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5,27 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Unser Wohlbefinden hĂ€ngt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden ErnĂ€hrung ab – die mentale Seite ist der entscheidende SchlĂŒssel fĂŒr die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man…

…mentale Kraft aufbaut;
…Stress effektiv abbaut;
…Probleme löst und zu innerer Ruhe findet;
…wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen;
…mit Ängsten umgeht und sich nicht lĂ€nger selbst im Wege steht.

Wir können uns jederzeit positiv verĂ€ndern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewĂ€ltigen – wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben.

Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps!

Dieses Buch zeigt einen sehr praxiserprobten Weg auf, wie jeder an sich arbeiten kann, um sich einfach (wieder) wohlzufĂŒhlen.

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10,34 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Geld. Macht. BlackRock

MĂ€chtig wie kein anderes Unternehmen, doch viel zu vielen unbekannt.

Noch nie hat es ein Imperium wie BlackRock gegeben. Mehr als vier Billionen Dollar verwaltet der amerikanische Vermögensverwalter. Keine Bank, kein Fonds hat annĂ€hernd so viel Einfluss. BlackRock investiert, analysiert und berĂ€t Großinvestoren, Finanzministerien, Notenbanken. LĂ€ngst hĂ€lt die “Schattenbank”, die unterhalb des Radars nationaler und internationaler Bankenaufsichtsbehörden agiert, relevante Anteile der wichtigsten Unternehmen wie Allianz, BASF, Adidas oder der Deutschen Bank.

GrĂŒnder und Chef von BlackRock, Larry Fink, spinnt unsichtbare FĂ€den in der globalen Wirtschaft, aber auch hier, direkt vor unserer HaustĂŒr. Eine falsche Bewegung, und die Finanzwelt könnte ins Wanken geraten. Es ist höchste Zeit, BlackRock ins Visier zu nehmen.

Autorin Heike Buchter, New York Korrespondentin fĂŒr Die ZEIT:

– hat das erste Buch ĂŒber den mĂ€chtigsten Finanzgiganten der Welt geschrieben.
– zeigt, welche Gefahren und Bedrohungen von BlackRock ausgehen.
– macht klar, dass uns die Entscheidungen von BlackRock direkt betreffen, jeden Tag.
– Dieses Buch ist unverzichtbar fĂŒr alle, die sich mit der Finanzwelt auseinandersetzen. Und natĂŒrlich fĂŒr alle, die wissen wollen, wer im Hintergrund die FĂ€den zieht.

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3,12 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Ijoma Mangold führt ein politisches Tagebuch und notiert darin die Ereignisse unserer Gegenwart. Er beschreibt, was er auf der Weihnachtsfeier der «Zeit» und am Rande der Berlinale erlebt, dass sein Sportlehrer sich nie angeschnallt hat und warum Greta ihn triggert. Im Januar erklĂ€rt Helena, eine russlanddeutsche Bekannte, ihm ihren Feminismus, im Februar denkt er über das Wahlergebnis in Hamburg nach, im MĂ€rz stellt er fest, dass der «Decamerone» bei Dussmann ausverkauft ist. Wegen Corona. Verwundert blickt er auf die, denen einerseits «Tugendterror» oder «Multikulti-Romantik», andererseits «Agism» oder «Faschismus» leicht von den Lippen gehen. Deutlich wird bei seinen Begegnungen, dass die Basis, auf der wir jeden Tag Urteile fĂ€llen und Entscheidungen treffen, schmal und schwankend ist. Und doch ist sie alles, was wir haben.

Die alte Eindeutigkeit ist aus der Politik verschwunden. Sie wurde ersetzt durch Reflexe und Schnappatmung, durch Wut und Widersprüchlichkeit. Doch gerade dieses Unreflektierte, die Affekte, der Stammtisch, der permanent nur für uns selbst in uns zu hören ist, ist das, so Mangold, was das Politische im Tiefsten ausmacht. Wie wir zu Meinungen kommen, wie wir es uns gemütlich einrichten mit ihnen und wie wir sie im besten Fall auch mal wieder loswerden – darum geht es in diesem Buch der Selbstbeobachtung. Es ist ein Text der Zeitdiagnostik entstanden, der eine Darstellung des politischen Gegenwartstheaters durch einen aufmerksamen Insider ist und gleichzeitig eine politische Anthropologie.

