3,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kinder und Jugendliche mit ADHS profitieren von einer klaren und wertschätzenden Sprache, denn sie haben eine kurze Aufmerksamkeitsspanne und leiden oft an einem geringen Selbstwertgefühl. Die Strategien der Gewaltfreien Kommunikation schaffen die nötige Nähe, Sicherheit und Bindung, die Kinder mit ADHS so dringend brauchen. Anhand von konkreten Formulierungsbeispielen erfahren Eltern und andere Bezugspersonen, wie sie Gewaltfreie Kommunikation einfach im Alltag anwenden und damit gut auf die besonderen Bedürfnisse ihrer kleinen und großen Kinder eingehen. Viele Übungen, Tipps und Erfahrungsberichte zeigen, wie Eltern ihre klare Stimme finden, auf – oft unbewusst formulierte – Bewertungen verzichten und ihre Kinder wertschätzend durch starke Gefühle, Konflikte, Entscheidungsfindungen, unangenehme To-dos und auch durch innere Selbstgespräche begleiten.

2,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Marica Bodrožić geht in sechs sehr persönlichen Essays der Frage nach, wie wir gerade unter dem Eindruck alltäglicher Gewalt und fortlaufenden Unrechts zu einer neuen Offenheit im Denken, zu mehr Menschlichkeit gelangen können.

Überall auf der Welt wird das Recht auf Unversehrtheit mit Füßen getreten, jeden Tag aufs Äußerste missbraucht. Was braucht es, um Veränderungen anzustoßen? Wer nur das Alte beibehalten will, wählt zwangsläufig einen Weg ins Unglück. »Um Veränderung wahrnehmen und sie zulassen zu können, ist es vonnöten, die eigene Verletzlichkeit zu kennen«, schreibt Bodrožić. Ihre Essays sind ein eindrucksvolles Plädoyer für ein friedliches Miteinander – in der geistigen Tradition von Martin Luther King oder Erich Fromm. »Wir bleiben unser Leben lang verletzlich. Es gibt eine Güte, die hinter der Grausamkeit liegt. Sie kann nicht durch die Gewalt abgetötet werden.

6,48 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Aber bitte vegan! Linzer Torte, Rüblikuchen, Cupcakes und Teegebäck – willkommen an unserer veganen Kaffeetafel! Hier gibt es Klassiker, die wir schon seit Kindertagen lieben, ebenso wie sündige Modetorten, Cremiges und Fruchtiges. Das Besondere: alle 75 Rezepte funktionieren ohne teure Spezialprodukte! Denn vegan backen klappt auch ohne Sojamehl oder Ei-Ersatz aus Tapioka – mit altbekannten Produkten, die Sie garantiert in jedem Supermarkt bekommen oder ohnehin schon zu Hause haben: Banane ersetzt Ei, Puddingpulver die Gelatine. Einfach, simpel, lecker! Viel Spaß beim Nachbacken, gutes Gelingen – und lassen Sie es sich schmecken! Isabell Keller ist staatliche geprüfte Diätassistentin und Ernährungsberaterin. Sie arbeitet in der Ernährungsberatung an der Rhein-Haardt-Klinik in Bad Dürkheim. Nebenbei entwickelt sie mit großer Begeisterung Rezepte und gibt Backkurse zum Thema “Backen ohne Milch & Ei” an Volkshochschulen.

10,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Wie die Digitalisierung unser Gehirn und Denken verändert – Strategien für das Überleben im digitalen Dauerstress

Tagsüber Online-Meetings, Bildschirmarbeit und am Abend Chatten, Shopping im Internet, Serien streamen. Wie wirkt sich die digitale Reizüberflutung, der wir uns tagtäglich aussetzen, auf unser Gehirn, unser Denken, unser Verhalten aus? In seinem neuen Buch resümiert der Neurobiologe und Erfolgsautor Prof. Dr. Martin Korte die neuesten Forschungsergebnisse und räumt dabei mit einigen Mythen auf. Er zeigt unter anderem,

– wann digitale Mediennutzung dem Gehirnschadet und wann sie es fördert,

– warum Multitasking ein Märchen ist,

– wie Kinder und Jugendliche digitale Kompetenz erwerben und

– wie ältere Menschen mit Hilfe des Internets ihr Gedächtnis auf Trab halten.

Darüber hinaus gibt er ganz konkrete Empfehlungen, wie unser Umgang mit den digitalen Technologien im Alltag aussehen muss, damit wir wieder konzentrierter, produktiver und kreativer arbeiten – und dabei frisch im Kopf bleiben.

40,53 MB – epub, mobi

Beschreibung:

Die neue moderne Art des Grillens wird nicht nur Sie, sondern auch die ganze Familie begeistern. Unabhängig von der Jahreszeit zaubern Sie einen reizvollen Genuss an Speisen. Ob im Sommer oder im Winter – Der Optigrill lässt keine Wünsche offen.

