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13,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Allein den Körper zu trainieren ist im Leistungssport nur die halbe Miete. Mentale Stärke ist unerlässlich, um auch unter Druck Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, mithilfe neuester Erkenntnisse aus der Sportpsychologie und bewährter Mentaltrainingstechniken stressresistenter zu werden, Ihre Motivation zu erhöhen und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Es enthält zahlreiche praxisnahe Übungen, die Sie direkt beim Training, vor einem Wettkampf oder auch im stressigen Alltag anwenden können. So dient dieses Buch als Ihr Support-System, wenn Sie nach einer Verletzung, einer Phase auf der Ersatzbank oder aus einem Motivationsloch zu Ihrer vollen Leistungsfähigkeit zurückkehren möchten.

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49,5 MB – epub

Beschreibung:

Anders reisen und dabei das Besondere entdecken
Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-MĂĽller-ReisefĂĽhrern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher.
Entdecken Sie die zweitgrößte Stadt Deutschlands wie Sie sie noch nie gesehen haben! Mit unserem Reiseführer »Hamburg« in der fünften Auflage gehen Sie in der Hafenstadt garantiert nicht unter. Matthias Kröner zeigt auf 300 Seiten mit 150 Farbfotos die ganze Vielfalt der Hansestadt. Zehn Touren durch die Stadt und fünf Ausflüge in die Umgebung lassen Sie das hanseatische Lebensgefühl kennenlernen. Alles vor Ort akribisch für Sie recherchiert und ausprobiert. Die Geheimtipps von Matthias Kröner weisen auf besonders lohnendeSehenswürdigkeiten, Restaurants und Hotels in der Stadt an der Elbe hin.
Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Zahlreiche Kurz-Essays vermitteln interessantes Hintergrundwissen. Dank herausnehmbarem Stadtplan im Maßstab 1:16.000 und 25 Karten inklusive Pläne der öffentlichen Verkehrsmittel sind Sie immer optimal orientiert.

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35 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Guido Grandts brisante Freimaurer-Bücher wurden bislang in mehrere Sprachen übersetzt. Nun liegen sie erstmals zusammengeführt, überarbeitet, aktualisiert und ergänzt vor. Das Schwarzbuch Freimaurerei – Kompendium des investigativen Enthüllungsautors Guido Grandt ist kein Verschwörungswerk, sondern das Ergebnis jahrzehntelanger, akribischer Recherche. Das Resultat ist ebenso unbequem wie brisant: In einzelnen Punkten lagen sogenannte »Verschwörungstheoretiker« näher an der Wahrheit, als ihre pauschale Diffamierung glauben machen sollte – etwa bei der These historischer, ideologischer und personeller Überschneidungen mit den berüchtigten Illuminaten. Erstmals bündelt und vertieft das Schwarzbuch Freimaurerei – Kompendium die politische Dimension der Freimaurerei ebenso wie ihre Verflechtungen mit Macht, Parteien, Institutionen und Eliten – national wie international. Es analysiert Revolutionen, Skandale, Netzwerke und Rituale und dokumentiert Fälle, in denen Logenmitglieder mit schwersten Verbrechen – wie etwa den Massenmorden auf der norwegischen Ferieninsel Utøya – politischer Einflussnahme oder systematischer Abschottung in Verbindung standen. Und es deckt erstmals auf, wie sich freimaurerische Akteure seit Jahren für »offene Grenzen«, Masseneinwanderung und eine europäische Staatsbürgerschaft zulasten der Nationalstaaten einsetzen. Ergänzt wird die Analyse durch bislang wenig bekanntes Bildmaterial: Bizarre und verdeckte Aufnahmen von Freimaurer-Ritualen, die den Leser mit teilweise absurden Einblicken konfrontieren. Das Schwarzbuch Freimaurerei – Kompendium richtet sich an Kritiker, Journalisten, Historiker, politisch Interessierte – und auch an Logenbrüder selbst. Es ist ein Dokumentations-, Analyse- und Debattenbuch. Ein Werk, das Fragen stellt, die lange nicht gestellt werden sollten. Die Fakten liegen nun vor. Das Urteil bleibt Ihnen überlassen.

