35,10 MB – epub

Beschreibung:

150 leckere Keto-Rezepte für jeden Geschmack Mit fettreicher & kohlenhydratarmer Kost zum persönlichen Idealgewicht! Beim Reizwort Diät denken viele an fade Salate und teuere Nahrungsergänzungsmittel. Die ketogene Ernährung aus fettreichen, proteinoptimierten und dabei extrem kohlenhydrat-reduzierten Bestandteilen bietet Abnehmwilligen eine schmackhafte und reichhaltige Alternative. In diesem Kochbuch lernen Sie, Ihren Körper mit ausgewogener Keto-Ernährung und ganz ohne Hungergefühl (!) in einen sanften „Fasten-Modus“ zu versetzen, um gesund und dauerhaft abzunehmen. Das Beste daran ist: Alle Zutaten sind problemlos beim Discounter erhältlich. Celby Richoux ist eine Pionierin der weltweit wachsenden Fan-Gemeinde der ketogenen Lebensweise. „Speck & Butter“ wurde von der amerikanischen Blogger-Plattform www. theketocookbook.com zum besten Keto-Kochbuch des Jahres 2018 gekürt. WAS ist eine Keto-Diät und wie funktioniert sie? 150 köstliche ketogene Rezepte zur unkomplizierten und dauerhaften Optimierung des Stoffwechsels MIT Keto durch den Tag: vegetarische oder nicht-vegetarische Vielfalt vom Frühstück bis zum Feierabend-Snack FÜR besondere Anlässe: ketogene Menüs für Geschäftsessen oder Familienfeste

5 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Dieses Buch ist in zwei Teile aufgeteilt und beschreibt im Ersteren anhand von köstlichen Anekdoten und Geschichten mit teilweise berühmten Leuten mein Chemiker-(Er-)Leben. Im zweiten Teil diskutiere ich die vermeintlichen „zwei Kulturen“ von Geistes- und Naturwissenschaften, Imageprobleme der Chemie, ChemikerInnen, Kunststoffen/Plastik, sowie deren mögliche Bewältigung (Rationalität und Emotion) und die gegenwärtige Plastikmüllproblematik in Zusammenhang mit der Kunststoffgeschichte.

19 MB – epub, pdf

Beschreibung:

Daten werden überall gesammelt. Jeder Kauf, ob online oder offline, jede Autofahrt und jede Benutzung des Smartphones erzeugt Daten, die gespeichert werden. So entstehen Datenberge, die in atemberaubendem Tempo wachsen – für 2020 geht man von 40 Billionen Gigabytes aus. Aber was passiert dann mit diesen Daten? Wie werden sie ausgewertet? Und wer macht das?

Holger Aust nimmt Sie mit auf einen unterhaltsamen Ausflug in die wunderbare Welt der Data Science. Sein Buch richtet sich an alle, die schon immer wissen wollten, wie Maschinen anhand von Daten lernen und ob sie dadurch (künstliche) Intelligenz erlangen. Sie erfahren natürlich auch, was neuronale Netze und Deep Learning eigentlich mit all dem zu tun haben.

In leicht verständlichem Stil erhalten Sie außerdem Einblicke in die Funktionsweise der wichtigsten Algorithmen und lernen konkrete Beispiele, Herausforderungen und Risiken aus der Praxis kennen: Sie erfahren etwa, wie Mobilfunkanbieter ihre Kunden bei Laune halten, wie Erdbebenvorhersage funktioniert und warum auch Computer zum Schubladendenken neigen.

10 MB – pdf

Beschreibung:

Das Buch richtet sich an Studierende und Lehrende des Lehramts der Sekundarstufe sowie an Lehrerinnen und Lehrer der Sekundarstufe. Es baut auf Grundkenntnissen in der Analysis und der Linearen Algebra, wie sie gewöhnlich in den ersten Semestern des Studiengangs erworben werden, auf und knüpft an typische Modellierungsaufgaben aus der Schulpraxis an. Hierbei werden besonders bedeutende, historisch interessante oder ästhetisch ansprechende mathematische Modelle unterschiedlicher Bezugswissenschaften zusammen mit der dafür benötigten mathematischen Theorie entwickelt und dargestellt. Dabei erfolgt die nötige Theorieentwicklung immer in enger Verzahnung mit den betrachteten mathematischen Modellen. Typische Vorgehensweisen des Modellierens, wie Dimensionsanalysen, Vereinfachung durch Linearisierung, Isolierung verschiedener Effekte und Vernachlässigung kleiner Effekte, werden im Verlauf der Darstellung immer wieder aufgegriffen. Auf diese Weise ermöglicht das Werk Lehrkräften einen fachlich „höheren Standpunkt“ zu den schulischen Möglichkeiten und Anforderungen des Mathematischen Modellierens.

