16,3 MB – epub

Beschreibung:

Geist, Seele und Körper sind untrennbar verbunden und so setzen sich Ängste, Stress, Depressionen und Traumata im Nervensystem fest. Der Vagusnerv, der zehnte Hirnnerv, ist der große Kommunikator zwischen der physischen und psychischen Ebene. Die Autorin Amanda Armstrong bietet mit ihrem Ratgeber einen idealen und informativen Einstieg ins Thema Nervensystem. Im Mittelpunkt steht der Vagus, der »Super-Nerv«, als Schlüssel zur Heilung. Das Buch zeigt anschaulich und verständlich, wie Sie diesen wichtigen Nerv mithilfe von Atemtechniken, Selbstmassagen, Körper- und Augenübungen aktivieren und so Ihr Nervensystem selbst regulieren können. Eine leicht erlernbare Alltagsroutine rundet das Praxis-Programm ab.

17,8 MB – epub

Beschreibung:

Ahoi! Die unerschrockenen Zwillingsbrüder Hansen und Paul Hoepner sind wieder auf großer Abenteuerreise und haben wie immer einige besondere Herausforderungen im Gepäck: Nicht nur wagen sie sich diesmal auf Wasser und somit für sie weitgehend unbekanntes Terrain. Angesichts der drohenden Klimakatastrophe werden sie ihre fünfmonatige Schiffsreise durch Europa zudem CO2-neutral bestreiten, unter anderem mithilfe nachhaltiger Self-Made-Energiequellen auf dem Schiffsdach. Tausende emissionsfreie Kilometer im selbst umgebauten Motorsegler über die Donau und entlang der Schwarzmeerküste, durchs Mittelmeer und westeuropäische Flussläufe zurück nach Deutschland sind den Brüdern allerdings nicht Abenteuer genug. Sie unternehmen die Reise in einer Konstellation, an die sie sich bisher in keinem ihrer zweisamen Zwillingsabenteuer herangewagt hätten: Pauls Lebensgefährtin, die Sozialpädagogin Anna König, ist unverzichtbarer Bestandteil der Abenteuer-Crew. Sie recherchiert nachhaltige und pädagogische Initiativen, die das Team in ganz Europa auf seiner Route besucht. Mit dabei sind außerdem Pauls und Annas Tochter Momo, sowie Ronny, Hansens aus der Ukraine geretteter Hundemischling. Wir dürfen gespannt sein, was die fünf unterwegs erwartet – und ob Platz (und Nerven) reichen für #alleanbord!

46 MB – epub

Beschreibung:

Was muss diesen Monat in den Boden? Wie lange sind Samen keimfähig? Wie lege ich eine Mischkultur an? Auf all diese Fragen hat Walburga Schillinger aus ihrer langjährigen Erfahrung als Selbstversorgerin und Bäuerin eine Antwort. In diesem Buch teilt sie ihr Wissen um den Bauerngarten und zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Gemüsegarten erfolgreich bewirtschaften. Die junge Gärtnerin Charlotte Pohse steuert kreative Ideen aus ihrem neu angelegten Nutzgarten bei: Zum Beispiel, wie man mit Orangen Schnecken fängt oder ein Insektenhotel selbst baut. Fundierter Gartenrat, leckere Rezepte und traditionelles Wissen machen dieses Buch zu einem einzigartigen Ratgeber für alle Gemüsegärtner und Selbstversorger.

8 MB – pdf

Beschreibung:

