50,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Nachhaltig abnehmen & Bauchfett verbrennen – ohne Verzicht und ohne Verbote!

Du willst Bauchfett schnell loswerden, dein Gewicht endlich unter Kontrolle bringen und dabei nicht auf Genuss verzichten? Dann ist Der Protein-Fasten-Trick genau das Richtige für dich!

Mit einer Kombination aus eiweißreicher Ernährung und cleveren Fastenstrategien zeigt dieses Abnehmen-Buch, wie du nachhaltig Fett verbrennst, deinen Stoffwechsel optimierst und gesünder lebst – ohne Hungern und ohne strenge Verbote.

Das erwartet dich:

– Leicht umsetzbare Challenges, die dir den Einstieg erleichtern und erste Erfolge bringen
– Praktische Tools wie eine Challenge-Checkliste und einfache Rezepte für den Alltag
– Die Wahrheit über Ernährungsmythen – endlich Klarheit statt Verwirrung
– Alltagstaugliche Routinen, die dauerhaft wirken

1,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Warum nur habe ich nie das Gefühl, wirklich dazuzugehören? Warum muss ich mich ständig mit anderen vergleichen? Und warum kann ich mir einfach nicht gestatten, glücklich zu sein? In ihrem neuen Buch zeigt Brianna Wiest, wie es gelingt, ein unabhängiges und selbstbestimmtes Leben zu führen. Sie gibt Antworten auf Fragen, die wir uns alle immer wieder stellen, öffnet uns mit ihren klugen, erkenntnisreichen Gedanken die Augen und weist uns den Weg. Sie verschweigt nicht, dass die ersten Schritte die schwersten sind. Doch sie hilft uns, den Mut zu finden, um endlich aufzubrechen und anzukommen.

6,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

‘Mein Kind macht, was es will!’ ist das A-Z Handbuch für Eltern von Kindern zwischen 0 und 8 Jahren, die den Familienalltag friedvoller und stressfreier gestalten wollen. Ob beim morgendlichen Anziehen oder abendlichen Zähneputzen – dieser A-Z-Ratgeber liefert praktische und lösungsorientierte Ansätze für typische Konfliktsituationen im Alltag.

Mit einem strukturierten Aufbau, von A wie ‘Anziehen’ bis Z wie ‘Zähneputzen’, zeigt das Buch, wie Konflikte ohne Strafen oder Belohnungen auf Augenhöhe gelöst werden können. Im Fokus steht die Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern (GfK), basierend auf den Prinzipien von Marshall B. Rosenberg. Diese Methode hilft Eltern, die Bedürfnisse ihrer Kinder zu verstehen und eine liebevolle Eltern-Kind-Beziehung aufzubauen. Das Buch integriert auch das von Kathy Weber entwickelte LilaLiebe®-Konzept, das auf Bedürfnisorientierte Erziehung setzt und Eltern zeigt, wie sie Konflikte im Alltag friedlich lösen können.

3,1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die komischsten Saiten des Lebens in Dur und Moll – jetzt im Taschenbuch

Ich bin ein großer Freund der Unterscheidung zwischen Sie und Du. Wenn jemand auf der Straße ruft: »Äh Jürjen, wie jeht et dich?«, dann lasse ich das durchgehen, denn die Person hat dringendere Sprachprobleme. Aber wenn mir beim Radio so ein hipper Moderator sagt: »Hi Jürgen, ich bin der Stulle, ist es ok, wenn wir uns duzen?«, dann sage ich: »Negativ, Herr Stulle. Ich habe Socken, die älter sind als Sie, also warten Sie bitte ab, bis ich Ihnen das Du anbiete, vielleicht in ein paar Jahren, wenn Sie dann im Heim mein Pfleger sind.«

Was tun gegen Nerv-Deutsch und Dauer-Geduze? Wie macht man eigentlich achtsam Schluss? Und was steht beim Sextextsextett auf dem Programm?

21,4 MB – pdf

Beschreibung:

Ab auf die Insel: mit dem MARCO POLO Reiseführer die Griechischen Inseln & Ägäis erkunden In der Ägäis ist das nächste Traumziel nie weit entfernt. Von jedem Berg und vielen Stränden aus entdeckst du eine andere Insel im Meer. Auf manchen von ihnen kannst du den Wind vom europäischen Festland spüren, auf anderen bist du den Küstengebirgen Kleinasiens ganz nah.

Ob Entspannung pur mit Sonne und Strand oder aufregendes Insel-Hopping zwischen den Kontinenten: Dein MARCO POLO Reiseführer ist bei deinem Trip durch die faszinierende Inselwelt der Ägäis der ideale Begleiter!

