7,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kraftvoll und zauberhaft: Loslassen mithilfe von Ritualen

Immer wieder Altes, Schmerzhaftes, Überkommenes loszulassen ist notwendige Seelenhygiene. Rituale sind ein wunderbares Werkzeug dafür.

Der Heilpraktiker und Schamane Stefan Limmer erklärt die Grundlagen und beschreibt Rituale für die Lösung unterschiedlichster Probleme des Alltages, in denen wir aufgefordert sind, nicht länger festzuhalten, sondern loszulassen: für Übergang, Trennung, Konflikte, Glaubenssätze, schlechte Gewohnheiten, Ängste und vieles mehr.

Rituale erschaffen einen geklärten inneren Raum, aus dem heraus wir wieder voller Kraft und Elan unser Leben gestalten können, um freier, glücklicher und gesünder unser Leben zu genießen.

Loslass-Rituale für alle Anlässe und Lebenslagen:

– Negative Gedanken und Gefühle
– Behindernde Glaubenssätze
– Schlechte Angewohnheiten und Süchte
– Einschränkende Ängste
– Familienkonflikte
– Trennungsrituale
– Übergangsrituale
– Negative Energien
– Ärger und Wut
– Ritual nach dem Verlust eines geliebten Menschen
– Ritual nach dem Verlust eines geliebten Haustiers

Mit Anleitungen und Tipps zur Ritualausführung. So gelingen sie sicher und schaffen Platz für frische Energie und neue Lebenskräfte.

8,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen. Unnötige Sorgen, die einem den Schlaf rauben, bis hin zu grundlosen Panikattacken. Wer kennt das nicht? Belastende Grübeleien sind so fest in unserem Alltag verankert, dass sie unser Handeln nahezu unkontrolliert lähmen. Anke Precht ist Coach und Mentaltrainerin und hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Grübelmonster in unserem Kopf zu bändigen. Sie erklärt anschaulich, wie das Sorgenkarussell entsteht und warum wir uns so gerne darin hochschaukeln. Mit Checklisten und einfachen Übungen zeigt sie uns, wie wir die Kontrolle über unseren Kopf wieder zurückgewinnen und negative Gedankenmuster komplett ablegen können. Eine wunderbare Hilfe für alle, die das Kopfkino gerne abschalten wollen.

8,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Lebenskrisen als Chance!

Wenn das Leben dir so richtig zusetzt und gefühlt die ganze Welt zusammenbricht, tut das wahnsinnig weh. Sich jetzt ins Schneckenhaus zurückzuziehen wäre schade. Nutze den Arschtritt stattdessen, um richtig Tempo aufzunehmen. Die renommierte Psychologin und Mentaltrainerin Anke Precht zeigt, wie das funktioniert: nicht nur zu überleben, sondern sogar stärker aus einer Krise hervorzugehen.

Das Buch ist ein Wegweiser durch Midlife-Crisis, berufliche Umbrüche und Liebeskummer, bei schwerer Krankheit, dem Verlust eines geliebten Menschen oder der Existenz und allen anderen Katastrophen, die das Leben mitbringen kann. Wie umgehen mit aufkeimender Angst? Wie schafft man es, sich weder ins Schneckenhaus zu verziehen noch sich in Aktionismus zu verlieren? Wie findet man wieder Vertrauen? Hier gibt es die besten Übungen, Strategien und vor allem konstruktive Perspektiven. Für die Situationen im Leben, wenn mal was nicht so läuft, wie man sich das vorgestellt hat.

4,8 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Angst ist kein guter Ratgeber – aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe – mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.

28,41 MB – pdf

Beschreibung:

Auch die 4. Auflage der orangenen Reisebibel liefert aktuelle und ausführliche Informationen zu Kambodscha. Die AutorInnen haben gründlich recherchiert und mit Liebe zum Detail alles Wissenswerte zusammengestellt. Die Hauptattraktionen, darunter Phnom Penh und die Tempel von Angkor, werden ausführlich vorgestellt. Doch dabei belassen es die AutorInnen nicht: Infos gibt es auch zu Reisezielen, die nur wenige Menschen besuchen. Wie wäre es etwa mit einem Trip in einen entlegenen Nationalpark, der Erkundung traumhafter Sandstrände auf kaum erschlossenen Inseln oder einem Besuch in versteckten Dörfern im Dschungel? Auf geht’s in die Provinzen, in die bis heute kaum ein Tourist reist!

