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Beschreibung:

Wie wir besser leben, wenn wir das Zusammenspiel der Psychoneuroimmunologie verstehen

Das neue Buch von Christina Berndt über die faszinierende Wissenschaft der Psychoneuroimmunologie

Rundum gesund zu sein, heißt ganzheitlich gesund sein, und dazu tragen Seele, Nerven und Immunsystem gemeinsam bei. Gefühle und Überzeugungen wirken auf unser Immunsystem, und umgekehrt beeinflusst das Immunsystem Gedanken und Verhalten. Ob Seele, Nerven oder Abwehrkräfte: Wenn nur eines aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen.

Doch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren. Christina Berndt zeigt, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte und Resilienz steigern und wie wir so unsere Gesundheit ganzheitlich fördern können.

»Es gibt keine rein psychischen Krankheiten und auch keine rein körperlichen. Dieses Buch erklärt, wie alles zusammenhängt, und hilft Ihnen, Ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen.« Christina Berndt

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Beschreibung:

Nachdem ich mich monatelang geweigert hatte, habe ich zugestimmt, nach Alrick Falls zu ziehen. Meine Familie hatte das für das Beste gehalten – eine neue Umgebung sei gut für mich – und ich hatte die ewig gleichen Unterhaltungen satt.

Jetzt bin ich also hier, und mein Plan ist einfach. Mich durch jeden Tag lächeln und sie um jeden Preis vermeiden. Und das funktioniert wunderbar. Bis der eingebildete Quarterback ins Spiel kommt. Das Letzte, was ich will, ist, dass er mich mit seinen dunkelbraunen Augen und einem schiefen Grinsen im Gesicht ansieht. Dennoch ist er ständig in meiner Nähe, bedrängt mich und fordert mich heraus, ihn zu mögen. Er sagt mir, was ich denke und fühle. Als hätte er eine Ahnung von dem, was mich bewegt. Er weiß aber gar nichts. Und ich habe vor, es dabei zu belassen. Er ist der hartnäckige Playboy, der sich weigert, aus meinem Leben zu verschwinden. Ich, die teilnahmslose Neue, die nichts mehr zu geben hat. Es wird kompliziert werden.

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Beschreibung:

Ein dramatisches Geheimnis, eine alte Schuld und eine neue Liebe in Ligurien

Mit dem romantischen Familiengeheimnis-Roman »Schatten über der Casa Speranza« entführt Mia Löw nach Italien, in ein traumhaft schönes Ferienhaus heute und vor 20 Jahren.

Seit 14 Jahren versucht Amrei Peters, das Ende ihrer Au-pair-Zeit bei Familie Podestà zu vergessen – obwohl sie sich an den Abend, der ein Leben gekostet hat, kaum erinnern kann. Amrei hatte einen Filmriss.

Doch Inga, ebenfalls Au-pair-Mädchen, und Amreis Gastbruder Alfredo behaupteten in jener Nacht, sie sei Schuld an dem Vorfall und tarnten diesen schließlich als Unfall. Als Amrei überraschend zur Hochzeit von Maria Podestà eingeladen wird, beschließt sie, endlich die Wahrheit zu sagen.

Doch in der »Casa Speranza« an der ligurischen Küste trifft sie nicht nur auf die Schatten der Vergangenheit, sondern stößt auf ein erschütterndes Geheimnis …

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Beschreibung:

In den Weiten des Kosmos: Perry Rhodan muss Fragmente der Superintelligenz ES bergen, die für die Stabilität der Milchstraße wichtig sind. Doch gleich bei der ersten Etappe der kosmischen Suche gerät alles aus den Fugen: Das riesige Fernraumschiff MAGELLAN wird von feindlichen Mächten übernommen.

Wo ist die Besatzung der MAGELLAN, was hat man mit ihr vor? Welche Ziele verfolgen die mysteriösen Panjasen? Haben sie einen ganzen Kugelsternhaufen hinter einer undurchdringlichen Barriere verborgen – und warum?

Perry Rhodan kämpft, um die Mission zu retten und das erste Fragment zu bergen. Währenddessen regt sich in der Milchstraße der Widerstand gegen eine Zukunft, in der ES zurückkehren könnte …

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Beschreibung:

