11 MB – pdf

Beschreibung:

Dieser Klassiker hilft seit Jahrzehnten jedem, durch die Anwendung der richtigen Kommunikationsregeln sich selbst und andere besser zu verstehen und so auch in schwierigen Situationen erfolgreich zu kommunizieren. Die Erfolgsautorin Vera F. Birkenbihl bietet alles, was man braucht, um die eigenen Inhalte möglichst überzeugend zu transportieren und gleichzeitig die Reaktionen seiner Mitmenschen besser zu interpretieren. Mit zahlreichen einfachen Übungen, Experimenten und Spielen illustriert sie die theoretischen Ausführungen und macht Sie Schritt für Schritt zu Kommunikationsprofis.

5,30 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Das Wort Meditation stammt aus dem lateinischen meditatio, was zu Deutsch nachsinnen bedeutet. Ebenfalls hat das Wort Wurzeln aus dem griechischen medomai, welches für denken und sinnen steht. Beide Sprachwurzeln des Wortes haben eine sehr ähnliche Bedeutung, wie Sie sehen. Der Duden definiert Meditation mit sinnender Betrachtung und mystischer, kontemplativer Versenkung im religiösen, psychologischen oder auch philosophischen Sinne.

Die Bedeutungen der sprachlichen Wurzeln beschreiben jedoch besser, was Meditation eigentlich ist. Denn obwohl Meditation sehr populär ist, wissen wenige von uns heutzutage, was sich dahinter verbirgt. Manche betrachten Meditation als eine Art geistige Konzentration, andere sind der Ansicht, dass wir uns während der Meditation etwas vorstellen, was uns Frieden und Zufriedenheit gibt. Alle diese Methoden haben jedoch nur das Ziel zu lernen, sich selbst zu bremsen und möglicherweise irgendwann dadurch die permanente Aktivität unserer Gedanken komplett zum Stillstand zu bringen. Jene Übungen sind jedoch nicht wirklich Meditation, sondern eher ein Ersatz für Meditation, da es normalerweise sehr schwer ist, unsere Gedanken wirklich ganz zu beruhigen.

In der Realität ist Meditation ein Zustand der gedankenlosen Achtsamkeit und gilt als eine zentrale bewusstseinserweiternde Übung, bei der wir unseren Geist dazu bringen, in einen bestimmten Bewusstseinszustand zu gelangen. Es ist weniger etwas, was man tatsächlich tut, sondern mehr die reine Achtsamkeit. Entweder ist man in diesem Zustand oder nicht, ganz gleich was wir in unserem Leben machen. Jemand kann wahrhaftig in einem Meditationsmodus während der täglichen Arbeit sein, während jemand anderes sehr weit von Meditation entfernt ist, obwohl er auf der Spitze eines Berges in der Lotusposition sitzt.

Wenn wir uns die mannigfaltigen Bedeutungen der Meditation anschauen, stellen wir fest, dass Meditation oft als ein Moment definiert wird, in dem man stillsitzt oder nachdenkt. Die echte Meditation ist jedoch weit mehr als das. Es ist ein Zustand des tiefgründigen Friedens, der zustande kommt, wenn der Geist und die Gedanken ruhig und still, jedoch zugleich vollständig wachsam sind. Dies ist allerdings erst der Anfang einer inneren Wandlung, die uns auf eine höhere Bewusstseinsebene bringt. Das wiederum befähigt uns dazu, unser volles Potenzial zu leben.

Durch Meditation erhalten wir die Möglichkeit, unseren Kopf zu leeren und auch unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. Man kann sitzend oder auch aktiv meditieren. Buddhistische Mönche integrieren Achtsamkeit in tägliche Aktivitäten als eine Art des Gehirntrainings. Gebetsketten oder auch andere rituelle Objekte werden oft während einer Meditation verwendet, um den Meditierenden an einen bestimmten Aspekt seiner Übung zu erinnern, während er sie gerade ausführt. Auch wird bei manchen Meditationstechniken ein Mantra wiederholt. Je nachdem was für ein Mantra für den Meditierenden passend ist, wird es ausgewählt.

Generell hat Meditation einen beruhigenden Effekt auf uns und richtet sich auf unsere innere Achtsamkeit, bis wir die reine Achtsamkeit erlangt haben, die als ‘innerlich wach ohne Anderes wahrzunehmen außer der Achtsamkeit selbst’ beschrieben wird. Es gibt zahlreiche verschiedene Meditationsmethoden und viele verschiedene Aktivitäten, die als meditative Übungen angesehen werden.

99 MB – epub

Beschreibung:

Seit vielen Jahren zählt Siegfried Seibts “Grundwissen Jägerprüfung” zu den beliebtesten und erfolgreichsten Ausbildungsbüchern zur Vorbereitung auf die anspruchsvolle Jägerprüfung. Dieses Buch ist ein Kompaktkurs zur Jägerprüfung mit einem praktischen Überblick zu allen prüfungsrelevanten Themen: Von Wildtier- bis Waffenkunde, von Jagdrecht bis Revierpraxis. Es ist ideal zur Stoffwiederholung zwischendurch und vor der Prüfung. Durch die kompakte Darstellung des Prüfungsstoffes mit kurzen, leicht verständlichen Texten, praktischen Übersichtstabellen sowie zahlreichen Fotos und hilfreichen Illustrationen ist ein schneller Lernerfolg garantiert. Siegfried Seibt bleibt auch in dieser aktualisierten Neuausgabe seinem Grundsatz treu: So viel Wissensvermittlung wie nötig – so kompakt und ballastfrei wie möglich. Extra: Tipps für erfolgreiches und stressfreies Lernen.