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Beschreibung:

Mit dem richtigen Wissen kann jeder seinen Traumkörper erreichen – auch Du!

Eines musst Du über mich wissen: Ich bin keiner dieser unerreichbaren Online-Guru’s oder krassen Fitnessmodels, die man nur aus Instagram her kennt.

Ganz im Gegenteil – Ich bin genau wie Du! Ich liebe den Sport und war selbst noch vor einiger Zeit hoffnungslos auf der Suche nach dem richtigen Wissen, endlich meinen Traumkörper zu bekommen.

Mehrere Jahre befolgte ich die Ratschläge gängiger Fitnessmagazine – doch ich drehte mich hoffnungslos im Kreis. Anstatt einen Six Pack zu bekommen, gab ich Unmengen an Geld für sinnlose Supplements aus. Anstatt Kraft & Muskeln aufzubauen, wurde ich einfach nur Fett und von einem beeindruckenden Körper war ich weit entfernt …

Bis ich beschloss komplett auf die vielen verschiedenen Meinungen zu verzichten und nicht länger auf klassische “Bodybuilding-Ratschläge“ zu hören. Stück für Stück nahmen plötzlich meine Leistungen zu und ich lernte, was alles Zeitverschwendung ist und viel wichtiger: Was wirklich funktioniert!

Der wahre Weg zum Traumkörper kann so einfach sein – wenn man nur weiß, was zu tun ist!
Wenn Du richtig Muskeln aufbauen, Fett verlieren und Dich in die Form deines Lebens bringen willst – und das ohne Steroide zu nehmen, ohne die beste Genetik zu haben oder Unmengen an Zeit im Gym und Geld an Supplements zu verschwenden … dann musst Du mein Buch lesen.

Schau, das hier musst Du verstehen:

Muskeln aufzubauen und effektiv Fett zu verlieren ist nicht im Ansatz so kompliziert, wie es die gesamte Fitnessindustrie Dich immer glauben lassen will.

Du brauchst nicht hunderte Euros jeden Monat für sinnlose Trainings-Supplements ausgeben, die Dir aufgeschwollene & steroid-nutzende Bodybuilder “empfehlen“.
Du musst nicht ständig deinen Trainingsplan tauschen, um deine Muskeln zu “verwirren“. Ein Training für Muskelaufbau ist so viel einfacher als das.
Du musst nicht jeden einzelnen Tag hunderte Stunden damit verbringen tonnenweise Kilos im Gym zu bewegen und endlose Supersätze und Dropsätze machen. In Wahrheit führt das sogar zu nichts.
Du musst nicht Stunden über Stunden dich mit ödem Cardiotraining quälen, nur um dein Bauchfett zu verlieren & einen Six Pack zu bekommen. Wahrscheinlich wirst Du sogar gar kein Cardio nötig haben.
Du musst nicht den ganzen Tag nur trockene und geschmacklose Bodybuilder-Mahlzeiten essen. Eine flexible Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg und das echte “Geheimnis” zum Erfolg.

Und das sind nur einige der vielen schädlichen Mythen, die Dich nicht nur verwirren sollen, sondern die dich an dem definierten, muskulösen, starken und vitalem Körper hindern, den du schon so lange haben willst.

In meinem Buch wirst Du lernen, was die meisten Sportler leider niemals wissen werden …
Wie exakt Ernährung für Muskelaufbau funktioniert und welche die Trainingsmethoden sind, mit denen man mühelos 5 – 10 Kg reine Muskelmasse aufbaut … und das in wenigen Monaten.

Mein Buch offenbart Dir:

Die 7 ignorierten Geheimnisse, wie Muskelaufbau wirklich funktioniert. Wer sie nicht kennt, wird leider immer schmal, schwach und frustriert bleiben.
Wie Du Fett verlierst und Muskeln aufbaust, mit den Lebensmitteln, die Du liebst … ohne Hungern zu müssen oder das Gefühl zu haben, dass Du auf “Diät“ bist.
Komplette Muskelaufbau-Workouts nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen für optimale Resultate, eine volle Brust … einen großen Rücken … dicke Arme und starke Beine … Das alles mit nur 5 – 8 Stunden Training in der Woche. Ich zeige dir, was wirklich funktioniert.
Meine ehrliche und ungefilterte Anleitung zu Supplements, welche dir buchstäblich TAUSENDE von Euros jedes Jahr einsparen wird.
Wie du jede Woche aufs neue stärker wirst und deine Motivation aufrecht erhältst. Ich zeige dir, wie Selbstdisziplin wirklich funktioniert und was es braucht, seine Träume zu erreichen.
Was Du vor und nach dem Training essen solltest, um effektiv Muskeln aufzubauen. Lerne all die “kleinen“ Dinge kennen, die jedoch den gesamten Unterschied ausmachen.
Und noch vieles mehr ..!

