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21,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

GlĂĽck ist die beste Medizin.

Glück ist das wahrscheinlich schönste Gefühl der Welt. Aber es ist noch so viel mehr: Es ist eine Gehirnfunktion, ein physiologischer Prozess, der sowohl Nähstoffe benötigt als auch produziert und damit enorm wichtig für weitere Abläufe im menschlichen Organismus ist.

Sieben GlĂĽcksstrategien fĂĽr mehr Gesundheit.

Damit Sie diesen Kreislauf ankurbeln und aktiv halten können, hat Neurowissenschaftler Dr. Daniel Amen sieben Strategien entwickelt, mit denen Sie Ihren eigenen Glücks- und Gesundheitszustand gezielt verbessern. Da Glück individuell ist, stellen Sie sich daraus Ihren persönlichen Glücksplan zusammenstellen – zugeschnitten auf Ihren Gehirntyp. Die Versorgung mit bestimmten Nährstoffen ist dabei von zentraler Bedeutung, denn diese liefern die Grundlage für neuronale Prozesse. Aber auch die Qualität der eigenen Gedanken sowie der Kontakt und Umgang mit anderen Menschen spielen eine wichtige Rolle. Handfeste, konkrete Tipps sowie Lebensmittelübersichten helfen Ihnen dabei, Ihr Gehirn zu stärken, sodass es organische Funktionen unterstützen und den Körper vor Erkrankungen schützen kann.

Denn: Man braucht ein gesundes Gehirn, um sich glücklich zu fühlen, und ein glückliches Gehirn, um körperlich gesund zu sein.

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84,8 MB – epub

Beschreibung:

FĂĽr viele Urlauber ein echter Traum: Mit dem Wohnmobil die einzigartige Natur und die Weiten der USA erleben! Ob Lagerfeuerromantik vor der Kulisse der Red Rocks in Utah, Sonnenuntergang am Pazifik oder Meeresrauschen auf den Florida Keys – wer mit einem Wohnmobil reist, ist stets mittendrin und den Schönheiten, welche die Vereinigten Staaten auszeichnen, ganz nah. Doch wie plant man einen solchen Roadtrip? Wie findet sich der passende Platz zum Ăśbernachten? Welches Wohnmobil passt zu mir? Wie funktioniert die Wasserversorgung? Und ĂĽberhaupt: Welche Strecke ist die schönste? Dieses Buch liefert Antworten – informativ und kompakt! Zahlreiche wertvolle Tipps rund um eine Reise mit dem “RV” (Recreational Vehicle, wie die US-Amerikaner sagen) finden Sie im ersten Teil. Der zweite Teil bietet Ihnen viel Inspiration und stellt zehn Rundreisen vor, beispielsweise in die Nationalparks, nach Alaska, an die Strände Floridas und natĂĽrlich entlang der legendären Route 66. Mit diesen Tipps und Empfehlungen auf 288 Seiten werden Sie zum echten Wohnmobil-Profi! Und wann startet Ihr Roadtrip mit dem Wohnmobil durch die USA?

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2,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Eine sich immer stärker radikalisierende Gruppe von Menschen und Organisationen will über unseren Körper entscheiden, will uns vorschreiben, wie wir leben und wen wir lieben sollen. Mit Blick auf dieses sich international ausbreitende Phänomen sagt Klementyna Suchanow unverblümt: Das ist Krieg gegen Frauen!

Dieses Buch befasst sich mit den Kreisen, die eine drastisch rückwärtsgewandte Gesellschaftsordnung durchsetzen wollen, und beweist, dass Frauen und Minderheiten von heute in einen Krieg um grundlegende Menschenrechte verwickelt sind – vor allem um das Recht auf Freiheit. Klementyna Suchanow sieht Kräfte eines »neuen Mittelalters« heraufziehen, in dem religiöser Fanatismus dazu führt, dass Scheidung, Sexualerziehung, Empfängnisverhütung, Abtreibung, künstliche Befruchtung verboten werden und LGBTQ+-Menschen diskriminiert und verfolgt werden.

Dabei benennt die Autorin klar die daran beteiligten radikalen religiösen und politischen Verbindungen (wie z.B. Ordo Iuris) und warnt davor, dass unsere Freiheit und Demokratie durch eine große Verschwörung bedroht sind. Sie deckt konkrete Beispiele aus verschiedenen Teilen der Welt auf und reist persönlich zu den Opfern. Sie rüttelt auf und belegt, dass Widerstand möglich und nötig ist.

