3,4 MB – epub, pdf

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Unterstützung im Trauerfall

Kommt es zu einem Trauerfall, gibt es für die Hinterbliebenen und nahen Angehörigen in sehr kurzer Zeit viele wichtige Themen zu regeln. Es muss eine Bestattung mit anschließender Trauerfeier organisiert, Verträge gekündigt, Wohnungsfragen gelöst, Renten und Versicherungsleistungen beantragt, Nachlass und Erbschaft geklärt werden. Das alles passiert in einer Zeit, in der man meist sowieso sehr viel im Kopf hat und eigentlich überhaupt keine Nerven für all diese Formalitäten besitzt. Der Ratgeber: Schnelle Hilfe im Trauerfall der Stiftung Warentest begleitet Sie in dieser schweren Zeit und ermöglicht ihnen durch Schritt-für-Schritt Erklärungen die nötige Hilfe, damit alle wichtigen Vorgänge wie die Wahl eines Bestattungsunternehmens, aber auch alle Themen rund um den finanziellen Aspekt wie man zum Beispiel an das Bankkonto des Verstorbenen kommt, um offene Rechnungen zu begleichen, möglichst schnell und unkompliziert geregelt werden können. Die heraustrennbaren Seiten am Ende des Ratgebers sollen Ihnen zusätzlich dabei unterstützen, weitere wichtige Fragen zu klären, wie zum Beispiel welche Dokumente für eine Bestattung benötigt werden, welche Verpflichtungen man als Erbe hat, wie viel Erbsteuer zu welchem Zeitpunkt gezahlt werden muss und viele weitere Themen. Alles ist sehr übersichtlich aufgebaut in Form von Checklisten, Formulare und Vordrucke, welche direkt für Kündigungen eingesetzt werden können.

13,8 MB – epub

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Stress – Mit Minimalismus zu einem entspannten Leben Fühlst du dich oft überfordert, getrieben und gestresst? Du bist nicht allein. In unserer hektischen Welt scheint Stress unvermeidlich – doch das muss nicht so sein. Dieses Buch zeigt dir, warum Minimalismus weit mehr ist als nur Ordnung im Kleiderschrank und wie er dir hilft, mentale Klarheit, innere Ruhe und echte Lebensqualität zurückzugewinnen. Lerne, wie du unnötigen Ballast loslässt, deine Routinen vereinfachst und bewusstere Entscheidungen triffst. Erfahre, wie Stress wirklich entsteht, warum wir uns oft selbst im Weg stehen und welche praktischen Strategien du nutzen kannst, um deinen Alltag nachhaltig zu entspannen. Du wirst entdecken, wie Minimalismus als Stresskiller funktioniert und wie du mit weniger Besitz mehr Freiheit spürst. Du erfährst, wie du innere Unruhe reduzierst und dein Nervensystem beruhigst. Du lernst die Kraft von Routinen und bewussten Pausen kennen, um Gelassenheit zu fördern. Du verstehst, warum dein Umfeld eine entscheidende Rolle für dein Wohlbefinden spielt. Und du bekommst sofort umsetzbare Tipps, um Stress im Alltag zu minimieren. Dieses Buch ist kein starres Konzept, sondern ein praktischer Leitfaden, der dich inspiriert, deinen eigenen Weg zu einem entspannteren Leben zu finden. Es ist an der Zeit, Stress hinter dir zu lassen – und das Leben mit neuer Leichtigkeit zu genießen.

