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Beschreibung:

Sie wollen endlich schnell, gesund und erfolgreich zunehmen? Unser Handbuch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie es endlich schaffen können: Körpergewicht aufzubauen. Zum Erfolgsratgeber erhalten Sie außerdem 111 Rezepte zum Zunehmen dazu. Starten Sie noch heute Ihren Zunehm-Erfolg und erreichen Sie schon in Kürze den Körper, den Sie sich schon länger wünschen.

5,99 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Umschreibungen des Handwerks – Wie lautet des Rätsels Lösung? Seniorenbeschäftigung und Gedächtnistraining Rätsel

Bist du ein Rätselfan oder kennst du speziell ältere Menschen, die gern rätseln und ihre grauen Zellen etwas anstrengen wollen? Dann liegst du mit diesen Seiten voller Rätselspaß richtig! 60 Umschreibungen werden speziell für Senioren geschrieben, die verschiedenste Begriffe aus dem Themenfeld „Handwerk“ erraten wollen. Wir alle haben schon verschiedensten Handwerken bei ihrer Arbeit zugeschaut und das eine oder andere Werkzeug selbst in der Hand gehabt. Doch sind wir auch in der Lage, Begriffe anhand von Umschreibungen zu erraten? Eventuell kann aus diesem Wettbewerb auch ein Duell werden? Zwei Teams versuchen nach dem Vorlesen des Teamleiters – mithilfe der Hinweise – auf die gesuchten Begriffe zu kommen. Die Rätsel sind nicht zu schwer geschrieben, können manchmal aber etwas kniffliger anmuten, sodass ein guter Mix entsteht. Das Buch eignet sich auch für Senioren im Anfangsstadium der Demenz. Dabei liest ein Spielleiter bzw. eine neutrale Person die verschiedenen Tipps laut vor. Nach jedem Tipp sollte man etwas Zeit zum Raten einräumen. Jeder hat die Chance, nach dem Indiz einen Tipp abzugeben. Wird der richtige Begriff erraten, kann das nächste Rätsel folgen. Spätestens nach dem letzten Indiz sollte die Lösung klar sein, ansonsten können auch noch mehr Tipps gegeben werden. Ich wünsche viel Spaß beim Rätseln und Raten in der vielfältigen und facettenreichen Welt des Handwerks!

5,68 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Oftmals ist es gar nicht so einfach andere Menschen zu verstehen oder gar die Menschheit allgemein. Allzu oft möchte man sich an den Kopf fassen, während Sie sich vermutlich ebenfalls fragen, was diesen oder jenen Menschen zu seinem Verhalten verleitet haben mag. Hierbei handelt es sich um Reaktionen oder aber auch Gedankengänge, die für Sie persönlich völlig weltfremd sind.

Doch wo fängt man am besten an, Menschen verstehen zu lernen? Die Antwort befindet sich, wie bei vielem anderem, zunächst in Ihnen selbst.

Dieses Buch hilft ihnen, durch Alltags-Psychologie, sich selbst besser zu verstehen und dadurch auch ihr Umfeld besser einschätzen zu können.

6,92 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Gewohnheiten ändern: Wie Sie schlechte Verhaltensmuster in einfachen Schritten durch Gute ersetzen und bewusst enorme Willenskraft & Motivation entwickeln!

Möchten Sie langjährige falsche Angewohnheiten loswerden? Wollen Sie früher aufstehen, produktiver werden oder das Rauchen aufhören? Sind Sie neugierig, wie Ihnen Psychologie zu schnellerem Erfolg verhilft?

Die Lösungen für Ihre Probleme stehen in diesem Buch! Heute wollten Sie zum zehnten Mal anfangen mehr Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren oder den ersten Tag ohne Zigarette schaffen? Außerdem planten Sie ab morgen einmal wöchentlich aufzuräumen und mehr Fahrrad statt Auto zu fahren? Solche Vorsätze scheitern häufig schon nach wenigen Tagen, wenn die neue Routine zum ersten Mal unterbrochen wird. Entdecken Sie jetzt unglaubliche Strategien und psychologische Tricks, mit denen Sie im Handumdrehen tatsächlich alles umsetzen, was Sie sich vornehmen. Das erste Erfolgserlebnis stärkt die Selbstdisziplin für Ihre neuen Ziele. Bemerken Sie z.B. Ihre sportlichen Erfolge, fällt es Ihnen plötzlich ganz einfach auch die Ernährung nachhaltig umzustellen. Starten Sie einen Dominoeffekt der positiven Veränderungen in Ihrem Leben!