Doch Suchanow ist nicht nur Zeitzeugin, sondern auch Mitbegründerin von Protestaktionen und großen Frauenstreiks. Ihr Buch ist auch eine Geschichte kollektiver Mobilisierungen und erfolgreicher Bündnisse von Aktivistinnen aus verschiedenen Teilen der Welt. Und nicht zuletzt ist es eine Hommage an alle, die die bedrohten Menschenrechte verteidigen und die dafür kämpfen, dass die Freiheit siegt.

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5,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Mode macht Spaß. Mode ist politisch. Mode ist das Lieblingskind des Kapitalismus. Tansy E. Hoskins lüftet den Schleier einer mit edlen Modeschauen und aufwändigen Imagekampagnen inszenierten Scheinwelt und zeigt die Realität der Industrie dahinter. Von den Laufstegen in Paris zu den Sweatshops in Bangladesch erzählt sie die Entstehung des Phänomens Massenmode, von Körpern und Kapitalismus, Werbung und Widerstand.
Junge Leute, die über Nacht vor Nike-Shops Schlange stehen, um das neueste Paar Sneakers zu ergattern. Frauen, die hungern für size zero. Und das schwarze Loch des Wollens, das nie verschwindet, egal, wie viel man shoppen geht. Erfrischend und nie belehrend kritisiert Tansy Hoskins, was Mode mit uns macht. Schritt für Schritt entwirrt sie die Fäden, aus denen das Business gestrickt ist, und zeigt Wege in eine andere Richtung, für faire Produktion, Umweltschutz und die Emanzipation von gefährlichen Schönheitsidealen. Hoskins will die Mode revolutionieren, gerade weil sie Mode liebt.
Influencer, Onlineshopping, Greenwashing – diese grundlegend überarbeitete, aktualisierte und um zwei Drittel erweiterte Neuausgabe greift sämtliche Entwicklungen in der Modeindustrie der letzten Jahre auf.

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61,3 MB – epub

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Zivilisationskrankheiten wie Reizdarm, Verstopfung, Herz-Kreislauf- Probleme, Immunschwäche und Diabetes betreffen heutzutage einen groĂźen Teil der Bevölkerung und immer mehr Menschen leiden an Ăśbergewicht. Welche positiven Eigenschaften Pflanzenfasern haben und wie man sich durch eine ballaststoffreiche Ernährung und mehr Achtsamkeit fitter und vitaler fĂĽhlen kann, zeigt Sarina Hunkel in ihrem Ratgeber. Dass aus Vollkorn, GemĂĽse und Co. himmlische und alltagstaugliche Gerichte fĂĽr alle Lebenslagen entstehen können, beweisen ihre 111 Rezepte. Das Beste: Sie machen allesamt schlank und gesund, sie schmecken – und sie erfĂĽllen die Kriterien der Nachhaltigkeit. FĂĽr alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden selbstverantwortlich verbessern wollen.

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13 MB – epub, mobi, azw3

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Wollen Sie Ihre Katze wirklich verstehen? Dann lernen Sie ihre Vorfahren kennen!

Ihre Fans wird es nicht überraschen: Die Katze zählt nicht nur zu den beliebtesten Haustieren– sie hat sich seit ihren Ursprüngen in Afrika auch zu einer der erfolgreichsten Spezies auf dem Planeten entwickelt. Jonathan B. Losos, vielfach ausgezeichneter Evolutionsbiologe und begeisterter Katzenbesitzer, erläutert unterhaltsam, was die Wissenschaft über Herkunft und Verhalten der Hauskatze weiß. Neben Genomforschung, GPS-Tracking und forensischer Archäologie stützt er sich dabei auch auf Beobachtungen aus dem eigenen Alltag. Das Ergebnis: eine originelle Evolutionsgeschichte der Katze, die komplexe Naturwissenschaft mit all den Fragen verbindet, die jeder Katzenhaushalt kennt, wenn wieder einmal ein toter Vogel auf dem Kopfkissen liegt.

