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35 MB – epub

Beschreibung:

Dieser Ratgeber deckt alle trainingstechnischen, sport- und ernährungsphysiologischen Aspekte des Laufens umfassend ab. Lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper für das Laufen fit zu machen und Muskeln, Bindegewebe, Herz-Kreislauf-System, Energieproduktion, Nervensystem, Hormone und Gehirn optimal einzustellen. mehr als 150 Workouts für Cross-, Mental- bis Ausdauertraining mehr als 300 illustrierte Übungen, die typische Laufverletzungen vermeiden helfen Strategien für das persönliche Wettkampfziel Ernährungstipps mehr als 30 erprobte Rezepte für die schnelle Regeneration und mehr Energie Tipps für Einsteiger Trainingspläne für jedes Läufer-Level Stimmen erfolgreicher Läufer, führender Sportwissenschaftler und Trainer vertiefen das breitgefächerte Themenangebot. Ein Glossar mit mehr als 250 Begriffen von aerob bis VO2max macht diesen Ratgeber zu einem perfekten Nachschlagewerk für Laufanfänger wie Marathonis und Ultramarathonläufer.

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7,73 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Die Corona-Pandemie hat die Gesellschaft abrupt verändert – und ihre Folgen werden lange nachwirken. Zu Beginn beherrschte die Expertise der Virologie die öffentliche Debatte. Angesichts der Tragweite der Veränderungen ist jedoch klar, dass auch sozial- und kulturwissenschaftliche Sichtweisen auf die Pandemie unverzichtbar sind, denn: Die Corona-Krise ist eine gesellschaftliche Krise. Jenseits von Ansteckungs- und Mortalitätsraten hat sie tief greifende Auswirkungen auf den gesellschaftlichen Zusammenhalt und das alltägliche Leben der Menschen. Die Beiträge vermessen die Situation inmitten der »Corona-Gesellschaft« und zeigen Perspektiven fĂĽr die Zeit nach der Krise auf. Damit bieten sie der Ă–ffentlichkeit Orientierung und ermöglichen den Wissenschaften einen ersten Austausch. Denn zur kollektiven Bewältigung der Pandemie ist nicht nur eine kritische Analyse der Lage nötig, sondern auch das Kultivieren eines Zukunftshorizonts mit Möglichkeitssinn. Mit Beiträgen von Frank Adloff, Thomas Alkemeyer/Bernd Bröskamp, Andrea Baier/Christa MĂĽller, Katharina Block, Ingolfur BlĂĽhdorn, Sascha Dickel, Klaus Dörre, Frank Eckardt, Angelika Epple, Petra Gehring, Ulrike GuĂ©rot, Silke Helfrich, Anna Henkel, Christine Hentschel, Stefan Hirschauer, Gabriele Klein/Katharina Liebsch, Hubert Knoblauch/Martina Löw, Elke Krasny, Stephan Lessenich, Susanne Lettow, Gesa Lindemann, Antonio Lucci, Fred Luks, Katharina Manderscheid, JĂĽrgen Manemann, JĂĽrgen Martschukat, Franz Mauelshagen, Herfried MĂĽnkler, Sven Opitz, Andreas Reckwitz, Eleonora Rohland, Simon Scharf, Frank Schulz-Nieswandt, Sarah Speck, Cornelia Springer, Rudolf Stichweh, Andreas Weber, Gabriele Winker und Lars Winterberg.

Genre: Corona, Virus, Pandemie, Epidemie, Gesellschaft, Krise, Globalisierung, Hygiene, Shutdown, Soziale Ungleichheit, Solidarität, Social Distancing, Staat, Demokratie, Ausnahmezustand, Körper, Wirtschaft, Katastrophe, Grenze, Kultur, Stress, Spätmoderne, Ökonomie, Gewalt, Zivilgesellschaft, Home Office, Commons, Subsistenzwirtschaft, Ernährung, Pflege, Mobilität, Medizin, Kultursoziologie, Medizinsoziologie, Kulturwissenschaft, Soziologie, Pandemic, Epidemic, Society, Crisis, Globalization, Social Inequality, Solidarity, State, Democracy, State of Emergency, Body, Economy, Catastrophe, Border, Culture, Postmodernity, Violence, Civil Society, Subsistence Agriculture, Nutrition, Care, Mobility, Medicine, Sociology of Culture, Sociology of Medicine, Cultural Studies, Sociology

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7,35 MB – epub

Beschreibung:

Der renommierte britische Historiker John Keegan (1934–2012), der lange Jahre als Dozent an der Militärakademie Sandhurst tätig war, hat die Militärgeschichtsschreibung um bedeutende Werke bereichert. Das nun auch für E-Book Reader vorliegende, gut übersetzte Buch »Der Erste Weltkrieg – Eine europäische Tragödie« (engl. Erstveröffentlichung 199 zeichnet sich nicht nur durch eine sachliche sondern durchaus sehr spannende Argumentation aus. Keegan vermeidet die über lange Zeit – selbst in Deutschland – vielfach kultivierten Schuldzuweisungen, die dem Deutschen Reich die Hauptverantwortung für den Ausbruch des Ersten Weltkrieges zuschrieben. Sondern er erklärt sehr anschaulich, warum eigentlich fast jeder der großen europäischen Staaten eine Möglichkeit gehabt hätte diesen Krieg zu verhindern.

