14,9 MB – epub

Beschreibung:

Akupressur ist eine sanfte und natürliche Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die die Selbstheilungskräfte aktiviert. Dieser Leitfaden vermittelt schnell das nötige Wissen und bietet konkrete Hilfe bei über 65 Beschwerden – von Allergien und Bluthochdruck bis hin zu Schlaflosigkeit und Zahnschmerzen. Dank detaillierter Anleitungen und Fotos lassen sich die heilenden Punkte leicht finden, auch für Anfänger. Ergänzt wird dies durch Behandlungsregeln, Angaben zu Dauer und Intensität der Akupressur sowie Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung. Besonders hilfreich ist Akupressur beim Stressabbau, zur Entspannung und für mehr innere Ruhe.

84 MB – epub

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Granny Squares sind wieder absolut angesagt. In poppigen Farben erinnern sie an die bunte Fröhlichkeit der Seventies. Neben Granny-Square-Klassikern wie Plaids und Kissen finden sich hier schicke und angesagte Fashion-Teile wie Tops, Jacken, Pullis, Schals und Taschen sowie Witziges und Nützliches für die eigenen vier Wände. Tolle Ideen zum Aufpimpen von Sneakern, Hoodies und Blusen mit Großmutters Häkelteilchen runden die mehr als 35 Häkelprojekte ab. Dabei wird jeder der 22 Granny Squares genau mit Text und Häkelschrift vorgestellt und alle notwendigen Häkeltechniken mit Step-by-Step-Illustrationen erklärt.

Schön, schick und schnuckelig warm
37 absolut hippe Projekte: Plaids & Kissen, angesagte Fashion-Teile, Tops, Schals, Taschen und Deko für die eigenen vier Wände
Plus: Viele tolle Ideen zum Aufpimpen von Sneakern, Hoodies und Blusen u.v.m.

25,4 MB – epub

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DAS Powerzentrum des Körpers

Unser Beckenboden ist DAS Powerzentrum unseres Körpers. Eine optimal trainierte Beckenbodenmuskulatur kann deshalb für Gesundheit, Schönheit und Lebensfreude wahre Wunder wirken! Das TIGERFEELING®-Beckenbodenprogramm von Benita Cantieni macht Spaß und führt zu einem wunderbaren Körperbewusstsein. Ein trainierter Beckenboden bringt kraftvolle Anmut, mehr Spannkraft, Geschmeidigkeit und besseren Sex. Denn die gezielten Übungen helfen bei Blasenschwäche, Inkontinenz, Orgasmusschwierigkeiten oder Rückenbeschwerden. Das sinnliche Beckenbodentraining für Frauen und auch Männer ist einfach, effektiv und erfolgreich.

23,3 MB – epub

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So wird der Semesterstart zum Kinderspiel!
Das Studium der Elektrotechnik hält so manche Herausforderung bereit, und zwar von Beginn an. Bereiten Sie sich gezielt vor: Spüren Sie Wissenslücken aus dem »Schulstoff« auf und schließen sie auch gleich.
Uwe Post klärt wichtige Grundkonzepte anschaulich und verständlich. Nutzen Sie Simulationssoftware, um Schaltungen ohne spezielle Hardware direkt am Computer zu testen.
Mit Selbsttests und Erklärungen zu den unverzichtbaren mathematischen Grundlagen, allen wichtigen physikalischen Themen rund um Spannung, Strom, Induktion und Co. bis zu praktischen Projekten mit Mikrocontrollern.
Übungen und Lösungen machen das Buch ideal fürs Selbststudium. So gehen Sie gut vorbereitet an den Start!

93,4 MB – epub

Beschreibung:

Alle heimischen außeralpinen Tagfalter und Widderchen bestimmen Sie sicher mit diesem Standardwerk – diese 4. Auflage jetzt komplett überarbeitet und erweitert durch 22 Arten Widderchen. Die Schmetterlinge werden mit Fotos von Ei, Raupe und Falter vorgestellt. Anhand von Verbreitungskarten und Grafiken zum Lebenszyklus erfahren Sie auf einen Blick, wo und wann jede Art zu finden ist. Dazu gibt es Informationen über Lebensweise, Vorkommen, Nahrungspflanzen, Gefährdung und Schutz. Extra: Fototafeln zeigen die Ober- und Unterseite aller Schmetterlinge lebensgroß und im direkten Vergleich. So finden Sie die eindeutigen Unterscheidungsmerkmale zuverlässig. DER Naturführer zu tagaktiven Schmetterlingen!

