4,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Comedienne Julia Brandner will niemals schwanger werden und beschließt mit Mitte 20, sich sterilisieren zu lassen. Eine Entscheidung, die viele nicht verstehen und die gar nicht so einfach umzusetzen ist.
In “I’m not kidding” erzählt Julia mit Humor und Offenheit, welche Hindernisse sie auf dem Weg überwinden musste (Gutachten über Zurechnungsfähigkeit!) und wie sie gegen gesellschaftliche Erwartungen und für ihre Sterilisation kämpfte, bis sie sich mit 28 Jahren endlich sterilisieren lassen konnte.
Sie thematisiert Vorurteile gegenüber Frauen, die sich bewusst gegen Kinder entscheiden, und entlarvt den Druck der vermeintlichen “biologischen Pflicht”. Eine ehrliche und unterhaltsame Lektüre über Selbstbestimmung und die Freiheit, das eigene Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.

2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Anxiety ist mehr als Angst – sie beschreibt eine Gefühlslage der jungen Generation, den unangenehmen Gefühlsnebel und die innere Anspannung. Dieses Buch ist für alle, die den Ursachen hinter dem diffusen, bedrohlichen Unwohlgefühl auf den Grund gehen möchten. Denn anstatt unsere Anxiety zu bekämpfen, müssen wir lernen, ihr zuzuhören. Hinter ihr verbergen sich Gefühle wie Self-Loss, Zweifel, Unsicherheit oder Wut. Durch Anxiety können wir besser erkennen, was uns beschäftigt, sie in unser Leben integrieren und die Gefühle dahinter explorieren. Das öffnet die Tür zu echter innerer Ruhe und selbstbewusster Verantwortung für unser Leben.
• Praktische Tools für einen gesunden Umgang mit Anxiety
•Voller Inspirationen, um sich selbst besser zu verstehen
•Mit »Anxiety Quickies« für akut schwierige Situationen

3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kann man Glück lernen? Der erfahrene Pädagoge Peter Finger zeigt, dass es mit den richtigen Strategien sogar kinderleicht ist. In seinem Buch bündelt er seine Erkenntnisse aus der langjährigen Arbeit mit jungen Menschen und ergänzt diese um den aktuellen Stand der Glücksforschung. Unterhaltsam und wissenschaftlich fundiert gibt er leicht verständliche Antworten auf die großen Fragen des Lebens: Wie finden wir Glück? Wie gehen wir mit Schwierigkeiten und Rückschlägen um? Und wie können wir unser Denken positiv beeinflussen, um langfristig zufriedener zu sein? Dabei wird deutlich, dass Glück kein Zufall ist, sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen. Mit 25 konkreten Strategien und zahlreichen praktischen Übungen lädt er dazu ein, die eigenen Gedanken zu reflektieren und den Weg zu einem erfüllteren Leben aktiv zu gestalten. Ein informatives und inspirierendes Buch für alle, die sich von Stress und Überforderung verabschieden und endlich ihr Glückspotenzial entfalten wollen.

9,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Helfer mit Fell und Federn: Tiergestützte Interventionen
Obst für die Kaninchen schneiden, einen Hindernisparcours für Pferde planen, mit Hunden lesen: Tiere in therapeutische oder pädagogische Settings einzubeziehen, wird immer beliebter – und häufig stellen sie eine enorme Bereicherung dar. Deshalb arbeiten sie mittlerweile in einer ganzen Reihe verschiedener Bereiche mit: Psychotherapie, Physiotherapie, Soziale Arbeit sowie Pädagogik. Wichtig ist dabei immer, nicht nur die Bedürfnisse des Klienten oder der Patientin, sondern auch die des Tieres im Blick zu behalten. Dieses Buch beschreibt Wege und Herangehensweisen der tiergestützten Interventionen und liefert einen Überblick über das Feld.

40,7 MB – epub

Beschreibung:

Get ready to feel your best! Dieses Buch ist mehr als nur eine Sammlung von vielfältigen. ausgewogenen und vor allem leckeren Rezepten: Es ist deine Wegbegleiterin für mehr Wohlbefinden und innere Balance für alle Frauen ab Mitte 30. Es hilft dabei, den eigenen Körper und seine Bedürfnisse bereits in der Perimenopause ganz neu zu verstehen, hormonelle Veränderungen anzunehmen und durch Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit das Wohlbefinden zu steigern. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, praktischen Tipps und einer Menge kreativer Rezepte wirst du deinen Alltag gesünder und erfüllter gestalten können – ab der ersten Seite!

