26,4 MB – epub

Beschreibung:

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind ‘Schreibtischtäter’ betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und

Tobias Knop und Daniel Niehaus sind ausgebildete Physiotherapeuten und Heilpraktiker. Beide haben ein Studium der Osteopathie absolviert. Im Zentrum ihrer Behandlung stehen für sie immer ihre Patienten mit ihrer gesamten Einzigartigkeit, Gesundheit und persönlichen Lebensgeschichte. Neben ihrer Tätigkeit in eigenen Praxen in Gütersloh betreiben die beiden den erfolgreichen YouTube-Kanal ‘Knop & Niehaus’, auf dem sie Videos zum Thema “Ganzheitliche Gesundheit” veröffentlichen.

8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Von wegen Work-Life-Balance: Führungskräfte erleben mehr Stress als jemals zuvor. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie effektiv Ihre Führungsaufgaben meistern – ohne zu leiden!

Leiden? – Ja, Sie haben richtig gelesen.

Laut aktuellen Studien geben weltweit 40 Prozent der Führungskräfte zu, dass sie zunehmend unter arbeitsbedingtem Stress und Ängsten leiden.

Dabei sollte Führung eigentlich Spaß machen!

Besonders dann, wenn Sie jahrelang auf eine verantwortungsvolle Position hingearbeitet und Schweiß und Tränen investiert haben, um dorthin zu gelangen, wo Sie heute sind.

19,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

TCP/IP – Die Sprache der Netzwerkkommunikation
Eine umfassende Darstellung der TCP/IP-Protokollfamilie und ihrer Dienste
Absicherung der Netzwerk-Kommunikation durch geeignete Protokolle und Verfahren
Fehleranalyse im Netzwerk, u. a. durch WireShark

TCP/IP gilt als Standard für die Kommunikation in Netzwerken – sowohl im lokalen Bereich als auch im weltumspannenden Internet. Wie jede Protokollfamilie so setzt sich auch TCP/IP aus verschiedenen Komponenten zusammen. Sie werden im Rahmen dieses Buches mit folgenden Schwerpunktthemen umfassend erläutert:

– Entwicklung und Funktion von Netzwerken
– Switching und Routing
– Protokolle der TCP/IP-Familie
– Adressierung im Netzwerk (statisch, dynamisch per DHCP)
– Namensauflösung im IP-Netzwerk (Domain Name Service)
– Routing-Protokolle im IP-Netzwerk und deren Funktion
– Spezielle Dienste auf Basis von TCP/IP
– TCP/IP in kabellosen Netzwerken (WLAN, Bluetooth, DSL-Vectoring usw.)
– Sicherheit im IP-Netzwerk (IPsec, VPN, SSL)
– Weiterentwicklungen auf Basis von IPv6
– Internet der Dinge (IoT)
– Implementierung von TCP/IP in Betriebssystemen
Neben den Grundlagen werden auch praktische Aspekte beleuchtet, die für die tägliche Arbeit von Relevanz sein können. So wird beispielsweise der Analyse von Netzwerkstörungen ein ganzes Kapitel gewidmet. Außerdem wird beispielhaft im Anhang die TCP/IP-Konfiguration auf verschiedenen Betriebssystemplattformen dargestellt oder zum Thema “Sicherheit” ein datenzentrisch abgesicherter “Sicherheitsschild” vorgestellt.

23,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Du möchtest C++ lernen und hast Spaß daran, eigene Spiele zu programmieren? In diesem Buch lernst du Schritt für Schritt C++ und wendest es sofort ganz praktisch auf die Programmierung eines Spiels an.

Du wirst vertraut mit dem Einsatz von Konstanten und Variablen, Zweigen und Schleifen, Klassen und Objekten und vielem mehr. Dabei kommt der Spaß keineswegs zu kurz, denn du lernst sofort das praktische Programmieren, z.B. um einen Schatz zu zählen, Lottozahlen zu erraten und eine Spielfigur über ein Spielfeld zu jagen.

So entwickelst du schnell erste kleine Spiele und erhältst jede Menge Aufgaben zum Knobeln. Am Ende hast du ein komplettes Spiel selbstständig programmiert!

46,1 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Fünf Grammys, elf Mal als Solokünstler in den deutschen Album-Top Ten und Autor von über eintausend Songs – Paul McCartneys Karriere ist in jeder Hinsicht von Superlativen geprägt. Nun schreibt der renommierte Rock-Biograf Philip Norman seine Geschichte auf – erstmals mit McCartneys Einverständnis und unter Einbezug von Freunden und Familie. So entsteht ein kenntnisreiches Portrait von Pauls oftmals nicht ganz einfachen Beziehung zu John Lennon, der tragischen Zeit nach der Auflösung der Beatles und des Kampfs zurück in den Pop-Olymp mit den Wings, der fast dazu geführt hätte, dass McCartney in Afrika ermordet worden wäre. Norman legt hier mit bisher unveröffentlichten Details und kritischen Erkenntnissen die umfassende Biografie einer der größten musikalischen Legenden unserer Zeit vor.

