18 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sie sind gerade frisch Eltern geworden oder sind dabei es zu werden? Sie sind auf der Suche nach gesunden alters entsprechenden Babybrei Rezepten, die Ihr Liebling lieben wird? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Babynahrung sollte unseren Babys nicht nur gut schmecken, sondern auch gesund sein. Wichtig ist, dass es altersentsprechende Zutaten enthält und auch mit großer Sorgfalt zubereitet wird, denn der perfekte Brei sollte anfangs nach Möglichkeit keine zu großen Stücke enthalten. Damit eine gesunde Ernährung für Ihr Baby gewährleistet werden kann, schadet es nicht, wenn Sie sich mit den Inhaltsstoffen von den Mahlzeiten Ihres Kleinen vertraut machen bzw. wissen, wofür welche Inhaltsstoffe zum Wachsen gebraucht werden und welche Lebensmittel sie enthalten. Zwecks dazu finden Sie neben den Rezepten am Ende dieses Buches eine Nährstoffliste. Neben den Inhalten sollten einige Lebensmittel auch erst ab einem bestimmten Alter im Essen ihres Babys verwendet werden, aufgrund seiner Verdaulichkeit und Verarbeitung in der Produktion. Für den richtigen Zeitpunkt finden Sie die Babybrei Rezepte in diesem Buch nach einem zeitlichen Ernährungsplan aufgestellt. Das erwartet Sie: – Der richtige Zeitpunkt nach dem Stillen – Ab wann mit der Beikost beginnen? – Zeitlicher Ernährungsplan – ab wann eignen sich welche Rezepte – Nährstoffliste – Nährstoffe, die Ihr Kind braucht und diese Lebensmittel haben sie – 80 gesunde und altersentsprechende Rezepte für Ihr Baby – und vieles mehr …

7,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Schon kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied! Das beweist Osteopath und Gesundheitsexperte Sascha Bade in diesem umfangreichen Leitfaden für ein gesünderes Leben. Auf unterhaltsame und eingängige Weise führt er uns durch den Körper und zeigt, wie wir mit wenig Aufwand aktiv etwas für unser Wohlbefinden tun können. Er gibt uns spannende Einblicke in die Zusammenhänge und Funktionen unserer Organe, Nerven, Knochen und inneren Systeme: Wie steuern die Nieren den Blutdruck? Warum ist Intervallfasten gut für das Immunsystem? Wie beeinflussen Darm und Lunge einander? Und ist Lachen tatsächlich die beste Medizin? Das Buch bietet zahlreiche Übungen und einfache Tipps, die wir sofort umsetzen können, zum Beispiel: wirksame Atemtechniken für einen besseren Schlaf, effektive Fitnessübungen für ein starkes Herz, vielseitige Ernährungstipps für einen entspannten Magen, wohltuende Dehnübungen für gestresste Augenmuskeln Mit diesem Ratgeber lernen wir nicht nur unseren Körper besser kennen, sondern können die Verantwortung für unsere Gesundheit auch bewusst in die eigenen Hände nehmen.

7,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Abschiede sind Teil unseres Lebens, von der Kindheit bis zum letzten Abschied. Heute sind sie besonders aktuell, sei es durch die Kirchenkrise, den Klimawandel oder Kriegsgefahr. Anselm Grün zeigt, wie Abschiednehmen befreiend und nicht nur belastend sein kann. Er beschreibt, wie wir mit schmerzhaften Trennungen und gescheiterten Lebensträumen umgehen und gleichzeitig die Chancen von Neuaufbrüchen erkennen. Dabei teilt er auch eigene Erfahrungen und zeigt, wie Abschied ein Weg zu einem neuen, guten Leben sein kann. Ein wichtiges Buch über Lebenskunst in schwierigen Zeiten.

1,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ihre Freiheit ist Anne das Wichtigste. Die Eltern haben sie immer ermutigt, sie wurde Schauspielerin, auch in Beziehungen blieb sie ungebunden. Bis sie Richard trifft, der bunt-elegant gekleidet ist, als Bäcker arbeitet und Anne mit Croissants, seinem Witz und Charme beeindruckt – und der als Geflüchteter aus Kenia einen prekären Status hat. Richard ist so anders, dass Anne ihre Freiheit schnell für diese besondere Liebe aufgibt. Dann kommt Thando auf die Welt, die Dinge ändern sich, Sorgen und Zweifel mischen sich ein: Meint Richard es wirklich ernst? Ist sein Lebensstil nicht doch zu eigenwillig? Sind die Klüfte zwischen den beiden nicht doch so gewaltig, dass die Liebe sie nicht mehr überbrücken kann? Und was ist mit Annes eigenem Drang nach Freiheit?
Valery Tscheplanowa erzählt von einer Liebe, die Grenzen sprengt und trotz aller Widrigkeiten zu bestehen versucht. Sie entwirft ein glühend intensives Bild der Beziehungen unserer Zeit, der Widersprüche zwischen Freiheit und Familie, Geborgenheit und Individualität – und der Liebe in ihrer ewigen komplizierten Schönheit.