Der Chemie Basic-Trainer Band 1 ist eine praxisorientierte Lernhilfe für Schüler der 7. und 8. Klasse, die ihre Kenntnisse im Fach Chemie erweitern und festigen möchten. Dieses Arbeitsheft deckt zentrale Themen wie chemische Reaktionen, chemische Verbindungen und den sicheren Umgang mit dem Periodensystem ab und unterstützt dabei, komplexe Inhalte verständlich aufzubereiten. Highlights des Chemie Basic-Trainers: Abwechslungsreiche Aufgabenvielfalt: Die 25 Wochenblätter bieten vielfältige Aufgaben zu Kernthemen wie Atome, Moleküle, Oxidation, Oxidationszahlen, Säuren und Basen. Dabei stehen das Verstehen und die Anwendung chemischer Formeln und Reaktionen im Fokus. Infoseiten und Zusatzmaterial: Ergänzende Materialien vermitteln Grundlagenwissen zur Anorganik, Aggregatzuständen und den Eigenschaften chemischer Stoffe. Sie helfen, das Gelernte zu vertiefen und nachhaltig zu behalten. Effizientes Lernen mit Lösungen: Jede Aufgabe ist mit ausführlichen Lösungen versehen, um die Selbstkontrolle zu erleichtern und den Lernfortschritt sichtbar zu machen. Flexibel einsetzbar: Ob in der Freiarbeit, zu Hause, in Vertretungsstunden oder als zusätzliches Übungsmaterial – das Heft ist ideal für selbstständiges Arbeiten. Verstehen statt Auswendiglernen Schritt-für-Schritt-Anleitungen erleichtern den Zugang zu scheinbar schwierigen Themen wie dem Erstellen und Ausgleichen chemischer Reaktionsgleichungen. Das Arbeitsheft zeigt typische Stolperfallen auf und erklärt, wie man diese vermeidet. Es fördert nicht nur das Auswendiglernen von Fakten, sondern ein tieferes Verständnis, das langfristig für den Chemieunterricht nützlich ist. Mehr als ein Arbeitsheft Mit dem Schwerpunkt auf den Grundlagen der Chemie, von Elementen und Stoffen bis hin zu chemischen Reaktionen und Bindungsarten, bietet dieses Heft weit mehr als nur Übungsaufgaben. Es ist ein Schlüssel zu einem erfolgreichen und motivierenden Chemieunterricht.

1,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Zwei Jahrhundertleben zwischen Deutschland und Italien, die kaum unterschiedlicher sein könnten.

Beide liebten Italien, die Lebensart, die Kultur, die Sprache, und waren ausgesprochen italophil. Sie hätten Freunde sein können. Doch der Historiker Eugen Dollmann (1900–1985) und der Literaturstudent Heinz Riedt (1919–1997) schlugen im Zweiten Weltkrieg diametral verschiedene Richtungen ein: Dollmann war einer der höchsten SS-Offiziere im besetzten Italien, Riedt Antifaschist und Partisan.
Der Autor begibt sich auf Spurensuche in Italien und Deutschland und erzählt auch die Nachkriegsgeschichte im geteilten Deutschland. Dollmann, der »Dolmetscher der Diktatoren«, blieb in der Bundesrepublik unbehelligt und biederte sich den Geheimdiensten an. Riedt lebte bis zum Mauerbau in der DDR, übersetzte u. a. Primo Levis Buch »Ist das ein Mensch?« und verbrachte seine letzten Lebensjahre auf Procida.

30,4 MB – epub

Beschreibung:

Verwandle deinen Balkon oder deine Terrasse in einen Wohlfühlort für Mensch, Pflanzen und Tiere!

Anbauen, ernten und entspannen –dazu braucht es keinen eigenen Garten, ein kleiner Balkon reicht schon aus! In diesem Buch zeigen Julia Lassner und Patrick Endres wie aus jedem Balkon und jeder Terrasse eine wahre Wohlfühl-Oase werden kann, die zur Entschleunigung beiträgt und mit ein wenig Geschick eine reiche Ernte beschert.

– Gestaltungstipps, die Gemütlichkeit schaffen: Blumenampeln, Lichterketten und vieles mehr
– Gemüseanbau im Hochbeet
– DIY-Projekte step by step: Holzterrasse verlegen, Hochbeet bauen, Makramee-Deko und mehr
– Tipps zum ökologischen Gärtnern und zurFörderung der Artenvielfalt

Wer unseren Globus so liebt wie Julia Lassner und Patrick Endres von @ Globusliebe weiß, dass jeder noch so kleine Beitrag zum Schutz unserer Natur zählt. Auch für die beiden steht daher nachhaltiges Gärtnern an oberster Stelle. In ihrem Buch zeigen sie, wie sie ihre eigene Dachterrasse umwelschonend umgebaut und erweitert haben, welche Pflanzkombinationensinnvoll sind und wie sie es schaffen, eine unglaubliche Vielfalt an Insekten anzulocken. Mit ihrem besonderen Stil aus Makramee-Deko, natürlichen Materialien und gemütlichen Möbeln verleihen sie ihrer Dachterrasse einen extra Wohlfühl-Faktor. Lass dich inspirieren und hole auch du aus deinem Balkon alles raus was geht!