Sein Buch zeigt neben dem militärischen Geschehen auf, welche Entwicklungen in Technik und Wissenschaft, in der Kunst, in Ökonomie und Soziologie dieser Krieg befördert hat; zu einem schrecklich hohen Preis allerdings, den niemand wird je beziffern können. Plastisch und voller Anteilnahme schildert Keegan den Kriegsverlauf an allen Fronten. Natürlich war es ihm – trotz des großen Umfangs seines Werkes – nicht möglich angesichts der gewaltigen Dimensionen des Ersten Weltkrieges alle Kämpfe (z. B. in Afrika und im Nahen Osten) detailliert darzustellen. Große Politik spiegelt sich für Keegan am besten im Schützengraben. Wie in seinen anderen bahnbrechenden Werken zur Militärgeschichte stellt er den Zusammenhang her zwischen dem Einzelnen und dem Allgemeinen, zwischen Gestern und Heute, zwischen Kultur und Barbarei des Krieges. Dabei stellt Keegan den strategischen und taktischen Überlegungen der Heerführer und Politiker der Mittelmächte sowie der Entente gleichberechtigt die hautnahe Beschreibung der Schrecken des Stellungskrieges gegenüber.

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33,87 MB – epub, mobi, pdf, azw3

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FrĂĽher war Phil Town wie alle anderen. Er hielt Geldanlage fĂĽr zu kompliziert, um darin erfolgreich sein zu können. Als ehemaliger Angehöriger der Eliteeinheit Green Berets, der seinen Lebensunterhalt als River Guide verdiente, schien ihm das alles zu undurchsichtig. Um es richtig zu machen – davon war er ĂĽberzeugt –, mĂĽsse man es als Vollzeitjob betreiben. Dann allerdings lernteer die Regel Nummer 1 kennen. Sie ist ganz einfach: “Verliere kein Geld!” In seinem Klassiker erklärt Town, wie er mithilfe dieser einen Regel in fĂĽnf Jahren aus tausend Dollar eine Million machte. Er zeigt, dass “kein Geld verlieren” an der Börse gleichbedeutend ist mit “mehr Geld verdienen, als man sich je vorgestellt hätte”. Town redet Klartext: “Ich werde Ihre Zeit nicht mit Gelaber verschwenden, nicht mit klugen Geschichten, die Ihnen Sachen sagen, die Sie bereits wissen. Der Deal ist einfach: Ich bringe Sie ans Ziel, und zwar Schritt fĂĽr Schritt.”

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57,25 MB – pdf

Beschreibung:

Dieses Buch richtet sich an alle Besitzer einer Fujifilm X-H1, die die vielseitigen Möglichkeiten ihrer Kamera entdecken und besser nutzen möchten. Erschließen Sie, zusammen mit den erfahrenen Autoren, kreative Möglichkeiten, um wundervolle und einzigartige Fotos aufzunehmen. Durch die praxisnahe Darstellung der Inhalte im Buch wird dem Leser das erforderliche Wissen zur Kamera geboten, um typische wie anspruchsvolle Fotoszenarien erfolgreich zu meistern.

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3,73 MB – epub, mobi, pdf, azw3

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Ein Must-read für Patienten und Ärzte: Es kann Leben retten.
– Peter Levine, Bestseller-Autor

Kann ein Mensch buchstäblich an Einsamkeit sterben? Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Fähigkeit, GefĂĽhle auszudrĂĽcken, und Alzheimer? Gibt es so etwas wie eine “Krebspersönlichkeit”?

Das Buch WENN DER KÖRPER NEIN SAGT von DR. GABOR MATÉ stützt sich auf wissenschaftliche Forschungsergebnisse und die jahrzehntelange Erfahrung des Autors als praktizierender Arzt. Das Buch gibt Antworten auf diese und andere wichtige Fragen zur Bedeutung der Leib-Seele-Einheit in Bezug auf Krankheit und Gesundheit sowie auf die Rolle, die Stress, Stressbewältigung und die individuelle emotionale Verfassung bei vielen häufig vorkommenden Krankheiten spielen.

