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Beschreibung:

Schmerzen auf den Punkt gebracht!

Leiden Sie wie die Mehrheit der Deutschen regelmäßig unter Nackenverspannungen oder Rückenproblemen? Gehören akute oder chronische Muskelschmerzen in anderen Körperbereichen zu Ihrem Alltag? Schuld daran können die sogenannten Triggerpunkte – schmerzhafte, verkürzte und schlecht durchblutete Bereiche im Muskelgewebe – sein. Physiotherapeut Richard Finn zeigt Ihnen, wie Sie diese gezielt angehen und Ihre Beschwerden dauerhaft loswerden können!

Leicht verständlich erklärt er, wie Triggerpunkte durch falsche Haltung, Überdehnung oder Überlastung der Muskeln entstehen, welche anderen Leiden – wie Kopfschmerzen, Taubheitsgefühle oder Arthritis – damit zusammenhängen und was Sie dagegen tun können.

Mit seiner innovativen 4-Schritte-Methode, die sich nicht nur auf die Triggerpunkte fokussiert, sondern auch die Wirbelsäule, Nerven und sanfte Bewegungen miteinbezieht, lassen sich mehr als 50 unterschiedliche Beschwerdebilder von Kopf bis Fuß effektiv und nachhaltig selbst behandeln, wie zum Beispiel:

• Rückenschmerzen
• Nackenschmerzen
• Tennisarm
• Sodbrennen
• Knieschmerzen

Zusätzlich gibt er Tipps, wie Sie durch den Einsatz von Faszientools und speziellen Massagetechniken Ihren Heilungsprozess optimal unterstützen und Rückfällen aktiv vorbeugen.

Also legen Sie los und befreien Sie sich von Ihren Schmerzen!

5,2 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Den Tod überleben, wie geht das? Das ist die unmittelbare Herausforderung für den, der bis auf Weiteres am Leben bleibt und Phasen durchläuft, die zu kennen hilfreich ist. Eine beliebte Methode, den Tod zu überleben, besteht darin, nicht über ihn zu sprechen. Dem setzt Wilhelm Schmid sein neues Buch entgegen.

Denn es hilft ja nichts: Einstweilen bleibt der Tod das Ende des Lebens für jeden Menschen. Ungleich fallen nur Zeitpunkt und Art und Weise des Todes aus. Meist kommt er zu früh und hinterlässt viel Leid. Kann das Drama abgemildert werden durch die Annahme, dass der Tod nicht das Ende allen Lebens ist? Wilhelm Schmid beschäftigt sich von Neuem ernsthaft mit dieser Frage, die Menschen seit unvordenklichen Zeiten umtreibt: Wohin geht der, der geht? In ein anderes Leben? Gibt es vielleicht wirklich ein Leben nach dem Tod? Wie ist es vorstellbar? Kann allein schon die Möglichkeit ein Trost sein?

17,5 MB – epub

Beschreibung:

Soll oder Haben, das ist hier die Frage

Ist Buchführung für Sie ein Buch mit sieben Siegeln? Auf bewährt lockere und humorvolle Art gelingt es Michael Griga und Raymund Krauleidis, selbst so trockene Themen wie Kontenarten, Gewinn-und-Verlust-Rechnung, Bewertungsprinzipien und Abschreibungen anschaulich und verständlich zu erklären. Von den unterschiedlichen Gewinnermittlungsarten über die Besonderheiten der E-Bilanz bis zur doppelten Buchführung erfahren Sie alles über die Welt der Buchführung und Bilanzierung. Und schon bald werden Ihnen Begriffe wie Sales-and-lease-Back, Leverage Effekt oder Windowdressing locker über die Lippen kommen.