0,2 MB – epub

Beschreibung:

Tauche ein in die Welt des Unerklärlichen
Wie kann Wasser brennen? Warum erscheinen auf Fotos plötzlich Gestalten, die niemand gesehen hat? Dieses Buch führt dich an Orte, an denen sich die Grenzen von Wissenschaft und Staunen berühren. In packenden Erzählungen deckt es auf, was hinter Legenden, Mythen und modernen Mysterien steckt.
Das erwartet dich
Phänomene aus allen Kontinenten, jede Geschichte spannend wie ein Thriller und fundiert recherchiert
Klare Fakten zu UFOs, Spuk und Naturwundern, verständlich erklärt
Eine Reise durch Geschichte, Physik, Psychologie und Geologie, ohne trockene Fachsprache
Ein Stil, der Kopfkino erzeugt und dennoch seriös informiert

1,3 MB – epub

Beschreibung:

Ihr praktischer Einstieg in die Linux-Systemadministration
Werden Sie zum kompetenten Linux-Administrator! Dieses praxisorientierte Handbuch bietet Ihnen den perfekten Einstieg in die Welt der Linux-Systemverwaltung – strukturiert, verständlich und sofort anwendbar.
Warum Linux-Systemadministration lernen?
Linux bildet das Fundament moderner IT-Infrastrukturen: Von Webservern über Cloud-Plattformen bis zu eingebetteten Systemen – Linux-Kenntnisse sind gefragter denn je. Dieses Buch vermittelt Ihnen systematisch alle grundlegenden Fähigkeiten, die Sie für eine erfolgreiche Karriere als Linux-Administrator benötigen.

77,6 MB – epub

Beschreibung:

Vom Mauerradweg bis zum Camino de Santiago: Radreisen entlang des EuroVelo-Netzes
Sich auf das Fahrrad zu schwingen und auf Erkundungstour zu gehen – sei es in unbekannten Ländern oder in der Heimat: Nicht nur Bike-Enthusiasten haben diese Art des Reisens für sich entdeckt. Alle, die sich der Hektik des Alltags entziehen wollen, finden in diesem Bike-Führer Inspiration für den nächsten Urlaub mit dem Fahrrad. Über 50 Vorschläge für Mehrtages-Touren wecken die Lust, sich gleich in den Sattel zu schwingen! Egal ob Einsteiger oder versierter Tourenfahrer – dieses Buch bietet Strecken für jedes Fitnesslevel. Die italienische Reisejournalistin und Bloggerin Monica Nanetti nimmt Sie mit auf die Radwege Europas: Entdecken Sie den Loire-Radweg in Frankreich, die Alpenpanorama-Route in der Schweiz oder die Nordseeküstenroute des EuroVelo 12, der Sie von Skandinavien über Deutschland bis nach Großbritannien führt.

59,1 MB – epub

Beschreibung:

Der “Stellplatzführer urige Brauereien” ermöglicht es aktiven Wohnmobil-Fahrern, das deutsche Kulturgut Bier und seine individuellen Brauereien ganz neu und einzigartig zu entdecken. Herausgegeben von der langjährigen Fachzeitschrift REISEMOBIL INTERNATIONAL.
Und das enthält das Nachschlagewerk:
• 170 Stellplätze mit Zisch
• Anschrift, Kontaktdaten, vor allem aber das Angebot der Brauereien rund ums Bier: Führungen, Seminare, Verkostungen, inkl. Fotos
• Entfernungsangabe zum nächsten Wohnmobilstellplatz, Brauereien mit eigenem Stellplatz erhalten ein Signet
• Informationen zu den nächstgelegenen Stellplätzen: Adresse, GPS-Daten, Kontakt, Service- und Freizeitangebot, Übernachtungspreis, aussagefähige Fotos
• Tipp: Das ist das Deutsche Reinheitsgebot