9,8 MB – epub

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Friedrich I. (1657 – 1713) galt lange als weltfremder Schöngeist, der sich aus Prunksucht 1701 selbst zum König in Preußen erhob. Peter Stephan beschreibt den «schiefen Fritz» demgegenüber als planmäßigen Erfinder des preußischen Staates, der sein Selbst- und Staatsverständnis in Kunst und Architektur seiner Hauptstadt Berlin versinnbildlichte. Seine elegant geschriebene Biografie ist zugleich die faszinierende Wiederentdeckung eines vergessenen Preußen, das unter Friedrichs Nachfolgern keine Chance mehr hatte. Schon sein Vater, der Große Kurfürst, traute seinem körperlich gehandicapten, hochsensiblen Sohn nicht viel zu, und die Nachwelt verband das von ihm erbaute Berliner Schloss, ein Hauptwerk des europäischen Barock, vor allem mit dem Namen des Architekten Andreas Schlüter. Für Generationen von Historikern begann die preußische Geschichte eigentlich erst mit seinem Nachfolger, dem Soldatenkönig Friedrich Wilhelm I. Peter Stephan unterzieht dieses Bild auf der Grundlage jahrelanger Forschung einer gründlichen Revision. Er beschreibt, wie Friedrich als brandenburgischer Kurfürst seine Krönung in Preußen planmäßig in die Wege leitete und damit den «großen Entwurf» eines preußischen Toleranz-, Kultur- und Rechtsstaats verband. Dabei gelingt es ihm auf meisterhafte Weise, Kunstwerke wie das Reiterdenkmal des Großen Kurfürsten, das Zeughaus und das Berliner Schloss zum Sprechen zu bringen – als beredte Zeugnisse von Leben und Staatsidee des ersten und am meisten verkannten preußischen Königs.

6,2 MB – epub

Beschreibung:

“AD(H)S? Das hat es früher nicht gegeben!” – Für viele ist die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung noch immer eine bloße Modediagnose, mit der unliebsames Verhalten von Kindern begründet werden soll. Für die Betroffenen und Angehörigen ist sie jedoch oftmals eine große Herausforderung, die den Alltag überschattet. Doch das muss nicht sein: Elternberaterin und selbst mit ADHS Diagnostizierte Doreen Aldugan teilt in diesem Buch nicht nur ihre persönliche Geschichte, sondern vermittelt auch kompetent und leicht verständlich Fachwissen rund um Thema AD(H)S bei Kindern. Ihre Tipps machen Mut, legen den Schwerpunkt auf die positiven Aspekte von AD(H)S und zeigen, wie die Diagnose als Stärke gelebt werden kann.

5,5 MB – epub, mobi, azw3

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Es ist unglaublich, was Gefühle im Körper auslösen. Angst, Trauer oder Freude beeinflussen erheblich, wie wir Schmerzen erleben. Studien zeigen, auf welch faszinierende Weise unsere Gefühle chronische Schmerzen lindern können. Die Psychologin und Schmerztherapeutin Dr. Anne Juliane Körner erklärt erstmals, wie wir unseren Umgang mit Gefühlen aktiv und gezielt zur Schmerztherapie einsetzen. Zahlreiche Übungen und Tipps zur Selbsthilfe stärken Selbstvertrauen und emotionale Kompetenz, um ständige Schmerzen wirksam zu lindern.

• Bei Rücken-, Gelenk- und Muskelschmerzen, Migräne, Reizdarmsyndrom, Fibromyalgie
• Vereint Erfahrungswissen aus der psychologischen Schmerztherapie mit neuesten Erkenntnissen aus der Schmerzforschung
• Mit vielen Übungen und Tools für Zuhause, plus 10 Audio-Übungen zum Streamen

16,6 MB – epub, mobi, azw3

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Von der Kraft eines außergewöhnlichen Gefühls

Deutschlands bekanntester Wundermacher, Magier und Hypnotiseur Jan Becker nimmt uns mit auf eine Reise mit Wow-Effekt. In seinem neuen Buch verzaubert der Bestsellerautor mit verblüffenden Experimenten, transzendierenden Meditationen und berührenden Geschichten – auch seiner eigenen. Er weist den Weg zu mehr Leichtigkeit und lässt uns unmittelbar spüren, wie uns das tägliche Leben (wieder) zutiefst begeistern kann. Becker zeigt, wie im Staunen alle Unterschiede von Herkunft, Status, Geschlecht, Sexualität, Alter oder Hautfarbe verschwinden. Wie wir uns und andere in der Seele berühren und wir die Essenz wiederfinden, die uns alle verbindet. Und vor allem: Wie wir den Sinn für ein Emotion zurückgewinnen, die uns so viel geben kann.

