16,51 MB – pdf

Beschreibung:

Mit dem Lonely Planet Kanarische Inseln auf eigene Faust unterwegs auf der spanischen Inselgruppe vor der Westküste Afrikas. Etliche Monate Recherche stecken im Kultreiseführer für Individualreisende. Auf rund 300 Seiten geben die Autorinnen sachkundige Hintergrundinfos, liefern Tipps und Infos für die Planung der Reise, beschreiben alle interessanten Sehenswürdigkeiten mit aktuellen Öffnungszeiten und Preisen und präsentieren ihre persönlichen Entdeckungen und Tipps. Erleben Sie fünf Inseln mit herrlichen Badestränden, Mond- und Dünenlandschaften, prähistorischen Stätten und unberührter Natur in insgesamt vier Nationalparks.

Die 17 Highlights, die Sie auf den Inseln auf keinen Fall versäumen sollten, sind in einem farbigen Kapitel zusammengefasst, machen Lust auf Land und Leute und bringen den nötigen Background. Wo übernachten und essen? Für jedes Reiseziel gibt es eine Auswahl an Unterkünften, Restaurants und Garküchen für jeden Geschmack und Geldbeutel.

Abgerundet wird der Guide durch Übersichts- und Detailkarten, Themen-Specials, Reiserouten, fundierte Hintergrundinformationen und –damit Sie gut durch das Land kommen– einen Sprachführer.

Der Lonely-Planet- Reiseführer Kanarische Inseln ist ehrlich, praktisch, witzig geschrieben und liefert inspirierende Eindrücke und Erfahrungen – mit dem Lonely Planet im Gepäck sind Sie für einen Aktiv- oder Erholungsurlaub bei perfekten Temperaturen bestens gerüstet!

21,91 MB – pdf

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Kunst, Kultur und Religion: Perfekte Tage in Rom erleben mit dem Baedeker SMART Reiseführer

Rom, die Ewige Stadt! Die antike Metropole begeistert mit ihrer einzigartigen Fülle an kulturellen Schätzen. Spazieren Sie über das Forum Romanum und bewundern Sie die Ruinen des Kolosseums, einstiger Schauplatz von Gladiatorenkämpfen und heutiges Wahrzeichen Roms. Besichtigen Sie Pantheon oder Petersdom, Spanische Treppe oder Sixtinische Kapelle – die Liste berühmter Sehenswürdigkeiten ist schier unendlich. Und genießen Sie das Dolce Vita der italienischen Hauptstadt in entzückenden Cafés, kulinarischen Gourmettempeln und Shoppingparadiesen. Mit dem Baedeker SMART haben Sie den perfekten Reiseführer an Ihrer Seite, der Sie das Außergewöhnliche der Ewigen Stadt entdecken lässt.

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»Peak Performer« ist das erste Inspirationsbuch für eine sinnvolle Leistungskultur

Zwischen leistungslosem Wohlstand und ungesundem ‘Höher, Schneller, Weiter’ ist der Leistungsbegriff dieser Tage schwer unter Beschuss geraten. Und keins dieser Extreme ist für uns, unsere Kinder und unsere Gesellschaft langfristig förderlich. Das hat auch die Olympiasiegerin und Biathlon-Legende Magdalena Neuner während und nach ihrer Karriere erlebt. Nur logisch also, dass sie sich gemeinsam mit den Unternehmern Christopher Spall und Christian Grams für ein zeitgemäßes Verständnis von Leistung einsetzt.

Ihre Botschaft: Jeder kann sein Leben meistern. Aus eigener Kraft. Und dafür muss man nicht partout jede Grenze überschreiten, sondern fokussiert und aus innerem Antrieb handeln. Das ist auch die Botschaft der Peak Performer Stiftung, die von den Autor:innen gemeinsam mit 35 Spitzenleistern aus Sport und Wirtschaft initiiert worden ist.