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12 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

»Finanzen? Kann ich nicht.« – Doch, das kannst du!
Genau diesen Satz will Emilia Bolda aus den Köpfen von Frauen verbannen. Die erfolgreiche Investorin und Finanzcoachin kam als Kind aus einfachen Verhältnissen nach Deutschland, wurde Lehrerin – und wagte schließlich den mutigen Schritt aus der Verbeamtung in die Selbstständigkeit. Heute begleitet sie Frauen auf ihrem Weg in die finanzielle Unabhängigkeit.

In ihrem inspirierenden Buch zeigt Emilia Bolda, wie Frauen jeder Lebenslage – ob alleinerziehend, angestellt oder selbstständig – selbstbestimmt und erfolgreich investieren können. Klar strukturiert, alltagsnah und ohne Fachchinesisch vermittelt sie das nötige Wissen rund um Aktien, ETFs und moderne Anlageformen. Vor allem aber schenkt sie Mut und Motivation, die eigenen Finanzen selbst in die Hand zu nehmen.
Ein Buch fĂĽr Frauen, die ihre finanzielle Zukunft selbst gestalten wollen
In 6 Schritten zur erfolgreichen Investorin – konkret, machbar, fundiert
Finanzwissen ohne Fachsprache – verständlich erklärt, direkt umsetzbar
Geldbildung für Kinder – denn finanzielle Freiheit beginnt früh

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76,9 MB – pdf

Beschreibung:

E-Book (PDF) basiert auf: 6. Auflage 2026
Kroatien auf eigenen Pfaden entdecken
Kroatien ist ein klassisches Reiseland. Kein Wunder, ist die kroatische Küste doch ein touristisches Paradies mit mehr als tausend vorgelagerten Inseln, kleinen Buchten und Stränden vor türkisleuchtendem Wasser. Das Land besticht vor allem mit seiner Vielgestaltigkeit auf kleinem Raum: Das sanfthügelige Istrien mit seinen kleinen Bergdörfern, die Kvarner Bucht mit der Hafenmetropole Rijeka, die türkisfarbenen Seen und Wasserfälle von Plitvice und Krka, die zahlreichen Inseln Dalmatiens, dazu die wunderschönen Altstädte von Split, Trogir, Sibenik und Dubrovnik sowie das quirlige Zadar. Doch es gibt auch ein anderes Kroatien, das den wenigsten Besuchern bekannt ist: z. B. Zagreb, die lebendige und faszinierende Hauptstadt mit viel Kultur und Nachtleben, das ländliche Slawonien oder der Naturpark Lonjsko Polje, in dem die Zeit stehen geblieben zu sein scheint. Eine Kroatien-Reise steckt voller Überraschungen.

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18,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Patti Smiths persönlichstes Buch – poetisch, fesselnd und ein Muss für alle Fans
Nach ihrem Welterfolg »Just Kids« gibt uns Patti Smith in diesem neuen Memoir einen zutiefst persönlichen Einblick in ein einzigartiges Leben, das von Anfang an der Kunst und Liebe gehörte.
Beginnend mit ihrer Kindheit nach dem Zweiten Weltkrieg, betreten wir Patti Smiths ganz eigene Welt, beschrieben in poetischen, lebhaften Szenen und Details. Sie bietet uns intime Einblicke in ihre Teenagerjahre, in die Beziehung zu ihren Eltern, in die ersten Ausflüge in die Kunst und die verwirrende Intensität der Liebe. Im Schreiben findet sie schließlich Halt, getrieben von dem Bedürfnis, das Alltägliche in das Schöne, das Gewöhnliche in das Magische und den Schmerz in Hoffnung zu verwandeln.

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2,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Nur einmal kurz die Haare hinter das Ohr streichen – eine kleine alltägliche Geste, die doch so viel aussagt. Bestseller-Autor Joe Navarro beschreibt in diesem kompakten Körpersprache-Guide zu seinem Erfolgsbuch Menschen lesen kleine Veränderungen der Mimik und Gestik und erklärt anschaulich und leicht verständlich, was sie bedeuten. Egal, ob beim Gespräch mit dem Chef, einem Date oder einem Disput mit Freunden: Dieses Buch hilft dabei, jeden zu durchschauen und die wirklichen Absichten zu verstehen.