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24,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Benno FĂĽrmann, vielfach ausgezeichneter Schauspieler, Weltenbummler, aufgewachsen in Berlin-Kreuzberg, nimmt uns mit auf seine bewegte und berĂĽhrende Lebensreise und schildert eindrĂĽcklich, warum er, wann immer es ihm möglich ist, die Nähe zur unberĂĽhrten Natur sucht. Ob im Dschungel SĂĽdamerikas, am FuĂźe des Himalaya oder im bayerischen Voralpenland: “Wenn wir uns der Natur wirklich aussetzen, berĂĽhrt uns das im Innersten.”

“Dies ist kein Ratgeber, sondern eine Auseinandersetzung mit mir und meiner Beziehung zur Natur. Es geht um meine Lust am Leben und meine Ăśberforderung in anspruchsvollen Zeiten. Ich erzähle von dem, was mich umtreibt, was mich aufbaut, meinen SehnsĂĽchten. Ich erzähle von entscheidenden Stationen meines Lebens und den Fragen, die ich habe: Was ist mir wichtig? Wie schöpfe ich Kraft? Was bedeutet anständiges Verhalten im Hier und Jetzt? Wie versuche ich auf mich, andere und die Natur achtzugeben und zugleich lustvoll durch die Welt zu navigieren? Ich möchte in diesem Buch das Leben feiern.” Benno FĂĽrmann

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5,5 MB – epub, mobi, azw3

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Ein prominenter Kirchenrechtler ruft auf: schafft die Privilegien der Kirche ab!

Weniger als die Hälfte der Deutschen gehört noch einer der beiden Kirchen an, die aber verfügen weiterhin über enorme Privilegien. Dem Staat kommt es gelegen, wenn Diakonie und Caritas soziale Aufgaben übernehmen, und sei es auf Kosten des Arbeitsrechts. Sexuellen Missbrauch verfolgt die kirchliche Justiz genauso halbherzig wie Veruntreuung – und die weltliche Justiz schaut zu. Dabei kassieren die Kirchen jedes Jahr eine halbe Milliarde Euro staatlicher Steuergelder, weil vor 200 Jahren ihre Klöster enteignet wurden. Für Thomas Schüller, führender Kirchenrechtler und streitbarer Kopf, profitieren beide Seiten von dieser Komplizenschaft. Aber die Gesellschaft hat sich verändert: höchste Zeit, dass dieser unheiligen Allianz ein Ende gemacht wird.

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24,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Einführung in die Statistik: für die soziologische Grundausbildung sowie die benachbarten Fächer.

– Das Lehrbuch beinhaltet alle wichtigen Themenbereiche der statistischen Grundbildung: von der EinfĂĽhrung in die Grundbegriffe bis zur multivariaten Analyse.
– Es vermittelt anschaulich den aktuellen Stand der sozialwissenschaftlichen Statistikausbildung.
– Es enthalt Kurzportrats der wichtigsten multivariaten Verfahren, Datensätze und Datenarchive.

LehrbĂĽcher mit einem klaren Konzept:
– zahlreiche Abbildungen und Tabellen veranschaulichen den Lernstoff
– Definitionen und Beispiele erleichtern das Lernen
– geeignet fĂĽr die PrĂĽfungsvorbereitung
– mit weiterfĂĽhrenden kommentierten Literaturhinweisen und Register

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28,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Orientalisch kochen einfach wie nie mit nur zehn Zutaten.

Pistazien, Rosenduft und Safran: So bunt wie die Mosaiken in den Palästen aus 1001 Nacht ist auch die KĂĽche Persiens. Und leicht dazu: Fast alles lässt sich gut vorbereiten, wird sanft gegart, harmonisch gewĂĽrzt mit Zutaten, die es auch bei uns zu kaufen gibt. Der KĂĽchenRatgeber “Persisch” lässt auch Anfänger:innen die feine orientalische KĂĽche ganz einfach entdecken: Suppen, Salate und Vorspeisen, Fisch-, Fleisch- und Reisgerichte. Oliven in Walnusssauce, Joghurtsuppe mit Kichererbsen, Berberitzenreis mit Huhn oder Rindfleischtopf mit Sellerie und Minze: Die persische KĂĽche kombiniert FrĂĽchte, NĂĽsse, Kräuter und GewĂĽrze so gekonnt mit GemĂĽse, Fisch und Fleisch, dass es auf jedem Teller ein orientalisches Märchen gibt!

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