Den inneren Schweinehund überwinden:

Produktivität im Alltag mit ganz einfachen Tricks sofort erhöhen
Langjährige Gewohnheiten Schritt für Schritt ablegen und sie durch neue erfolgsbringende Angewohnheiten ersetzen
Die Macht Ihrer Gedanken für Widerstandsfähigkeit gegen tägliche Versuchungen nutzen
Und vieles mehr…!

In einfachen Schritten zum freien Leben mit großer Selbstzufriedenheit:

Positive Routine für beruflichen Erfolg angewöhnen
Effektiveres Zeitmanagement
Anerkennung und Bewunderung durch andere Personen
Selbstliebe und Selbstzufriedenheit durch persönliche Weiterentwicklung
Und vieles mehr…!

11,37 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Einfach Intervallfasten

Mehr Leistungsfähigkeit durch bewusste Ernährung

Dein direkter Weg zur Traumfigur!

Du schaffst es einfach nicht in deinem stressigen Alltag abzunehmen?

Vielversprechende Trend-Diäten haben keinen Erfolg gebracht?

Dann wird es jetzt funktionieren!

Mit Intervallfasten kannst du entspannt

und ohne zu hungern abnehmen und das ohne Jojo-Effekt!
In diesem Buch erwartet dich eine komplette
und verständliche Anleitung zum Thema Intervallfasten!

Hier ein kleiner Überblick, auf was du dich freuen kannst:

Eine komplette und einfache Anleitung zum Durchstarten.
30 leckere, gesunde Rezepte für die ganze Familie mit Kalorienangaben und Tipps für eine bewusste Ernährung.
Wochenpläne für die Fastenmethoden 16:8, 20:4 und 5:2
Als Bonus wird der Ablauf des Heilfastens beschrieben, bei dem es nicht nur um das eigentliche Fasten geht. Es zählt zu den ältesten Methoden zur Reinigung von Körper, Geist und Seele.

7,63 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Erschreckend faszinierend: 45 Kilo abnehmen trotz Schokolade und Wein!

Die britische Sängerin Adele ist seit Kurzem wieder in den Schlagzeilen. Sie soll mit der sogenannten Sirtfood Diät extrem viel abgenommen haben – laut eigener Aussage bemerkenswerte 45 Kilo in kurzer Zeit!

Wenn Sie derzeit an einem Punkt angelangt sind, an dem Sie kein Vertrauen mehr in sonderbare Diätformen mit schnellen Abnehmversprechen haben, dann wird dieser Ratgeber Ihre Einstellung revolutionieren!

✖ Wünschen Sie sich eine bewährte Methode, mit der Sie garantiert ohne Hunger und ohne Verzicht abnehmen?
✖ Sind Sie frustriert und enttäuscht, dass Sie trotz Diät immer weiter zunehmen statt Gewicht zu verlieren?
✖ Haben Sie es satt, unglaubwürdige Diätprograme vorgelegt zu bekommen, die nur Ihren Geldbeutel statt Ihre Hüften schlanker werden lassen?

Dann bietet dieser kostengünstige Ratgeber die ideale Lösung für Sie!

Hier erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie garantiert mit der Sirtfood Diät in kurzer Zeit Ihre Traumfigur erreichen können, damit Sie endlich mehr Zufriedenheit, Energie und Freude erleben! Keine andere Ernährungsform weist solche beachtlichen Ergebnisse ohne Verzicht auf wie die Sirtfood Diät!
Warten Sie nicht weiter auf kuriose Wunder, die Sie schlank zaubern! Erleben Sie JETZT Ihren DURCHBRUCH!

In diesem praxisorientierten Ratgeber erhalten Sie neben der Schritt für Schritt Anleitung zusätzlich…
✔ 88 verführerische und schmackhafte Rezepte, damit Sie ohne Heißhungerattacken oder Verbote gesund abnehmen!
✔ 10 Geheimnisse, die Ihren Abnehmerfolg langfristig fördern und Ihren Stoffwechsel dauerhaft antreiben!
✔ Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über die Sirtfood Diät und die tatsächliche Wirkung auf Ihren Körper!
✔ Einen umfangreichen 30 Tages Ernährungsplan im Wert von 24,95€ zu 100 % kostenlos!
✔ Und vieles mehr!

6,29 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Sie wollen endlich erfolgreich Fett verbrennen? Ihre Fettverbrennung auf ein Maximum heben? Den Stoffwechsel anregen? Kein Problem. Das BODYMAX Handbuch inklusive 111 hochwertiger Bauch-Weg-Rezepte, hilft Ihnen, dies zu erreichen. Starten Sie noch heute Ihren Abnehmerfolg mit BODYMAX und fühlen auch Sie sich schon in Kürze wieder so richtig wohl in Ihrem Körper.