12,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die bis heute wohl wichtigste Frage zum Nationalsozialismus ist: Wie konnte aus einer gewalttätigen Splitterpartei innerhalb weniger Jahre eine Massenbewegung werden, die Adolf Hitler an die Macht brachte? Welche Faktoren gaben den Ausschlag für den Erfolg der Nazis?
Gerd Krumeich macht sich ausgehend von seinen jahrzehntelangen Forschungen zum Ersten Weltkrieg und dessen Folgen noch einmal auf die Suche nach einer Antwort auf diese Frage. Auf der Grundlage zeitgenössischer Quellen und der Forschungsliteratur stellt er fest: Die Bedeutung des verlorenen Ersten Weltkriegs in der Propaganda der Nationalsozialisten und den Reden Hitlers ist für die Attraktivität der Nazis und auch für die Radikalisierung eines mörderischen Antisemitismus bisher weit unterschätzt bzw. mit dem Begriff der »Dolchstoßlegende« marginalisiert worden. Krumeich legt eine dichte und intensiv geschriebene Neuinterpretation des Verhältnisses von Hitler und den Deutschen vor. Dabei entsteht eine neue Geschichte des Aufstiegs des Nationalsozialismus von seinen Anfängen bis zum Beginn des Zweiten Weltkriegs, über die übliche Grenze von 1933 hinweg.

19,3 MB – epub

Beschreibung:

Beklemmend aktuell mutet die Geschichte Russlands von 1917 bis 1921 an – vom Zusammenbruch des Zarenreichs über die Oktoberrevolution bis zum Bürgerkrieg zwischen »Roten« und »Weißen« –, als sich auch auf dem Boden der Ukraine im Kampf um Vorherrschaft und Einflusssphären brutalste Gewalt entlädt. Gestützt auf eine Fülle neuester Archivfunde, zeichnet Antony Beevor ein ebenso dichtes wie weitgefasstes Panorama dieser welthistorischen Epoche mit einer kaum überschaubaren Zahl an Kombattanten, die sich auf einem Terrain von Warschau bis Wladiwostok, vom Polarkreis bis zu den Grenzen des Osmanischen Reiches gegenüberstanden. In seiner eindringlichen Gesamtschau dieser Jahre erweist sich Beevor erneut als fesselnder Erzähler, der die komplexen und monströs blutigen Ereignisse mit großer epischer Kraft ordnet und aus einer Vielzahl von Perspektiven lebendig werden lässt.

Mit zahlreichen Abbildungen und Karten.

6,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Fühlst du dich oft verloren im Dschungel medizinischer Ratschläge? Zweifelst du, wem du vertrauen kannst und welchen Heilungsweg du beschreiten sollst? Suchst du nach einem ganzheitlichen Ansatz, deine Krankheit zu überwinden und möchtest dafür eine klare, strukturierte Anleitung?

Dieses Buch könnte dein Leuchtfeuer in einer unsicheren Zeit sein. Sabrine Callaert Dietz hat es speziell für Menschen geschrieben, die entweder chronisch krank sind und nach alternativen Heilmethoden suchen oder sich für Gesundheitsförderung und Prävention interessieren. Es bietet einen ausführlichen Leitfaden, um den Körper in die Selbstregulation und damit in die Heilung zu bewegen.

Die Angst vor der Krankheit kann total lähmend sein, besonders wenn dir das nötige Fachwissen fehlt. Genau da setzt dieses Selbsthilfebuch an: Es vermittelt das nötige Wissen, um deine Krankheit als Sprache der Seele zu deuten. Es zeigt, wie wichtig eine gezielte Selbstfürsorge und Achtsamkeit ist, gibt unheimlich viele, leicht umzusetzende Empfehlungen und bereitet den Weg in ein glückliches, erfülltes und gesundes Leben.

