31,1 MB – epub

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Alle Basics und praktische Tipps vom Experten – für glückliche Nager

Meerschweinchen sind vor allem niedlich, aber langweilig? Von wegen! Die kleinen Südamerikaner gehen gerne auf Entdeckungsreisen und sind dabei auch noch richtig schlau. Sie lieben Gesellschaft und erweisen sich als wahre Quasselstrippen, die quiekend und gurrend ständig Kontakt zu ihren Artgenossen halten.

Im neuen, komplett überarbeiteten GU Tierratgeber Meerschweinchen erklärt der renommierte Verhaltensforscher Dr. Immanuel Birmelin, was die possierlichen Nager brauchen, um sich rundum wohl zu fühlen. Ob Käfigausstattung, Ernährung, Pflege oder Gesundheit: Schnell, anschaulich und unterhaltsam aufbereitet erfahren Sie alles, was Sie über die artgerechte Haltung von Meerschweinchen wissen müssen. Dazu gibt es zahlreiche Tipps, wie Sie die Tiere in einem Freigehege in der Wohnung, auf dem Balkon oder im Garten in Bewegung halten und für viel Abwechslung im Meerschweinchenalltag sorgen können.

71,1 MB – epub

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Fit werden aus eigener Kraft!

Möchten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das ohne großen Aufwand? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Für Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Geräte – nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelmäßig zu trainieren. Der erfahrene Fitnesstrainer Mark Lauren vermittelt Ihnen die Grundlagen dieser Sportart und stellt anhand zahlreicher Bilder Übungen für alle Muskelgruppen vor. Sie bekommen Vorschläge für mehrwöchige Programme und Anregungen für eigene Trainingssessions. Es kann sofort losgehen!

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Schwarz oder weiß: Das tragische Leben von Michael Jackson

40 Jahre lang begeisterte der King of Pop die Fans mit einer Karriere der Superlative – das legendäre Album Thriller von 1982, mit dem er den weltweiten Durchbruch als Solokünstler feierte, ist mit 67 Millionen verkauften Tonträgern bis heute das weltweit erfolgreichste Pop- Album aller Zeiten. Auf der Bühne war Jackson ein Gigant, privat reihten sich zahllose Katastrophen aneinander. Drogensucht, Finanzprobleme, Operationen, die Skandale um seine Ehe mit Lisa Marie Presley und die Leihmutterschaft von Debbie Rowe, vor allem aber die Vorwürfe wegen Kindesmissbrauch befleckten seinen Ruf. Und dennoch: Als er im Juni 2009 mit nur 51 Jahren an einer Überdosis des Narkosemittels Propofol starb, trauerte eine riesige Fangemeinde um ihn.

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In jeder Kita findet sich in so vielen Dingen Plastik: ob Matschkleidung, Spielzeug, Brotdosen, Bodenbeläge, Kindergartenrucksäcke u.v.a.m.. Plastik ist oftmals mit Weichmachern versehen, die für die Gesundheit schädlich sind. Über Atmung, Hautkontakt oder den Mund nehmen bereits kleine Kinder die vom Plastik ausgasenden Schadstoffe direkt in ihren Körper auf. Ingrid Miklitz gibt ganz konkrete Anregungen, wie sich innerhalb der Kita einrichtungsspezifische Standards zum Thema “plastikfrei” entwickeln und umstellen lassen. Mit vielen praktischen Umsetzungsbeispielen.

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Scheitern ist kein Makel. Es ist dein Trainingslager. Ob geplatzte Träume, gescheiterte Projekte oder das Gefühl, allein im Chaos zu stehen – Der Comeback-Code ist ein realistischer Crashkurs fürs Aufstehen nach dem Absturz.
Dominik Groenen, Unternehmer und Podcaster (Fails & Flavors), der selbst mehrfach gescheitert und neu gestartet ist, lässt dich hinter die Fassade blicken: auf echte Geschichten, echte Krisen und echte Comebacks. Und er zeigt: Du musst nicht perfekt sein, um stark zu sein.

Du erfährst:

warum uns das Scheitern so trifft – biologisch, kulturell, emotional
wie du dich neu ausrichtest, statt dich im Kreis zu drehen
welche Routinen, Perspektiven und Tools dir wirklich helfen
und warum Rückschläge oft der Anfang von etwas Größerem sind
Denn was du heute verlierst, kann morgen der Grund für deinen Durchbruch sein.
Der Comeback-Code. Dein Neustart beginnt jetzt.

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Wie man den Rechtsstaat gegen Rechtsextremismus verteidigt: Der jährliche Report
Der Report »Recht gegen rechts« deckt rechte Tendenzen innerhalb der Justiz, der Verwaltung und der Parlamente auf und analysiert erfolgreiche rechtliche Gegenstrategien.
Unsere Demokratie wird von rechts angegriffen: Nach den Wahlen in Thüringen, Brandenburg und Sachsen ist eine rechtsextreme Partei in mehreren Landesparlamenten mächtiger denn je. Spätestens damit ist die Gefahr von rechts für unsere Gesellschaft nicht mehr zu leugnen. Der Rechtsstaat muss sich verteidigen. Doch wie entschlossen treten seine Institutionen den rechten Tendenzen inner- und außerhalb von Justiz, Verwaltung und Parlamenten entgegen?
Journalist*innen und kritische Jurist*innen schreiben in diesem Band u. a. über die Auswirkungen der Wahlergebnisse in Thüringen, Sachsen und Brandenburg auf die Institutionen des Rechtsstaats, über die Neubesetzung des Berliner Verfassungsgerichts und die Ablehnung von Rechtsanwältin Seda Başay-Yıldız sowie über die Entlassung eines Polizeianwärters nach rassistischen Chatnachrichten.
Eine kritische Bestandsaufnahme von prominenten Autor*innen zu den wichtigsten aktuellen Fällen.

43 MB – epub

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Entdecke die schönsten Regionen Nord- und Ostdeutschlands auf 12 unvergesslichen Erlebnistouren! Die Routen führen dich zu beliebten Reisezielen an Nord- und Ostsee, durch den Harz und die Heide, entlang großer Flüsse und quer durch das faszinierende Ruhrgebiet. Mit persönlichen Geheimtipps zum Erleben und Entdecken beeindruckender Natur, lokaler Köstlichkeiten und kultureller Highlights – so wird jede Reise zum Abenteuer.

10,4 MB – pdf

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Wenn Schulen mehr Bewegung zulassen, setzt eine umfassende positive Entwicklung ein. Die Lernbereitschaft steigt, das Schulklima bessert sich, die Schulgemeinschaft wird gestärkt. In diesem Buch zeigen zwei erfahrene Praktiker, wie Ganztagsschulen Bewegung als zentrale Entwicklungsressource nutzen und auf einfache Art in ihren Alltag integrieren können. Lieber kleine Schritte als keine!

18 MB – epub

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So stimmt die Chemie mit der Physik

Wie die Organische und die Anorganische Chemie ist die Physikalische Chemie eines der klassischen Teilgebiete der Chemie. Sie beschäftigt sich mit dem Grenzbereich von Chemie und Physik. Georg Heun erklärt Ihnen, was Sie über Kräfte und Elemente, Reinstoffe, Mischungen, Wechselwirkungen, Elektrochemie und Thermodynamik wissen sollten. Mit vielen Übungen erläutert er so verständlich wie möglich die Grundlagen und hilft Ihnen bei Ihren ersten Schritten auf dem Gebiet der Grenzbereich der Physikalischen Chemie.