
19,7 MB – epub
Beschreibung:
Die Wechseljahre haben ein echtes Imageproblem. Gäbe es einen Preis für die unbeliebteste Lebensphase: Die Wechseljahre würde ihn gewinnen. Statt darüber zu sprechen, wird durchgehalten. Geht man zum Arzt, gibt es, außer Medikamenten oder Hormontherapie, wenig Unterstützung. Höchste Zeit, für Abhilfe zu sorgen! Mit diesem Buch bekommen Frauen das an die Hand, was sie brauchen: Komprimiertes Wissen darüber, was in ihrem Körper passiert und praktische Lösungsansätze für die 10 häufigsten Symptomen der Wechseljahre. Alltagstaugliche Tipps, Übungen und Rezepte führen wie ein Kompass durch diese spannende Lebensphase und ermöglichen ein energievolles Lebensgefühl bis ins hohe Alter.

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45,8 MB – epub
Beschreibung:
Wohlfühlkleidung im nordischen Stil – für die ganze Familie!
In diesem Buch vereinen sich 17 Strickprojekte für Kinder und 18Kleidungsstücke für Erwachsene, von Pullovern über Handschuhe, Mützen, Stirnbändern bis hin zuSocken. Eine schöne Mischung aus Modellen im typisch nordisch-schlichten Stil und Projekten im Jacquard-Muster. Dank der ausführlichen Anleitungen können die Projekte in den Kindergrößen 56–152 für Mädchen und Jungen und die Unisex-Modelle für Frauen und Männer in den Größen S–XL kinderleicht nachgearbeitet werden.
– 17 KleidunggstĂĽcke und Accessoires fĂĽr Kinder (Größen 56–152) und 18 Modelle fĂĽr Erwachsene (Größen S–XL)
– Zeitlose Pullover-Modelle, MĂĽtze, Schal, Socken, Handschuhe und Co. fĂĽr Mädchen, Jungen, Frauen und Männer
– Mit einem ausfĂĽhrlichen Grundlagenteil, damit auch Anfänger*innen gleich loslegen können
– Inklusive kleiner Musterbibel zum Einstricken von skandinavischen Mustern in eigene Projekte
Die skandinavischen Designs bestechen mit ihrer Zeitlosigkeit. Mit den einfachen Anleitungen können sie hier bereits für die Kleinsten, in Windelhosen oder Stramplern, für ältere Kinder im süßen Trägerkleid oder der coolen Weste und auch für Erwachsene in den gemusterten Fair Isle-Pullovern und Fäustlingen gestrickt werden – die Möglichkeiten sind unbegrenzt! Stricke deine Familie warm, bequem und angesagt durch den Winter!

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1,7 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
In kaum einer anderen westlichen Demokratie sind Vermögen so ungleich verteilt wie in Deutschland. Wir sind ein Hochsteuerland für mittlere Arbeitseinkommen, aber ein Niedrigsteuerland für Vermögende. Wie kann das sein? Ist das gerecht? Warum haben Superreiche geringere Steuer- und Abgabensätze als der Durchschnitt hierzulande? Und wie bekommen wir es hin, dass unser Steuersystem allen dient?
Julia Jirmann zeigt leicht verständlich die wesentlichen Zusammenhänge auf. Wer sind Deutschlands Superreiche? Wer erbt am meisten? Wie unterscheiden sich die Verhältnisse in Ost- und Westdeutschland? Wer zahlt welche Steuern und wie viel? Gibt es einen Unterschied zwischen Männern und Frauen? Jirmann räumt mit einigen Mythen auf und macht konkrete Reformvorschläge für ein gerechteres Steuersystem. Denn die hohe Ungleichheit schwächt den gesellschaftlichen Zusammenhalt und die Fähigkeit des Staates, zum Wohle der Allgemeinheit Probleme wie den Klimawandel, öffentliche Mobilität, Bildung und Sicherheit anzugehen.