14,7 MB – epub, mobi, azw3

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Das Buch “Chat GPT & Co. – KI im DaF/ DaZ-Unterricht” bietet eine umfassende Einführung und praktische Anleitung für Lehrkräfte der Erwachsenenbildung, die erste Erfahrungen mit Chat GPT und ähnlichen KI-Tools sammeln möchten. Das Buch gliedert sich in verschiedene Kapitel, die von den Grundlagen und ersten Schritten mit Chat GPT über die technischen Möglichkeiten und Limitierungen bis hin zu spezifischen Anwendungen im Unterricht reichen. Themen wie Diskriminierung, Datenschutz, Urheberrecht und Multimodalität werden ebenfalls behandelt. Im zweiten Teil werden praktische Beispiele und Anleitungen gegeben, wie Lehrkräfte KI-Tools einsetzen können, um Texte, Dialoge, Übungsaufgaben und mehr zu generieren und an den Unterricht anzupassen.Das Buch legt einen besonderen Fokus darauf, Lehrkräfte zu befähigen, selbstständig individuelle und maßgeschneiderte Angebote für ihre Lernenden zu entwickeln, und betont die Rolle der KI als Werkzeug, das in Kombination mit der Kompetenz und Erfahrung der Lehrkraft eingesetzt werden sollte. Es zielt darauf ab, Lehrkräfte zu inspirieren und zu ermutigen, die Möglichkeiten, die KI bietet, zu erkunden und kreativ in ihren Unterricht zu integrieren, um ein effektiveres und personalisiertes Lernumfeld zu schaffen.

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Beschreibung:

Ihre Eltern wollten nach dem Zweiten Weltkrieg eine andere Welt – Helene Maimann über die Kinder der Überlebenden

Ein extremes Leben hatten alle ihre Eltern bereits hinter sich: als Kämpfer bei den Internationalen Brigaden in Spanien, in der Résistance und in den Armeen der Alliierten, als Überlebende in einem KZ oder in Sibirien. Andere standen auf Schindlers Liste. Sie waren jüdisch oder kommunistisch oder beides. Nach dem Zweiten Weltkrieg wird die Welt eine andere, das stand für sie fest, als sie in Wien neu anfingen. Ihre Kinder gingen vom Rand der Gesellschaft in ihre Mitte. Viele zählen heute zur kulturellen und politischen Avantgarde. Die Historikerin Helene Maimann ist eine von ihnen. Sie erzählt von ihrer Prägung, aber auch von den Konfrontationen mit der Welt der Eltern, sie erzählt von Hoffnungen und vom Scheitern und von den Freunden Elizabeth T. Spira, Robert Schindel, André Glucksmann u.a.

8 MB – pdf

Beschreibung:

Dieses Lehrbuch bietet einen kompakten Überblick über die modernen Konzepte und Methoden der objektorientierten Programmierung speziell für Ingenieur:innen.

Anhand von ingenieurwissenschaftlichen Beispielen werden die grundlegenden Konzepte der objektorientierten Programmierung (OOP) nachvollziehbar erläutert. Ausgewählte Diagramme aus dem Vorrat der UML illustrieren die Entwicklungsmethoden. Anhand von Entwurfsmustern werden problemorientierte Lösungsansätze erklärt und an Beispielen dargestellt. Die Leistungsfähigkeit moderner Entwicklungswerkzeuge wird aufgezeigt.

Für die Neuauflage haben in Kapitel 5 Multi-Threading/Tasking-Anwendungen mit den zugehörigen Herausforderungen (Verklemmungen etc.) und den entsprechenden Lösungsstrategien wie u. a. Mutex Eingang gefunden. Ebenso wurde das Themengebiet Entwurfsmuster um das wichtige Model-View-Controller-Muster in Kapitel 6 erweitert und mit Beispielen und Übungen versehen.

Aus dem Inhalt: Entwurf von komplexen Softwaresystemen, Einführung in die OOP, Grundlagen der Softwareentwicklung, Sinn und Zweck der UML, GUI, Entwicklungswerkzeuge und ihr Leistungsumfang, Fehlerbehandlungsstrategien

Im Internet finden Sie zu diesem Titel alle Beispielprogramme sowie Lösungsvorschläge für die Programmierübungen und weitere ergänzende Inhalte.

23,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Du lernst zum Beispiel, wie du LEDs zum Leuchten bringst und Morsezeichen absetzt. Dann geht es richtig zur Sache: Du kannst mit Sensoren Messwerte erfassen oder mit Motoren Bewegung erzeugen. Baue zum Beispiel einfach einen kleinen Ventilator und einen Timer, der nach 30 Sekunden ein akustisches Signal aussendet. Am Ende des Buches lernst du sogar, wie man selbst eine Tastatur entwickelt und mithilfe des integrierten Speichers eine Blackbox wie bei einem Flugzeug konstruiert.