Spiegel-Bestseller-Liste Belletristik

01 – Sebastian Fitzek – Die Einladung
02 – Nele Neuhaus – Bodenstein & Kirchhoff 11 – Monster
03 – Bernhard Schlink – Das späte Leben
04 – Bonnie Garmus – Eine Frage der Chemie
05 – Cornelia Funke – Tintenwelt 04 – Die Farbe der Rache
06 – Daniel Kehlmann – Lichtspiel
07 – Dirk Rossmann & Ralf Hoppe – Oktopus 03 – Das dritte Herz des Oktopus
08 – Ken Follett – Kingsbridge 05 – Die Waffen des Lichts
09 – Rebecca Yarros – Flammengeküsst 02 – Iron Flame
10 – Ildiko von Kürthy – Eine halbe Ewigkeit
11 – Robert Seethaler – Das Cafe ohne Namen
12 – Tonio Schachinger – Echtzeitalter
13 – Michael Hjorth & Hans Rosenfeldt – Sebastian Bergmann 08 – Die Schuld, die man trägt
14 – Christopher Paolini – Murtagh – Eine dunkle Bedrohung
15 – Klaus-Peter Wolf – Ann Kathrin Klaasen Story 01 – Der Weihnachtsmannkiller
16 – Marc-Uwe Kling & Johanna Kling & Luise Kling – Der Spurenfinder
17 – Rebecca Yarros – Flammengeküsst 01 – Fourth Wing
18 – Caroline Wahl – 22 Bahnen
19 – Martin Suter – Melody
20 – Walter Moers – Zamonien 09 – Die Insel der tausend Leuchttürme

Spiegel-Bestseller-Liste Paperback

01 – David Safier – Miss Merkel 03 – Mord auf hoher See
02 – Rita Falk – Franz Eberhofer 12 – Steckerlfischfiasko
03 – Sebastian Fitzek – Elternabend: Kein Thriller (Auch wenn der Titel nach Horror klingt!)
04 – Richard Osman – Mordclub 04 – Der Donnerstagsmordclub oder Ein Teufel stirbt immer zuletzt
05 – Anne Jacobs – Der Dorfladen – Wo der Weg beginnt
06 – Hannah Grace – Maple Hills 01 – Icebreaker
07 – Laura Kneidl – Berühre mich. Nicht 05 – Verliebe dich. Nicht
08 – Michael Tsokos – Sabine Yao 01 – Mit kalter Präzision
09 – Pierre Martin – Monsieur le Comte 02 – Monsieur le Comte und die Kunst der Täuschung
10 – Lauren Asher – Dreamland-Billionaires 03 – Final Offer
11 – Lisa Graf – Dallmayr 03 – Das Erbe einer Dynastie
12 – Freida McFadden – Wenn sie wüsste
13 – Colleen Hoover – Verity
14 – Lilly Lucas – Green Valley Love 07 – New Wishes
15 – Satu Rämö – Die Hildur-Reihe 01 – Hildur – Die Spur im Fjord
16 – Tibor Rode – Der Wald
17 – Arno Strobel – Der Trip
18 – Ayla Dade – Blackwell Palace 01 – Risking it all
19 – Ayla Dade – Frozen Hearts 02 – Blackwell Palace – Wanting it all
20 – Ana Huang – Twisted 01 – Twisted Dreams

Spiegel-Bestseller-Liste Taschenbuch

01 – Charlotte Link – Kate Linville 04 – Einsame Nacht
02 – Ferdinand von Schirach – Nachmittage
03 – Susanne Abel – Gretchen 01 – Stay away from Gretchen
04 – Janosch – Der alte Mann und der Bär (momentan nicht verfügbar)
05 – Joy Fielding – Die Haushälterin
06 – Susanne Abel – Gretchen 02 – Was ich nie gesagt habe
07 – Matt Haig – Die Mitternachtsbibliothek
08 – Delia Owens – Der Gesang der Flusskrebse
09 – Robert Seethaler – Ein ganzes Leben
10 – Lucinda Riley – Die Toten von Fleat House
11 – Hera Lind – Das einzige Kind
12 – Jon Fosse – Morgen und Abend
13 – Bernhard Schlink – Die Enkelin
14 – Ewald Arenz – Der Duft von Schokolade
15 – Janosch – Morgen kommt der Weihnachtsbär (momentan nicht verfügbar)
16 – Juli Zeh – Über Menschen
17 – Karsten Dusse – Achtsam morden 01 – Achtsam morden
18 – Sebastian Fitzek – Der Heimweg
19 – Ewald Arenz – Alte Sorten
20 – Donna Leon – Commissario Brunetti 31 – Milde Gaben

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Beschreibung:

Das Gemälde wird einen Skandal auslösen. Das ist die letzte Nachricht des Restaurators Tano Faresi an die junge Kunsthistorikerin Ricarda. Bevor sie mehr darüber erfahren kann, ist er tot. Steht sein Tod mit dem Gemälde in Verbindung? Und handelt es sich wirklich um Caravaggios Santa Maria Maddalena? Ricarda begibt sich zusammen mit dem Benediktiner Elias und dem Fotografen Maurizio auf Spurensuche in Rom. Hinweise liefern ihr dabei alte Schriften mit Erinnerungen einer römischen Kurtisane, die Faresi Ricarda kurz vor seinem Tod anvertraut hat. Ihnen wird bald klar, dass Faresi mit seiner Vermutung recht gehabt hat …

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Ein Heiratsantrag an Heiligabend – was kann es Schöneres geben?

