3,32 MB – pdf

Beschreibung:

s gehört zu den schönsten und komplexesten Aufgaben in Radio und Podcast: spannende Geschichten zu erzählen. Wie kann ich Hörer*innen 15, 30 oder 60 Minuten an eine reale Geschichte binden? Oder gar für eine ganze Serie begeistern? Dieses Buch beschreibt den professionellen Weg zu einer spannenden Erzählung. Es gibt praxistaugliche Antworten auf alle entscheidenden Fragen: Welche Stoffe taugen für lange Geschichten? Wie halte ich die Spannung von Anfang bis Ende aufrecht? Wie finde ich meine Erzählstimme? Und wie entwickelt man ein Sound-Design für komplexe Erzählungen? Ein Praxis-Buch, mit dessen Hilfe sich die Potenziale von Radio und Podcast entfalten lassen. Die Website zum Buch bietet weiterführende Links und ergänzt aktuelle Entwicklungen.

11,85 MB – pdf

Beschreibung:

Der Band setzt sich mit einem für Planung und Politik sowie räumliche Sozialforschung wichtigen, jedoch wenig beleuchteten Thema auseinander – mit dem Thema der Grenze. Dabei ist der Band auf unterschiedlichen Diskursebenen angesiedelt: einerseits auf einer theoretisch-konzeptionellen Ebene, die sich mit dem Thema der Grenzziehung und Grenzüberschreitung auseinandersetzt. Andererseits wird die Bedeutung von Grenzen für die Planungs- und Handlungspraxis von Akteuren anhand konkreter Beispiele ausgelotet. Das Ziel des Bandes ist eine Reflexion aktueller und tagespolitischer Fragestellungen zum Thema Grenze im räumlichen, wie auch sozialen Kontext. Neben einem Beitrag zur geographischen Theoriebildung des Phänomens Grenze soll auch dessen Rolle als alltäglicher Handlungsrahmen, als Barriere bzw. als durchlässiger Kontext thematisiert werden.

36,52 MB – pdf

Beschreibung:

In den vergangenen Jahren haben die Ergebnisse zahlreicher Forschungsarbeiten zu weiteren Verbesserungen und einer umfangreichen Bearbeitung des Buches geführt.
Die Darstellung der Methoden zur Berechnung wichtiger Seilgrößen und ihre Erläuterung durch Rechenbeispiele sind ein besonderes Anliegen dieser Neuauflage. Die Anzahl der Rechenbeispiele wurden, zur besseren Veranschaulichung, erhöht. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Excel-gestützten Rechenprogrammen, die kostenlos abgerufen werden können. Die Dimensionierungs- und Berechnungsmöglichkeiten rund um das Drahtseil werden damit wesentlich vereinfacht und verbessert.

4,53 MB – pdf

Beschreibung:

Daniel Weber beschäftigt sich mit den Licht- und Schattenseiten von nationaler und europäischer Identifikation in Deutschland. Mithilfe einer quantitativ-empirischen Analyse zeigt er, dass gruppenbezogene Identifikation vor allem dann mit negativen Konsequenzen wie Fremdenfeindlichkeit und Vorurteilen verbunden ist, wenn diese auf exklusiven Mitgliedschaftskriterien beruht. Positive Aspekte von Identifikation wie Solidarität oder die Unterstützung des politischen Systems zeigen sich indes allein schon durch das Gefühl der Zugehörigkeit. Seine Arbeit verdeutlicht die Relevanz einer aufgeklärten Diskussion über die Bedeutung und Merkmale von Identität.

4,39 MB – epub, mobi, pdf

Beschreibung:

Wollen Sie mal wieder etwas in Angriff nehmen, zu dem Ihnen bisher der Zugang gefehlt hat?

Sie möchten gelassener werden und sich endlich besser fühlen?

Und das nicht nur einmalig, sondern nachhaltig?

Dann halten Sie jetzt das richtige Buch in der Hand. Lernen Sie alles darüber, was Sie über Yoga wissen müssen. Mit „Yoga für Anfänger”, können Sie Ihren Weg zu einem entspannten und achtsamen Leben finden. Wollen Sie:

Unterschiedliche Yoga Arten kennenlernen?

Die vorteilhaften Wirkungen von Yoga erfahren?

Lernen wofür Sie Yoga alles einsetzen können?

Atemtechniken zum Entspannen kennenlernen?

Achtsamer werden?

Dann können Sie jetzt loslegen, weil Ihnen in diesem Buch alles benötigte Wissen vermittelt.

Was Sie in diesem Buch erfahren:

★ Die Auswirkung von Yoga auf den Körper

★ Die Vorteile von Yoga

★ Die Herkunft und Geschichte von Yoga

★ Die verschiedensten Yoga Arten

★ Hatha, Bikram, Hot Yoga, Vinyasa und viele mehr!

