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19,1 MB – epub

Beschreibung:

-70 Prozent der 40–70-Jährigen haben einen erhöhten Cholesterinspiegel!
-Aktuell und fundiert: Dr. Andrea Flemmer fasst neue
Forschungsarbeiten und langjährige Praxiserfahrung verständlich zusammen.
-Die wichtigsten Ernährungsregeln.
-Bewährtes aus Schul- und Alternativmedizin.
-Viele alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen für mehr Lebensqualität.
Blutfette im Griff – ohne Nebenwirkungen: Keine Panik: Wer einen zu hohen Cholesterinspiegel hat, muss nicht in jedem Fall Tabletten schlucken. Denn Cholesterinsenker sind nicht harmlos und deshalb immer nur die zweitbeste Lösung. Experten raten daher schon länger zu einer sorgfältigen Dosierung. Zahlreiche Studien zeigen, dass leicht bis mäßig erhöhte Cholesterinwerte mit der richtigen Ernährung, Naturarzneimitteln und ausreichender Bewegung dauerhaft um zehn bis 20 Prozent gesenkt werden können. Und Alternativen, den Cholesterinspiegel auch ohne Medikamente zu senken, gibt es mehr als genug. Die bekannte Ratgeberautorin Dr. Andrea Flemmer erklärt, was es mit Cholesterin auf sich hat und wie man seinen Cholesterinwert mit der richtigen Ernährung, den richtigen Fetten und der Heilkraft aus Heilpflanzen und Lebensmitteln in den Griff bekommt.

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46,7 MB – epub

Beschreibung:

Violetter Zierlauch, honigfarbene Nelkenwurz und purpurrote Tulpen. Satte Farbakzente im Garten sorgen sofort für eine stimmungsvolle Atmosphäre. Viele Menschen wissen, welche Farben sie im Garten mögen. Die Auswahl der passenden Pflanzen und ihre wirkungsvolle Kombination bereiten aber meist Schwierigkeiten. Lucy Bellamy zeigt Ihnen, wie man mit modernen Farbkonzepten ausdrucksstarke Pflanzen auswählt und sie effektvoll in Szene setzt. So entsteht eine lebendige Gartengestaltung, die für Farbe rund ums Jahr sorgt und bestens auch für kleine Gartenräume geeignet ist. Die Top 40 farbigen Pflanzen werden ergänzt durch die Basics zur Pflanzung und Pflege und kreative Topfgartenideen.

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66,4 MB – epub

Beschreibung:

So werden Sie und Ihr Welpe zum eingespielten Team!
Einen gut erzogenen Hund, der einen stressfrei durch den Alltag begleitet – das wünscht sich fast jeder Hundebesitzer. Die Grundlage für ein harmonisches Miteinander ist es, den Welpen von Anfang an liebevoll und konsequent zu erziehen, ohne ihn dabei zu überfordern. Wie Sie Woche für Woche vorgehen, zeigt Ihnen die erfahrene Hundetrainerin Katharina Schlegl-Kofler.
Der Top-Seller – jetzt komplett aktualisiert
Strukturierter Trainingsplan: Woche fĂĽr Woche durch die Welpenzeit
So lernt ihr Welpe die Basics: AusfĂĽhrliche Step by Step-Anleitungen und detaillierte Fotos zu allen Ăśbungsschritten
Was tun, wenn…? Mit Lösungswegen für die häufigsten Probleme

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0,2 MB – epub

Beschreibung:

Wenn ältere Hardware an ihre Grenzen stößt, liegt das selten an der Mechanik – meist ist es die Software, die ausbremst. ChromeOS Flex setzt genau hier an: ein schlankes, sicheres Betriebssystem, das selbst auf zehn Jahre alten Geräten flüssig läuft. Dieses Magazin beleuchtet die technischen Hintergründe, zeigt Stärken und Schwächen des Systems und erklärt, wie sich PWAs, Linux‑Container und Web‑Technologien zu einem leistungsfähigen Gesamtpaket verbinden. Für alle, die wissen wollen, was unter der Haube passiert – und wie man das Maximum aus alter Hardware herausholt.

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0,3 MB – epub

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Sprechen Sie schon KI?
KI-Modelle sind mächtig, aber sie können keine Gedanken lesen. Die Qualität der Antwort hängt maßgeblich von der Qualität Ihrer Frage ab – dem sogenannten Prompt. Mit der 5-Schritte-Methode lernen Sie, perfekte Prompts zu schreiben und das volle Potenzial von ChatGPT, Claude, Gemini und Co. auszuschöpfen.