5,79 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

In der heutigen Zeit wird uns körperlich und seelisch immer mehr abverlangt. Faktoren wie Umweltverschmutzung, lange Arbeitszeiten, künstliches Licht und die Globalisierung und das damit verbundene Gefühl, jederzeit erreichbar sein zu müssen, sind daran beteiligt, dass wir uns zunehmend erschöpft und ausgelaugt fühlen und unsere Gesundheit häufig hinten anstellen. Wir leben oft vor uns her, ohne uns großartig um unsere körperlichen und seelischen Bedürfnisse zu kümmern, dabei hat unser menschlicher Körper so viel Potential und mit ein wenig Übung können wir nicht nur Selbstheilungsprozesse aktivieren, unsere Gehirnfunktionen optimieren und unser Immunsystem stärken, sondern auch zu unserer allgemeinen Gesundheit und unserem Wohlbefinden beitragen.

In diesem Ratgeber wollen wir Ihnen einige praktische Tipps zur Selbstverbesserung geben, die unter dem Sammelbegriff „Biohacking“ zusammengefasst werden. Wie bei so vielen Dingen, ist auch der Weg zu einem verbesserten Ich vielmehr ein Marathon als ein Sprint. Lesen Sie sich unsere Biohacking-Strategien in aller Ruhe durch und probieren Sie sie einfach aus. Manche Dinge fallen Ihnen vielleicht von Anfang an leicht, andere brauchen eventuell mehrere Anläufe. Seien Sie geduldig, gehen Sie Schritt für Schritt vor und feiern Sie auch kleine Erfolge.

Verbessern Sie verschiedene Bereiche Ihres Lebens mit den richtigen Biohacks!

138,67 MB – epub

Beschreibung:

Die Nikon D850 ist das Vollformat-Flaggschiff im Hause Nikon und überzeugt in jeder Disziplin! Mit der D850 fotografieren Sie alles – von ruhigen Landschaftsbildern bis hin zu Action-geladenen Sportaufnahmen – in bestmöglicher Bildqualität. Das ist kein Werbeversprechen, sondern das Ergebnis vieler Kameratests, die die D850 alle mit Bravour bestanden hat, was sie zu einer der derzeit besten DSLR-Kameras auf dem Markt macht. Die Möglichkeiten der Nikon D850 werden Sie begeistern. So ist der BSI-CMOS-Sensor mit 45,4 Megapixeln das Benchmark für Nikon-DSLRs. Die bis auf ISO 102.400 erweiterbare Lichtempfindlichkeit erlaubt Aufnahmen in lichtarmen Situationen, wie sie zuvor nicht möglich waren. Der Autofokus misst mit 153 Sensoren. Das Ergebnis sind immer knackscharfe Aufnahmen – auch bei sich schnell bewegenden Motiven. Weiter perfektioniert wurde die drahtlose Kommunikation mit Smartphones oder Tablets über die SnapBridge-App. Dieses Buch ist das wichtigste Zubehör für Ihre Nikon D850. Es setzt sich fachlich und vor allem kritisch mit dem Leistungsspektrum der D850 auseinander und begleitet Sie auf Ihrem Weg zum perfekten Bild. Praktische Ratschläge, Tipps und viele Bildbeispiele helfen Ihnen in jeder fotografischen Situation, die Kamera richtig einzustellen.

In diesem Buch geht es um:

• Grundeinstellungen vornehmen
• Nützliche Menüeinstellungen
• Bilder aufnehmen und analysieren
• Das Histogramm richtig lesen
• Über- und Unterbelichtung prüfen
• Blendenautomatik und Zeitautomatik
• Die Belichtungsmessmethode festlegen
• Das Autofokusmodul der D850
• ISO-Empfindlichkeit und Weißabgleich
• Langzeitbelichtungen aufnehmen
• 3D-Tracking und Messfeldgruppensteuerung
• Autofokus-Individualfunktionen
• Erweiterte D850-Funktionen nutzen
• Einsatz der Fokusverlagerung
• Fotoaufnahme-Funktionen im Detail
• Spezielle Belichtungsoptionen
• Fotografieren im Live-View-Modus
• Die Wiedergabe-Funktionen
• Aufgerollt: die Individualfunktionen
• Bildbearbeitungsfunktionen im Einsatz
• Videofilme aufnehmen
• Mobile Geräte verbinden
• Die D850 personalisieren
• Die SnapBridge-App nutzen