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Wie du endlich gehört wirst – mit Klarheit, Selbstvertrauen und WirkungOb Gründer, Manager, Student oder introvertiertes Talent – du hast eine Idee, aber niemand hört richtig zu? Dann ist dieses Buch für dich.Daniel Cronin – bekannt als The Pitch Professor – hat bereits tausenden Menschen geholfen, auf der Bühne zu überzeugen: vom schüchternen Schulkind bis zum Unicorn-Gründer und DAX-Vorstand. Er kennt das Gefühl von Nervosität, Versagensangst und zittriger Stimme. Und genau deshalb zeigt er in diesem Buch einen Weg, der funktioniert: emotional, ehrlich, praxisnah.Statt leerer Rhetoriktricks bekommst du ein Werkzeugset, das Mut macht – mit erprobten Strategien aus der Start-up-Welt, Storytelling-Techniken und einem ganz neuen Blick auf dein Publikum. Du lernst, wie du dich vorbereitest, wie du souverän auftrittst – und vor allem: wie du mit deiner Botschaft berührst und überzeugst.Mit diesem Buch wirst du:• Lampenfieber kontrollieren und deine Bühne erobern• deine Idee auf den Punkt bringen – in 10 Sekunden oder 10 Minuten• dein Publikum gewinnen – nicht mit Perfektion, sondern mit Präsenz• souverän mit Fragen umgehen und Gespräche öffnen• lernen, zu sprechen – nicht nur lauter, sondern klarer, ehrlicher und überzeugenderDenn deine Idee verdient es, gehört zu werden.

10,5 MB – epub, mobi, azw3

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Der große Vermieter-Ratgeber – Haus & Wohnung richtig vermieten

Viele konkrete Tipps und Musterformulierungen helfen Ihnen, als Vermieter einer Immobilie, eine für Sie günstige Rechtslage zu schaffen. Es werden Fallstricke und Risiken bei der Vermietung von Wohnungen oder Häusern aufgezeigt, die Sie vor rechtlichen und finanziellen Nachteilen schützen sollen. Der große Ratgeber für Vermieter enthält Tipps für unterschiedlichste Situationen, die richtigen anlassbezogenen Muster und Vorlagen: Indexmietvertrag, Mieterhöhung oder Abmahnungen von Mietern und viele weitere Tipps.
Anhand vieler konkreter Beispiele wird das jeweilige mietrechtliche Problem so verdeutlicht, dass Sie Ihre individuelle Situation erkennen und die richtige Entscheidung treffen können.

25,2 MB – epub

Beschreibung:

Dieses übersichtlich gestaltete Nachschlagewerk hilft Ihnen bei der täglichen Arbeit mit Excel. Egal, ob Text- und Datumsfunktionen, statistische Funktionen, Finanzmathematik, Matrix- oder Datenbankfunktionen, hier finden Sie schnell und zuverlässig die von Ihnen benötigte Hilfestellung. Anhand anschaulicher Beispiele aus der Praxis erfahren Sie, wie Sie die benötigte Funktion konkret anwenden. Sämtliche Formeln und Funktionen des Tabellenkalkulationsprogramms bis einschließlich Excel 2024!

4,7 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Familienkonferenz ist ein grandios einfaches, klares Werkzeug, um Gespräche auf Augenhöhe in der Familie zu führen und auch, um Konflikte zu lösen. Wie das geht, was ihr braucht, wo ihr euch am besten trefft – all das beantwortet dieses Buch. Dazu gibt es konkrete Impulse und Rituale für eine offene, tolerante und entspannte Familienatmosphäre. Auch die schön und übersichtlich gestalteten Materialien wie zum Beispiel ein Konferenzposter, eine Protokollvorlage und die kreativen Arbeitsblätter machen Lust auf Veränderung. Die Kinder lernen, selbstbewusst ihre eigene Meinung zu vertreten, ohne trotzig zu reagieren oder zu schweigen. Die Erwachsenen können ihre Vorstellungen einbringen, ohne autoritär oder bevormundend zu sein. Ein Gewinn für die ganze Familie und auch für die Arbeit mit Kinder- und Jugendgruppen!