16,78 MB – epub

Beschreibung:

Der gnadenlose Überlebenskampf der freien Wildbahn stellte schon so manche Spezies vor verzwickte Probleme. Doch die Evolution kennt immer eine Lösung, und sei sie auch noch so verrückt. So werden Ameisen zu Zombies, Beutelmäuse zu Testosteronmonstern und Wespen zu Sklavenhaltern. Mit bissigem Humor stellt Matt Simon die skurrilsten Überlebensstrategien des Tierreichs vor. Und unweigerlich fragt man sich: Liebe Evolution, was hast du dir da nur gedacht?

26 MB – epub

Beschreibung:

Idyllisch und verträumt präsentiert sich die Ostseeküste in Schleswig-Holstein. Wo sich Radwanderer vom Wind treiben lassen, Surfer über die Wellen brettern und Lenkdrachen am Strand aufsteigen, möchte man Wochen verbringen. Einsame Strände wie in Pelzerhaken oder Laboe sind Oasen der Ruhe. Gleichzeitig gibt es viel zu entdecken zwischen Flensburg und Fehmarn: die Hansestadt Lübeck mit ihren schmalen Gassen und Giebelhäusern. Die Wikingersiedlung Haithabu. Prachtschlösser in Eutin und Gottdorf, mondänen Seebrücken in Heiligenhafen und am Timmendorfer Strand. Und nicht zuletzt die Holsteinische Schweiz mit ihren sanften Hügeln, stillen Seen und urigen Landgasthäusern.

Detaillierte Informationen, praktische Tipps, übersichtliche Nutzung, handliches Format – das und noch viel mehr bietet der ADAC Reiseführer Ostseeküste zu einem top Preis-Leistungs-Verhältnis:

Clevere Elemente für noch bessere Orientierung und leichtere Urlaubsplanung:
– Klappenkarten, die parallel zum Reiseführer genutzt werden können
– viele weitere Detailkarten im Innenteil
– ADAC Quickfinder, Ihr persönlicher Erlebnis-Wegweiser
– Übersichtsseiten mit Hotels am Ende jedes Kapitels
– Vorschläge für einen spannenden Tagesausflug nach Kiel

Mit klaren Icons alles auf einen Blick erfassen:
– 10 Top Tipps zu den touristischen Highlights
– 25 ausgesuchte Empfehlungen für einen perfekten Urlaub
– Erlebnisse für die ganze Familie
– Informationen zum Parken und zu Verkehrsmitteln

Informative ADAC Servicekästen zu den Themen:
– Mobilität
– Sparen
– Regionale Besonderheiten

Ganz einfach: Gut informiert, besser reisen.

22 MB – epub

Beschreibung:

Die Grachten mit ihren romantischen Brücken, enge Gassen und Giebelhäuschen, die sich im Wasser spiegeln – das ist der Zauber Amsterdams. Weltoffene Bewohner, eine Schifffahrt auf Amstel oder Ij sowie ein Besuch im Van Gogh- oder Rijksmuseum machen Ihren Städteurlaub zu einem einmaligen Erlebnis. Spüren Sie die vielbesungene Amsterdamer Geselligkeit in urigen Kneipen und einer kosmopolitischen Restaurantlandschaft. Der ADAC Reiseführer Amsterdam bietet Orientierung rund um Damplein, Begijnhof und Grachtengürtel, und inspiriert zu einem Ausflug ins Umland – im Frühjahr ja vielleicht zum Tulpentraum Keukenhof?

Detaillierte Informationen, praktische Tipps, übersichtliche Nutzung, handliches Format – das und noch viel mehr bietet der ADAC Reiseführer Amsterdam zu einem top Preis-Leistungs-Verhältnis:

5 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

An author whose gentle tales turn the world on its head.
Sieben Geschichten für große und kleine Kinder, für Leser, die nicht aufgehört haben zu fragen, was wäre, wenn. Sieben Geschichten, in denen sonderbare Käuze, scheiternde, lächerliche Rebellen, Nachfahren des Ritters von der traurigen Gestalt es wagen, der Unabänderlichkeit des Bestehenden Schwierigkeiten zu machen. Da ist ein Mann, der weiß, aber nicht glaubt, daß die Erde rund ist; da ist einer, der allen Dingen neue Namen gibt, so daß er von den anderen nicht mehr verstanden wird. Einer, der behauptet, Amerika gibt es gar nicht; oder da ist der Erfinder, der lauter Sachen erfindet, die es schon gibt. Da ist der Mann, der den ganzen Fahrplan auswendig weiß, ohne je gereist zu sein, und der, als er sieht, daß man am Schalter ebensoviel weiß, anfängt, alle Treppenstufen der Welt zu zählen, um etwas zu wissen, was niemand sonst weiß.