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2 MB – pdf

Beschreibung:

Die Kognitive Verhaltenstherapie gehört zu den vielseitigsten und effektivsten Psychotherapieformen. Zahlreiche psychische Störungen sind durch die KVT behandelbar, ihre Wirksamkeit ist vielfach nachgewiesen worden. KVT lernen und versiert anwenden • Ressourcen- und Stärkenorientierung in der KVT • Inkl. adaptierter Techniken und Interventionen aus ACT, DBT und MBCT • Neue Kapitel zur therapeutischen Beziehung, Integration von Achtsamkeit in die KVT und zu Aktivitätenplänen Judith Beck beschreibt in ihrem Standardwerk die Grundlagen, Planung und Durchführung einer Kognitiven Verhaltenstherapie. Diese wird heute mit einer zunehmenden Orientierung an Stärken und Ressourcen angewendet – die Genesungsorientierte KVT-R stellt eine entsprechende Weiterentwicklung dar. Zwei ausführliche Fallbeispiele mit vielen Therapiedialogen zeigen ganz konkret das Vorgehen. • Zahlreiche Praxistipps • Übungen für Therapeut:innen zur Vertiefung der Inhalte • Selbstreflexion der therapeutischen Arbeit • Arbeitsmaterialien für Patient:innen Aus dem Inhalt Behandlungsprinzipien der KVT • Fallkonzept • Die therapeutische Beziehung • Die Eingangsdiagnostik • Die erste Therapiesitzung • Verhaltensaktivierung • Aktivitätenpläne • Behandlungsplanung • Sitzungen strukturieren • Emotionen • Automatische Gedanken identifizieren, überprüfen und darauf reagieren • Achtsamkeit • Grundannahmen und bedingte Annahmen • Zusätzliche Techniken • Imaginative Techniken • Therapieabschluss und Rückfallprävention • Probleme im Therapieverlauf

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5,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Erkennen, was stimmt und was nicht

– 25 % der Deutschen geben an, sehr große Angst vor der Verbreitung von Desinformationen zu haben (Statista)
– Richtige Meinungsbildung ermĂśglicht fundierte Entscheidungen, fĂśrdert Verständnis und verbessert die Zusammenarbeit
– Mit zahlreichen Quizfragen zur Selbstkontrolle

Dieses Buch vermittelt eine Fähigkeit, die trotz Aufklärung und Bildung nach wie vor in der Gesellschaft unterrepräsentiert ist: sich anhand gesicherter Erkenntnisse eine fundierte Meinung zu bilden. Wir bilden uns unsere Meinungen anhand dessen, was wir zu wissen glauben. Beruht unsere Meinung auf Irrtßmern und Desinformation, treffen wir mitunter unkluge Entscheidungen. Manipulateure fßttern uns mit Fake News, damit wir uns unsere Meinung anhand von Lßgen und Desinformation bilden.

Wie erkennen wir also von nun an, dass wir einer Manipulation unterliegen? Wie finden wir auf effektive Weise heraus, was die Wahrheit ist und was falsch? Und wie kĂśnnen wir sicher sein, dass etwas stimmt, was wir zu wissen glauben? Wie machen wir uns insgesamt immun gegen Unsinn, also gegen GerĂźchte, falsche Behauptungen und unterschwellige Unterstellungen?

Die Absender von Propaganda und Fake News setzen darauf, dass wir diese Zusammenhänge nicht durchschauen. Dieses Buch ist die Immunisierung – es hilft, den Unsinn endgültig zu entlarven.

Mit zahlreichen Quizfragen, um Ihr Wissen zu prĂźfen.

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35,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Zum 50. Todestag von Ingeborg Bachmann am 17. Oktober 2023

ÂťSie war ein Wirbel, der nie aufhĂśrte.ÂŤ

Heinz Bachmann, der 14 Jahre jßngere Bruder, war seiner Schwester Ingeborg ihr Leben lang verbunden. Er kannte sie wie sonst niemand, auch als sie längst zur berßhmten Dichterin geworden war. Sie liebte ihren Bruder und wollte ihm die Welt zeigen, nachdem sie frßh aus Klagenfurt fortgegangen war. Nun legt Heinz Bachmann einen sehr persÜnlichen Band vor, in dem er aus dem gemeinsamen Leben erzählt, von Wien und Paris bis nach Zßrich und Rom. Ingeborgs tragischer Unfalltod und die Trauer, die die ganze Familie erfasste, kommen ebenso zur Sprache wie ihre Dichterfreunde und ihr Schreiben.

