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Beschreibung:

Leben ist kompliziert genug – und wer wollte das nicht: einfacher und leichter leben. Oft genügt es schon, die Blickrichtung zu verändern. Manchmal zeigt auch ein bestimmtes Wort oder eine Geschichte, wie es gelingen kann. Wie das geht?

Anselm Grün zeigt in diesem Buch praktische Wege, das einfache Leben zu verwirklichen. Er schöpft aus seinem reichen Erfahrungsschatz und lässt seine Fans und prominente Stimmen mit Inspirationen zu Wort kommen. Sie betreffen das Zusammenleben mit anderen, beziehen sich auf das innere Leben ebenso wie auf die äußere Alltagsbewältigung. Erprobte, anschauliche Orientierungen, die alles verändern können: Mit neuen Ritualen von Anselm Grün. Konkret, nützlich, hilfreich.

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Mit der neuen ganzheitlichen Rückentherapie Schmerzen vorbeugen, lindern und heilen

60 bis 80% aller Rückenschmerzen sind unspezifisch. Das Krankheitsbild zeigt keine Veränderungen am Skelett und passt einfach nicht in die Schubladen des herkömmlichen schulmedizinischen Ansatzes, der die körperliche Struktur, nicht aber den gesamten Menschen in den Vordergrund stellt. Der Wirbelsäulenspezialist Dr. Martin Marianowicz hat am eigenen Leib erfahren, wovon er seit vielen Jahren als Experte spricht: Er kennt die permanenten Schmerzen, die Strapazen und den Leidensweg, wenn nach einem Eingriff der Erfolg ausbleibt. Deshalb lautet das Credo des international anerkannten Rückenexperten: “Am Rücken hat alles recht, was hilft. Das Wohlbefinden des Patienten ist der Gradmesser für Erfolg.”

Eine erfolgreiche Rückentherapie betrachtet alle Einflussfaktoren, die Schmerzen verursachen können. Das fundierte 3-Stufen-Programm erklärt anhand der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Neurologie, Physiotherapie oder der Schmerzforschung die psychischen und physischen Einflussfaktoren und zeigt anhand vieler Tests und Checklisten, welche Rolle das Schmerzgedächtnis in unserer Wahrnehmung spielt. Alltagstaugliche Übungen helfen, Schmerzen vorzubeugen, sie akut zu lindern und den Rücken langfristig beweglich und stark zu machen.

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Die Ankunft ihres Babys wird von vielen Frauen herbeigesehnt. Doch wenn es so weit ist, machen bis zu 40 Prozent der Gebärenden belastende, gewaltvolle, sogar traumatische Erfahrungen im Kreißsaal. Sie werden zu Eingriffen gedrängt, erleben psychische und physische Übergriffe, Vernachlässigung und Fremdbestimmung – und werden danach mit diesem verstörenden Erlebnis allein gelassen.

Lena Högemann wirft einen feministischen Blick auf die klinische Geburtshilfe. Sie zeigt, warum Hebammen und Ärzt*innen sich so häufig über das Selbstbestimmungsrecht der Frauen hinwegsetzen und welche Folgen das hat. Sie verbindet ihre eigenen Erfahrungen und die anderer Mütter (und Väter) mit einer kritischen Analyse des Systems. Das erste Buch, das Frauen ehrlich auf die Geburt vorbereitet und nach belastenden Erfahrungen Hilfe bietet.

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Beschreibung:

Wer sich als Unternehmer, CEO oder Führungskraft einen Überblick über aktuelle Herausforderungen zu verschaffen versucht, kann durchaus Angst bekommen. Die vielzitierte »Polykrise« ist in aller Munde und konfrontiert Unternehmen und ihre Entscheider:innen mit einer nie dagewesenen Anzahl von scheinbaren Gegensätzen, denen es unter Berücksichtigung zahlreicher unsicherer Variablen zu begegnen gilt.
Die Schlüsselthemen Künstliche Intelligenz, Sicherheit, Nachhaltigkeit, Arbeitsmarkt und Bildung konfrontieren Menschen mit vermeintlichen Widersprüchen.
In diesem Buch lösen herausragende Expert:innen die vermeintlichen Widersprüche auf, zeigen, wie Deutschland sich jetzt neu erfinden muss, und machen Lust, den Wandel positiv zu gestalten.

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Deutschland rechts außen – eine Gefahr für uns alle
Die Gefahr, die von der AfD ausgeht, wird im öffentlichen Diskurs nicht abgebildet. Die Partei wird verharmlost, indem sie etwa als »rechtspopulistisch« bezeichnet wird. Dabei hat sie sich längst zu einer rechtsextremen Partei entwickelt. Ihre Gewaltbereitschaft wird regelmäßig ausgespart. Zugleich erzielt sie hohe Zustimmungswerte, und Vertreter:innen demokratischer Parteien grenzen sich nicht genügend von ihr ab.