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3,53 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Ijoma Alexander Mangold lautet sein vollstĂ€ndiger Name; er hat dunkle Haut, dunkle Locken. In den siebziger Jahren wĂ€chst er in Heidelberg auf. Seine Mutter stammt aus Schlesien, sein Vater ist aus Nigeria nach Deutschland gekommen, um sich zum Facharzt fĂŒr Kinderchirurgie ausbilden zu lassen. Weil es so verabredet war, geht er nach kurzer Zeit nach Afrika zurĂŒck und grĂŒndet dort eine neue Familie. Erst zweiundzwanzig Jahre spĂ€ter meldet er sich wieder und bringt Unruhe in die VerhĂ€ltnisse. Ijoma Mangold, heute einer unserer besten Literaturkritiker, erinnert sich an seine Kindheits- und Jugendjahre. Wie wuchs man als «Mischlingskind» und «Mulatte» in der Bundesrepublik auf? Wie geht man um mit einem abwesenden Vater? Wie verhalten sich Rasse und Klasse zueinander? Und womit fĂ€llt man in Deutschland mehr aus dem Rahmen, mit einer dunklen Haut oder mit einer Leidenschaft fĂŒr Thomas Mann und Richard Wagner? ErzĂ€hlend beantwortet Mangold diese Lebensfragen, hĂ€lt er seine Geschichte und deren dramatische Wendungen fest, die Erlebnisse mit seiner deutschen und mit seiner afrikanischen Familie. Und nicht zuletzt seine ĂŒberraschenden Erfahrungen mit sich selbst.

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4,02 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Wie wir uns prĂ€sentieren und wie wir wahrgenommen werden, ist Teil unserer Persönlichkeit. Das Bild, das wir abgeben, und die Rolle, die wir spielen, sind elementar fĂŒr unseren Erfolg im beruflichen wie im privaten Kontext. Tijen Onaran, bekannte Speakerin und Netzwerkerin, erklĂ€rt eindrucksvoll, wie man eine persönliche Marke aufbaut und wie man seine eigene Agenda findet. Tijens eigener Erfolg fiel ihr nicht einfach zu, denn zu Beginn ihrer Karriere wurde sie oft in Schubladen gesteckt. Wie wir unsere Wahrnehmung online in den sozialen Medien, aber auch offline, selbst gestalten können, das zeigt Tijen in »Nur wer sichtbar ist, findet auch statt«. Dabei berichtet sie von ihren eigenen Erfahrungen in der Politik und der Digitalbranche, von RĂŒckschlĂ€gen, Lerneffekten und ihrer ganz persönlichen Markenbildung. Das Must-read in Sachen Personal Branding.

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19,17 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

FĂŒr die meisten von uns ist es die grĂ¶ĂŸte Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren oder eine schwere Krankheit zu bekommen. Doch wie kann ein Leben gelingen, wenn einem beide Katastrophen widerfahren?

Als Anja Caspary die Diagnose Brustkrebs erhĂ€lt, ist der Schock zunĂ€chst riesig. Statt sich mit der Frage nach dem Warum aufzuhalten oder die Krankheit zu verschweigen, nimmt sie ihr Schicksal selbstbewusst in die Hand. Sie spricht frei und ohne Tabus ĂŒber ihr Leben mit dem Krebs und trifft unkonventionelle Entscheidungen – auch gegen den Rat der Ärzte, aber immer mit der 100-prozentigen UnterstĂŒtzung von Hagen, ihrer großen Liebe seit mehr als 20 Jahren. Dann erkrankt Hagen schwer. In ihrem bewegenden Buch schreibt Anja Caspary darĂŒber, dass ein Leben auch angesichts existentieller Verluste möglich ist. Und darĂŒber, dass eine Liebe auch den Tod ĂŒberdauern kann.