Mit 40 Fotos aus dem Privatarchiv

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3,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kambodscha, Vietnam, Sahara, Ruanda – vierzig Jahre lang war Flavio Del Ponte als Chirurg weltweit mit dem Leid des Krieges konfrontiert. Heute blickt er in den Rückspiegel und sieht sich selbst als jungen, hoffnungsvollen Arzt, der um die Welt reist und als Kriegschirurg endet. Fast bemerkt er nicht, dass er während dieser Zeit seinen Beruf und die Rollen, die ihm angeboten werden, wechselt: militärisch, politisch, als Diplomat im Stab des UN-Generalsekretärs und nicht zuletzt als humanitärer Helfer. Aber im Herzen blieb er immer ein Arzt mit der fixen Idee, den Leidenden zu helfen.

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0,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Ein barbarisches Attentat von palästinensischen Terroristen auf Israel lÜste eine der schwersten Nahost-Krisen der Geschichte aus. Der verheerende Krieg Israels gegen den Gazastreifen, die Angriffe von Extremistengruppen der gesamten Region und des Irans drohten einen Flächenbrand auszulÜsen.

Die Krisen-Journalistin Petra Ramsauer beschreibt in diesem Buch die Folgen des 7. Oktober 2023 und die politische Sprengkraft der Ereignisse. Sie versteht es in klarer Sprache, die zentralen Akteure, überraschende Zusammenhänge und Zukunftsperspektiven so zu beschreiben, dass Konflikte und Geschichte dieser Region verständlich werden.

Der Nahen Osten ist die Schlüsselregion unserer Welt. Mit diesem Buch gelingt es, sie zu verstehen.

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7,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

„Du bist selbst schuld an deinem Unglück!“ Ein Einspruch gegen das neoliberale Mantra und ein Manifest kritischen Denkens

Du bist überfordert, weil du deine Zeit nicht richtig planst. Du verdienst nicht genug Geld, weil du nicht hart genug arbeitest. Du bist verantwortlich für die Klimakatastrophe, weil du die Joghurtbecher nicht richtig entsorgst. Kurzum: Du bist selbst an allem schuld! So lautet die Ideologie unserer Zeit. Vorgetragen wird sie von Politikern wie Ökonominnen, Influencern wie der eigenen Familie. Ausgeblendet werden dabei sämtliche gesellschaftlichen Bedingungen. In 13 persönlichen Essays fragen die Autor:innen, wie die persönliche Schuld sämtliche Lebensbereiche erobern konnte. Ihr Buch leistet sich den Luxus des Zweifels am scheinbar Selbstverständlichen. Es ist ein Manifest kritischen Denkens für die Gegenwart.

Mit Beiträgen von Christian Baron, Dietmar Dath, Aladin El-Mafaalani, Sebastian Friedrich, Sarah-Lee Heinrich, Özge İnan, Şeyda Kurt, Sophie Lewis, Maximilian Pichl, Anke Stelling, Wolfgang M. Schmitt, Ann-Kristin Tlusty und Matthias Ubl.

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17,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

114 Lernmodule zur Volkswirtschaftslehre – didaktisch optimal aufbereitet und mit umfassendem Hintergrundwissen versehen. Dieses Buch vermittelt die wichtigsten volkswirtschaftlichen Zusammenhänge in übersichtlicher, modularer und leicht verständlicher Form. Das Lehrbuch beleuchtet zentrale volkswirtschaftliche Themen wie Produktion, Märkte, Preisbildung, Globalisierung oder internationale Wirtschaftsbeziehungen. Das Buch ist modular aufgebaut. Jedes Modul widmet sich einem Baustein des Gesamtthemas und ist grundsätzlich für sich allein genommen verständlich. Am Ende jedes (modulübergreifenden) Kapitels findet sich ein Interview, in dem renommierte Experten Fragen beantworten, die im Zusammenhang mit dem zuvor behandelten Thema von besonderem Interesse sind.