Cremer zeigt eine Entwicklung, die angesichts der deutschen Geschichte lange nicht für möglich gehalten wurde. Die Strategie der AfD droht aufzugehen, wenn sich der Umgang mit ihr nicht grundlegend wandelt. Ein fundiertes Aufklärungsstück, um die Dimension des Angriffs auf die freiheitliche rechtsstaatliche Demokratie zu erkennen.

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Wie rechts ist dein Feed bei TikTok, Instagram, und Co?

Die “Rechten” sind überall: Influencer verbreiten ihre Ansichten geschickt in den sozialen Medien, Wortführer im Sportverein, in der Clique oder Schule. Täglich sind wir konfrontiert mit Fake News, Rassismus, Antisemitismus und Verschwörungsmythen. Bei manchen ist das gefährliche Gedankengut sogar in der eigenen Familie angekommen.

Dieses Buch nimmt die rechte Szene unter die Lupe, ihre Parteien und Gruppierungen und wie sie uns manipulieren und unterwandern wollen. Denn nur, wenn wir gut informiert sind, sind wir immun gegen ihre Strategien und können uns bewusst gegen sie positionieren.

Lisa Duhm zeigt in diesem Buch, was das Ganze mit jedem einzelnen von uns ganz persönlich zu tun hat: Wie manipulierbar sind wir? Und wie können wir uns gegen „Rechts“ engagieren und unsere Demokratie verteidigen?

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Beschreibung:

Familienkompatibel finanziell erfolgreich

Finanziell so richtig erfolgreich und dabei genug Zeit zu haben, um erfüllt und entspannt dein Familienleben zu rocken – welche Mama wünscht sich das nicht?

Simone Graßmann, Mama von 3 Jungs, zeigt anhand ihrer eigenen Geschichte, wie sie es geschafft hat, alle Konventionen von Selbst-und-Ständig über den Haufen zu werfen und während ihrer Elternzeit von null an ein familienkompatibles und hoch profitables Business aufzubauen.

Gemeinsam mit SPIEGEL-Bestsellerautorin Stephanie Raiser zeigt sie emphatisch und einfach nachvollziehbar jeder ambitionierten Mama nicht nur, wie sie ihr eigenes Potenzial wieder voll ausschöpft, sondern gibt auch eine konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Erfolg mit an die Hand.

Denn es darf ein UND zwischen Kids UND Kröten geben. Und wie das auch für DICH möglich ist, erfährst du in diesem Buch.

26,9 MB – pdf

Beschreibung:

Bali ist nur ein Staubkorn auf der Weltkarte, aber die kleine Insel bietet ganz großes Kino. Beim Wandern durch grüne Reisterrassen, beim Aufstieg zu Vulkanen oder an den traumhaften Stränden können sich die Augen kaum sattsehen. Ebenso schillernd ist der kulturelle Reigen mit Tempelfesten, Prozessionen, Feuerbestattungen, Maskenspielen, Trancetänzen oder anmutigen Legong-Darbietungen. Und wenn Sie einmal eine Pause vom Klingklong und Plingpling der Gamelan-Orchester brauchen, machen Sie es doch wie ich: In Ubud in die Bamboo Bar gehen, wo meine Lieblingsband Un’broken die hier versammelte Rockgemeinde phongewaltig verzückt. Oder Sie setzen einfach mal auf die kleinen Nachbarinseln über: das weniger touristische Lombok und die drei kleinen Gili-Inseln mit ihren Bilderbuchstränden und Tauchrevieren.

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Wilde Natur, keltische Musik und edler Whisky: Perfekte Tage in Schottland erleben mit dem Baedeker SMART Reiseführer

Schottland, das Land der beeindruckenden Landschaften, der malerischen Burgen und der mystischen Geschichten. Besuchen Sie die historische Stadt Edinburgh und bestaunen Sie das majestätische Edinburgh Castle. Erleben Sie die Magie von Loch Ness und Loch Lomond, entdecken Sie die wilde Schönheit der Highlands und besuchen Sie die berühmten Burgen Stirling Castle und Urquhart Castle. Tauchen Sie ein in die pulsierende Stadt Glasgow, entdecken Sie die unberührten Strände der Hebriden und die dramatischen Klippen von Glencoe. Mit dem Baedeker SMART Reiseführer haben Sie den perfekten Begleiter für Ihre Schottland-Rundreise.