Klug und einfach nachvollziehbar liefert der Autor:
Antworten auf die Rolle der Körper-Geist-Verbindung bei Krankheiten wie Arthritis, Krebs, Diabetes, Herzerkrankungen, Alzheimer, Reizdarmsyndrom und Multipler Sklerose
zahlreiche aufschlussreiche Fallstudien und Geschichten von bekannten Persönlichkeiten wie Betty Ford (Brustkrebs), Ronald Reagan (Alzheimer) und Lance Armstrong (Hodenkrebs)
7 Prinzipien zu Prävention und Heilung von Krankheitsbildern

WENN DER KÖRPER NEIN SAGT vermittelt neue Kenntnisse und verbessert die Heilchancen von Betroffenen. Es lehrt unter einer Krankheit zu verstehen, dass der Körper ab einem gewissen Punkt nein zu dem sagt, was der Geist nicht einmal wahrnimmt.

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26,57 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Viele Menschen suchen einfache Wege, um ihre finanzielle Unabhängigkeit mit wenig Aufwand zu erreichen. Als Trader können Sie dieses Ziel mit Disziplin und der richtigen Vorbereitung schnell realisieren, zumal schon 5000 Euro als Basis für den Weg zur finanziellen Unabhängigkeit genug sind.

Mario Lüddemann, erfahrener Trading-Coach, zeigt Ihnen, wie Sie an der Börse regelmäßig und vor allem zuverlässig 20 bis 40 Prozent Rendite pro Jahr erzielen können, noch dazu mit nur wenigen Trades im Monat. Mit einer Mischung aus striktem Risikomanagement und markttechnisch fundierter Trendfolge gelingt es deshalb auch Einsteigern, ein kleines Konto groß zu traden. Dass dieses Konzept auch in der Praxis funktioniert – egal ob die Märkte steigen oder fallen –, zeigt Lüddemann erstmals ausführlich in diesem Buch, wo Monat für Monat die einzelnen (Ver)Käufe akribisch dargestellt sind.

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8,95 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Der Zufall ist des GlĂĽckes Schmied.

Glück oder Zufall sind viel bestimmender in unserem Leben, als wir denken. Wir neigen dazu, unser Glück auf unsere eigenen Fähigkeiten zurückzuführen, den Zufall halten wir für unsere Bestimmung. Nassim Nicholas Taleb, renommierter Statistiker und Erfolgsautor des Bestsellers »Der schwarze Schwan«, entlarvt unsere menschliche Schwäche, dort Zusammenhänge zu suchen, wo keine sind.

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15,37 MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Trading fasziniert – nicht nur wegen seiner Verdienstmöglichkeiten. Doch bis du ein profitabler Trader bist, gilt es für dich einige Hürden zu nehmen, denn Erfolg im Trading geht mit der Entwicklung deiner Persönlichkeit einher.

Die Auseinandersetzung mit deinen Verhaltensmustern und Glaubenssätzen steht in direktem Zusammenhang mit der Analyse, dem Selbstmanagement und der Umsetzung deiner Strategie auf einer Handelsplattform.

Dieses Buch hilft dir, die komplexe Finanzwelt differenzierter wahrzunehmen, und gibt dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du deinen Weg zur individuell besten Trading-Praxis finden kannst.

Leicht umzusetzende Tipps, Ăśbungen und wissenschaftliche Studien bieten zusammen mit Interviews bekannter und erfolgreicher Praktiker aus Sport, Finanzen und Forschung eine neuartige Sicht auf das Thema. Damit bietet “Du bist Trader!” erstmals ein ganzheitliches Konzept fĂĽr deine persönliche Weiterentwicklung als Trader.

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XX,X MB – epub, mobi, pdf, azw3

Beschreibung:

Egal, ob professioneller Trader, Pokerspieler oder Sportler: Am Schluss gewinnt derjenige, der einerseits die eigenen Fehler minimiert und andererseits mehr gute und damit profitable Aktionen vollzieht. Besonders im Trading spielt das eine sehr wichtige Rolle, denn der Markt lässt sich nicht beeinflussen und schon gar nicht managen. Sie als Trader können nur sich selbst und die eigenen Kompetenzen optimieren.

Wie also kontinuierlich besser werden und mit replizierbaren Handelsstrategien beim Traden bestehen? Stefan Sillmann und John O’Donnell haben jeder mehr als 25 Jahre Erfahrung im Börsenhandel und coachen seit ĂĽber 10 Jahren Trader und Investoren. In diesem Buch stellen sie erstmals ihre jahrzehntelange Erfahrung kompakt und zum Selbststudium zusammen: Welche Trader-Persönlichkeit bin ich? Welche Trading-Fallen sollte ich unbedingt vermeiden? Was konkret kann ich tun, um besser zu traden?

Mit vielen praktischen Beispielen, Checklisten und Tradingfloor-Insights zeigen die Autoren auf, worauf professionelle Trader tatsächlich achten, wie deren Trading- Strategien aussehen und was sie erfolgreich macht.

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