22,9 MB – epub

Beschreibung:

Trendige Häkeltaschen einfach selbst häkeln
Häkel dir deine neue Lieblingstasche einfach selbst!
Ob passend zu deinem neuen Lieblings-Outfit oder doch eher schlicht? Mit diesem Buch kannst du dir deine neue Lieblings-Tasche ganz einfach und individuell selbst häkeln. Dieses Buch fasst dabei erstmals die wunderschönen Taschen von @catherine_clermont in einem Band zusammen. Ob kleine Umhängetasche, praktische Handbag oder ein großer Shopper, hier ist für jeden Geschmack etwas dabei! Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Schrittbildern sind diese Häkeltaschen nicht nur für geübte Häkler:innen, sondern auch perfekt für Anfänger:innen geeignet.
Schnapp dir eine Häkelnadel, etwas Garn und Zubehör und gestalte dir deine Lieblingstasche im Handumdrehen einfach selbst!

13,8 MB – epub

Beschreibung:

Die ausdrucksstarken Acrylgemälde von Raffaela Lerch – vielen besser bekannt als “aronjaart” bei Instagram (100.000 Follower) – ziehen den Betrachter automatisch in seinen Bann. Mit ihrem Buch können Anfänger und auch Fortgeschrittene die Landschaftsbilder, Tierporträts, Fantasy-Motive und weitere Genres von ihr nun endlich nachempfinden.
Impraktischen Grundlagenteil vermittelt die Autorin ihr Wissen zu Farbtheorie, Perspektive, Schattierungen, Farbauftrag, Materialien und den grundlegenden Techniken der Acrylmalerei. Mit diesen Basics ausgestattet kann es nun an die vielen Motive gehen. Schritt für Schritt werden unterschiedlichste Landschaften gezaubert. Eine blühende Alpenwiese, tropische Strände, Wasserfälle und Bergpanoramen stellen nur einen kleinen Teil dieser Vielfalt dar. Naturrealistische Tier-Motive ergänzen die Landschaften und der Ausflug in die Welt der Fantasy-Malerei regt die Fantasie in besonderer Weise an. Mit den hilfreichenTipps vom Profi werden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sicher zum Erfolg geführt.

14,2 MB – epub

Beschreibung:

Günstiger geht’s nicht! Wer eine geballte Ladung Proteine, Mineralstoffe, Vitamine oder Öle braucht, der greife in die Körnerkiste – denn hier gibt es große Schätze für wenig Geld. Kerne und Saaten spenden Energie, machen dabei aber nicht dick.
Im Gegenteil – sie helfen sogar beim Abnehmen! Die Gesundheitsjournalistin Deborah Weinbuch porträtiert in diesem Buch eine Reihe an Kernen und Saaten, entschlüsselt deren Zauberformel und zeigt die unterschiedlichsten Anwendungsgebiete auf. Wieso machen Kürbiskerne gute Laune? Warum fördern Mandeln die Potenz? Kann man Papayakerne wirklich essen? Wer gewinnt das Rennen: Chia- oder Leinsamen? Zudem erhalten Sie Beauty-Anwendungen zum Selbst-Anrühren und jede Menge Rezepte – von der herzhaften Hauptspeise bis hin zum süßen Konfekt.

22,9 MB – epub

Beschreibung:

Von einem erhöhten Cholesterinspiegel ist in Deutschland rund ein Drittel der Bevölkerung betroffen. Mit zu viel LDL-Cholesterin im Blut steigt das Risiko für Herzinfarkt, Arteriosklerose und Schlaganfall. Was aber hilft wirklich, den Cholesterinspiegel dauerhaft auf ein gesundes Maß zu senken? Das Expertenteam zeigt in diesem Buch neben dem allgemeinen Grundwissen zum Thema, welche Lebensmittel ganz natürliche Cholesterinsenker sind. Mit Hilfe einer einzigartigen Kombinationsdiät lässt sich diese gezielte positive Wirkung auf die Blutfettwerte noch weiter steigern. Die 60 Rezepte im Buch sind cholesterinarm, lecker und einfach in der Zubereitung. Und das Beste: es funktioniert ohne Einnahme von Medikamenten!