1186 MB – epub

Beschreibung:

John Sinclair Ersatzroman 1-7
John Sinclair Heft 0001 – 2213
John Sinclair Paperback 1-3
John Sinclair Sonder-Edition 001-144
John Sinclair Taschenbuch 001 – 312

0,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wieder begeben sich Staatsanwalt Brandeisen und Kommissar Küps auf Verbrecherjagd … mit ungewöhnlichen Methoden und jeder Menge Humor. Die beiden Bamberger Ermittler haben es mit einem scheinbar perfekten Mord zu tun, stellen schweißtreibende Nachforschungen in der Sauna an und werden sogar Zeugen eines Gefängnisausbruchs während der Sandkerwa. Ob im Kurhotel, auf dem Tennisplatz oder in einem Glockenstuhl – Brandeisen und Küps scheuen keine Mittel und Mühen, Kriminelle festzusetzen. Mit der Realität nehmen sie es in dem Bestreben, wenigstens einmal einen ganz großen Fall lösen, manchmal nicht so genau. Dann sind ihnen selbst sieben Tote nicht genug …

1,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Was als neurologisches Experiment an Affen begann …

… könnte mit etwas weitaus Schlimmerem enden.

Vom internationalen und USA-Today-Bestsellerautor Nick Thacker …

Ein Unternehmen in der Schweiz arbeitet daran, die Zukunft der Medizin und Chirurgie zur heutigen Realität werden zu lassen. Seit über einem Jahrzehnt reiht sich ein Erfolg an den nächsten, und ihr nächstes Projekt verspricht Großes.

Bis die Dinge anfangen, aus dem Ruder zu laufen.

Tierversuche waren für medizinische Konzerne noch nie ein einfacher Weg.

… Vor allem, wenn diese Tiere rebellieren.

Eine Frau bittet Harvey Bennett und das CSO-Team um Hilfe, um eine Organisation zu Fall zu bringen, die ihrer Meinung nach fragwürdige Forschungen betreibt.

Sie beschließen, das Problem direkt anzugehen: die Verantwortlichen zu jagen.

Aber sie sind nicht die einzigen Menschen – oder Tiere – auf der Jagd.

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Wir sind mittendrin im Rechtsruck. Die Gesellschaft steht unter Spannung. Das betrifft vor allem Minderheiten wie Migrant:innen, die LGBTQ+ Community, Persons of Colour, Menschen mit Behinderung. Das ist jede:r Fünfte in unserer Gesellschaft. Für die Mehrheitsbevölkerung ist Rechtspopulismus eine abstrakte Gefahr. Für Minderheiten ist er dagegen eine äußerst reale und existenzielle Gefahr. Wie konnte es so weit kommen? Und was bedeuten die aktuellen Entwicklungen konkret für Minderheiten in Europa?

Wenn es um den gesellschaftlichen Rechtsruck geht, stehen nur selten jene Menschen im Mittelpunkt, die die Auswirkungen der zunehmenden Ausgrenzung am stärksten erleben. Michael Hunklinger ändert das und erzählt persönliche Geschichten von Menschen, die nicht in die sogenannte „gesellschaftliche Norm“ passen. Gerade sie brauchen Selbstvertrauen, Geradlinigkeit und Courage. Mehr denn je sind aber auch Politik und Gesellschaft gefordert, sich aktiv an ihre Seite zu stellen.

Wir haben immer eine Wahl. Michael Hunklinger macht deutlich, dass Warnungen vor AfD, FPÖ und Co nicht genug sind. Es ist an der Zeit, dass wir der Gefahr ins Auge sehen und Allianzen schmieden, um ihr etwas entgegenzusetzen.

2,3 MB – epub, mobi, azw3

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Wer möchtest du am Ende gewesen sein?

Wer sich dem Gedanken an die eigene Vergänglichkeit stellt, wird bald auf essenzielle Fragen stoßen: Was bleibt von mir? Wer werde ich am Ende gewesen sein? Wofür lohnt es sich, noch zu kämpfen?

Der Erwachsenenbildungsforscher und systemische Berater Rolf Arnold lädt dazu ein, sich dem eigenen Leben und Sterben anhand ausgewählter Themen zuzuwenden: erkennen, wie wir erkennen; Muster unterbrechen; sich den großen Fragen stellen; das “Unkraut” lieben; Kontemplation üben; verzeihen.

Die eingestreuten Geschichten und Fallbeispiele machen deutlich, dass es gar nicht so schwer ist, sein Leben neu zu justieren und zu der Person zu werden, die man sein könnte. Keine Zeit für grüne Bananen zu haben, bedeutet dann, sich nicht mit etwas aufzuhalten, was einen nicht wirklich weiterbringt; langweiligen Wiederholungen zu entschlüpfen; sich nur den Fragen zu widmen, die man tatsächlich klären kann.