der ein Auge auf die schöne Lady geworfen hat.
Lady Courtney Darkin fiebert ihrer ersten Londoner Saison voller Vorfreude entgegen. Als sie Lord Edgerton zum ersten Mal begegnet, werden ihre Knie weich. Sie verliert augenblicklich ihr Herz an ihn. Kein Mann hat das Recht, derart atemberaubend auszusehen – als wäre eine Marmorskulptur zum Leben erwacht.
Wird Courtney die schützende Mauer um Lord Edgertons Herz durchbrechen und ihm den Mut schenken, die Liebe zuzulassen? Oder wird er sie auf Abstand halten, um seine Pflichten gegenüber der Krone nicht zu gefährden?

2,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Küste versinkt im Dunkeln. Dann beginnt das Sterben.
Als an der ostfriesischen Küste der Strom ausfällt, glaubt Kati Lindberg zunächst an eine Katastrophe, die alle trifft.
Dann wird der erste Tote gefunden.
Kahlgeschoren. Inszeniert. Zurückgelassen in einem verlassenen Ferienhaus, während draußen der Blackout Norden lahmlegt.
Kati und ihr Team ermitteln gegen Dunkelheit, Funklöcher und wachsende Panik, doch mit jedem neuen Opfer wird klarer: Der Täter nutzt das Chaos nicht zufällig. Er hat darauf gewartet.
Alle Spuren führen zu einer Nacht, über die niemand sprechen will. Zu Menschen, die damals schwiegen. Und zu einer Schuld, die jetzt Opfer fordert.
Während die Küste im Ausnahmezustand versinkt, muss Kati begreifen, dass dieser Fall nicht nur einen Mörder hat.
Sondern eine Wahrheit, die viel zu lange begraben war.
Doch wie stoppt man jemanden, der im Dunkeln endlich gesehen werden will?

3,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

62 Gespräche mit Stars aus herkömmlichen und entlegenen Genres. Das Spektrum ist durchaus weit. Da tummeln sich französische Chansonnièren und Wiener Strizzis, amerikanische Jazzdiven und resolute Jodlerinnen. Am Ende weiß man nicht mehr, was der Unterschied zwischen Avantgarde und Schlager ist.
Samir H. Köck scheiterte 1990 an seinem ersten Interview mit seinem Lieblingssänger Van Morrison. Er bekam ihn nie mehr wieder vors Mikrofon. Doch dieses Schockerlebnis war der Auftakt für einen Gesprächsmarathon mit etwa 2500 Künstlerinnen und Künstlern in den nächsten 35 Jahren.

3,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sphärische Sounds und monumentale Klangschöpfungen
Der Erfolg von Pink Floyd lässt sich nur mit Superlativen beschreiben. In den Sixties gegründet, eroberten sie in jedem Jahrzehnt ein neues Publikum, das ihre Meisterwerke als Kulturgut etablierte.
Der Rockhistoriker und Pink-Floyd-Spezialist Mark Blake hat in jahrelanger Arbeit Originaltöne zusammengetragen und eigene Interviews geführt, die sich nun zu einem schillernden Porträt vereinen. Dabei kommen nicht nur die Musiker selbst zu Wort, sondern auch Produzenten, Freunde, Tontechniker, Coverart-Künstler und Fotografen. Der Autor nimmt den Leser mit auf eine Reise von den verrauchten Clubs des Swinging London bis hin zu den größten Stadien der Welt, in denen die Band ihr visuell überwältigendes und musikalisch facettenreiches Programm aufführte.
Trends kommen und gehen, doch Pink Floyd haben ein nachhaltiges Werk kreiert, das jede Generation berührt und verzaubert. Diese Biografie der besonderen Art besticht durch ihre Lebendigkeit, Unmittelbarkeit und den direkten Zugang.

8,2 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Lana Myers ist jung, erfolgreich und seit Kurzem in einer glücklichen Beziehung mit dem FBI-Agenten Logan Bennett. Alles scheint perfekt. Was Logan aber nicht weiß: Lana ist die meistgesuchte Serienmörderin des Landes. Ihr Motiv ist Rache an einer Gruppe Männer, die ihr vor zehn Jahren unsagbares Leid angetan haben. Noch kann sie ihre wahre Identität geheim halten, doch Logan und sein Profiler-Team arbeiten unermüdlich an ihrem Fall. Ein einziger Fehler könnte Lanas Vergeltungsplan zum Einsturz bringen. Und sie ihre große Liebe kosten. Besonders seit Logans Kollegin Hadley sie im Visier hat …

8,2 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Die junge erfolgreiche Lana Myers lebt zurückgezogen in Virginia. Niemand würde vermuten, dass sie die meistgesuchte Serienkillerin des Landes ist. Ihre Opfer: Männer, die alle aus derselben Kleinstadt stammen. In einer dunklen Nacht vor zehn Jahren begingen sie ein unaussprechliches Verbrechen, und Lana hat grausame Rache geschworen. Dicht auf den Fersen ist ihr ein Spezialteam des FBI unter der Leitung von Agent Logan Bennett. Als Logan in einem Café eine attraktive junge Frau kennenlernt, ahnt er nicht, dass er dabei ist, eine Killerin in sein Leben zu lassen …

3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Jetzt in Rente – mit optimalem Finanzplan
Die Babyboomer-Generation steht vor dem Ruhestand – und vor vielen Fragen: Kann ich früher aufhören zu arbeiten? Reicht meine Rente? Wie kann ich meine Altersvorsorge optimal nutzen und mehr aus meiner gesetzlichen Rente herausholen? Diese komplett aktualisierte Neuausgabe des Renten-Bestsellers liefert alle Antworten für einen finanziell sicheren Ruhestand.
Praxisnahe Beispielrechnungen zeigen, ob Frührente, Rentenbeginn oder Weiterbeschäftigung die bessere Wahl sind. Der umfassende Rentenratgeber begleitet Schritt für Schritt beim Rentenantrag, erklärt verständlich den Rentenbescheid, informiert über Rentenbesteuerung, Steuern und Abgaben und zeigt, wie sich die Rentenhöhe durch freiwillige Beiträge, Nebenjobs oder die neue Aktivrente verbessern lässt.
Mit heraustrennbaren Checklisten und praktischen Download-Formularen können alle wichtigen Entscheidungen rund um Ruhestand planen, Rentenplanung und finanzielle Absicherung einfach und strukturiert bearbeitet werden. So behalten Sie den Überblick über Ihre Finanzen im Alter und schaffen die besten Voraussetzungen für einen sorgenfreien Start in den wohlverdienten Ruhestand.