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Beschreibung:

Gerade in krisenhaften Zeiten ist es wichtig, einen klaren moralischen Kompass zu haben, seine Werte zu kennen und auch zu ihnen zu stehen. Die feministische Aktivistin und politische Influencerin Kristina Lunz ist überzeugt: Empathie und Widerstand sind hilfreiche Hebel, um seine Haltung zu finden, Menschlichkeit zu zeigen und Wandel zu gestalten. Was zunächst nach einem Gegensatzpaar klingt, passt perfekt in die schwierige Zeit und ist der Schlüssel für sozialen, kulturellen, politischen Fortschritt.
Basierend auf persönlichen Eindrücken, Erfahrungen und Gedanken zeigt Kristina, wie wir auf eine gerechtere Welt hinwirken und was jede:r einzelne dafür tun kann. Sie erklärt, wie man für sich selbst eine politische Haltung entwickelt und dieser auch bei Gegenwind treu bleibt – gleichzeitig aber offen ist, bei überzeugenden Argumenten seine Haltung anzupassen. Denn alles andere wäre nicht wertebasiert, sondern reine Ideologie.

22,8 MB – epub, mobi, azw3

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Wie Nachhaltigkeit in der Pflege gelingt – Ein Leitfaden für Gesundheitsberufe
Ein hochaktuelles Thema: Wie verankert man Nachhaltigkeit im Gesundheitswesen und setzt es in der Pflege um? Wie kann nachhaltiges Denken und Handeln zur Grundhaltung aller Mitarbeitenden werden? Die Autorinnen zeigen anhand praxisnaher Fallbeispiele, wie nachhaltiges Wirtschaften und wertebasierte Führung gelingen. Sie erfahren das Wichtigste über Corporate Social Responsibility Management – egal ob im ambulanten Pflegedienst, in teilstationärer oder stationärer Einrichtung, im Hospiz oder in der Intensivpflege.
Sie erfahren
Was Nachhaltigkeit in der Pflege bedeutet
Wie Sie Nachhaltigkeit in unterschiedlichen Pflegeformen umsetzen
Warum wertebasiertes Führen wichtig ist
Was Sie beim Erstellen des Nachhaltigkeitsberichts beachten sollten

14,5 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Als Arzt, TCM-Experte, Sportler und Betroffener von Asthma und Allergien weiß Georg Weidinger um die Heilkraft guter Atmung. Sie ist unsere unterschätze Superkraft, mit der wir unser Immunsystem, unsere Leistungsfähigkeit und sogar unsere Verdauung stärken können. In diesem sehr persönlichen und praxisbezogenen Buch lernen wir dank Weidingers Erfahrungen und jahrelanger Selbstexperimente, wie wir psychische, psychosomatische und Autoimmun-Erkrankungen über die Atmung therapieren können. Denn dank der Atmung können wir in die autonomen Prozesse des Körpers eingreifen, können den Schlaf, die Temperaturregulation, den Blutdruck und den Herzschlag steuern. Die Georg-Weidinger-Atemtherapie vereint westliche Medizin, TCM und Yoga zur Heilung der Lunge und mit ihr assoziierter Krankheiten.

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Beschreibung:

Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum Sie eine Gänsehaut bekommen, wenn Sie in ein zu heiß eingelassenes Entspannungsbad steigen? Oder warum Sie Ihre Nase oder den Rahmen Ihrer Brille normalerweise nicht wahrnehmen? Vielleicht möchten Sie aber auch selbst erleben, wie Ihre Nase scheinbar immer länger wird, ähnlich wie bei Pinocchio?
Dieses Sachbuch bietet eine fesselnde Reise durch die verschiedenen Bereiche unserer Sinneswahrnehmung. Es widmet sich ausführlich den Bereichen Sehen, Hören, Fühlen, Riechen sowie Schmecken und zeigt, wie diese Sinne unser tägliches Leben beeinflussen.
Das Buch beginnt mit einem einführenden Kapitel, das die Grundlagen der Sinnesphysiologie kurz umreißt. Von dort aus ist es in Kapitel unterteilt, die jeweils einem spezifischen Sinnessystem gewidmet sind. Der Autor präsentiert knapp, aber dennoch ausführlich genug, die physiologischen und anatomischen Fakten, die unsere Wahrnehmungen erklären. Das Herzstück des Buches sind jedoch die kleinen Experimente, die zu den verschiedenen Modalitäten passen und mit einfachen Haushaltsgegenständen durchgeführt werden können. Diese Experimente ermöglichen es den Lesern, die besprochenen Phänomene direkt zu erleben und sie in Staunen zu versetzen.
Das Buch richtet sich an ein breites Publikum, von interessierten Laien bis hin zu Studierenden der Psychologie, Medizin oder Biologie. Durch die Vermeidung komplexer Beschreibungen kann es sogar im Schulunterricht eingesetzt werden, um den Unterricht in Biologie oder Physik zu bereichern.

