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1,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Der lustige und inspirierende Abnehm-Erfahrungsbericht von einer, die es geschafft hat.
Diäten liegen schwer im Magen: Kalorienzählen, Genussverzicht und am Ende der Jo-Jo-Effekt, kaum eine Frau kennt nicht die Krux mit dem Abnehmen. Die Schlagfertigkeits-Queen Nicole Staudinger erzählt mit viel Witz und Selbstironie, wie ihr nach jahrzehntelangen Diät-Niederlagen endlich das Abnehmen gelang.
Nicole Staudinger hat Jahre missglückter Diät-Versuche hinter sich. Kaum einen neuen Abnehm-Trend ließ sie unversucht – ohne Erfolg. Die Kilos, die sie verlor, brachte der Jo-Jo-Effekt zurück. Erst als sie erkannte, dass ihr Essverhalten das Problem war – eine Leckerei als Belohnung, als Trost oder einfach zwischendurch – gelang ihr das Abnehmen. Indem sie es sich nicht zum Ziel machte, ihr Gewicht zu reduzieren, sondern sich bewusst und ausgewogen zu ernähren, begannen die Pfunde auf einmal zu purzeln. Der Jo-Jo-Effekt blieb diesmal aus. Und nicht nur das: Ganz nebenbei fand sie zu mehr Energie, Wohlbefinden und Körperbewusstsein. In diesem Buch macht sie anderen Frauen auf gewohnt leichte und humorvolle Art Lust, den Genuss-Verzicht zu beenden und mit Humor und Selbstbewusstsein ein neues Körpergefühl zu entwickeln.

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5,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Bestsellerautor Florian Klenk spricht mit dem Gerichtsmediziner Christian Reiter über Leben und Tod. „Man liest das Buch mit angehaltenem Atem und denkt über Leben und Sterben danach anders.“ Daniel Kehlmann

Ist der Totenschädel Beethovens tatsächlich der seine? Wie identifiziert man die Toten des Lauda-Air-Absturzes in Thailand? Wie hat die „Schwarze Witwe“ Elfriede Blauensteiner ihre Männer ins Jenseits befördert? Und was genau hat es mit den K.-o.-Tropfen auf sich?
Der Gerichtsmediziner Christian Reiter kennt die Geheimnisse des Todes. In seinem Studierzimmer sammelt er Schädel, Haare, Larven, Mumien und Totenmasken. Als Falter-Chefredakteur Florian Klenk diese Schätze sieht, entdeckt er die Abgründe des Menschen und die Überzeugungskraft der Wissenschaft.
Die abenteuerlichen Fall- und Familiengeschichten des Arztes Reiter verbinden sich zu dem Porträt eines faszinierten Universalgelehrten, der unsere Gesellschaft am Seziertisch erlebt und sie gemeinsam mit Florian Klenk obduziert.

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1,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Deutschland, immer noch ein starkes Land in der Mitte Europas, befindet sich seit Jahren in einem relativen Niedergang: Arbeit lohnt sich für viele nicht mehr, Millionen kulturfremde Einwanderer strömen in die sozialen Sicherungssysteme. Die Explosion der Sozialausgaben überwuchert die öffentlichen Haushalte. Der Staat zeigt sich überfordert: Eine Reform der Asyl- und Migrationspolitk gelingt seit Jahren nicht. Die Bundeswehr ist blank und nicht fähig zur Landesverteidigung. Die Bürokratie nimmt immer mehr zu. Die Digitalisierung stockt, das Steuersystem ist leistungsfeindlich. Eine utopische Klimawende gefährdet die Grundlagen des Wohlstands. Thilo Sarrazin zeigt in seinem neuen Buch, wie alle diese Faktoren zusammenhängen. Er entwirrt das komplexe Gewebe, beschreibt, was sich nicht mehr ändern lässt, und zeigt auf, welchen Weg eine zukunftsgerichtete Politik gehen müsste.

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81,34 MB – pdf

Beschreibung:

Mach die Welt zu deinem Abenteuer und entdecke mit dem Lonely Planet Reiseführer Spanien.

Mit dem Lonely Planet Spanien auf eigene Faust durch ein wahrlich großes Land! Etliche Monate Recherche stecken im Kultreiseführer für Individualreisende. Auf mehr als 700 Seiten geben die Autoren sachkundige Hintergrundinfos zum Reiseland, liefern Infos für die Planung der Reise, beschreiben alle interessanten Sehenswürdigkeiten und präsentieren ihre persönlichen Entdeckungen und Tipps. Erlebe maurische Architektur, römische Ruinen, unglaubliche Kunstschätze und beeindruckende Kathedralen, aber mach auch einen Abstecher in den Parque Nacional Sierra Nevada oder die Picos de Europa und genieße die spektakuläre Landschaft. Bienvenidos a España – mit dem Lonely Planet im Gepäck bist du für einen Aktiv- oder Erholungsurlaub bestens gerüstet!