22,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

In einer Welt, in der die Begriffe “Künstliche Intelligenz” und “ChatGPT” in aller Munde sind, bringt dieses Buch Licht ins Dunkel der oft mystifizierten Technologie. Durch ein einzigartiges “Interview” mit ChatGPT, der Plattform, die KI dem breiten Publikum zugänglich gemacht hat, entsteht ein Dialog, der komplexe Themen auf humorvolle und verständliche Weise erläutert. Von den Grundlagen der KI bis zu ihren Auswirkungen auf unseren Alltag, von ethischen Fragestellungen bis hin zu den Grenzen der Technologie – dieses Buch bietet einen umfassenden Überblick und regt zum Nachdenken an. Die Antworten von ChatGPT, gestaltet mit einer Prise Humor und einer persönlichen Note, machen die Lektüre zu einem unterhaltsamen und aufschlussreichen Erlebnis. Unterstützt durch KI-generierte Bilder, dient das Werk nicht nur als Einführung, sondern auch als tiefgehendes Nachschlagewerk für alle, die sich für die faszinierende Welt der KI interessieren.

22,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Sind Sie es leid, auf einen leeren Bildschirm zu starren und darum zu kämpfen, die perfekten Worte zu finden, um Ihre Leser zu fesseln? Dann ist es an der Zeit, mit Goodle Bard AI über ChatGPT hinauszugehen und sich diesen umfangreichen Schulungsleitfaden zu besorgen.
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Was ist Google Bard AI?
Verbesserung der Zugänglichkeit und Inklusion mit Google Bard AI.
Wie fange ich mit Google Bard AI an?
Erkundung der ethischen Implikationen von Google Bard AI.
Was sind die Grundlagen der Verarbeitung natürlicher Sprache?
Was sind die zukünftigen Trends und Prognosen für Google Bard AI?
Lernen Sie, mit Herausforderungen und ethischen Überlegungen in Google Bard AI umzugehen.

Von einfachen Aufgaben wie der Planung von Veranstaltungen und dem Verfassen von Einladungen bis hin zum Stellen von Fragen zu komplexen Themen ist Bard die neue Ergänzung zu KI-Chat-Diensten, die die digitale Kommunikation revolutionieren werden.

Hier sind einige der Funktionen, die Bard ausführen kann:
Beantworten Sie Fragen informativ, auch wenn sie offen, herausfordernd oder seltsam sind.
Generieren Sie verschiedene kreative Textformate, wie Gedichte, Code, Skripte, Musikstücke, E-Mails, Briefe usw.
Sprachen übersetzen.
Schreiben Sie verschiedene Arten kreativer Inhalte.
Befolgen Sie die Anweisungen und erledigen Sie die Anfragen sorgfältig.
Es nutzt sein Wissen, um Fragen umfassend und informell zu beantworten.

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Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch

01 Wolfgang Schäuble – Erinnerungen
02 Peter Hahne – Ist das euer Ernst?!
03 Salman Rushdie – Knife
04 Florian Illies – Zauber der Stille
05 Uwe Wittstock – Marseille 1940
06 Axel Hacke – Über die Heiterkeit in schwierigen Zeiten und die Frage
07 Leonie Schöler – Beklaute Frauen
08 Brianna Wiest – 101 Essays, die dein Leben verändern
09 Volker Busch – Kopf Hoch!
10 Robert Greene – Power – Die 48 Gesetze der Macht
11 Herfried Münkler – Welt in Aufruhr
12 Wilhelm Schmid – Den Tod überleben (momentan nicht verfügbar)
13 Melanie Pignitter – Wenn das Kind in dir noch immer weint (momentan nicht verfügbar)[color=#FF0000]
14 Manfred Lütz – Der Sinn des Lebens
15 David Goggins – Can’t Hurt Me
16 Latife Arab – Ein Leben zählt nichts – als Frau im arabischen Clan
17 Hedwig Richter & Bernd Ulrich – Demokratie und Revolution (momentan nicht verfügbar)
18 Sophia Fritz – Toxische Weiblichkeit
19 Annett Gröschner – Drei ostdeutsche Frauen betrinken sich und gründen den idealen Staat (momentan nicht verfügbar)
20 Bettina Göring & Melissa Müller – Der gute Onkel