Fühlen, staunen, erkennen

28 MB – epub

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Entdecken Sie 50 außergewöhnliche Küstenorte Europas, die mit Charme, Schönheit und Einzigartigkeit begeistern. Von den gewaltigen Wellen Nazarés bis zu den atemberaubenden Cliffs of Moher und der romantischen Amalfi-Küste – jeder Ort besticht durch spektakuläre Natur, maritime Traditionen und faszinierende Menschen. Lassen Sie sich inspirieren und tauchen Sie ein in die besondere Atmosphäre, die jeden dieser Plätze so unverwechselbar macht.

8,6 MB – epub, mobi, azw3

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Die Zeit der europäischen Ostseestaaten ist angebrochen: Finnland, Schweden, Dänemark, Deutschland, Polen, Estland, Lettland, Litauen. Als neuer Gegenpol Russlands bestimmen sie über die Zukunft Europas. Oliver Moody entwirft fesselnd das Panorama einer politisch zu lange unterschätzten Region. Mehr denn je braucht der Westen nun ihre Perspektiven.

Mit dem Angriffskrieg Russlands auf die Ukraine hat sich die geopolitische Lage bedrohlich verändert: Putin ist im Konflikt mit dem gesamten Westen und greift bereits nach der Ostsee. Die USA unter Donald Trump verschärft die Lage bedrohlich. Es kommt nun auf die acht europäischen Anrainerstaaten an, die Probleme des Kontinents zu bewältigen und wichtige Bündnisse untereinander einzugehen. Mit tiefem Verständnis erkundet Oliver Moody diese neuerliche Konfliktzone, um ihre akuten Gefahren, politischen Möglichkeiten und vielschichtigen Beziehungen zu verstehen. Durch viele Begegnungen und Gespräche mit Experten, Politikerinnen, hochrangigen Militärs und Bürgerinnen entwickelt er ein feines Gespür für die Geschichte, Strategien und Perspektiven dieser Länder. Auf die Fragen, wie die Ressourcen demokratischer Gesellschaften angesichts andauernder Unsicherheit mobilisiert werden können, findet Moody die dringend benötigten Antworten. Das Buch zur Zeitenwende – mit einem exklusiven Zusatzkapitel zu den deutsch-polnischen Beziehungen.

14,8 MB – epub, mobi, azw3

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Die Domestizierung des Pferdes und seine Rolle als Nahrungslieferant, Reit-, Zug- und Arbeitstier haben eine Schlüsselepoche der Menschheitsgeschichte geprägt. Harald Haarmann rekonstruiert auf der Basis neuer archäologischer, genetischer und linguistischer Forschungen den schrittweisen Prozess der Zähmung und Nutzung von Pferden und zeigt, wie die jahrtausendelange Partnerschaft nicht nur die Pferde, sondern auch die Menschen verändert hat. In der Steppe nördlich des Schwarzen Meeres begann die Domestizierung der Pferde. Aber warum gerade hier? Und was verband Menschen und Wildpferde von Anfang an? Harald Haarmann beschreibt, wie Menschen zunächst als Jäger den Pferden folgten, dann auch als Viehnomaden auf der Suche nach Weidegründen. Vor 8000 bis 9000 Jahren gewöhnten sich die Steppennomaden über Generationen hinweg im Zuge genetischer Veränderungen an den Konsum von Stutenmilch. Vor über 6000 Jahren dienten Pferde erstmals als Reittiere. Nach der Erfindung von Rad und Wagen machten sie als Zugtiere weite Migrationen möglich. Streitwagen- und Reiterheere brachten großräumige Eroberungen. Domestizierte Pferde verbreiteten sich auf allen Kontinenten und wurden in Religion und Politik zu mächtigen Symbolen. Bis ins 20. Jahrhundert waren Pferde in Stadt und Land omnipräsent. Das Pferdezeitalter ging durch die industrielle Revolution zu Ende, doch dank der jahrtausendealten Prägung werden Pferde auch in Zukunft Partner, Freund und Helfer für die Menschen sein.