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4,7 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Sich in Beziehungen gesehen, wertgeschätzt und geliebt fĂĽhlen – das wollen wir alle. Tun wir das nicht, suchen wir die Fehler häufig bei unserem GegenĂĽber. Doch wie »Holistic Psychologist« Nicole LePera betont, können wir uns nicht auf andere verlassen, wenn es darum geht sich wertvoll und verbunden zu fĂĽhlen – dies muss aus uns selbst kommen. Auf Basis der faszinierenden Erkenntnisse der Mind-Body-Medizin zeigt sie, wie die Beziehungen zu unseren frĂĽhesten Bezugspersonen unsere Verbindungen als Erwachsene prägen und wie wir uns aus diesen Mustern befreien können: indem wir selbst Verantwortung ĂĽbernehmen fĂĽr unsere ungestillten BedĂĽrfnisse, frĂĽhkindliche Wunden und Konditionierungen erkennen und fĂĽr ein GefĂĽhl der Sicherheit in Körper und Geist sorgen. Erst dann können Beziehungen wirklich gelingen.
Mit vielen wirkungsvollen Ăśbungen und Impulsen.

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33,5 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Der Windows Server 2025 ist die neue Version des Server-Betriebssystems aus dem Hause Microsoft. Und zum ersten Mal seit 2016 wird auch das Active Directory eine neue Funktionsebene erhalten. Dieser Migrationsguide bietet Ihnen zusammengefasst und auf den Punkt gebracht die wichtigsten Änderungen des neuen Servers. Peter Kloep und Karsten Weigel zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Dienste auf ein neues Fundament stellen und was Sie bei In-Place-Updates beachten müssen.

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15,2 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Der praktische Einstieg in die KI-basierte Programmierung
– Das Buch fĂĽhrt in die Kernfunktionen von KI-basierten Entwicklungswerkzeugen ein
– Es stellt eine Vielzahl von Tools vor: von allgemeinen LLMs bis zu Systemen, die innerhalb von Entwicklungsumgebung genutzt werden
– Es zeigt Vor- und Nachteile sowie Anwendungsfälle beliebter Systeme
– Sowohl fĂĽr Programmiereinsteiger*innen als auch fĂĽr erfahrene Entwickler*innen geeignet
Nutzen Sie das Potenzial der neuesten KI-Technologien für Ihre Arbeit: Dieser praktische Leitfaden zeigt den Einsatz von KI-Assistenten für die gesamte Softwareentwicklung – einschließlich Planung, Design und Debugging. Sie erfahren, wie Sie eine breite Palette von Werkzeugen verwenden können, um schneller und effizienter zu programmieren – von allgemeinen LLMs (ChatGPT, Gemini und Claude) bis hin zu codespezifischen Systemen (GitHub Copilot, Tabnine, Cursor und Amazon CodeWhisperer).
Tom Taulli – bekannt für seinen lockeren und unterhaltsamen Schreibstil – stellt eine modulare Programmiermethodik vor, die optimal auf die Art undW eise abgestimmt ist, wie Prompts KI-generierten Code erzeugen. Er beschreibt auch, wie LLMs genutzt werden können, um eine Programmiersprache zu lernen, Code zu erklären oder Code von einer Sprache in eine andere zu konvertieren.

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7,1 MB – epub, mobi, azw3
Beschreibung:
Auf dem Höhepunkt der deutschen Machtentfaltung im Zweiten Weltkrieg lebten von Norwegen bis Griechenland und von Frankreich bis in die Sowjetunion 230 Millionen Menschen unter deutscher Herrschaft. Sie alle mussten sich mit den Besatzern arrangieren und machten Erfahrungen, die bis heute nachwirken. In ihrem Alltagsleben, am Arbeitsplatz, im Umgang mit Behörden und Militärs. Und jeder Kontakt mit den Besatzern konnte in Gewalt umschlagen. Tatjana Tönsmeyer hat die erste Geschichte des deutsch besetzten Europas geschrieben, die die Perspektive der Besetzten und nicht der Besatzer einnimmt – und legt damit ein dunkles Erbe frei, das unterschwellig immer noch im Verhältnis der europäischen Nachbarn zu Deutschland präsent ist.

