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3,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Schlafen wie vor Tausenden von Jahren: Der Weg zu besserem Schlaf ist ganz individuell

Die Grundlagen für einen guten Schlaf haben sich seit Hunderttausenden von Jahren nicht verändert: Bewegung, Temperatur, Licht, Essen und Trinken spielen heute wie damals entscheidende Rollen. Doch der moderne Mensch hat es schwer, denn unser Lebensstil stellt uns vor große Herausforderungen: Unsere Nächte sind oft zu laut, zu warm, zu hell, und wir konsumieren zu viel und das Falsche. Um erholsamen Schlaf zu finden, müssen wir uns wieder auf den Ursprung des Schlafs besinnen.

Merijn van de Laar nimmt uns mit auf eine faszinierende Zeitreise. Er zeigt, wie weit unser heutiges Verhalten von unseren natürlichen Schlafbedürfnissen entfernt ist. Diese Bedürnisse sind bei jedem von uns sehr unterschiedlich, guter Schlaf ist ganz individuell. Van de Laar räumt mit altbekannten Schlaf-Mythen auf und lädt uns ein, den Schlaf neu für uns zu entdecken, um leistungsfähiger, gesünder und glücklicher zu werden.

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6,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Was passiert am Lebensende? Sehen wir unser Leben wie »einen Film« vor unseren Augen ablaufen? Ist da ein Licht, auf das wir zugehen? Ein Tunnel? Hospizpflegerin Hadley Vlahos hat schon viele Menschen auf ihrem letzten Weg begleitet und weiß: Wir sterben so individuell, wie wir gelebt haben. Aber es gibt da dieses Dazwischen, den Raum, in dem sich Leben und Tod berühren. Und was dort passiert, ist so unglaublich, so berührend, so tief bewegend, dass sie sich sicher ist: Der Tod ist nicht das Ende.

Da ist etwa Ms Glenda, die von ihren Liebsten »drüben« bereits erwartet wird, sie sieht sie neben ihrem Bett stehen. Oder Mr Carl, der sich erst am Lebensende von seinen Selbstvorwürfen frei machen kann, als immer wieder ein kleiner, vertrauter Vogel auftaucht und ihm signalisiert: »Lass los!« Und von Ms Sandra lernen wir: Vielleicht haben wir doch Kontrolle darüber, wann wir den Schritt hinüber in die Anderswelt wagen.

Hadley Vlahos erzählt eindringlich und nahbar von zwölf völlig unterschiedlichen Menschen auf dem letzten Weg, von zwölf unvergesslichen Erlebnissen zwischen den Welten.

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865 MB – pdf

Beschreibung:

Anschaulich und praxisnah führt dieses Grundlagenwerk in die mechanische Konstruktion von Verbrennungsmotoren ein. Es richtet sich an Studierende des Maschinenbaus und der Fahrzeugtechnik, ist aufgrund seiner leicht verständlichen Aufbereitungsform aber auch für Auto- und Motorradfans sowie Hobbyanwender im Allgemeinen geeignet.

Das Buch konzentriert sich auf die Vermittlung mechanisch-mathematischer Grundlagen sowie praktischer Konstruktionskenntnisse. Die thermodynamischen Prozessabläufe in Motoren werden ganz bewusst ausgeklammert.

Folgende Themen werden behandelt:
– Funktionsweise und Kategorisierung von Verbrennungsmotoren (Fokus auf Ottomotoren)
– Zweitakt- und Viertaktmotoren mit ihren jeweiligen Besonderheiten
– Mechanische Komponenten eines Motors: Kurbelwelle & Pleuel, Lager & Schmierung, Kolben & Zylinder, Ventile & Nockenwelle
– Zusätzliche Hilfsaggregate wie Zündanlagen, Anlasser und Vergaser
– Konstruktion und Berechnung der maßgeblichen Bauteile bis hin zur Auslegung
– Bau von Nockenwellen

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34,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Liebe auf den ersten Blick gibt’s auch in der Küche mit dem neuen Küchenratgeber “20 Minuten Ofengerichte vegetarisch”. Schnell, vielfältig und ganz ohne Fleisch – von aromatischen Gratinierungen bis hin zu interessanten Backkreationen. Die Vorbereitung mit zeitsparenden (Fertig-)Teigen dauert nur 20 Minuten, dann kümmert sich der Ofen um den Rest. Einfache Rezepte. die jeden begeistern, besonders Küchenneulinge. Entdecke die Freude am Kochen mit schnellen, köstlichen Gerichten!

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19,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kochen (fast) ohne Schnippeln: Entdecken Sie eine Vielfalt an zeitsparenden, aber kreativen Rezepten, bei denen das lästige Schnippeln von Zutaten minimiert oder sogar ganz vermieden wird. Diese praktischen und abwechslungsreichen Ideen ermöglichen Ihnen köstliche Mahlzeiten ohne stundenlanges Küchenchaos – egal, ob Sie berufstätig sind oder einfach nach simplen Kochlösungen suchen. Von Salaten und Bowls über vegetarische Hauptspeisen bis hin zu Fleisch- und Fischgerichten bietet dieses Buch schnelle, einfache und dennoch beeindruckende Gerichte, die die Zeit in der Küche minimieren und den Genuss maximieren.

