4,39 MB – epub, mobi, pdf

Beschreibung:

Wollen Sie mal wieder etwas in Angriff nehmen, zu dem Ihnen bisher der Zugang gefehlt hat?

Sie möchten gelassener werden und sich endlich besser fühlen?

Und das nicht nur einmalig, sondern nachhaltig?

Dann halten Sie jetzt das richtige Buch in der Hand. Lernen Sie alles darüber, was Sie über Yoga wissen müssen. Mit „Yoga für Anfänger”, können Sie Ihren Weg zu einem entspannten und achtsamen Leben finden. Wollen Sie:

Unterschiedliche Yoga Arten kennenlernen?

Die vorteilhaften Wirkungen von Yoga erfahren?

Lernen wofür Sie Yoga alles einsetzen können?

Atemtechniken zum Entspannen kennenlernen?

Achtsamer werden?

Dann können Sie jetzt loslegen, weil Ihnen in diesem Buch alles benötigte Wissen vermittelt.

Was Sie in diesem Buch erfahren:

★ Die Auswirkung von Yoga auf den Körper

★ Die Vorteile von Yoga

★ Die Herkunft und Geschichte von Yoga

★ Die verschiedensten Yoga Arten

★ Hatha, Bikram, Hot Yoga, Vinyasa und viele mehr!

★ Was zum Yoga benötigt wird

★ Welches Yoga für Sie geeignet ist

★ Einfache Yoga Übungen für Zuhause

★ Pranayama – die Atemübungen des Yogas

★ Ihr 30 Minuten Yoga Workout für Zuhause

★ Übungen zusätzlich mit Bildern einfach erklärt

★ . und vieles mehr!

Mit „Yoga für Anfänger” können auch Sie ganz leicht Yoga erlernen und damit achtsamer werden. Sie werden gelassener werden und ein erhöhtes Wohlbefinden haben. Machen Sie jetzt den nächsten Schritt in Ihrem Leben und lernen Sie etwas, was Sie schon immer lernen wollten, auch wenn Sie dies bisher noch gar nicht wussten.

26,65 MB – epub

Beschreibung:

Betörende Düfte und unverwechselbare Gewürze sind typisch für die nordafrikanische Küche!

Die typischen „Eintopf“-Gerichte faszinieren durch ihr süßsaures Aroma, das aus der Mischung von Gemüsen und Trockenfrüchten entsteht. Die Tajine – ein Tongefäß mit konischem Deckel und einer Mulde darin, in dem ursprünglich über offenem Feuer gekocht wurde – geht auf die Berber zurück, die mit ihrer Hilfe mühelos der Gastfreundschaft, dem obersten Gebot der arabischen und nordafrikanischen Region, nachkommen konnten …

In Couscous & Tajines zeigt Catherine Schiellein, wie leicht sich diese Gerichte fantasievoll und mit schier unendlicher Vielfalt vegetarisch/vegan zubereiten lassen.

14,24 MB – epub, mobi, pdf

Beschreibung:

Was ist deiner Meinung nach das effektivste Training für dein Gehirn? Sudoku? Logikrätsel? Falsch! Der Schlüssel zu effektivem Denken ist Bewegung.

Der Effekt von Bewegung auf das Gehirn ist unglaublich: Sie steigert die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, das Erinnerungsvermögen, die Stressresistenz und die Kreativität schon nach wenigen Einheiten spürbar. Dr.med. Anders Hansen ist Oberarzt in Schweden an einer der renommiertesten Forschungskliniken der Welt und erklärt hier unterhaltsam und leicht verständlich das faszinierende Hintergrundwissen und die jüngsten Erkenntnisse der Neurowissenschaft rund um den Zusammenhang zwischen Bewegung und Gehirnentwicklung.

Hier erfährst du, wie du Bewegung einsetzt um dein Gehirn bestmöglich zu nutzen!

3,20 MB – epub, mobi, pdf

Beschreibung:

Ist Ihr Leben geprägt von Erschöpfungszuständen, depressiven Verstimmungen, Verdauungsbeschwerden und Antriebslosigkeit?

Wollen Sie den Schlüsselnerv kennenlernen, der Ihren Körper, Ihre Seele und Ihren Geist wieder in Balance bringt?

Möchten Sie durch einfache Übungen erleben, wie Sie Ihren Vagusnerv aktivieren, damit Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte ihre gigantische Wirkung voll entfalten können?