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Paperback

01 Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
02 Sheila de Liz – Woman on Fire
03 Umes Arunagirinathan – Herzensdinge
04 Martin Semsrott – Brüssel sehen und sterben (momentan nicht verfügbar)
05 Susanne Nickel – Verzogen, verweichlicht, verletzt (momentan nicht verfügbar)
06 Heribert Prantl – Den Frieden gewinnen
07 Nora Imlau – Bindung ohne Burnout
08 Dr. Leon Windscheid – Besser fühlen
09 Ruth Shaw – Der Buchladen am Ende der Welt
10 Henning Beck – 12 Gesetze der Dummheit
11 Steffen Mau & Thomas Lux & Linus Westheuser – Triggerpunkte
12 Lukas Klaschinski – Fühl dich ganz
13 Annie Jacobsen – 72 Minuten bis zur Vernichtung
14 Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
15 Richard Hemmer & Daniel Meßner – Geschichten aus der Geschichte
16 Wohllebens Waldakademie – Waldgeheimnisse – Der Waldführer für Entdecker
17 Michael Nehls – Das indoktrinierte Gehirn
18 Henryk M. Broder & Reinhard Mohr – Durchs irre Germanistan
19 Martin Sonneborn – Herr Sonneborn bleibt in Brüssel
20 Michael Nast – Weil da irgendetwas fehlt

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Taschenbuch

01 Ken Mogi – Ikigai
02 Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
03 John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
04 Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
05 Simone Graßmann & Stephanie Raiser – Kids & Kröten (momentan nicht verfügbar)
06 Andre Herrmann – Schön war’s, aber nicht nochmal
07 Anouk Algermissen – Getriggert? (momentan nicht verfügbar)
08 Lara Emily Lekutat – Bestnoten ohne Stress
09 Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
10 Christiane F. – Wir Kinder vom Bahnhof Zoo
11 Martin Hyun & Wladimir Kaminer – Gebrauchsanweisung für Nachbarn
12 Daniel Kahneman – Schnelles Denken, langsames Denken
13 Philippa Perry – Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
14 Lorenzo Wienecke – Dein Crashkurs fürs Leben (momentan nicht verfügbar)
15 John Strelecky – The Big Five for Life
16 Torsten Sträter – Du kannst alles lassen, du musst es nur wollen
17 Doris Dörrie – Die Heldin reist
18 Robert T. Kiyosaki – Rich Dad Poor Dad
19 Napoleon Hill – Think and Grow Rich
20 Andrea Weidlich – Ich denke, also bin ich… mir im Weg

Spiegel-Bestseller-Liste Wirtschaftsbücher Mai 2024

01 Miriam Meckel & Lea Steinacker – Alles überall auf einmal
02 Christian Stöcker – Männer, die die Welt verbrennen (momentan nicht verfügbar)
03 Marc Friedrich & Florian Kössler – Die größte Revolution aller Zeiten
04 Sabine Adler – Was wird aus Russland?
05 Mustafa Suleyman & Michael Bhaskar – The Coming Wave
06 Rüdiger Maas – Generation arbeitsunfähig
07 Ullrich Fichtner – Geboren für die großen Chancen
08 Tony Robbins – Money
09 Walter Isaacson – Elon Musk
10 Ulrike Herrmann – Das Ende des Kapitalismus
11 Gary Stevenson – Das Milliardenspiel
12 Stefan Merath – Die Schwarzgurt-Unternehmer
13 Jordan Belfort – Way of the Wolf
14 Kohei Saito – Systemsturz
15 John J. Murphy – Technische Analyse der Finanzmärkte
16 Bodo Janssen – Das neue Führen
17 Stefan Salomon – Das große Lehrbuch der Chartanalyse
18 Felix Lee – China, mein Vater und ich
19 Jordan Belfort – The Wolf of Investing
20 Robert Prechter & A. J. Frost – Das Elliott-Wellen-Prinzip