Das Buch steckt voller praktischer Hinweise: Wo kann man wohnen? Wo gibt es gute einheimische und zur Abwechslung auch westliche Küche? Und wie kommt man am besten von A nach B? Ein ausführlicher allgemeiner Teil informiert über Flora und Fauna, Wirtschaft, Politik, Architektur und Geschichte. 59 Karten und Pläne – eng mit dem Text verzahnt – erleichtern die Orientierung. Und das Buch ist vernetzt: Auf der Webseite www.stefan-loose.de/kambodscha gibt es viele Fotos und aktuelle Informationen. Eine aktive Community freut sich auf alle, die mal reinschauen.

37,9 MB – epub

Beschreibung:

Nach dem Erfolg von “Sweet Home Watercolor” jetzt noch mehr Motive zum Wohlfühlen in Watercolor! Das zweite Buch von Isabella Stollwerk läd dazu ein, diesmal die gemütlichen Innenräume süßer Häuschen zu gestalten, in denen man sich rundum gebrogen fühlt.

Isabella Stollwerk, auf Instagram auch als paperieur bekannt, zeigt in diesem Anleitungsbuch, wie man easy peasy mit Watercolor den Pinsel schwingen und supersüße, detaillierte Wohnecken sowie Dekoelementekrieren kann. Dank der Step-by-Step-Anleitungen ist das Nachmachen kinderleicht und das Kolorieren macht Spaß und lässt Raum für Individualisierungen mit Fineliner und anderen Hilfsmitteln. Ein praktischer Grundlagenteil führt in das Medium Watercolor ein und gibt Hilfestellung zu Materialauswahl und Maltechnik.

– Praktischer Grundlagenteil
– Step-by-Step-Anleitungen mit individuellen Farbpaletten
– Super gemütliche Motive mitunterschiedlichen Schwierigkeitsgraden

69,7 MB – epub

Beschreibung:

Fertigen Sie Möbel und andere Dinge aus Holz an! Ob nützlich oder einfach dekorativ ? Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Jeff Strong leitet Sie durch den Entstehungsprozess schöner Holzprodukte. Sie erfahren, welche Werkzeuge und Holzarten für die geplante Arbeit geeignet sind und welche Techniken Sie am besten einsetzen. Machen Sie Pläne für ein erfolgreiches Projekt oder legen Sie direkt los: mit den enthaltenen Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Bücherregale, Tische, Schränkchen und Kommoden und erschaffen Sie schöne Gegenstände mit Ihren eigenen Händen. Mit diesem Buch erhalten Sie einen schnellen und gut verständlichen Zugang zum Handwerk der Holzbearbeitung.

17,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Viele träumen davon, ganz neu anzufangen, in exotischer Natur zu leben oder in einer aufregenden Metropole zu arbeiten. Adrian Geiges ermutigt dazu. Sein Leben gleicht einer Abenteuerreise. Er zog in die Sowjetunion, erlebte mit, wie sie zusammenbrach und das neue Russland entstand. Bürger von New York war er ebenso wie Bürger von Hongkong. Er wirkte als Topmanager in Shanghai und wohnte in einer Favela von Rio de Janeiro. In diesem Buch zeigt er, wie Leben im Ausland bereichert. Er gibt all jenen Inspiration und Rat, die selbst in die Welt aufbrechen wollen.

1297,86 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch

01 – Florian Illies – Zauber der Stille
02 – Axel Hacke – Über die Heiterkeit in schwierigen Zeiten und die Frage
03 – Monika Gruber & Andreas Hock – Willkommen im falschen Film
04 – Brianna Wiest – 101 Essays, die dein Leben verändern
05 – Giovanni Di Lorenzo – Vom Leben und anderen Zumutungen
06 – Ewald Frie – Ein Hof und elf Geschwister
07 – Dirk Oschmann – Der Osten – eine westdeutsche Erfindung
08 – Herfried Münkler – Welt in Aufruhr
09 – Gerhard Wisnewski – Verheimlicht – Vertuscht – Vergessen 2024 – Was 2023 nicht in der Zeitung stand
10 – Sabine Kuegler – Ich schwimme nicht mehr da, wo die Krokodile sind
11 – Britney Spears – The Woman in Me
12 – Philip Banse & Ulf Buermeyer – Baustellen der Nation
13 – Daniel Schreiber – Die Zeit der Verluste
14 – Gabriele von Arnim – Der Trost der Schönheit
15 – Navid Kermani & Natan Sznaider – Israel
16 – Friederike Otto – Klimaungerechtigkeit
17 – Guido Maria Kretschmer – 19521 Schritte
18 – Brianna Wiest – When you’re ready, this is how you heal
19 – Reinhold Beckmann – Aenne und ihre Brüder
20 – Arnold Schwarzenegger – Be Useful