– Das Beste zuerst: die MARCO POLO Top-Highlights und die MARCO POLO Bucketlist für die unvergesslichen Urlaubserlebnisse
– Der Urlaubsplaner für den passenden Einstieg und sprechende Karten mit Tipps und Reisehacks für jede Region
– MARCO POLO Best Of Tipps: konkrete Ideen für einen nachhaltigen Urlaub, typische Urlaubserlebnisse, die Reise mit Kindern und kleines Budget
– Entdecke, was die Griechen an ihren Inseln lieben: mit Insider-Tipps von Autoren, die vor Ort leben
– Erkundungstouren zu den spannendsten Ausflugszielen – schnell und unkompliziert, inklusive Faltplan zum Ausklappen
– Marco Polo Erlebnistouren: Ausflüge für Neugierige, Genießer, Architekturfans und für Familien – mit Karte oder App!

22,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Alles klar für Ihre Prüfung bei der IHK

Sie möchten also Bilanzbuchhalter werden? Respekt! Lassen Sie sich bei der Vorbereitung zur Bilanzbuchhalterprüfung von erfahrenen Experten helfen. In einem dreibändigen Werk präsentieren Ihnen sechs erfahrene Trainer und IHK-Prüfer ihr Fachwissen, erklären Ihnen den Prüfungsstoff verständlich und bereiten ihn mithilfe von anschaulichen Beispielen für Sie auf. Sie geben Ihnen Tipps, was Sie in der Prüfung erwartet, und weisen Sie auf wesentliche Fallen bei den Aufgaben hin. Dieser Band enthält den Prüfungsstoff der zweiten Klausur.

2,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Für viele Menschen ist der Traum vom Eigenheim klarer Teil der Zukunftsplanung. Sie denken dabei an Sicherheit, Freiheit und Selbstbestimmung. Und wer will schon an Sachmängelhaftung, Beweislastumkehr und Lüftungsprotokolle denken?

Weil das Haus die größte Einmalinvestition im Leben ist, sind Bauherren fast immer die einzigen Anfänger auf der Baustelle. Und wenn sie keinen eigenen Plan verfolgen, benehmen Sie sich auch so. Baupartner, Handwerker und Hausbaufirmen wissen hingegen genau, welchen Plan sie immer wieder verfolgen. Das öffnet Tür und Tor für Missverständnisse, Fehleinschätzungen und Mehrkosten. Bauherren können ihren eigenen Plan sicher erreichen, wenn sie wissen, worauf es ankommt, wann sie ihre Ziele durchsetzen müssen und welche Konsequenzen ihre Entscheidungen haben. Dann ist ihr Plan, das Projekt Eigenheim, immer noch komplex, aber gar nicht kompliziert.

Tobias Beuler ist einer der bekanntesten Bau-Influencer in Deutschland und hat mit seinem Sachverständigen-Team über 5000 Bauherren bei ihrem Plan vom eigenen Haus begleitet. Er zeigt unterhaltsam, wie Bauherren den eigenen Plan vom Haus entwickeln und vorantreiben, damit sie am Ende sagen können: Ich würde auf jeden Fall wieder bauen. Aber ich muss nicht, denn ich habe meinen Traum gebaut und schon beim ersten mal alles richtig gemacht.

33,9 MB – pdf

Beschreibung:

Der Chiemgau und das Berchtesgadener Land – gelegen im von Inn, Salzach und Österreich begrenzten Rund – präsentieren sich als wahre Bilderbuchlandschaften. Die Urlaubsregion ist ideal für Aktive, die mit ihren Rädern an Seenplatten vorbei und an Flüssen entlang die Dörfer und Städte erkunden möchten. Sie ist perfekt für Genusswanderer, die mit ihren Familien die ersten Höhen der Alpen erklimmen, und für Sportliche, die die Herausforderungen von Felswänden oder ausgedehnten, mehrtägigen Hochgebirgstouren nicht scheuen.

17,8 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Holen Sie sich mit dem Kochbuch Wok ein Stück Asien in die Küche
Für alle Hobby-Köche, die einen leichten Einstieg in die Zubereitung asiatischer Gerichte mit dem Wok suchen und ohne großen Aufwand den Geschmack Asiens auf den heimischen Teller bringen wollen.
Der Wok als die Mutter aller One-Pot-Gerichte: abwechslungsreich, gesund und lecker kochen, und das ganz alltagstauglich und ohne viel Geschirr schmutzig zu machen!
Schonende Zubereitung und ein Maximum an Nährstoffen durchs Dämpfen: Holen Sie das Beste aus Ihren Lebensmitteln heraus, indem Sie Gemüse, Fleisch und Fisch im Wok behutsam garen.
Die letzte Südostasienreise ist schon viel zu lange her, aber die Sehnsucht nach dem einzigartigen Geschmack der asiatischen Küche immer noch groß? Mit dem Kochbuch Wok von Angelika Ilies holen Sie sich die Gaumenfreuden des Asien-Urlaubs in die eigene Küche. Lassen Sie sich verzaubern von den tollen Rezepten, die für das One-Pot-Wunder Wok geeignet sind. Hier finden sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Gourmets einen spielend leichten Einstieg in die wunderbare Welt der asiatischen Küche.