22,4 MB – pdf

Beschreibung:

Der MARCO POLO Reiseführer Costa Blanca mit Costa del Azahar, València und Costa Cálida An der spanischen Südostküste kommt alles zusammen, was einen Urlaub unvergesslich macht: einsame Bergdörfer und Großstadt-Flair, chillige Sandstrände und lebhafte Uferpromenaden, Architektur-Genuss und Wander-Highlights im Hinterland. MARCO POLO zeigt dir den Weg zu allen Top-Spots der Region und sorgt dafür, dass du nichts verpasst!

– Das Beste zuerst: die MARCO POLO Top-Highlights und die MARCO POLO Bucketlist für die unvergesslichen Urlaubserlebnisse
– Der Urlaubsplaner für den passenden Einstieg und sprechende Karten mit Tipps und Reisehacks für jede Region
– MARCO POLO Best Of Tipps: konkrete Ideen für einen nachhaltigen Urlaub, typische Urlaubserlebnisse, die Reise mit Kindern und kleines Budget
– Erkundungstouren zu den spannendsten Ausflugszielen – schnell und unkompliziert, inklusive Faltplan zum Ausklappen
– Marco Polo Erlebnistouren: Ausflüge für Neugierige, Genießer, Architekturfans und für Familien – mit Karte oder App!

41,4 MB – pdf

Beschreibung:

Willkommen im ultimativen Reisegeheimtipp! Wie herrlich Serbien ist, weiß laut Autor Matthias Pasler nämlich kaum jemand. Dabei besitzt das Herz des ehemaligen Jugoslawien nicht nur eine ausgeprägte Nationalkultur, sondern vor allem Persönlichkeit und Seele. Das spürt man in der schrammelig kreativen Hauptstadt Belgrad mit ihrem lebendigen Nachtleben ebenso wie in Städtchen und Örtchen, in deren Vergangenheit man auf römische Kaiser, serbische Großfürsten und osmanische Belagerer trifft. Die Entdeckungsreise in die unberührte Natur des Landes führt von mächtigen Wasserfällen und unberührten, türkis leuchtenden Wildflüssen durch dichte Wälder und steppenartige Sandwüsten bis zu legendenumwobenen Gesteinsformationen und kühnen Ausblicken. Folgen Sie einfach den Touren und Lieblingsorten von Matthias Pasler.

22 MB – pdf

Beschreibung:

Urlaub zwischen Sandstränden und Steilküsten: Mit dem MARCO POLO Reiseführer an die türkische Südküste Im Vordergrund feiner Sandstrand, antike Tempel und im Hintergrund schneebedeckte Berge: Die türkische Mittelmeerküste sieht nicht nur aus wie das perfekte Postkartenidyll, sie ist es auch! Mit dem MARCO POLO Reiseführer findest du die besten Spots und Unternehmungen zwischen Marmaris und Antakya und stellst dir genau das Reiseprogramm zusammen, auf das du Lust hast.

– Das Beste zuerst: die MARCO POLO Top-Highlights und die MARCO POLO Bucketlist für die unvergesslichen Urlaubserlebnisse
– Der Urlaubsplaner für den passenden Einstieg und sprechende Karten mit Tipps und Reisehacks für jede Region
– MARCO POLO Best Of Tipps: konkrete Ideen für einen nachhaltigen Urlaub, typische Urlaubserlebnisse, die Reise mit Kindern und kleines Budget
– Mit den MARCO POLO Insider-Tipps erlebst du unvergessliche Momente abseits der touristischen Hotspots!
– Erkundungstouren zu den spannendsten Ausflugszielen – schnell und unkompliziert, inklusive Faltplan zum Ausklappen
– Marco Polo Erlebnistouren: Ausflüge für Neugierige, Genießer, Architekturfans und für Familien – mit Karte oder App!