»Peak Performer« ist das erste Inspirationsbuch für eine sinnvolle Leistungskultur. In den Interviews mit Spitzensportler:innen und Unternehmer:innen (u.a. den Extremkletterern Thomas und Alexander Huber, dem Olympiasieger Matthias Steiner oder der Ex-Skirennfahrerin Michaela Kirchgasser) entsteht ein differenziertes Bild, wie man die eigene Lebenskurve heute sinnvoll und ohne zu überziehen steuern kann. Denn nicht nur Magdalena Neuner weiß heute, dass zur Spitzenleistung im Sport auch so manche Schattenseite gehört. Das Buch wirft – erstaunlich offen – ein Schlaglicht auch auf die dunklen Momente von Höchstleistern aus Sport und Wirtschaft. So liefert das Buch nicht nur Ansätze für ein neues Leistungsverständnis, sondern auch Inspiration, das echte Leben mit all seinen Höhen und Tiefen zu meistern.

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Das Energietief überwinden und neue Kraft gewinnen

Wir leben in Zeiten der Erschöpfung – die Work-Life-Balance stimmt nicht mehr, die Weltlage drückt aufs Gemüt. Und doch ist dieser Zustand der Kraftlosigkeit ein zeitloses Phänomen. Anna K. Schaffner führt in kurzen Kapiteln durch die Epochen und zu vielfältigen Heilmitteln und Therapien. Dabei verbindet sie neurowissenschaftliche, psychologische und kulturwissenschaftliche Forschungsergebnisse über Stress und Burnout mit Einblicken in die Gedankenwelt ausgebrannter Mönche, matter Melancholiker und chronisch Müder. Erschöpfung hat immer innere und äußere Ursachen. Um sie zu überwinden, brauchen wir eine Melange aus altem und neuem Wissen, aus verschiedenen mentalen Strategien. Vor allem aber brauchen wir einen Perspektivwechsel.

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Wer dieses Buch liest, braucht keine Diäten, Fitness-Pläne oder Wellness-Apps mehr: Der radikal ehrliche Bericht von einem, der es geschafft hat, wirklich gesund zu werden

Geiler Job, liebevolle Familie, durchzockte Nächte mit den Jungs: Work hard, play hard. So ging Jürgen Schmieder lange durchs Leben. Bis ihn ein diabetischer Schock in die Horizontale beförderte. Was folgte war nicht nur die Not zu einem gesünderen Lebensstil, sondern endlich auch das richtige Mindset: »Wenn ich meinen Sohn aufwachsen sehen möchte, muss ich überleben und gesund werden.«

In seinem Buch zeigt Jürgen Schmieder Schritt für Schritt, wie der Einstieg in ein anderes, glücklicheres und gesünderes Leben gelingt, und beschreibt, wie dabei körperliche, mentale und soziale Faktoren zusammenhängen. Sein radikal ehrlicher Bericht von Erfolgen und Rückschlägen auf dem Weg zu echter Gesundheit ist ein Wake-up-Call für alle, die dafür nicht erst auf der Intensivstation landen wollen, und zeigt, dass wir den Moment, in dem wirklicher Wandel beginnt, alle finden können.

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Im Chor der scheinbar Aufgeklärten heißt es »Nie wieder!«. Um die abstoßende Wirklichkeit wegzureden, verkünden politische Verantwortungsträger inbrünstig: »Antisemitismus hat in Deutschland keinen Platz!«. Doch statt »Nie wieder!« erleben wir ein »Schon wieder!«. Und zunehmend ist der Antisemitismus nicht nur rechtsextrem. Heute , so Michael Wolffsohn, hat er Geschwister: bei Linksextremisten, deren linksliberalen Unterstützern sowie vor allem bei muslimischen Antisemiten.