Ein Jahr ist vergangen, seitdem Lotte bei einer Reise mit ihrer besten Freundin Katja den Weinbauern Nicolas kennengelernt hat. Schon bald wurde aus den beiden ein Paar und Lotte liebt ihr neues Leben auf dem Weingut. Die Vorbereitungen für das bevorstehende Weihnachtsfest im verschneiten Elsass laufen auf Hochtouren. Da hört Lotte ungewollt ein Telefonat mit und erfährt, dass Nicolas ihr am Heiligabend einen Verlobungsring schenken und einen Heiratsantrag machen möchte. Nichts wünscht sie sich mehr, doch Lotte hat ein Geheimnis, das eine Hochzeit unmöglich macht.

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Adraa ist die Thronerbin des Landes Belwar: eine talentierte Magierin, die sich ihrem Volk beweisen will. Jatin wird einmal der König des Nachbarlandes Naupure werden. Die beiden wurden einander als Kinder versprochen, doch als nun Kriminelle in Belwar plötzlich nach der Macht greifen, kreuzen sich ihre Wege schon früher als geplant. Jedoch erkennen sie einander nicht, weil sie sich zu ihrem eigenen Schutz als jemand anders ausgeben. Maskiert und unter falschen Namen schließen sie sich zusammen, um unerkannt ihre Länder zu retten. Und während sie ihre wahren Identitäten voreinander verbergen, müssen sie lernen, dem anderen zu vertrauen, wenn sie das wahre Übel besiegen wollen …

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Natürliche Heilkraft Selbstgemacht – Über 90 Rezepte für Heiltinkturen, Heiltee und Heilsalben zum Selber machen

Ist es nicht erstaunlich, dass die bescheidensten Geschenke der Natur oft die mächtigsten sind? Wenn Sie dachten, die Wunder der Sonnenblume und Melisse seien faszinierend, warten Sie, bis Sie entdecken, was noch in Mutter Naturs Apotheke versteckt ist! Im Zeitalter der Technologie neigen wir dazu, das traditionelle Heilwissen unserer Vorfahren zu übersehen. Aber nicht mehr! Mit “Natürliche Heilkraft Selbstgemacht” von der Ernährungswissenschaftlerin Marie Gaiser ist es jetzt einfacher denn je, die Heilgeheimnisse direkt aus der Natur zu nutzen.

In einer Zeit, in der unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so wichtig sind wie nie zuvor, möchte ich Ihnen mein Wissen und meine Erfahrungen aus dem Bereich der Heilkräuter in meinem Buch “Natürliche Heilkraft Selbstgemacht” näherbringen. Zu fast jedem Rezept habe ich detaillierte Fotos hinzugefügt, die Ihnen einen klaren Einblick in die Herstellung und das Endergebnis bieten. Als Ernährungswissenschaftlerin habe ich tief in die Welt der Heilpflanzen eingetaucht und das Beste daraus in diesem Werk zusammengetragen.

In meinem Buch zeige ich Ihnen, wie Sie heilsame Salben und Tinkturen aus heimischen Pflanzen selbst herstellen können. Vom einfachen Wundbalsam bis zum spezialisierten Bauchweh-Tonikum bei Reizmagen: Hier finden Sie detaillierte Anleitungen, die Ihnen den Einstieg erleichtern.

Heilsalben Selber Machen: Erfahren Sie, wie Sie mit leicht verfügbaren Zutaten und klaren Anleitungen wirkungsvolle Salben gegen Hauterkrankungen, Wunden und mehr herstellen können. Ein besonderes Highlight ist die Basissalbe bei Neurodermitis und die nährende Handcreme für trockene Haut.

Heimische Heiltinkturen: Sven Gaiser legt großen Wert auf heimische Pflanzen. Entdecken Sie Rezepte für Tinkturen, die Ihnen helfen, das Immunsystem zu stärken, Bauchbeschwerden zu lindern oder Kopfschmerzen zu bekämpfen. Das Immunstark-Tonikum und das Bauchweh-Tonikum bei Reizmagen sind nur zwei der vielen einzigartigen Rezepte.

Heiltees für den Alltag: Neben Salben und Tinkturen beleuchtet das Buch auch die wohltuenden Eigenschaften von Heiltees. Lernen Sie, wie Sie diese Tees richtig zubereiten und wann sie am besten eingesetzt werden können.

Für die ganze Familie: Dieses Heilkräuter Buch ist so konzipiert, dass es für jeden in der Familie nützlich ist. Es gibt spezielle Abschnitte, die sich auf alkoholfreie Alternativen für Babys und Kleinkinder konzentrieren, wie die beliebte Erkältungssalbe für Kinder. Selbst für Ihre Vierbeiner gibt es Rezepte, darunter die Pfotensalbe und die Anti-Zecken-Tinktur.

Nachhaltigkeit und Natürlichkeit: Jedes Rezept in diesem Buch ist darauf ausgerichtet, sowohl dem Menschen als auch der Umwelt zu nutzen. Sie werden lernen, wie Sie Heilmittel herstellen, die frei von Chemikalien und künstlichen Zusätzen sind, und dabei den ökologischen Fußabdruck minimieren.