2,02 MB – epub

Beschreibung:

Was unterscheidet den Menschen von den übrigen Tieren? Wie kam es zur Entwicklung seiner besonderen Fähigkeiten? Und worin genau bestehen diese überhaupt? Der renommierte Entwicklungspsychologe und Primatenforscher Thomas Suddendorf zeigt: Nicht unsere Intelligenz an sich, erst unsere Phantasie und unser Bedürfnis, diese mit anderen zu teilen, machen den Menschen zum Menschen. Thomas Suddendorf legt ein Standardwerk vor, das unser Bild von unserem Platz in der Natur verändert. Von der Psychologie und Verhaltensbiologie über die Evolutionsgeschichte bis hin zu den Neurowissenschaften verknüpft er erstmals die jüngsten Erkenntnisse aller relevanten Wissensgebiete. Fesselnd berichtet er, wie er die frühkindliche Entwicklung und das Verhalten von Menschenaffen erforscht. Suddendorf zeigt, dass die Alleinstellung des Menschen dadurch entstand, dass wir andere menschenähnliche und sogar eindeutig menschliche Spezies ausrotteten. Er warnt davor, die Kluft durch die Auslöschung der Menschenaffen noch zu vergrößern. Verblüffend ist, dass offenbar alle einzigartigen Eigenschaften des Menschen auf nur zwei grundlegende Besonderheiten zurückgehen: unsere unbändige Imaginationskraft und das Bedürfnis, unsere Gedanken mit anderen zu teilen. Ein bahnbrechendes Buch, das »auf seinem Gebiet wohl allein dasteht« (Richard Leakey).

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Beschreibung:

Eine Polemik gegen die Burnout-Epidemie, kurz und knackig und politisch unkorrekt, die die Lust am Leiden, die Empathie für Gestresste und das auswuchernde Therapieangebot für Ausgebrannte endlich unter die Lupe nimmt. Alle Zeit lang entdecken wir Deutschen ein neues Leiden für uns, mit dem sich fabelhaft erklären lässt, warum wir mit dem Leben und seinen Begleiterscheinungen gar nicht klarkommen können. Dieses Leiden pflegen wir dann wie eine Stubenkatze und stellen es umstandslos unter unseren Schutz. Hilmar Klute wagt deshalb die Behauptung: Burnout ist keine Krankheit, sondern nur ein negativer Egotrip.

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Beschreibung:

Alle reden von Bildung. Sie wurde zu einer säkularen Heilslehre für die Lösung aller Probleme – von der Bekämpfung der Armut bis zur Integration von Migranten, vom Klimawandel bis zum Kampf gegen den Terror. Während aber „Bildung“ als Schlagwort in unserer Gesellschaft omnipräsent geworden ist, ist der Gebildete, ja jeder ernsthafte Bildungsanspruch zur Provokation geworden. Die Gründe dafür nennt Konrad Paul Liessmann in seinem neuen Buch. Dafür begibt er sich sowohl in die Niederungen der Parteienlandschaft als auch in die Untiefen der sozialen Netzwerke, er denkt über den moralischen Diskurs des Zeitgeists nach und darüber, warum es so unangenehm ist, gebildeten Menschen zu begegnen.

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Beschreibung:

Hope Jahren hat das, wovon viele Menschen träumen: einen Beruf, der ihr Herz und ihr Leben erfüllt. Seit sie denken kann, ist die Geo-Biologin fasziniert von der Natur – von Pflanzen, Bäumen, Blättern, Samenkörnern und den unglaublichen Geschichten, die sie uns erzählen, sogar noch in fossiler Form. Wie ist es beispielsweise möglich, dass ein Kirschkern hundert Jahre lang geduldig warten kann, bis er sich auf einmal dazu entscheidet zu keimen? Hope Jahrens Werdegang von der kindlichen Forscherin zur angesehenen Wissenschaftlerin, die sich trotz zahlreicher Hindernisse in einer Männerwelt behauptet, ist eine inspirierende und mitreißende Geschichte voller Leidenschaft, Durchhaltevermögen und ewiger Neugierde. Ein wunderbares Gleichnis über die Kraft der Natur und die Freude des Entdeckens, das einen ganz neuen Blick auf die Pflanzenwelt eröffnet. Seite für Seite. Blatt für Blatt.

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Beschreibung:

Eros und Sexualität sind die Grundkräfte, die das Schwungrad der Evolution in Gang halten. Und sie bilden auch – wie Ridley mit eindrucksvollen Beispielen demonstriert – den Schlüssel für das Verständnis der menschlichen Natur: für Handlungen, die oft nur scheinbar rational begründet sind.