Die Reaktionen auf die Mordorgie der Hamas am 7. Oktober 2023 hat Michael Wolffsohn in mehreren sehr persönlichen Texten verarbeitet. Darunter auch in seiner aufsehenerregenden Rede vor dem Berliner Abgeordnetenhaus zum 85. Jahrestag des 9. November 1938. Diese Rede hat Wolffsohn zwei Mal geschrieben. Einmal vor und einmal nach dem 7. Oktober 2023. Beide sehr unterschiedliche Fassungen enthält dieses Buch. Sie machen deutlich, wie stark der Bruch ist, den das Massaker der Hamas bedeutet.

Dieses Buch ist eine scharfe Abrechnung des großen Historikers und Publizisten und ein leidenschaftlicher Aufruf, nicht billige Empörung zu inszenieren, sondern politische und gesellschaftliche Konsequenzen aus dem alten und neuen Antisemitismus zu ziehen.

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Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen.

Berührend und bei aller Tragik doch lustig klärt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Buch über psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«. Selten wurde so persönlich über psychische Krankheiten und mentale Gesundheit gesprochen, wohl noch nie im Zusammenhang mit Mutterschaft. Ein absolutes Tabu, das es endlich zu brechen gilt, damit Mütter aller Orten endlich die Sichtbarkeit bekommen, die sie verdienen.

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Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch

01 Florian Illies – Zauber der Stille
02 Axel Hacke – Über die Heiterkeit in schwierigen Zeiten und die Frage
03 Michel Friedman – Judenhass
04 Brianna Wiest – 101 Essays, die dein Leben verändern
05 Daniel Kehlmann & Omri Boehm – Der bestirnte Himmel über mir
06 Giovanni Di Lorenzo – Vom Leben und anderen Zumutungen
07 Marc Friedrich & Florian Kössler – Die größte Revolution aller Zeiten
08 Ewald Frie – Ein Hof und elf Geschwister
09 Peter Attia & Bill Gifford – Outlive
10 Herfried Münkler – Welt in Aufruhr
11 David Goggins – Can’t Hurt Me
12 Robert Greene – Power – Die 48 Gesetze der Macht
13 Heinz Bude – Abschied von den Boomern (momentan nicht verfügbar)
14 Dirk Oschmann – Der Osten – eine westdeutsche Erfindung
15 Angela Meyer-Barg – Wir versilbern das Netz (momentan nicht verfügbar)
16 Sofi Oksanen – Putins Krieg gegen die Frauen
17 Monika Gruber & Andreas Hock – Willkommen im falschen Film
18 Sabine Kuegler – Ich schwimme nicht mehr da, wo die Krokodile sind
19 Florian Schroeder – Unter Wahnsinnigen
20 Said Etris Hashemi – Der Tag, an dem ich sterben sollte (momentan nicht verfügbar)

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Paperback

01 Nora Imlau – Bindung ohne Burnout
02 Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden
03 Sheila de Liz – Woman on Fire
04 Lukas Klaschinski – Fühl dich ganz
05 Thomas Laschyk – Werbung für die Wahrheit (momentan nicht verfügbar)
06 Michael Nast – Weil da irgendetwas fehlt
07 Martin Sonneborn – Herr Sonneborn bleibt in Brüssel
08 Ruth Shaw – Der Buchladen am Ende der Welt
09 Richard Hemmer & Daniel Meßner – Geschichten aus der Geschichte
10 Dr. Leon Windscheid – Besser fühlen
11 Michael Nehls – Das indoktrinierte Gehirn
12 Steffen Mau & Thomas Lux & Linus Westheuser – Triggerpunkte
13 Madeleine Becker – Hin und weg
14 Fatih Çevikkollu – Kartonwand (momentan nicht verfügbar)
15 Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
16 Otto Waalkes – Ganz große Kunst
17 Henryk M. Broder & Reinhard Mohr – Durchs irre Germanistan
18 Patricia Cammarata – Musterbruch (momentan nicht verfügbar)
19 Ingo Froböse – Muskeln – die Gesundmacher
20 Jo Hedwig Teeuwisse – Fake History