Mit den richtigen Rezepten und der richtigen Benutzung lassen sich mit dem Kontaktgrill sehr leckere Rezepte kreieren. In diesem Optigrill Rezeptbuch finden Sie neben Tipps und Tricks für Anfänger bis zu 70 abwechslungsreichen sowie genussvolle Rezepte.

Das Rezeptbuch gibt Ihnen tolle Rezepte unterschiedlicher Kategorien, die ganz einfach zum Nachkochen sind und sicherlich nicht nur Sie, sondern auch Ihre Freunde und Familie begeistern werden.

42,7 MB – epub

Beschreibung:

In jedem noch so kleinen Garten, ja selbst auf Terrasse und Balkon, findet sich ein geeignetes Plätzchen für köstliche Salat-, Gemüse- und Obstsorten. Jedes Jahr kommen neue moderne Sorten auf den Markt: klein- und schwachwüchsig für kleine Gärten, noch ertragreicher oder noch widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Pflanzen richtig pflegen, um das ganze Jahr über gesundes Obst und Gemüse erntefrisch auf den Tisch zu bekommen: vom richtigen Vorziehen und Einpflanzen über gezieltes Düngen und Gießen bis hin zum fachgerechten Schneiden, Vermehren und Überwintern. Selbst gezogen und frisch geerntet schmeckt es einfach am besten! Im Porträtteil mit insgesamt über 60 Porträts finden Sie einen repräsentativen Querschnitt knackiger Salate, vitaminreicher Gemüse und süßer Früchte.

26,94 MB – pdf

Beschreibung:

Drei Länder, ein See, schroffe Berge und sanfte Hügel, malerische Städte und südlich anmutende Strände – keine Frage: der Bodensee gehört zu den vielseitigsten Urlaubsregionen Mitteleuropas. Entdecken Sie in diesem Buch 101 magische, traumhafte, ganz besondere Bodensee-Orte – Orte, an denen Sie die Füße ins Wasser hängen, den Kopf in alle Himmelsrichtungen drehen und tief durchatmen können. Orte wie den alten Postweg auf der Wasserscheide bei Tengen, den Lerchenberg bei Meersburg, den Stillen Bach bei Weingarten, den Rheinspitz im Vorarlberger Rheindelta, den Fünfländerblick oberhalb von Rorschach oder den Kreuzgang des Klosters Allerheiligen in Schaffhausen.

Natürlich dürfen die bekannteren Bodensee-Ziele nicht fehlen, doch lenkt der Autor auch dort den Blick auf das Besondere, weniger Augenscheinliche: Das Münster von Konstanz, der Pfänder oberhalb von Bregenz, die Inseln Mainau und Reichenau, die Hafenmole Radolfzell oder die Pfahlbauten von Unteruhldingen erscheinen unweigerlich in anderem, neuem Licht. Ein Buch das viel Lust auf den Bodensee macht – und auch für Bodensee-Kenner manche Überraschung bereit hält.

75,7 MB – epub

Beschreibung:

Sichere Mediennutzung begleiten

Welche Apps und Dienste fördern und unterhalten Ihr Kind, wo lauert Gefahr? Mit diesem Buch richten Sie Smartphones, Tablets, PCs und Spielekonsolen altersgerecht ein und vermitteln Ihrem Kind fundiert den richtigen Umgang mit (Online-)Medien. Sie verstehen, wie bei Kindern und Jugendlichen verbreitete Apps oder Dienste auf allen gängigen Gerätetypen funktionieren und vernetzt sind. Und wie Sie die Zugriffsmöglichkeiten so steuern, wie Sie es für Ihr Kind für geeignet halten. So kann Ihr Kind sicher surfen, spielen oder soziale Netzwerke nutzen.

Sie erfahren

– Wie Kinder digitale Medien nutzen
– Was erlaubt ist und was nicht
– Welche Einstellungen Sie kennen sollten
– Wie Sie sich und Ihre Kinder vor digitalen Angriffen schützen

18,15 MB – pdf

Beschreibung:

Entdecken Sie mit MARCO POLO die – beinahe – autonome Region im Norden Spaniens von der Kulturmetropole Bilbao bis nach Biarritz im französischen Teil des Baskenlands – mit dem MARCO POLO Reiseführer kommen Sie sofort im Baskenland an. Erfahren Sie, welche Highlights Sie neben dem Guggenheim-Museum in Bilbao und dem Valderejo-Naturpark nicht verpassen dürfen, wo Sie in San Sebastián die besten Pintxos-Bars finden (wie hier die Tapas heißen) und wo die schönsten Strände und besten Surfspots liegen. Und nicht zu vergessen: Genießen Sie die hervorragenden Weine aus der Rioja Alavesa!
Die Insider-Tipps des Autors lassen Sie das Baskenland individuell und authentisch erleben und mit den Low-Budget-Tipps sparen Sie bares Geld. Erkunden Sie das Baskenland in all seinen Facetten mit den maßgeschneiderten MARCO POLO Erlebnistouren. Das speziell dafür entwickelte Design sorgt – schon beim Lesen und umso mehr vor Ort – für größtmögliche Orientierung.