★ Was zum Yoga benötigt wird

★ Welches Yoga für Sie geeignet ist

★ Einfache Yoga Übungen für Zuhause

★ Pranayama – die Atemübungen des Yogas

★ Ihr 30 Minuten Yoga Workout für Zuhause

★ Übungen zusätzlich mit Bildern einfach erklärt

★ . und vieles mehr!

Mit „Yoga für Anfänger” können auch Sie ganz leicht Yoga erlernen und damit achtsamer werden. Sie werden gelassener werden und ein erhöhtes Wohlbefinden haben. Machen Sie jetzt den nächsten Schritt in Ihrem Leben und lernen Sie etwas, was Sie schon immer lernen wollten, auch wenn Sie dies bisher noch gar nicht wussten.

26,65 MB – epub

Beschreibung:

Betörende Düfte und unverwechselbare Gewürze sind typisch für die nordafrikanische Küche!

Die typischen „Eintopf“-Gerichte faszinieren durch ihr süßsaures Aroma, das aus der Mischung von Gemüsen und Trockenfrüchten entsteht. Die Tajine – ein Tongefäß mit konischem Deckel und einer Mulde darin, in dem ursprünglich über offenem Feuer gekocht wurde – geht auf die Berber zurück, die mit ihrer Hilfe mühelos der Gastfreundschaft, dem obersten Gebot der arabischen und nordafrikanischen Region, nachkommen konnten …

In Couscous & Tajines zeigt Catherine Schiellein, wie leicht sich diese Gerichte fantasievoll und mit schier unendlicher Vielfalt vegetarisch/vegan zubereiten lassen.

14,24 MB – epub, mobi, pdf

Beschreibung:

Was ist deiner Meinung nach das effektivste Training für dein Gehirn? Sudoku? Logikrätsel? Falsch! Der Schlüssel zu effektivem Denken ist Bewegung.

Der Effekt von Bewegung auf das Gehirn ist unglaublich: Sie steigert die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, das Erinnerungsvermögen, die Stressresistenz und die Kreativität schon nach wenigen Einheiten spürbar. Dr.med. Anders Hansen ist Oberarzt in Schweden an einer der renommiertesten Forschungskliniken der Welt und erklärt hier unterhaltsam und leicht verständlich das faszinierende Hintergrundwissen und die jüngsten Erkenntnisse der Neurowissenschaft rund um den Zusammenhang zwischen Bewegung und Gehirnentwicklung.

Hier erfährst du, wie du Bewegung einsetzt um dein Gehirn bestmöglich zu nutzen!

3,20 MB – epub, mobi, pdf

Beschreibung:

Ist Ihr Leben geprägt von Erschöpfungszuständen, depressiven Verstimmungen, Verdauungsbeschwerden und Antriebslosigkeit?

Wollen Sie den Schlüsselnerv kennenlernen, der Ihren Körper, Ihre Seele und Ihren Geist wieder in Balance bringt?

Möchten Sie durch einfache Übungen erleben, wie Sie Ihren Vagusnerv aktivieren, damit Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte ihre gigantische Wirkung voll entfalten können?

2,02 MB – epub

Beschreibung:

Was unterscheidet den Menschen von den übrigen Tieren? Wie kam es zur Entwicklung seiner besonderen Fähigkeiten? Und worin genau bestehen diese überhaupt? Der renommierte Entwicklungspsychologe und Primatenforscher Thomas Suddendorf zeigt: Nicht unsere Intelligenz an sich, erst unsere Phantasie und unser Bedürfnis, diese mit anderen zu teilen, machen den Menschen zum Menschen. Thomas Suddendorf legt ein Standardwerk vor, das unser Bild von unserem Platz in der Natur verändert. Von der Psychologie und Verhaltensbiologie über die Evolutionsgeschichte bis hin zu den Neurowissenschaften verknüpft er erstmals die jüngsten Erkenntnisse aller relevanten Wissensgebiete. Fesselnd berichtet er, wie er die frühkindliche Entwicklung und das Verhalten von Menschenaffen erforscht. Suddendorf zeigt, dass die Alleinstellung des Menschen dadurch entstand, dass wir andere menschenähnliche und sogar eindeutig menschliche Spezies ausrotteten. Er warnt davor, die Kluft durch die Auslöschung der Menschenaffen noch zu vergrößern. Verblüffend ist, dass offenbar alle einzigartigen Eigenschaften des Menschen auf nur zwei grundlegende Besonderheiten zurückgehen: unsere unbändige Imaginationskraft und das Bedürfnis, unsere Gedanken mit anderen zu teilen. Ein bahnbrechendes Buch, das »auf seinem Gebiet wohl allein dasteht« (Richard Leakey).