Spiegel-Bestseller-Liste Sachbuch Taschenbuch

01 Ken Mogi – Ikigai (momentan nicht verfügbar)
02 Karin Kuschik – 50 Sätze, die das Leben leichter machen
03 Jessie Inchauspe – Der Glukose-Trick
04 Thomas Kehl & Mona Linke – Das einzige Buch, das Du über Finanzen lesen solltest
05 John Strelecky – Das Café am Rande der Welt
06 Julia Knörnschild – Mama kann nicht mehr (momentan nicht verfügbar)
07 Torsten Sträter – Du kannst alles lassen, du musst es nur wollen
08 Philippa Perry – Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
09 Wolf Küper – Eine Million Minuten
10 Yuval Noah Harari – Sapiens
11 Napoleon Hill – Think and Grow Rich
12 Andrea Weidlich – Ich denke, also bin ich… mir im Weg
13 Christiane F. – Wir Kinder vom Bahnhof Zoo
14 John Strelecky – The Big Five for Life
15 Florian Illies – Liebe in Zeiten des Hasses
16 Robert T. Kiyosaki – Rich Dad Poor Dad
17 Joe Navarro – Menschen lesen
18 Andrea Weidlich – Wo ein Fuck it, da ein Weg
19 John Strelecky – Das Café am Rande der Welt Ahas! 03 – Folge dem Rat deines Herzens und du wirst bei dir selbst ankommen
20 Rutger Bregman – Im Grunde gut

Spiegel-Bestseller-Liste Wirtschaftsbücher Februar 2024

01 Napoleon Hill – Think and Grow Rich
02 Marc Friedrich & Florian Kössler – Die größte Revolution aller Zeiten
03 Morgan Housel – Über die Psychologie des Geldes
04 Wladislaw Jachtchenko – Die 5 Rollen einer Führungskraft
05 Walter Isaacson – Elon Musk
06 Gerald Hörhan – Der Einzimmer-Millionär
07 Gerd Kommer – Souverän investieren mit Indexfonds und ETFs
08 Noah Leidinger & Florian Adomeit – Ohne Aktien Wird Schwer
09 Ulrike Herrmann – Das Ende des Kapitalismus
10 Tony Robbins – Money
11 Gerd Kommer – Souverän investieren für Einsteiger
12 Kohei Saito – Systemsturz
13 Benjamin Graham – Intelligent Investieren
14 Jordan Belfort – Way of the Wolf
15 Bodo Janssen – Das neue Führen
16 Felix Lee – China, mein Vater und ich
17 Saifedean Ammous – Der Bitcoin-Standard
18 Saygin Yalcin – Meine Kinder werden reich geboren
19 Gary Keller & Jay Papasan – The One Thing
20 Jens Andersen – Die LEGO-Story

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Beschreibung:

Wie schaffe ich es, mein Kind von seinen Symptomen und seinem auffälligen Verhalten zu befreien und ihm den Therapiemarathon zu ersparen?

Schon so lange kämpfst du als Mutter oder Vater und tust alles, um dein Kind zu unterstützen. Doch die Erfolge sind gering oder bleiben aus. Vielleicht habt ihr schon eine Diagnose. So sehr sehnst du dich nach einem harmonischen Familienleben. Von allen Seiten bekommst du das Gefühl, dein Kind sei ein Problemkind. Das ist nicht wahr! Ich habe eine gute Nachricht für dich: Du musst dich nicht länger mit der Situation abfinden. Es gibt einen Weg, der dein Kind, dich, deine Partnerschaft und deine ganze Familie befreit. Der erste Schritt dahin ist, dein Kind von seinem aufgedrückten Stempel zu befreien.

Dieses Buch ist für Eltern, die erschöpft sind, sich ohnmächtig und hilflos fühlen und deren Kinder beispielsweise folgende Symptome zeigen: Wutanfälle, AD(H)S, Ängste, Schlafstörungen, niedriges Selbstbewusstsein, Trauer, Bettnässen und Lernschwierigkeiten wie LRS, Dyskalkulie, Konzentrationsschwäche, Schulverweigerung, Mobbing und Essstörungen.