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26,39 MB – pdf

Beschreibung:

Zwischen heiliger Kultur und weißen Stränden: Perfekte Tage in Thailand erleben mit dem Baedeker SMART Reiseführer

Da>Das vielleicht weltweit beste Streetfood, ein traditioneller Ritt auf einem Elefanten oder eine Auszeit an einem atemberaubenden Strand – lassen Sie sich entführen auf eine einzigartige Reise nach Thailand. Genießen Sie die schönsten Strände am Golf von Thailand: von den quirligen Badeorten Pattaya und Phuket bis zu traumhaft türkisem Wasser auf den Inseln Ko Phi Phi, Ko Tao und Ko Chang. Entdecken Sie großartige Tempel, wie Wat Arun, Wat Pho oder Wat Phra Kaeo und erleben Sie pulsierendes Leben in Thailands Metropole Bangkok.

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10,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Rund 4,5 Milliarden Jahre hat die Erde bewiesen, dass sie bestens ohne Menschen zurechtkommt. Erst vor etwa 2 Millionen Jahren tauchten die ersten Urmenschen auf. Was hat unsere Existenz damals plötzlich möglich gemacht? Ironischerweise genau das, was uns jetzt bedroht: der Klimawandel.

In der Vergangenheit begünstigten Klimaschwankungen die Weiterentwicklung und Ausbreitung unserer Vorfahren. So schuf zum Beispiel die Austrocknung der Tropen während des Pleistozäns eine Nische für frühe Hominiden, die in den neu erstandenen Savannen Beute jagen konnten. Und die plötzliche Abkühlung im Nordatlantik vor 13.000 Jahren förderte die Entwicklung der Landwirtschaft. Aber: Der Temperaturbereich, innerhalb derer Menschen existieren können, ist überraschend klein. »Zu kalt« und »zu warm« ist schnell erreicht. Unser Überleben hängt daher davon ab, dass wir diese Schwellen nicht überschreiten.
In dieser spektakulären Wanderung durch die Erdgeschichte stellt der renommierte Klimaforscher Michael E. Mann unmissverständlich klar, wie fragil der Moment ist, in dem die Menschheit sich gerade befindet – und dass es sich lohnt, um die Zukunft zu kämpfen.
Mit einem Vorwort des Meteorologen Özden Terli.

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19,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Spa-Angebote für unseren Körper gibt es viele. Aber wie geht Wellness für das Gehirn? Dr. Manuela Macedonia zeigt verständlich und unterhaltsam den Zusammenhang zwischen gesunder Psyche und kognitiven Fähigkeiten. So bleiben wir auch in stressigen Zeiten psychisch stabil und behalten einen klaren Kopf.

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34,33 MB – epub

Beschreibung:

Mit den Baedeker E-Books Gewicht im Reisegepäck sparen und viele praktische Zusatzfunktionen nutzen!

– Einfaches Navigieren im Text durch Links
– Offline-Karten (ohne Roaming)
– Karten und Grafiken mit einem Klick downloaden, ausdrucken, mitnehmen oder für später speichern
– Weblinks führen direkt zu den Websites der Tipps

Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen… und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche!

Nordisch düster sind die Krimis von Henning Mankell, nichts für zartbesaitete Naturen. Seine Bücher gingen in deutscher Übersetzung 20 Millionen Mal über die Ladentheke. Nur, was haben die, was andere Krimis nicht haben? Mit dem neuen Baedeker Südschweden-Stockholm begeben Sie sich anhand ausgesuchter Touren auf Spurensuche: So können Fans der Romanfiguren Lisbeth Salander und Mikael Blomkvist, Kurt Wallander oder Erica Falck den Ermittlern auf Schritt und Tritt folgen, hautnah zu Tatorten und ihren Lieblingsplätzen pilgern – oder gar selbst in die Rolle des Kriminialisten schlüpfen …

Wie Afrika seine »big five«, hat Schweden seine »fyra stora«, seine großen vier: Bär, Luchs, Vielfraß und Wolf. Zu sehen bekommt man die größten Raubtiere des Landes allerdings eher selten, denn die scheuen Lebewesen sind in den menschenleeren Wäldern Nordschwedens zu Hause. Dennoch können Sie ihnen auch weiter südlich begegnen, wo allerdings Elch, Biber und viele Vogelarten den Ton im Konzert der Tiere angeben: Im Ökopark Halle-Hunneberg stehen die Chancen auf Elch-Sichtungen besonders gut!