5,2 MB – epub, mobi, azw3

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Weihnachten überraschend neu erleben
Für den bekanntesten Münchner Pfarrer Rainer Maria Schießler ist nicht nur Ostern das höchste Fest der Christenheit, sondern auch Weihnachten. Ohne Kind in der Krippe keine Auferstehung, ohne die Initialzündung der Liebe zu diesem winzigen Neugeborenen in der Krippe kein Christentum. Das müssen wir uns jedes Jahr vergegenwärtigen! Statt unserem weihnachtsmüden Shoppingtour-Frust freien Lauf zu lassen, sollten wir dieses Fest lieber mit positiven Gefühlen anreichern, uns bewusst machen, was hier eigentlich geschieht und warum uns das betrifft. Denn Weihnachten hält auch heute noch Wunder bereit.

29,5 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Renata und Valentin Lusin sind ein Traumpaar – auf der Tanzfläche wie im Leben. Die beiden beliebten Profitänzer strahlen pure Lebensfreude aus und verzaubern damit immer wieder ihr Publikum: Tanzen ist ihr Leben und ihr Leben wie ein gemeinsamer Tanz.Dochh neben Erfolgen und Glücksmomenten erleben die beiden auch Rückschläge, gezeichnet von Schmerz, Wut und Trauer. Völlig offen und authentisch erzählen sie, wie sie es als (Tanz-)Paar immer wieder schaffen, sich zu motivieren, zu kämpfen und ihre Leidenschaft lebendig zu halten. In ihrem Buch gewähren sie tiefe Einblicke in ihr Leben und zeigen, wie sie mit kühlem Kopf und warmem Herz durchs Leben tanzen.
Mit zahlreichen ganz persönlichen Fotos von Renata und Valentin, die Einblicke in ihre bewegte Lebensgeschichte geben.

10,5 MB – epub, mobi, azw3

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Dr. Florian Alfen, internationaler Spezialist für endoskopische Rücken-OPs, ist überzeugt, alles über den Rücken zu wissen, bis er einen Bandscheibenvorfall hat. Da er sich nicht selbst operieren kann, rückt er seinen Beschwerden mit konservativen Methoden zu Leibe. Nichts hilft. Erst als er mit einer Spezialmaschine die tiefe Rückenmuskulatur trainiert, spürt er sofort Besserung und ist in kurzer Zeit schmerzfrei. Der Anfang einer bahnbrechenden Entdeckung. Mitreißend erzählt Dr. Alfen von seiner Schmerzodyssee und seinen Forschungen zur tiefen Rückenmuskulatur, die verantwortlich für einen starken Rücken ist, aber nicht so einfach mit klassischem Training erreicht werden kann. Das letzte Rückenbuch, das Betroffene lesen müssen.

17,9 MB – epub

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Was gibt es Schöneres, als im Winter vor dem Kaminofen zu sitzen, dem Feuer zuzuschauen und die wohlige Wärme zu genießen. Vielleicht dazu noch eine heiße Tasse mit Kakao, einem Buch in der Hand oder einem netten Gesprächspartner an der Seite. Wer einmal einen Kaminofen sein eigenen nennen kann, möchte diesen in der Regel nicht mehr missen wollen. Wobei es nicht nur das reine gemütliche Ambiente ist, welches ein Kaminofen mit sich bringt, sondern auch die Tatsache, dass das Heizen mit Holz die Energiekosten im Jahr senken und unabhängiger machen kann sowie umweltfreundlich ist. So verwundert es auch nicht, wenn sich immer mehr Leute einen Kamin zulegen oder sogar gleich eine Holzheizung, die die ganze Wohnung mit Wärme versorgt.

16,2 MB – epub

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Gesichts-Yoga: Auf natürlich-sanfte Weise mit minimalem Aufwand maximalen Anti-Aging-Effekt erzielen

Die ersten Lachfältchen machen sich bemerkbar und Sie möchten etwas dagegen tun? Botox & Co. kommen dabei für Sie aber nicht in Frage? Stattdessen wollen Sie für schöne Konturen lieber auf die Kraft der Natur setzen und Ihrer Haut ganzheitlich etwas Gutes tun? Dann ist Gesichtsyoga Ihr Mittel der Wahl und mit diesem Buch werden Sie in kürzester Zeit zum Yogi!