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25,5 MB – epub

Beschreibung:

Entdecke eine neue Art des Grillens:
bunt, kreativ, ĂĽberraschend – und komplett pflanzlich!
Dieses vegane Grillkochbuch zeigt dir, wie vielseitig, aromatisch und unkompliziert Grillen ohne tierische Produkte sein kann. Von herzhaft marinierten Gemüsespießen über saftige Pilz-Steaks bis hin zu innovativen Fleischalternativen aus Tofu, Seitan oder Hülsenfrüchten: Hier findest du Rezepte, die selbst überzeugte Grill‑Traditionalisten ins Staunen bringen.
Ob für laue Sommerabende, gesellige Familienfeste oder spontane Grillmomente: Jedes Rezept ist leicht umsetzbar und bringt frische Ideen auf deinen Rost. Dazu erhältst du praktische Tipps zur perfekten Marinade, rauchigen Aromen und idealen Grilltemperaturen.
Grillen war noch nie so bunt, gesund und nachhaltig.
Lass dich inspirieren und bring pflanzliche Vielfalt direkt an die Glut!

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0,9 MB – epub

Beschreibung:

Hätten Sie gern eine genauere Anleitung für den Rosenschnitt in Ihrem Beet?
Wussten Sie, dass Maiglöckchen nie mit anderen Blumen in einer Vase stehen sollten?
Ist Ihnen bekannt, dass die Grasnarbe eines Rasens dichter wird, wenn auf diesem gelaufen und gespielt wird?
Dieses eBook verrät Ihnen einfache und dennoch bemerkenswerte Tipps über den richtigen Umgang mit Pflanzen, vom Blumenbeet und dem Obstbaum im Garten über die Zimmerpflanze bis hin zu Schnittblumen. Lernen Sie die raffinierten Tricks der Profis zur Bodenpflege und zur Anwendung von Naturdünger.
Ihre Pflanzen werden es Ihnen mit gesundem Wuchs und herrlicher BlĂĽtenpracht danken!

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2,1 MB – epub

Beschreibung:

So halten Sie Ihren Pflanzen das Unkraut vom Leib. Kein Garten bleibt vor diesen ungebetenen Gästen verschont. Wenn guter Rat teuer ist, muntert Sie dieser Ratgeber wieder auf! Lassen Sie sich nicht linken von unterirdischen Ausläufern und schieben sie frechen Unkräutern einen Riegel vor, die sich quer durch den Garten aussähen wollen. Mit einer Mulch-Schicht, dem Unkraut-Vlies oder einer durchdachten Gartenaufteilung bleibt dem Gärtner hier viel Arbeit erspart. Der wirksame und humorvolle Ratgeber mit über 40 Cartoons.

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0,1 MB – epub

Beschreibung:

Das Buch, das Sie 2026 zum KI‑Experten macht.
Sie nutzen Claude wie eine Suchmaschine? Dann verschenken Sie 80 % seines Potenzials. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie vom gelegentlichen Nutzer zum Architekten Ihrer eigenen KI‑Workflows werden.

So profitieren Sie:
Gewinnen Sie 5 bis 10 Stunden pro Woche mit sofort nutzbaren Automatisierungen
Erzielen Sie auf Anhieb professionelle Ergebnisse (keine generischen Antworten)
Setzen Sie KI in Ihrem Beruf ein: Marketing, Entwicklung, Recht, Gesundheit, Unternehmertum
Beherrschen Sie fortgeschrittene Techniken: Prompt‑Ketten, Browser‑Automatisierung, Integrationen
FĂĽr wen? FĂĽr alle, die mit KI nicht nur experimentieren, sondern wirklich durchstarten wollen.

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1,6 MB – epub

Beschreibung:

Die sizilianische Küche: Holen Sie sich mit unvergleichlich köstlichen Rezepten das einzigartige Urlaubsflair Siziliens auf den Tisch
Blaues Meer, vielfältige Kultur, eine jahrtausendealte Geschichte und im Hintergrund der Ätna – so sieht das typische Sizilienbild aus, doch das wahre Gesicht der Insel zeigt sich woanders: Nämlich in den sizilianischen Küchen, die mit unvergleichlichen Genüssen verführen und einzigartigen kulinarischen Reichtum hervorbringen. Und das Beste daran? Die Speisen sind zwar herrlich köstlich und raffiniert, aber Sie müssen kein Kochkünstler sein, um sie auch auf dem heimischen Herd zuzubereiten. Wie Sie sich den unverwechselbaren Geschmack des sizilianischen Dolce Vita ganz unkompliziert auf den Teller zaubern, zeigt Ihnen dieses Kochbuch.

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