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40,7 MB – epub

Beschreibung:

Dieses Buch stellt praxiserprobte Methoden der integrierten Produktentwicklung vor, die nachweislich dazu beitragen, erfolgreiche Produkte zu entwickeln. Die präsentierten Methoden haben sich in zahlreichen Projekten bewährt und stellen das Methodenwissen dar, das Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in der Produktentwicklung, im Produktdesign und in der Konstruktion effektiv unterstützt.

Der Praxisleitfaden stellt Methoden vor, die bei der Ideenfi ndung, bei der Anforderungsdefinition sowie bei der Erarbeitung, Analyse und Bewertung von Lösungen angewendet werden können. Dabei werden folgende Einsatzfelder behandelt:

– Ideen für neue Produkte finden
– Produktanforderungen klären
– Lösungen entwickeln durch Funktionssynthese
– Lösungen verbessern durch Variation des Prinzips bzw. der Gestalt
– Lösungen finden mit Lösungssammlungen
– Konzepte entwickeln mit dem Morphologischen Kasten
– Eigenschaften von Lösungen ermitteln mit Orientierenden Versuchen
– Lösungen bewerten und auswählen mit einem Konzeptvergleich
– Technische Risiken bewerten mit FMEA light
– Kostengünstig konstruieren

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42,5 MB – epub

Beschreibung:

Das ganze Jahr frisch: Blumen, Obst, Gemüse oder Salat – ohne chemische Zusätze und regional! Gärtnern und Eigenanbau sind wieder sehr beliebt. Das große Gewächshausbuch bietet umfassende Informationen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sie erhalten praktische Tipps u. a. zu Beheizung, Beleuchtung, Anzucht und Aussaat sowie zur Auswahl der Pflanzen und Materialien. Eine stimmungsvolle Inspiration dafür, wie Sie Ihr Gewächshaus im Lauf der Jahreszeiten mit Freude und Erfolg nutzen können. Schöne, großformatige Fotos machen das Buch darüber hinaus zu einem optischen Vergnügen.

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26,5 MB – epub

Beschreibung:

Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher.

Badefans und kulturgeschichtlich Interessierte mit einem Faible für Vorgeschichte und Antike werden auf den sieben Vulkaninselchen ebenso fündig wie wanderlustige Entdeckernaturen und Liebhaber der raffinierten mediterranen Küche.
Lipari beeindruckt mit herrlichen Landschaftsbildern und einem regen Kleinstadtleben in der “Insel-Metropole” Lipari-Stadt. Stromboli lockt mit schwarzen Lavastränden und einem eindrucksvollen Naturschauspiel, das in Europa seinesgleichen sucht: Mehrmals pro Stunde kann man die Eruptionen des seit weit über 2.000 Jahren ununterbrochen tätigen Vulkans beobachten – vor allem in tiefschwarzer Nacht ein Erlebnis!
Aber auch die anderen Inseln vor der Nordküste Siziliens sind einen Besuch wert, zum Beispiel Salina, das Wanderparadies mit üppiger Vegetation, oder Panarea mit seiner Traumbucht und Filicudi mit dem bronzezeitlichen Hüttendorf von Capo Graziano, einer der bedeutendsten Ausgrabungsstätten des Archipels.

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11,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Dieses Buch soll Ihnen als Eltern oder Angehörigen die Möglichkeit geben, die Medikamente, die Sie in der Apotheke für Ihr Kind kaufen können, die in der Werbung für Kinder empfohlen werden oder die Ihnen von Ihrer Kinderärztin oder Ihrem Kinderarzt verschrieben wurden, einem informierten Blick zu unterwerfen. Welches Medikament braucht mein Kind bei Erkältung, Durchfall, Blasenentzündung oder einer Allergie? Was hilft bei ADHS? Wann sind fiebersenkende Mittel sinnvoll und was gebe ich bei Reizhusten? Und sind alle diese Medikamente überhaupt für Kinder getestet und zugelassen? Dieser Ratgeber gibt Ihnen klare Antworten und vor allem Sicherheit. In “Medikamente für Kinder” finden Sie rund 1000 unabhängig geprüfte und objektiv präsentierte Präparate. In übersichtlichen Tabellen werden die am häufigsten verwendeten Medikamente beschrieben und bewertet. Ein anschauliches Ampelsystem bietet einen schnellen Überblick über die Wirksamkeit der unterschiedlichen Inhaltsstoffe. Zusätzlich vermittelt Ihnen der Gesundheitsratgeber umfangreiches Hintergrundwissen zu den verbreitetsten Kinderkrankheiten. Das neue Nachschlagewerk der Stiftung Warentest hat es in diesem Umfang noch nie gegeben. Mit diesem Buch besitzen Sie das nötige Wissen, um Ihr Kind bei Krankheit optimal zu behandeln und zu pflegen sowie Ihrem Kinderarzt auf Augenhöhe zu begegnen.

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16,6 MB – pdf

Beschreibung:

Raffinierte Suppen- und Eintopfrezepte für fast jede Lebenslage: Blumenkohl-Curry-Suppe mit Räucherlachs, Kürbissuppe mit Chorizo und Parmesan, Marokkanische Gemüsesuppe mit Couscous, Grüne-Bohnen-Eintopf mit Kassler… Suppen machen glücklich. Mit unserem Kaloriencheck, klaren Zeitangaben und vielen Bildern fällt die Rezeptauswahl leicht.

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