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31 MB – pdf

Beschreibung:

Mit Skills zu einem sinnerfüllten Leben

Wie kann ich Zustände hoher innerer Anspannung beenden, ohne mich zu verletzen? Was tun gegen Dissoziation? Wie kann ich meine Angst vor starken Emotionen überwinden und meine Beziehungen verbessern? Und wie finde ich einen mitfühlenden Zugang zu mir selbst und anderen? Die meisten Menschen mit Störungen der Emotionsregulation benötigen dringend Antworten auf diese und ähnliche Fragen. Das bewährte DBT-Skillstraining bietet kompetente und gut umsetzbare Hilfe zur Selbsthilfe. Das Trainingsprogramm richtet sich in erster Linie direkt an die Betroffenen. Es kann begleitend im Rahmen einer therapeutisch geleiteten Skillsgruppe, im Selbststudium oder bei der gemeinsamen Arbeit in Selbsthilfegruppen eingesetzt werden. Es ist aber auch unverzichtbar für Therapeutinnen und Therapeuten und kann sowohl im Rahmen von Einzel- als auch Gruppentherapien wirkungsvoll angewendet werden.

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19,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Entdecken Sie die Kunst des Alleinkochens neu mit “Airfryer for one”! Dieser Küchenratgeber bietet eine Vielzahl an schnellen und einfachen Rezepten, die perfekt auf die Bedürfnisse von Einzelpersonen abgestimmt sind. Von knusprigen Snacks bis zu süßen Desserts – alles gelingt mühelos mit dem Airfryer. Ob herzhafte Gerichte oder süße Verführungen – hier finden Sie alles, um Ihre täglichen Mahlzeiten aufzupeppen. Lassen Sie sich inspirieren und genießen Sie leckere, perfekt portionierte Gerichte, die schnell und einfach zubereitet werden können.

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11,3 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Das unverzichtbare Praxisbuch für Vertriebsführungskräfte, die wirklich etwas bewegen wollen

In der Welt des Vertriebs reicht es nicht, nur Zahlen zu analysieren und Verkaufsziele vorzugeben. Wer heute als Führungskraft im Vertrieb nachhaltig erfolgreich sein will, muss mehr leisten: inspirieren, entwickeln, stärken – und vor allem den eigenen Führungsstil radikal hinterfragen. Genau hier setzt dieses Buch an.

Roman Kmenta, langjähriger Vertriebsprofi, Unternehmer und gefragter Unternehmensberater, teilt in diesem kompakten, praxisorientierten Buch seine 21 + 1 Prinzipien, die den Unterschied machen – zwischen einem durchschnittlichen Vertriebsteam und einer leistungsstarken Verkaufsmannschaft mit echtem Biss. Sie erhalten ein kompaktes, klares und radikal praxisnahes Führungskonzept für alle, die Verantwortung für Vertriebserfolg tragen.

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23,4 MB – pdf

Beschreibung:

KI-Anwendungen selbst erstellen und mit eigenen Daten nutzen – das ist möglich: mit frei verfügbarer Technologie, lokaler Hardware und sogar ohne Programmierkenntnisse.

Die KI-Technologie wird in atemberaubendem Tempo immer zugänglicher. Mit diesem Buch sind Sie immer einen Schritt voraus. Lernen Sie einschlägige KI-Verfahren kennen und setzen Sie für jedes dieser Verfahren eine Anwendung selbst um. Dafür nutzen Sie die Data Science Plattform KNIME – ideal, um eigene Daten aus unterschiedlichen Quellen zu integrieren und mit rein grafischer Programmierung Anwendungen zu erstellen.

Das Buch deckt eine Reihe von Themen ab, darunter:

Künstliche neuronale Netze
Entscheidungsbäume
Bilderkennung
Convolutional Neural Networks
Transfer Learning
Textgenerierung
Unsupervised und Reinforcement Learning
Transformer: ChatGPT, DALL-E und Co.

Außerdem führen wir Sie in die Welt von TensorFlow und Keras ein und zeigen Ihnen, wie Sie Anwendungen in einfachem Python erstellen können. Alle vorgestellten Projekte sind in der beruflichen Bildung erprobt und haben sich als effektiv erwiesen.

So bereichern Sie Ihre Skills mit einem modernen Werkzeugkasten, mit dem Sie maschinelles Lernen in der Datenanalyse, dem Controlling und vielen weiteren Anwendungsfeldern nutzen können.

Alle Codebeispiele zum Download; Jupyter Notebooks erleichtern die Arbeit mit dem Material zum Buch. Starten Sie jetzt mit Ihrer eigenen KI!