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Paperback

01 – Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
02 – Sheila de Liz – Woman on Fire
03 – Richard Hemmer & Daniel Meßner – Geschichten aus der Geschichte
04 – Dr. Leon Windscheid – Besser fühlen
05 – Michael Nehls – Das indoktrinierte Gehirn
06 – Steffen Mau & Thomas Lux & Linus Westheuser – Triggerpunkte
07 – Sacha Bachim – Therapie to go
08 – Ruth Shaw – Der Buchladen am Ende der Welt
09 – Denise & Hendrik Verst – Ich verspreche dir – Ich werde nicht sterben
10 – Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
11 – Otto Waalkes – Ganz große Kunst
12 – Ali Abdaal – Feel-Good Productivity
13 – Ingo Froböse – Muskeln – die Gesundmacher
14 – Carola Holzner – Bleibt das Herz stehen, wenn man niest?
15 – Susanne Fröhlich & Constanze Kleis – Halte den Kopf hoch und den Mittelfinger höher
16 – John Strelecky – Überraschung im Café am Rande der Welt
17 – Henning Aubel & Renate Ell – Der neue Kosmos Welt-Almanach & Atlas 2024
18 – Katharina Zweig – Die KI war’s!
19 – Henning Beck – 12 Gesetze der Dummheit
20 – Angelina Boerger – Kirmes im Kopf

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Taschenbuch

01 – Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
02 – Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
03 – Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
04 – John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
05 – Napoleon Hill – Think and Grow Rich
06 – Philippa Perry – Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
07 – Ken Mogi – Ikigai (momentan nicht verfügbar)
08 – Robert T. Kiyosaki – Rich Dad Poor Dad
09 – Bodo Schäfer – Die Gesetze der Gewinner
10 – John Strelecky – The Big Five for Life
11 – Monika Gruber & Andreas Hock – Und erlöse uns von den Blöden
12 – Bas Kast – Der Ernährungskompass
13 – John Strelecky – Das Café am Rande der Welt Ahas! 03 – Folge dem Rat deines Herzens und du wirst bei dir selbst ankommen
14 – Andrea Weidlich – Ich denke, also bin ich… mir im Weg
15 – Muriel Asseburg & Jan Busse – Der Nahostkonflikt
16 – Rutger Bregman – Im Grunde gut
17 – Gerald Hörhan – Der Einzimmer-Millionär
18 – Ichiro Kishimi & Fumitake Koga – Du musst nicht von allen gemocht werden
19 – Christiane F. – Wir Kinder vom Bahnhof Zoo
20 – Andrea Weidlich – Wo ein Fuck it, da ein Weg

Spiegel-Bestseller-Liste Wirtschaftsbücher Januar 2024

01 – Walter Isaacson – Elon Musk
02 – Napoleon Hill – Think and Grow Rich
03 – Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
04 – Ulrike Herrmann – Das Ende des Kapitalismus
05 – Kohei Saito – Systemsturz
06 – Felix Lee – China, mein Vater und ich (momentan nicht verfügbar)
07 – Noah Leidinger & Florian Adomeit – Ohne Aktien Wird Schwer
08 – Jens Andersen – Die LEGO-Story
09 – Bodo Janssen – Das neue Führen
10 – Gerald Hörhan – Der Einzimmer-Millionär
11 – Juha-Pekka Raeste & Hannu Sokala – Die 50 gefährlichsten Unternehmen der Welt (momentan nicht verfügbar)
12 – Chris Miller – Der Chip-Krieg
13 – Liv von Boetticher – Die Akte Tengelmann und das mysteriöse Verschwinden des Milliardärs Karl-Erivan Haub
14 – Frank Sieren – China to go
15 – Tim Schwab – Das Bill-Gates-Problem
16 – Jordan Belfort – Way of the Wolf
17 – Bartholomäus Grill – Bauernsterben
18 – Ray Dalio – Weltordnung im Wandel
19 – Benjamin Graham – Intelligent Investieren
20 – Saifedean Ammous – Der Bitcoin-Standard