1,9 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Revolutionäre Ernährung für Frauen in den Wechseljahren
Fühlen Sie sich müde, nehmen ungewollt zu und leiden unter Hitzewallungen? Die Galveston-Diät von Dr. Mary Claire Haver bietet Ihnen die Lösung für typische Probleme der Wechseljahre. Als Gynäkologin und Betroffene entwickelte Dr. Haver ein bahnbrechendes Ernährungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in der Menopause und Perimenopause zugeschnitten ist.
Gesund abnehmen und Wechseljahresbeschwerden lindern
Die Galveston-Diät basiert auf drei Säulen: Brennstoff-Neuausrichtung, Intervallfasten und entzündungshemmende Ernährung. Dieses innovative Konzept hilft Ihnen, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden und gleichzeitig Ihre Hormonbalance zu verbessern. Frauen berichten von erstaunlichen Ergebnissen: Gewichtsabnahme, mehr Energie, besserer Schlaf und weniger Hitzewallungen.

5,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Die Sprache des Körpers verstehen – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Unser Körper spricht – doch hören wir ihm zu oder verstehen wir, was er uns sagen möchte? Bestsellerautor und Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse entschlüsselt in “Die Stimme unseres Körpers” die faszinierende Sprache unseres Inneren. Von chronischen Schmerzen über unbewusste Reflexe bis hin zu subtilen Signalen wie Müdigkeit oder Nervosität: Dieses Buch zeigt, wie Sie die Botschaften Ihres Nervensytems erkennen und richtig deuten können.
Ein Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden
Warum Schmerzen wie ein Alarmsignal wirken, was hinter Anspannungen steckt und wie Sie mentale Überlastung frühzeitig wahrnehmen: Mit wissenschaftlichem Know-how und praktischen Tipps bietet dieses Buch wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge von Körper und Seele. Es ist ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die ein gesundes Leben in innerer und äußerer Balance anstreben.

0,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

In Band 3 dieser beliebten Fachbuchreihe finden Sie wieder 20 neue Textvorlagen für den professionellen Einsatz, mit deren Hilfe Sie Ihren Teilnehmern, ohne aufwändige Vorbereitungszeit, unvergessliche Klangschalen-Momente schenken können. Dabei ist es egal, ob Sie die vielfältigen Meditationstexte in einem Ruheraum, in der Sauna, nach einer Sport- oder Yogastunde, im Betreuungsbereich oder privat zu Hause einsetzen möchten.

17,1 MB – epub

Beschreibung:

“101 Dinge, die man wissen muss, wenn ein Katzenbaby einzieht” ist der ideale Ratgeber für alle, die ein neues Kitten willkommen heißen. Dieses Buch bietet wertvolle Tipps und Ratschläge für die Vorbereitung auf das Leben mit einem Kätzchen. Von der Ausstattung und Auswahl des Futters bis hin zu Pflege und Erziehung. Es hilft dabei, den Alltag mit einem Katzenbaby zu gestalten und die gesamte Familie auf das neue Familienmitglied vorzubereiten.

17,1 MB – pdf

Beschreibung:

Wie sind Milch, Fleisch, Eier sowie pflanzliche Ersatzprodukte zusammengesetzt und wie ist diese Zusammensetzung zu bewerten? Welche Inhaltsstoffe kommen in Kaffee, Tee, Bier und Wein vor und wodurch wird die Qualität dieser Getränke determiniert? Was sind funktionelle Lebensmittel und Biolebensmittel und wie werden diese gekennzeichnet?
Das vorliegende Lehrbuch greift diese und weitere Fragen auf und bietet eine umfassende Darstellung der Warenkunde von Lebensmitteln. Es deckt sowohl das Gebiet pflanzlicher als auch tierischer Lebensmittel ab und ist systematisch nach Warengruppen gegliedert. Dabei wird auf die Herstellung und Zusammensetzung der Lebensmittel sowie die Bewertung aus ernährungsphysiologischer, gesundheitlicher und toxikologischer Sicht eingegangen.