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2,8 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Achtung: Hören kann glücklich machen! Die Songtherapie

Welche Lebensweisheiten, welchen Rat zur Lebensführung vermitteln Pop-, Rock-, Rap- oder Soulsongs? Wie können sie zu einem glücklichen Leben beitragen? Musik kann trösten, inspirieren, motivieren und therapeutisch wirken, was Wissenschaft wie Musikfans bestätigen.

In seiner Playlist zum Glück bietet Michael Behrendt zahlreiche Tipps für ein harmonisches Miteinander, gelingende Beziehungen, beruflichen Erfolg, Work-Life-Balance, den Umgang mit Krisen und Trauer sowie das Managen von Veränderungen. Ein musikalischer Lebensratgeber!

Mit Songs von Kansas, Bob Dylan, Marvin Gaye, David Bowie, Peter Gabriel, Tears for Fears, The Fixx, Reinhard Mey, Christina Stürmer, Dota Kehr, Oehl, Großstadtgeflüster, Kontra K, Paramore, Dua Lipa, Ariana Grande, Taylor Swift u. v. m.

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12,5 MB – epub

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Afghanistan, im Herbst 2010. Ein Dorf im Norden des Landes wird Schauplatz heftiger Kämpfe. »Halmazag« – »Blitz«, so nennen die ISAF-Kräfte die Operation, die endlich Frieden und Sicherheit für die Menschen bringen soll. Ein Trupp deutscher Fallschirmjäger kämpft an vorderster Front. Einer von ihnen: Johannes Clair. Freiwillig kam er nach Afghanistan, überzeugt, das Richtige zu tun. Doch die Realität des Krieges gehorcht eigenen Gesetzen. Als sie ihn einholt, gerät Clair mit seinen Idealen in Konflikt.

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51,2 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Unsere Novität 101 Oslo präsentiert die faszinierende Hauptstadt Norwegens am inneren Oslofjord in all ihren Facetten. Ihre einzigartige Architektur und Kultur zeichnen sie als hypermoderne europäische Metropole aus, die Historie und Moderne vereint: 101 doppelseitige Artikel stellen Stadtviertel und Spaziergänge, Kunst und Kultur, Architektur, Aktivitäten, Shoppen und Ausgehen, Essen & Trinken und vieles mehr vor.

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56,8 MB – epub

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Wie Sie mit Nextcloud Ihre eigene Cloud betreiben, das erfahren Sie in diesem Buch. Jan Rehr erklärt Ihnen die Grundlagen und klärt die Frage, ob eine vorinstallierte oder eine selbst aufgesetzte Lösung Ihren Bedürfnissen entspricht. Bei Bedarf lernen Sie Schritt für Schritt, Nextcloud auf der besonders lange unterstützten Ubuntu-Version 24.04 LTS zu installieren. Ansonsten legen Sie direkt los, indem Sie Nextcloud an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen, Nutzer anlegen, die Dateiverwaltung und Apps einrichten. Dabei steht die Sicherheit Ihrer Daten stets an erster Stelle! Und los ?

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10,6 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

In Zeiten anhaltender Krisen und tiefgreifender Veränderungen sind Menschen gefordert, beruflich und privat auf belastende Situationen zu reagieren und mit ihnen umzugehen. Umso wichtiger ist es, Strategien zur Stärkung der Resilienz zu entwickeln, um die Arbeits- und Leistungsfähigkeit langfristig zu sichern.

Dieses Trainingsbuch von Rudi Dobrinski ist ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einem resilienten Mindset. Anhand erfolgreich erprobter Arbeitshilfen entdecken Sie Schritt für Schritt Ihre verborgenen Ressourcen, nutzen Ihre individuellen Stärken und lernen, auch in turbulenten Zeiten die Balance zu halten. Sie entwickeln die innere Kraft, alle notwendigen Veränderungen mit Zuversicht und Gelassenheit zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen.

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1 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Für eine gerechtere solidarische Fußballwelt

Die ehemalige Profifußballerin Kathrin Längert berichtet in diesem Buch von ihren Erlebnissen in der Welt des Fußballs, die exemplarisch sind für eine Gesellschaft, die ihre Sportlerinnen nach wie vor systematisch abwertet und marginalisiert – teils bewusst, teils unbewusst. Bis heute bekommen Frauen nicht die gebührende Anerkennung für ihre Leistungen, ihre Geschichten werden nicht erzählt.

Die Autorin will das ändern. Basierend auf ihren Erfahrungen als Spielerin und Trainerin kritisiert sie nicht nur den Status quo, sondern überlegt: Welche Maßnahmen wären erforderlich, damit Frauen im Fußball endlich die Strukturen bekommen, die ihnen zustehen und die ihnen jahrzehntelang vorenthalten wurden.

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