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14,04 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Mit ihrem Millionen-Bestseller -Bestellungen beim Universum- hat BĂ€rbel Mohr einen großen Trend begrĂŒndet. Nach Jahren der Erfahrung mit Seminarteilnehmern wurde ihr klar, dass das dahinter liegende Gesetz der Resonanz nur dann gut funktioniert, wenn der WĂŒnschende durch eine solide Selbstliebe positive Impulse weitergibt. In diesem Buch geht es darum, dieses Fundament zu stĂ€rken: das geht mit Selbstliebe-Mantras ĂŒber VisualisierungsĂŒbungen, bei denen man seine positive Ausstrahlung stĂ€rkt und mit vielen weiteren Übungen, mit denen die Leser auf Dauer eine grundlegend positive, liebevolle Einstellung sich selbst gegenĂŒber kultivieren und -Das Wunder der Selbstliebe- erfahren können. All das geht bei BĂ€rbel Mohr völlig mĂŒhelos.

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1,80 MB – epub, pdf

Beschreibung:

In den Staaten Zentralamerikas herrscht das organisierte Verbrechen. Die strategische Lage hat LĂ€nder wie Guatemala, Honduras, El Salvador und Nicaragua zu wichtigen TransitlĂ€ndern des internationalen Drogenhandels gemacht und ihnen die höchsten Mordraten der Welt gebracht. Das staatliche Machtvakuum in diesen LĂ€ndern haben lĂ€ngst organisierte Banden wie die Mara Salvatrucha oder Barrio 18 besetzt – hier herrscht das Gesetz von Klingen und Kugeln.

Óscar MartĂ­nez’ preisgekrönte Reportagen fĂŒhren uns direkt in das Chaos Zentralamerikas – er berichtet von Brunnen, die sich mit Leichen fĂŒllen, von Kronzeugen, die der Staat vergessen hat, von jugendlichen Killern, die fĂŒr einen Beutel Gras töten und von dem profitablen GeschĂ€ft der internationalen Kartelle mit Kokain und Migranten. Er schreibt ĂŒber die Sisyphusarbeit des einzigen Gerichtsmediziners in El Salvador, ĂŒber die Herren der Grenzen im Dschungel Guatemalas, ĂŒber mexikanische Bordelle, in denen die zentralamerikanischen FlĂŒchtlinge verkauft werden. Das Bild, das sich aus seinen Reportagen ergibt, ist erschreckend: eine Region, die von Angst und Perspektivlosigkeit beherrscht wird und aus der die Menschen zu Millionen fliehen.

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6,86 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Ihr SELBSTTHERAPIE- und LEBENSBEGLEITBUCH: Das GEHEIMNIS HEILSAMER KOMMUNIKATION. Magisch-wohlwollender UmgangsStil. Besseres Miteinander mit Herz und Charme. Konflikte im Alltag, Beruf und in der Partnerschaft zum Wohle aller auf magisch-wohlwollende Umgangsweise lösen. o Wie Du mit mehr Charme, Humor und Weisheit die Herzen anderer gewinnsto Durch Fördern von Vertrauen mehr NĂ€he, Zusammenhalt und Kooperation schaffeno 3 Haltungen, mit denen Du Deine Gelassenheit bewahrsto Wie Du anerzogene B.R.A.V.-Reflexe meistersto Durch die 7 Gesetze magisch-wohlwollender Kommunikation mehr Einfluss Als MagStBotschafter ein erfĂŒlltes Leben durch zwischenmenschliche KlimaVerbesserung in Deutschland, Österreich oder Schweiz.

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4,29 MB – epub, mobi, pdf, azw3

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Der Quiz-Champion verrÀt seinen einfachen Weg zu mehr Allgemeinbildung

Wann war der Prager Fenstersturz? Wie viele Bit sind ein Byte? Wie heißt die Hauptstadt von Bolivien? Egal, ob Job, Eignungstest, VorstellungsgesprĂ€ch oder Unterhaltung auf einer Party – mit einer guten Allgemeinbildung kann man ĂŒberall punkten. Sebastian Klussmann, beliebter JĂ€ger aus der erfolgreichen ARD-Quizshow »Gefragt – Gejagt«, verrĂ€t, wie man ohne viel Aufwand seinen Wissensschatz vergrĂ¶ĂŸern kann. Etwa, wenn man bei einem Stadtspaziergang erkundet, auf wen ein Straßenname zurĂŒckgeht. Oder sich ĂŒber Fußball Geografie erschließt. Oder Themen mit Emotionen verbindet, indem man sich von der Großmutter die Lieblingsblumen im Garten zeigen lĂ€sst. Ein unterhaltsames Buch, das einem dabei hilft, sich einfach weiterzubilden ‒ bis hin zur Quizreife.

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