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4,6 MB – epub, mobi, pdf, azw3
Beschreibung:
Ein Funke – oder auch: ein Taurus-Marschflugkörper – genĂĽgt und in Deutschland herrscht Krieg. Grausamer und schlimmer als wir es uns vorstellen können. Ein Krieg, der unser aller Ende werden kann. Weshalb also haben deutsche Politiker noch immer keine Strategie entworfen, um den Krieg in der Ukraine politisch zu beenden? Diese Frage stellt Ex-General Erich Vad und entwirft ein furchterregendes Szenario, sollte der Ukraine-Krieg aus dem Ruder laufen und nach Deutschland ĂĽbergreifen. Er erklärt, warum die geplante Stationierung von amerikanischen Mittelstreckenwaffen diskutiert werden muss und inwiefern sich gerade Deutschland fĂĽr Frieden einsetzen kann und muss. Auf seiner To-do-Liste fĂĽr unser Land stehen eine ĂĽberzeugende Abschreckung, eine enge europäische Zusammenarbeit und die Abnabelung von den USA als Win-win-Situation fĂĽr beide.

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20,2 MB – pdf
Beschreibung:
Langos und Baumstriezel am Ufer der Donau: Mit dem MARCO POLO Reiseführer nach Budapest In Budapest weiß man nicht, was man sich zuerst gönnen soll: Ein bisschen Mittelalter auf dem Budaer Burgberg? Sakrale Neorenaissance mit der Sankt-Stephans-Basilika in Pest? Moderne Architektur in einem gläsernen Wal, dem Bálna? Keine Angst, es wird Zeit genug für alles sein, auch wenn du nur für einen Wochenendtrip in Ungarns Hauptstadt bist! Mit dem MARCO POLO Reiseführer Budapest und der kostenlosen Touren-App stellst du dir genau den Städteurlaub zusammen, auf den du Lust hast.
Das solltest du dir nicht entgehen lassen: Sightseeing-Highlights und Insider-Tipps von Autoren, die vor Ort leben
MARCO POLO Best of-Empfehlungen fĂĽr den Urlaub mit Kindern, fĂĽr Low-Budget oder bei schlechtem Wetter
Gulasch, Langos und “Pester Kaffee”: die besten Restaurant-Tipps vom charmant-nostalgischen Kaffeehaus bis hin zum modernen Esstempel
Unterwegs in Budapest mit den MARCO POLO Erlebnistouren: Die Stadt lässt sich großartig zu Fuß erkunden!
Alle Highlight-Karten und Stadtpläne wurden komplett überarbeitet
BĂĽcher, Filme, Musik & Blogs fĂĽr das perfekte Urlaubsfeeling
Erlebe mit MARCO POLO einen Städtetrip voller unvergesslicher Momente

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23,9 MB – pdf
Beschreibung:
»Ich brauche keine Therapie. Ich muss nur nach Norwegen, war auf dem T-Shirt eines sehr zufrieden wirkenden Wanderers zu lesen, den ich im Fjordland traf. Recht hat er, so viel unberührte Natur ist Balsam für die Seele: auf einer Fähre zwischen steilen Felswänden hindurchgleiten, Gletschergiganten bestaunen, Blaubeeren pflücken, die Fü ße nach einer Wanderung im Fjord kühlen. Aber Achtung, eine einzige Reise kann ausreichen, um sich mit dem Norwegenvirus zu infizieren.« Das sagt die Autorin dieses Reiseführers, die selbst hochgradig infiziert ist. Sie werden es merken, wenn Sie ihren Touren zu aufregenden Naturspektakeln wie dem Preikestolen und Trollpikken folgen, ihrem Rendezvous mit dem Gletscher Nigardsbreen oder ihre Lieblingsstrecke mit dem Mountainbike selbst machen: Der Rallarvegen ist eine spezielle Erfahrung des »Nordic Biking«. In Stavanger führt sie durch eine Freiluftgalerie mit Street Art an den Hauswänden, in Bergen durch verwinkelte Gassen mit Holzbebauung oder mittenhinein in eine lebendige Studentenszene. Auch ihre Lieblingsorte laden dazu ein, sich auf neue Erfahrungen einzulassen: ob im »Dorf der gebrauchten Bücher« oder beim Übernachten in einem abgelegenen Hüttendorf, das vor allem von Ziegen bewohnt wird …

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