11 MB – epub

Beschreibung:

Der IT-Fachkräftemangel ist seit Jahren greifbare Realität – und doch sind Unternehmen und Personalabteilungen in der Regel nur unzureichend darauf vorbereitet, die Besetzung von IT-Positionen konsequent und strategisch anzugehen. Während alle Welt von Employer Branding spricht, wird gerade IT-Mitarbeiter*innen häufig zu wenig Wertschätzung entgegengebracht und aussichtsreiche Kandidat*innen werden oft schon im Bewerbungsprozess verärgert. Unternehmen, die erfolgreich am Markt bestehen wollen, müssen engagiert und durchdacht vorgehen, um qualifizierte IT-Fachkräfte rechtzeitig an Bord zu holen und dauerhaft zu halten.

11 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Wenn Eltern ihr Kind durch eine Fehlgeburt, eine Totgeburt oder kurz nach der Geburt verlieren, wird das Ausmaß der Trauer oft unterschätzt. Häufig sind die Eltern selbst irritiert und damit überfordert, wie heftig sich die Trauer mit all ihren Facetten – Schmerz, Wut, Schuldgefühlen, Hilflosigkeit – Bahn bricht. Das Buch beschreibt einfühlsam diese Extremerfahrung. Eindrückliche Beispiele zeigen, wie der Weg durch die Trauer gemeistert werden kann: für Mütter, für Väter, für Angehörige und auch für nachgeborene Geschwisterkinder. Es bietet den Betroffenen Hilfe an, für das tote Kind einen eigenen Platz und Anerkennung zu finden, wenn das Leben weitergeht

8 MB – epub

Beschreibung:

Im Mittelpunkt der Studie steht die Untersuchung des Verhältnisses von digitalen Lernmedien und Lernkulturen in der Wissenschaftlichen Weiterbildung. Im Kontext von Modernisierungsbestrebungen werden traditionell hohe Erwartungen in die Modernisierung der Erwachsenenbildung durch die Etablierung digitaler Medien und die Gestaltung von Lernkulturen gesteckt. Julia Koller grenzt sich von diesem programmatischen und gestaltungsorientierten Zugang zu digitalen Medien und Lernkulturen ab und fokussiert auf der Grundlage von kultur-, medientheoretischen und techniksoziologischen Ansätzen die lernkulturellen Konstruktionsprinzipien heterogener Akteure. Die Ergebnisse zeigen, dass mediatisierte Lernkulturen in diversen Spannungsfeldern über mediale Praktiken ausgehandelt werden.

14 MB – epub

Beschreibung:

Warum wir schlecht gegen AIDS und Lepra gerüstet sind. Warum die posttraumatische Belastungsstörung den ganzen Körper krank macht. Warum Adipositas auf Entzündung und Stress basiert – diese und andere Fragen erhellt Rainer H. Straub anhand eines faszinierenden Modells: Es gibt mindestens drei verschiedene Formen des Gedächtnisses in unserem Körper: das mentale, das immunologische und das energiespeichernde – das Fettgewebe.

Der Autor erklärt anschaulich, wie die verschiedenen Gedächtnisse funktionieren und schafft ein Verständnis für die normale funktionelle Verknüpfung zwischen ihnen. Jedes einzelne Gedächtnis kann defekt sein, schwere Krankheiten können daraus entstehen. Straub demonstriert Störungen der Verknüpfungen dieser Gedächtnisse an Beispielen wie Adipositas, rheumatoider Arthritis, posttraumatischem Stress-Syndrom und der Alzheimer-Krankheit aus einem neuen Blickwinkel.
Ein spannendes Sachbuch für interessierte Laien und Ärzte, die ihren Blick über den Tellerrand der fachspezifischen Fokussierung des einzelnen Gedächtnisses hinaus werfen wollen.

22 MB – pdf

Beschreibung:

Paul Wilpert (Introduction)

Platons Politeia (347 v. Chr.), der utopische Entwurf eines gerechten Staats, gilt nicht nur als sein “Hauptwerk”, sondern auch als das wirkungsgeschichtlich bedeutendste Werk der politischen Philosophie in der Geschichte des europäischen Denkens.

Für die 11. Auflage überarbeitete K. Bormann die Apeltsche Übersetzung anhand der Oxforder Ausgabe von Burnet und anderen. Beigegeben wurde eine ausführliche Literaturübersicht, Anmerkungen und Register sowie eine Einleitung.

7,08 MB – epub, mobi, pdf, rtf, azw3, lit, lrf, mobi, txtz

Beschreibung:

Wie uns Viren krank machen und was wir dagegen tun können

Die aktuelle Ausbreitung des Coronavirus zeigt es: Viren sind mit den klassischen Mitteln der Schulmedizin kaum therapierbar. Die Naturheilkunde beschreitet andere Wege – in Prävention und Therapie. Welche Mittel das sind, wie sie wirken, was die Studien dazu sagen – all dies beschreibt der Ratgeber. Neben pflanzlichen Mitteln gehören dazu auch Homöopathika, orthomolekulare Präparate, Enzyme sowie die Stärkung der körpereigenen Abwehr.

Erkrankungen, die beschrieben werden:

– Winter-Grippe
– Atemwegsinfekte
– Lippenbläschen (Herpes)
– Magen-Darm-Erkrankungen
– Pfeiffersches Drüsenfieber
– Eppstein-Barr-Virus

Nach einer Infektion verbleiben die Viren lebenslang im Körper. In diesem Buch schauen wir uns zuerst an, was Viren sind, welche Typen es gibt und welche Erkrankungen sie auslösen. Im zweiten Teil beschreiben wir, mit welchen natürlichen Heilmitteln wir effektiv gegen die viralen Plagegeister vorgehen können. Abschließend werden typische Virus-Infektionen beschrieben und natürliche Mittel mit Dosierungen empfohlen