In der 6. Auflage wurde das Buch aktualisiert und in den Bereichen Digitalisierung, Nachhaltigkeit, Finanzwirtschaft und Wirtschaftspolitik erweitert.

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7,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

“Dieses Verunsicherungsbuch schafft in hervorragender Weise (innere) Sicherheit. Dazu schenkt es viele Denkwege mit befreienden Perspektiven an Stelle von schlichtem Schwarz-weiß-Denken.

Es zeigt brillant, dass Multivalenzen in uns Menschen kein Problem sind, sondern dass sie gerade in Zeiten erlittener Krisen zu stimmigen, ganzheitlich balancierten Lösungen führen können, wenn man sie zu nutzen weiß. In einer unsicher bleibenden Welt brauchen ja nicht nur Fachleute der helfenden Berufe, sondern wir alle einen kompetenten Umgang mit den Ambi- bzw. Multivalenzen in uns.

Dieses Werk weist in sehr kluger Weise, mit philosophischer Tiefe und wertvoller Praxisrelevanz facettenreich und fĂźr unterschiedliche Kontexte den Weg, um mit bleibenden Multivalenzen in uns und im Umgang mit Anderen inneren Frieden, ErfĂźllung und flexible Handlungsfähigkeit zu schaffen. Abseits vom ständigen Selbstoptimierungswahn hilft es, auf unsere Grenzen zu achten und als vielschichtige Wesen unsere WĂźrde zu erleben.”

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6,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Dieses innovative Buch stellt eine einfach anzuwendende, schrittweise Chakra-Methode vor, die hilft, Energiearbeit in den Tagesablauf zu integrieren. Indem jedem Wochentag ein Chakra zugeordnet wird, macht es dieses Buch sehr einfach, die eigenen Absichten zu fokussieren, die Energiezentren zu erwecken und die eigenen Ziele zu erreichen. Zudem hilft das Buch, die eigenen Chakra-PersĂśnlichkeit zu erkennen und harmonisch in die Woche zu integrieren.

Begleiten Sie Shai Tubali auf einer reichhaltigen, vielfarbigen Reise in die Weisheit der Chakren. Er teilt mit Ihnen Meditationen, Affirmationen, Übungen, Tagebuchaufzeichnungen und Visualisierungen, die alle besonders dafür entwickelt wurden, Ihnen zu helfen, Ihren Körper und Geist vollständig zu erwecken. Erforschen Sie die Chakren einzeln, aber auch wie sie zusammenwirken. Entdecken Sie, was Ihr Chakra-Persönlichkeitstyp ist und welche Praktiken Sie in Ihrem Alltag stärken. Dieses aufschlussreiche Buch zeigt Ihnen, wie Sie sich selbst heilen und vernachlässigten Bereichen jede Woche mehr Aufmerksamkeit schenken können, und führt Sie zu einem ganzheitlichen und erfüllten Leben.

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1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Das Leben wird immer teurer und es gibt kaum noch einen Verbraucher hierzulande, der nicht ans Sparen denkt. Denn egal ob Strom und Gas, Lebensmittel oder Benzin alles wird teurer und auch die Inflation sorgt dafĂźr, dass die Lebenshaltungskosten kontinuierlich ansteigen. Viele spĂźren es bereits im Geldbeutel und sorgen sich, dass es so weitergeht. Umso wichtiger ist es jetzt, unnĂśtige Ausgaben zu vermeiden und clever hauszuhalten.

Der SAT.1-Spardetektiv Daniel Engelbarts zeigt, dass Sparen im Alltag mit dem richtigen Know-how gar nicht so schwer ist und es in vielen Bereichen enormes Einsparpotenzial gibt und das ohne sich immer nur einschränken zu mßssen. Er zeigt, welche Sparmethoden es gibt, wie man Kosten in den Bereichen Reisen, Verträge, Finanzen und Fortbewegungsmittel reduziert und welchen Einfluss Onlineshops, Apps und Second Hand auf das eigene Portemonnaie haben.

Das Sparbuch liefert wertvolle Tipps, um Kosten zu reduzieren und ein cleveres Sparmindset zu entwickeln, damit die finanziellen Mittel im Alltag wieder gestärkt werden.

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