7,4 MB – epub, mobi, azw3

Beschreibung:

Kennen Sie das? Sie wollen Ihren Apfelbaum schneiden, wissen aber nicht wie? Dieses handliche Buch vermittelt Ihnen die Grundlagen für den richtigen Obstbaumschnitt und erläutert für jede Gehölzform das passende Vorgehen. Aussagekräftige Zeichnungen helfen Bild für Bild, die einzelnen Schritte beim Schnitt von Obstbäumen und Beerensträuchern besser zu verstehen und erfolgreich umzusetzen. Beurteilen Sie bereits vor dem Schnitt, wie die Pflanze auf bestimmte Eingriffe reagieren wird und sorgen Sie mit gezieltem Schnitt Ihres Apfel-, Kirsch- oder Birnbaumes für gesundes Wachstum und eine leckere Ernte. Neu: Nützliche Hinweise für robuste Obstbäume trotz Klimastress.

45,6 MB – epub

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Kreativer Waldspaziergang mit Watercolor: Entdecke 20 zauberhafte Waldmotive und einzigartige Baumhäuser!

Victoria Florentina begeistert uns in ihrem zweiten Buch mit 20 Motiven zu verwunschenen Unterkünften und niedlichen Waldbewohnern. Von Naturmotiven wie Blätterkranz oder Eichhörnchen bis hin zu fantastischen Häuschen aus Kürbis, Pilz oder Eichel – Inspirationen gibt es für jeden Geschmack! Werde auch du zur Watercolor-Expertin und lass dich von den einzigartigen Motiven verzaubern!

19,5 MB – epub

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Süße Weihnachten ohne Zucker
• Zuckerfrei backen & genießen: beliebte Plätzchenklassiker, Trendkekse, Törtchen und Kuchen
• Naschen erlaubt: Über 50 himmlische Rezepte für Genuss ohne Reue – super für Figur und Wohlbefinden
• Gewusst wie : Mit vielen praktischen Tipps für ein zuckerarmes Leben
Weihnachtsbacken ohne Zucker? Na klar! Egal ob Plätzchen, weihnachtliche Kuchen oder Törtchen: Unsere 50 himmlischen Rezepte strotzen nur so vor Geschmack – und das ganz ohne Haushaltszucker! Mit wertvollen Inhaltsstoffen wie Agavendicksaft, Reissirup, Trockenfrüchten & Co. bleibt die Adventszeit süß, wird aber viel gesünder!
Ob klassisches Spritzgebäck oder Vanillekipferl, weihnachtliche Cupcakes, fruchtige Bratapfel-Tarte oder die entzückenden Küchlein im Glas: Lass dich von unseren unwiderstehlichen Rezepten verführen und entdecke die ganze Vielfalt der zuckerfreien Weihnachtsbäckerei. So tappst du auch in der Weihnachtszeit nicht in die Zuckerfalle! Die ausführliche Einleitung und viele ernährungswissenschaftliche Tipps unterstützen dich dabei.

3 MB – pdf

Beschreibung:

Dieses Lehrbuch bietet eine verständliche Einführung in die Welt der neuronalen Netze, die für ein breites Publikum zugänglich ist. Es erklärt grundlegende Algorithmen und Verfahren, die neuronale Netze antreiben, ohne tiefere mathematische Vorkenntnisse oder Programmiererfahrung vorauszusetzen. Die Leser:innen lernen, wie einfache neuronale Netzwerke aufgebaut, trainiert und getestet werden. Darauf aufbauend werden fortgeschrittene Themen wie Autoencoder, autoregressive Modelle, Faltungsnetzwerke und Diffusionsmodelle erläutert. Zahlreiche praktische Beispiele und leicht nachvollziehbare Erklärungen machen das Werk zu einem praxisnahen Lehrbuch für alle, die sich in dieses zukunftsweisende Thema einarbeiten möchten. Online finden Sie Zusatzmaterial in Form von interaktiven Anwendungen sowie Codebeispielen.