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35,2 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Starke Worte stärken unsere Kinder – und uns selbst!
Dieses liebevoll illustrierte Buch von Illustratorin, Kommunikationswissenschaftlerin und zweifacher Mutter Johanna “Schlogger” Baumann zeigt, wie du mit einfachen, bindungsorientierten Sätzen die Kommunikation mit deinem Kind stärken kannst. Anhand von 50 praxisnahen Beispielen aus dem Familienalltag lernst du, dein Kind liebevoll zu begleiten, ihm Sicherheit zu geben und Selbstvertrauen zu schenken. Humorvolle und alltagsnahe Illustrationen machen die Inhalte greifbar und zeigen Situationen, in denen manchmal die richtigen Worte fehlen – so wird Erziehung spielerisch, anschaulich und motivierend. Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter fĂĽr alle Eltern, die ihr Kind mit Achtsamkeit und Bindung erziehen möchten, sich aber nicht durch einen staubtrockenen, textlastigen Elternratgeber quälen möchten.
Stärke die Verbindung zu deinem Kind spielerisch und entdecke, wie kraftvolle Worte den Alltag bereichern und Kinder selbstbewusst wachsen lassen!

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36,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Von Katze bis Hausdrache: Zeichne die sĂĽĂźesten Tierfreunde!
Sie sind die heimlichen Helden auf vielen Zeichnungen, in Comics und im Alltag: tierische Begleiter, Maskottchen und süße Fantasy-Wesen. Ob Katze oder Hausdrache – In diesem Buch lernst du, wie du verschiedenste Tiere in einem vereinfachten, niedlichen Stil zeichnen kannst. Die Künstlerin Liliyth zeigt dir, wie du die Tiere entwirfst und aufs Papier bringst.
Im Grundlagenteil lernst du alle Basics zum Zeichnen von Tieren. Ob Fell, Pfoten, Hörner oder Flossen, im Handumdrehen lässt sich damit jedes beliebige Tier zeichnen. Zahlreiche Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen dir beim Üben. Zusätzlich gibt es eine Reihe von Beispielzeichnungen, die dir als Vorlage für deine eigenen kleinen Kunstwerke dienen.
Also, schnapp dir einen Stift und zeichne deine niedlichen Tierfreunde!
Das erwartet dich:
niedliche Tiere und Fantasy-Wesen zeichnen lernen
Schritt-fĂĽr-Schritt-Anleitungen fĂĽr einfaches Nachzeichnen
mit Grundlagen für Anfänger:innen und Tipps für Fortgeschrittene
zahlreiche inspirierende Beispielzeichnungen
perfekt als Geschenk fĂĽr alle angehenden KĂĽnstler:innen und Fans von niedlichen Motiven

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53,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die 12. Auflage unseres Reiseführers Südwestfrankreich ist Ihr idealerBegleiter zwischen Bordeaux, Atlantikküste, Dordogne und Baskenland. AutorMarcus X. Schmid recherchierte jahrelang persönlich vor Ort. JedeUnterkunft ist geprüft, jedes Restaurant getestet, jede Route selbst gegangen.Die Kölnische Rundschau nennt das Buch eine »höchst informative Schatzkiste«.
Ihre Vorteile auf einen Blick
384 Seiten voller Geheimtipps und Hintergrundwissen
173 Farbfotos mit authentischen EindrĂĽcken
44 Kartenund Pläne
Kennzeichnung von nachhaltigen Betrieben
jederzeit griffbereit auf Ihrem E-Reader, Tablet oder Smartphone.
Kultur, Natur und Genuss
Ob Dordogne-Tal, Bordeaux, Médoc, Île de Ré oder Biarritz – der ReiseführerSüdwestfrankreich verbindet Kultur, Kulinarik und Naturerlebnisse. In 4Kapiteln nimmt Sie Marcus X. Schmid mit zu den schönsten ZielenSüdwestfrankreichs: Entdecken Sie im Périgord die Höhlenmalereien vonLascaux und paddeln Sie auf der Dordogne vorbei an Schlössern und Burgen.Besuchen Sie die Weingüter des Bordelais und begeben Sie sichauf einen Stadtbummel durch Saint-Émilion und Bordeaux. DieLandes locken mit endlosen Stränden an der Atlantikküste, das ruhigeAgenais, der »Obstgarten Frankreichs«, mit edlen Tropfen. InBaskenland und Béarn genießen Sie atemberaubende Blicke auf diePyrenäen.
Bei jedem Ort gibt der Autor zahlreiche Empfehlungen für Unterkünfte, Lokaleund Shoppingadressen. Alle Tipps sind unabhängig ausgewählt undnachhaltig orientiert.

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