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Die Entwicklung einer großen Denkerin
Erstmals werden sämtliche Aufsätze, Zeitungsartikel und sonstige auf Deutsch verfasste oder zu ihren Lebzeiten ins Deutsche übertragene Schriften Hannah Arendts chronologisch und vollständig in einer auf vier Bände angelegten Edition veröffentlicht. Die Ausgabe wird zahlreiche bislang unbekannte und unveröffentlichte Texte enthalten. Damit wird die von Thomas Meyer herausgegebene Studienausgabe alle deutschen Arbeiten Arendts vereinen. Die Bände sind jeweils mit einem ausführlichen Nachwort verschiedener Expert:innen versehen. Der zweite Band umfasst alle Einzelschriften von 1941 bis 1950.

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Zyklusbasiertes Training berücksichtigt die hormonellen Schwankungen, die in den verschiedenen Phasen des natürlichen Menstruationszyklus auftreten. Alle sportlich aktiven Frauen können das wirksam für sich nutzen. Erste Studienergebnisse zeigen: Nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit von Frauen werden durch den Zyklus beeinflusst. Im Zyklusverlauf verändert sich das Energielevel, die Anpassungsfähigkeit der Muskulatur, der Nährstoffbedarf, die Verletzungsanfälligkeit und vieles mehr! Es geht darum, zusammen mit seiner Physiologie zu arbeiten und nicht gegen sie. Das bedeutet, jede Frau kann ihr Training und ihre Ernährung entsprechend ihrer individuellen Physiologie anpassen und dadurch optimieren. Dafür ist es wichtig, den eigenen Zyklus genau zu kennen. Dieses Buch liefert anhand neuerster Studien das nötige Know-how.

22,5 MB – epub

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Süßes oder Saures? Auf Ihrer Halloween-Party am besten beides!
Um der grusligsten Nacht des Jahres kulinarisch einen angemessenen Rahmen zu verleihen, braucht man natürlich passende Gerichte und Getränke – hier hilft Ihnen dieses schaurig-schön bebilderte Koch- und Backbuch. Mit Fingerfood, Suppen, Muffins oder Gebäck – zum Beispiel Wurstmumien, gefüllten Schrumpfköpfen, Blutbrühe, Marshmallow-Geistern oder Fledermaushäppchen – können Sie die perfekte Party ausrichten. Bei den Getränken gibt es jeweils eine Variante mit und ohne Alkohol, sodass das Buch sowohl für einen Abend mit der Familie und Kindern als auch mit Freunden geeignet ist.

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Beschreibung:

Was ist Dunkle Materie? Haben Lichtjahre etwas mit Helligkeit zu tun? Was passiert in einem schwarzen Loch? Gibt es weiteres Leben im Universum? Was sind Planeten und Monde eigentlich genau? Und wieso darf Pluto kein Planet mehr sein? Kinder stellen Tausend Fragen. Wir Erwachsenen hingegen trauen uns oft nicht mehr, genau nachzufragen. Im äußerst komplexen Wissensbereich der Astronomie sind die meisten von uns ohnehin schon immer komplett ahnungslos. Gut, dass es die bewährten Erklärs-mir-Bücher gibt. Dieser Band erklärt auf anschauliche Weise die wichtigsten Themen rund um Astronomie und das Weltall – sodass alle sie verstehen.

8,5 MB – epub

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Überblick behalten in einer turbulenten Welt
Die heutige Informationsflut macht es uns immer schwerer, wirklich Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden, Fakten zu erkennen und Bullshit zu entlarven. Ein Physiker, ein Psychologe und ein Philosoph zeigen in diesem Buch, das auf einem äußerst erfolgreichen Kurs der Universität Berkeley basiert, welche Werkzeuge und Methoden Wissenschaftler heute anwenden, um sich und andere vor Irrtümern zu schützen, die Welt zu verstehen und begründete Entscheidungen zu treffen. Wir alle können von diesen bewährten Techniken lernen, um die kleinen und großen Probleme unseres Lebens zu lösen!
»Dies ist ein wunderbares Buch für alle, die wissen wollen, wie man am besten durch unsere komplexe Welt der Informationsflut navigiert. Auf fesselnde Weise zeigt es, wie die Methoden der Wissenschaft breit anwendbare Instrumente für die individuelle und kollektive Entscheidungsfindung liefern.« Elizabeth Blackburn, Professorin für Biologie, Nobelpreisträgerin
»Ein Physiker, ein Philosoph und ein Psychologe zeigen, wie man im dritten Jahrtausend, das von überwältigenden, komplexen und widersprüchlichen Informationen geprägt ist, große Probleme durchdenken und wirksame Entscheidungen treffen kann.« David Dunning, Professor für Psychologie, Entdecker des Dunning-Kruger-Effekts