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6,54 MB – epub, mobi, pdf, zw3

Beschreibung:

Deutsche Version des Buches “Vitamin C Vitamin D Iodine” von Dr. Alexandre Doumenach.

“Aufgrund der Vielzahl von Studien, die der Arzt zur Verfügung stellt, ist es sicherlich eines der glaubwürdigsten Bücher zu diesen Themen.” – Dr. med. Marceau Bourreau
“Nach der Lektüre dieses Buches verschwinden plötzlich alle Kontroversen und Zweifel. Dinge, die früher unklar waren, werden nun offensichtlich. Substanzen, die bisher ignoriert wurden, erweisen sich als äußerst hilfreich. Schreckliche Krankheiten scheinen vermeidbar und heilbar zu sein.” – Dr. med. David Toussaint
“Der Autor zeigt auf sehr zuverlässige Weise, dass wir mehr von diesen unterschätzten Substanzen brauchen. Außerdem tut er dies vor allem auf der Grundlage wissenschaftlicher Studien, nicht auf der Grundlage von Anekdoten oder Geschichten, und so soll es auch sein.” – Emmanuel Royer PhD
“Unverzichtbare Lektüre für alle, die gesund bleiben wollen, und für alle, die gesund werden wollen” – Dr. med. Hélène Castain
“Für wen ist dieses Buch gedacht? Ich denke, für jeden. Für alle, die Krankheiten vorbeugen und ein gesundes Leben führen wollen, aber auch für alle, die bereits mit einer Krankheit zu kämpfen haben. Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Informationen in diesem Buch der Person helfen werden, diese Krankheit zu überwinden oder zumindest die unerwünschten Symptome zu lindern. Schließlich ist dieses Buch für jeden Arzt gedacht, der sein Behandlungsverständnis erweitern und seine eigenen Patienten wirksam behandeln möchte. Die zahlreichen wissenschaftlichen Veröffentlichungen, auf die sich das Buch stützt, werden zweifellos dazu beitragen, dies zu erreichen.” – Bernard Fontaine MD

Gegen Krebs, Arteriosklerose, Herzkrankheiten, Diabetes, Infektionen, Parkinson und Alzheimer, Multiple Sklerose, Autismus, Asthma, Schuppenflechte, Ekzeme, Akne, rheumatoide Arthritis, PCOS, Endometriose, Osteoporose, Unfruchtbarkeit, Migräne, Depressionen, Fettleibigkeit, Schilddrüsenerkrankungen und mehr.

In seinem neuesten Buch präsentiert Dr. Alexandre Doumenach die bemerkenswerten Eigenschaften von Vitamin D, Vitamin C und Jod auf der Grundlage wissenschaftlicher Studien, nicht von Anekdoten. Er erklärt, fasst zusammen und zieht wichtige Schlussfolgerungen über die Rolle dieser Substanzen für unsere Gesundheit.

Sowohl gesunde und kranke Menschen als auch Ärzte, die effektiver heilen möchten, werden von diesem Buch profitieren.

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13,10 MB – pdf

Beschreibung:

Fischer, Feinschmecker, Ferienhausbesitzer, Frankreich-Fans – das Meer lieben sie alle an der französischen Atlantikküste. Mit den 15 »Direkt-Kapiteln« des Reiseführers von Klaus Simon können Sie sich zwanglos unter die Franzosen mischen, direkt in das maritime Lebensgefühl an der Atlantikküste eintauchen, aktiv in der Natur entspannen und die Highlights kennenlernen: die Bäderarchitektur der Belle Epoque und baskisches Fachwerk, kilometerlange Sandstrände, idyllische Inseln und zahlreiche Leuchttürme, Weingüter und Austernbänke, Fischerhäfen und das aus dem Dornröschenschlaf erwachte Bordeaux. Dank vieler Tipps und Adressen erfahren Sie, wo es sich in fremden Betten gut schläft, wo Sie glücklich satt werden, wohin die Menschen an der Atlantikküste zum Stöbern und Entdecken gehen und wohin es sie zieht, wenn die Nacht beginnt. Mit den Übersichtskarten, genauen Stadtplänen und dem separaten großen Faltplan können Sie nach Lust und Laune die Atlantikküste erkunden.

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